■ 为什么男人也“胆小”？——男人的心理恐惧
人们的印象中，男性多勇敢、刚毅，女性则胆小、柔弱。殊不知，男性也很“胆小”，他们存在五大心理恐惧。
传统上，“挣钱养家”的应该是男人，并且现实情况也是男性的工作收入占家庭经济来源的较大部分，所以，男性最大的心理恐惧是挣不了钱，即职业不好或失业。
男性心理恐惧之二就是怕身体健康出现问题，尤其是失去自理能力而必须依赖别人的照顾。当身体出现不适时，这种恐惧更为严重。
男性的另一心理恐惧是怕子女不成才。男性的“望子成龙”、“望女成凤”心理往往比女性更强烈，他们深恐子女不能达到其期望，这甚至成为一种精神负担。
体力衰退，尤其是性能力衰退，也是男性的一大心理恐惧。男性在性能力上的担忧要比女性强烈得多。
和女性一样，男性也时常担忧被人抛弃，以至形成一种心理恐惧。尤其是在中年之后，往往担心妻子或子女离弃自己，因而家庭成员的稍有不敬就会引起其强烈的反应。
■ 男人的强者架势是装出来的——男人的自卑心理
在女人面前，男人常常自视为强者，自负得不行，好像世界上的所有漂亮女人都得由他来呵护。其实，男人很多时候是自卑的，只不过总喜欢摆出一幅强者的架势而已。
男人的自卑心理，通常来自以下几个方面。
１． 自我的怀疑
很多男人经历了一次或几次的失败，没有看到客观条件的制约，而只是一味地怀疑自己的能力，由怀疑而胆怯，再由胆怯而产生自卑。男人的自我怀疑，最可怕的莫过于对性能力的怀疑。如果一个男人内心深处对自己的性能力缺乏信心，心理上就会产生障碍，进而直接阻碍其性能力的发挥。在经历过几次不成功的性生活之后，这种怀疑就会变成严重的自卑心理。男人一旦怀疑起自己的能力来，自己的性别优越感将会一扫而光，人也将坠入自卑的泥潭难以自拔。
其实，失败和挫折是在所难免的，没有人具有“百战百胜”的能力。遇见失败和挫折，理智地分析原因，客观地评价自己，进而有针对性地改进自己，才是正确的做法。
２． 女人的拒绝
男人们尽管有时候会因怀疑自己的能力而表现出犹豫和胆怯，但多数情况下，他们还是具有敢打敢拼的精神的。其实男人真正惧怕的是遭到女人的拒绝，比如邀请女士跳舞、向女士求爱等等，遭到拒绝会很要命。尤其是在男子激情难耐而向女方提出性要求时，若被直截了当地拒绝，很可能使他从此患上阳痿病，甚至导致性能力的丧失。
被拒绝的男人会产生自卑心理，而且很难消除。即使能够消除，往往也需要相当长的一段时间。
３． 事业的失败
男人比女人更注重事业成败，因而对失败的恐惧要比女人强烈得多。可越是惧怕，就越难以充分发挥能力，失败就越容易降临。男人承担着主宰社会、负担家庭的责任，失败了难以找借口解脱。因而失败对男人来说异常可怕，会导致其强烈的自卑心理。
其实，自卑是一种普遍的心理现象，人人都会有一点自卑感，不同的只是程度的强弱和持续时间的长短而已。强烈的、长时期的自卑会严重妨碍人的正常生活，我们应该有意识地加以克服。
■ 男人很累，总说“没事”——男人的心理压力
４０岁的张先生是一家大公司的经理，在外人看来他什么都有，应该很幸福。可事实上，他活得并不幸福，自称“心里非常累”。
张先生每天在饭桌上都觥筹交错，可却苦于“没有任何知心朋友”。他说，生意场上没有“朋友”，大家都是为了利益而交往，自己的下属则更不可能成为知己，否则会影响工作：要把自己的事情完成得好，就必须与他人保持一种不带任何感情色彩的距离。在他看来，激烈的商业竞争与人情是水火不容的，对他人不得不保持警戒，因而他平时从不愿意和别人多说一句话。
他的妻子以及其他的身边人都说他的心是封闭的。日积月累，强大的心理压力使张先生变得十分脆弱，结果一次小小的生意挫折就将他彻底击溃。于是他整天将自己反锁在屋里，不见任何人、不做任何事。最后，家里人不得不把他送到医院进行治疗。
几乎大家都公认，中国的男人活得太累，尤其是中年男性，肩上既挑着社会工作重担，又挑着赡养老人、抚养子女的家庭重担，因此心理压力最重。而且他们的压力又因社会束缚而无法宣泄，容易导致孤僻、猜疑、疲惫、失眠和注意力不集中等不良症状，甚至会诱发神经质偏执和狂躁等疾病。
人们都习惯于把男人当做强者看待，可实际上在很多方面男性都不如女性。比如男性免疫力比女性差，生命力比女性较弱。据世界卫生组织的调查，男性的预期寿命要比女性短６年，而且生命质量也通常比女性低。男性在某些遗传疾病、呼吸疾病、消化系统疾病、糖尿病、肝病等的患病率上比女性高，心脏病发病率是女性的一倍……尽管如此，全社会的男性健康意识却非常的淡薄。
