书城养生心情好病就少
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第31章 生气不如争气(3)

4.己所不欲,勿施于人,自己不想做的事情,不要强加给别人。

5.防止交往过度或交往过冷的现象。

6.适当外向、开放点。可主动告诉一些有关自己的事情,如兴趣、爱好等,为心灵的互通、交流创造条件。当然要视具体情况,循序渐进,保持在适度的范围内。

7.不过分要求别人,不随意指责、批评别人,不耻笑讽刺别人,注意保护人家的自尊心。

8.言谈举止文雅、稳重、不亢不卑、落落大方。

专家建议

人们常说:“在家靠父母,出门靠朋友。”这话并不一定全对,但我们都希望自己能讨人喜欢,与他人保持亲切、友好、和谐的关系。怎样才能与同学、老师、兄弟姐妹及社会上各种各样的人处理好关系呢?如何才能寻觅到知心的朋友?专家认为,要想达到这一目的,除了注意人际交往原则外,还可以按下面的方法做:

1.真诚地关心别人。每个人都希望得到别人的关心,你关心别人,别人才会礼尚往来,转而关心你。这就为建立良好的人际关系奠定了基础。

2.改变自己在性格、习惯等方面的毛病。如:清高、气傲、狭隘、自私、吝啬、刻薄及令人讨嫌的举动。避免卖弄自己,夸夸其谈,目中无人,改掉唯我独尊的习惯与观念。改变自己的一些坏习惯,如喜欢打听别人隐私等。

3.了解别人,能宽容、接纳别人,真诚地从心底里将别人视为朋友。对别人的一些非原则性的不足与毛病能加以理解、宽容,并用适当的方法帮助别人纠正。待人随和、平易近人,讲究文明礼貌,笑脸待人,也就是要学会微笑外交,习惯在与人交往时真诚地微笑,从而消除别人对你的疏远与恐惧,给人以温暖亲切之感。

4.加强与人的沟通与交往。要想让别人理解你,喜欢你,首先要让别人了解你。包括你的一般情况、人品、双方较接近的特点,以及你希望与之交往成为知心朋友的愿望。这就需要与人适度交往,实现心灵的互通。可在业余时间找人聊聊天,谈谈心,玩一玩,从而创造更多的了解别人,也让别人了解你的机会。

5.注意自己的形象,加强自身的修养。如服饰整洁,与陌生人交往时,注意在外表及内心等各方面给人以良好的第一印象,形成与你继续交往的吸引力,使之产生相见恨晚之感,进而与你深交。

6.善于称赞。赞美的话语最能激起别人的自尊心,这也是每个人都追求的。宜多注意发现别人的优势长处,不吝啬真诚的称赞与肯定,从而获得别人的好感。但赞美也得注意方法、方式,以免弄巧成拙,特别是要防止虚伪与阿谀之辞。

7.多多帮助别人,助人为乐。在学习上帮助某门学科有困难的同学,自己有好的书就主动借给别人。别人有求于你时,尽心尽力地予以帮助。特别是要注意“雪中送炭”。这样,你投之以桃,别人就会报之以李,自然就会有更多的人喜欢你了。你也不会再感叹知音难觅,会发现天涯处处有朋友。

8.记住建立良好的人际关系的八大要素:学会对他人微笑;赞美的言语神态;富有同情心;静心倾听;注视的眼神;记住别人的姓名;己所不欲,勿施于人;用别人希望被对待的方式去对待他们。

健康提示

我们所说的是符合道德,体现人与人之间互助互爱的人际关系,至于那种圆滑、虚伪甚至以阿谀奉承、挑拨离间来获得朋友的做法,不但不可效仿,还要加以警惕,远离这种人。

◎做个成熟的人

我们知道,生气是健康的天敌,但还是有很多人做不到不生气。容易生气的人总是认为,一个人不生气是因为他没有碰到让他烦心的事。但事实并非如此,在生活中,每个人都会碰到烦心事,有的人之所以能平心静气地对待,是因为他们知道用健康快乐的心情来面对变化无常的日常生活。

典型案例

小杰最近心情变得非常恶劣,因为女朋友和他分手了。原来他和女朋友常常吵架,困为女朋友怪他不够成熟,老是表现得像个小孩子。他很爱女友,不想失去她,所以,他老是尝试去改变自己,让自己看起来像一个成熟的男子汉。为此,他学会了抽烟、学会了喝酒、学会了装酷。可没想到,他自认为已经表现得像众人眼里的成熟男人了,可女朋友却说他通过这样的方式表现成熟实在是幼稚。于是,在又一轮激烈的争吵过后,女朋友提出了分手。小杰很苦恼,不知道究竟怎样才叫成熟,他甚至认为女朋友是因为另有所爱了,故意找茬跟他分手的。

心灵解析

小杰的行为的确是不成熟的表现,因为他所认识的成熟正是大多数人的一个误区,误以为成熟是靠外在来体现的。而实际上,心态平和才是一个人成熟的表现。按字面意思来说,成熟就是以一种积极有益的心态面对生活,而不是像个小孩子。

一个成熟的人,永远都不会有不切实际的幻想,他懂得要一步一步的走自己的路。

一个成熟的人,不会在意别人的眼光,他将尽力走自己的路,独立的思考属于自己的问题,不在意别人的讥讽、嘲笑和没有理由的指责。

一个成熟的人,不会去模仿别人的行为,他有自己的独立思考,有自己的处理事情的方式,能够以理性、冷静且勇敢的方式面对发生在自己身上的每一件事情。

一个成熟的人,不会依靠别人为他决策,他有自己的原则,有自己的方法,他懂得为自己负责。

一个成熟的人,不会孩子气和任性,他懂得要多为别人考虑,永远不会和人因为钱生气,永远不会推卸属于自己的责任。

一个成熟的人,永远不会逃避生活,他会勇敢去面对生活中发生的一切事情。

成熟似乎是一件很残酷的事情,它代表了青春的流失和梦想的褪色。可是,走向成熟是人生的方向,况且,一种持久的平和的幸福人生离不开成熟。

那么,怎样才是真正的成熟呢?成熟的人需具备哪些品质呢?

1.责任心和独立自主是成熟的首要品质。

2.成熟意味着付出而不是索取

成熟的人总会想着如何让别人的生活更加美好。有了这种想法,他们会心胸更开阔,更富有同情心。这种成熟的人不会把自己封闭起来,更不会把别人拖入痛苦之中。

3.成熟就是不以自我为中心,不争强好胜

以自我为中心的人总是很自我、自大,不受外界影响,与每个人接触都像竞赛一样,一定要证明自己比别人聪明。以至于无法友好地与人和睦相处,最终也弄得自己痛苦不堪。争强好胜的人不断拿自己和别人比较,嫉妒心强,这样的人注定会生活不幸。他总是嫉妒别人,自尊心不停受到伤害,因而对别人心存敌意。这两种人都是不成熟的表现。

4.成熟意味着不与人为敌

有些人喜欢与人为敌,把愤怒、仇恨、残忍和好斗当作一种力量。其实不然,这些都是孩子气的心理,是不成熟的表现,是软弱的标志,是畏惧和挫败的证明。

5.成熟就是能分清现实与虚幻

孩子常常会把想象当作现实,也不会试着去区分两者。即使去区分,也不会给他们带来任何好处。然而,如果到了应该负责任的年龄,他们却仍然分不清现实和虚幻的差别,就会有一大串的烦恼和麻烦,最终情绪糟糕,活得很悲惨。

6.灵活变通是成熟的重要品质

如果一个人在面临困境时不懂得灵活变通,不会调整自己以适应不断变化的生存环境,那么在这个多灾多难、变化无常的世界里,他就不可能生活得很快乐。

7.能够“轻视”异性,不把异性当回事,也是成熟的标志

这里说“轻视异性”,不是指性别歧视,而是指能够用一种平和、健康、冷静的心态理解和交往异性。轻视,不是拒绝对异性的好感和爱情,而是拒绝见到异性就心惊肉跳、骨头软的不健康的心理和表现。不把异性当回事,不是让你对生活失去热情,而是少一些失望,少一些伤害,以及能够表现得自然和从容。

成熟是一种态度,是在认识自己和认识世界的过程中慢慢形成的。这种态度决定了我们生活得快乐还是悲伤,健康还是疾病不断。但是这种态度不是与生俱来的,需要通过学习才能获得,因此,我们要想过得健康和快乐,我们就要努力学习做一个成熟的人。

专家建议

人一旦成熟了,心态自然就平和了,就不会轻易生气。那么,我们该如何学习做一个成熟的人呢?下面的建议也许对你有用:

1.行事有主见、有原则,不以别人的喜恶作为自己行事的标准。

2.承认人性中有光明的一面和黑暗的一面,并有容忍和谅解的胸襟。

3.能够接受对方——包括一切优点和缺点,懂得怎样与对方相处。

4.充分明白“人必先自爱而后人爱之;人必先自助而后人助之”的道理。

5.明白到良好的动机未必会带来良好的效果,了解到手段与目的之不可分割。

6.不“以人废言”,懂得“以事论事”而不“以人论事”。

7.不坠入“非此则彼”、“非黑则白”的两极端思考陷阱。明白到世事往往在两极端之间有一系列的中间状态。

8.明白到“人比人,气死人”的道理,不拿自己跟别人滥加比较。

9.了解到人与人之间的沟通乃世上最困难也是最有意义的一件事,而封闭自傲的心灵,正是这一沟通的最大敌人。

10.明白到世事万物——包括自己的思想和信念,都在变动前进,并且有“以今日之我战昨日之我”的勇气。

健康提示

有人会认为,随着年龄的增长,人就会变得心态平和,成为一个成熟的人。可事实上,那些随着年龄增长变得成熟的人也是因为在岁月变迁中不断学习的结果。因此,要想变成一个成熟的人,我们就得不断学习用一种健康快乐的心态看待生活。