■ 男人如何缓解压力？——男人的“心理营养素”
缓解心理压力，补充营养很重要。这里的“营养”既包括蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等人体生长发育必需的营养物质，又包括心理“营养素”。保持心理健康的关键就是要学会自我调适，善于驾驭个人情感，主动为自己补充健康的心理营养素。那么，男人的心理“营养素”有哪些呢？
１． 爱
爱，是男人最重要的心理“营养素”：童年时代最主要的是父母之爱，少年时代主要是伙伴和师长之爱，青年时代主要是情侣和夫妻之爱，中年时期的男人社会责任重大，同事、亲朋和家庭之爱会增加他们在事业上信心和动力，增添他们生活的欢乐和温暖，因而尤为重要。
２． 宣泄和诉说
宣泄和疏导也是男人缓解心理压力的重要“营养素”。转移注意力和自我安慰对于缓解心理压力也有一定的作用，但只是暂时的、表面的、治标不治本的方法。适度的宣泄和诉说则具有治本的作用，比如当感到压力大时，可以去踢足球、去跑步，或者对亲人和好友诉说心里的不快，等等。
３． 善意的批评
积极、主动地寻找和接受善意的批评，能够消除日渐滋生的自私、自负、孤僻、冷漠等不良心理，有助于维护心理健康。
４． 坚强的信念与理想、宽容博大的胸怀等，也是重要的心理“营养素”
■ 为什么有的男人总也长不大？——男人的恋母情结
你或许能够觉察到，周围有很多男人喜欢比自己大的女人，而且这种男人越来越多。为什么会这样呢？这多半是因为他们的恋母情结。虽然这些男人已经成年，看上去很成熟，可他们在精神上却一直无法长大，对母亲始终心存依恋。
有恋母情结的男性，独立性差，做事情缺乏主见，如果无人指导或者示范，他们就会畏怯不前，甚至在性生活上也是如此。有恋母情结的男人对女性往往感到恐惧，不知道应该怎么和女性适度交往，并且对女性始终不怎么感兴趣。他们在工作上也缺乏独立性，没主见，而且还总喜欢听到上司的赞扬，不喜欢自己当上司。
总之，有恋母情结的男性总喜欢结交年纪比自己大的人，以获得安全感。
■ 自称情场高手者可能在说谎——男人的自卑心理
性自卑的男人有两种完全不同的极端表现。
１． 性夸张
性自卑的男人喜欢不断地邀约女性，并在半开玩笑的方式下，故意吹嘘和表现自己的好色和多情，把自己标榜为情场高手，其实是自卑心理在作祟，俨然是外强中干的纸老虎。另外，同性恋男人也喜欢故意表现得非常渴慕异性。
２． 性洁癖
对于女性表现出极端的洁癖，也是男人性自卑的表现。德国大哲学家康德就是这样的男人，他有比哲学信仰更专心、更虔诚的信仰，那就是：终身坚守不结婚以及不近女色。据说，他在家里把有关结婚的字眼都列为禁忌；如果他的朋友向康德提起男女婚姻之事，他就会怒不可遏。
■ 别人的老婆比自己的好——男人的爱妻心理
男人们常嬉皮笑脸地说：“别人的老婆好，自己的孩子亲。”似乎是在讲笑话，其实是他们普遍、真实的心态，而且女人们也绝对不会把这句话当做笑话。如果丈夫夸别人妻子的时候被自己的妻子听见了，她肯定会和他吵闹一通。可吵闹改变不了男人的这种毛病，因为这不是男人的习惯或品质问题，而是有深层的心理原因的。
１． 男女爱情心理差异
男女在爱情心理上是有差异的。一般地，女性的情感来得慢，但去得也慢，她们对丈夫的爱通常是自始至终的；而男性情感来得快，走得也快，容易移情别恋，喜欢在外面拈花惹草，几乎都希望“家里有个做饭的，外面有个思念的”，虽然有时候他不一定不爱自己的妻子。
２． 妻子在家中不注意自己的形象
女性在外面很注意自己的形象，外出时总要搽脂抹粉打扮半天，然而在家里她们却无所顾忌，乱七八糟。可能她们认为，夫妻之间没有注意形象的必要，男人们通常也会这样说。可实际上，男人的潜意识没有休息，慢慢地就会使他们对妻子的形象产生了一丝厌恶。
例如，有位年轻貌美的妻子总是放屁，在外面总是会克制，怕人家笑话，可在家里毫不掩饰，该放就放。丈夫开始还乐呵呵地笑她，后来开始规劝，妻子很不以为然：“在家里都不能放屁吗？”再后来，她一放屁丈夫就生气地走开，最后夫妻俩大动干戈。
做妻子的女性，应该改变这种错误观念，在丈夫面前也要注意形象，防患于未然。不妨学学已故的英国王妃黛安娜，为了保持自己在丈夫心目中完美无瑕的形象，她每天早上都要在梳妆打扮完毕后才与丈夫正面相对。
３． 妻子和丈夫说话不注意技巧
很多妻子和丈夫说话时喜欢用命令的口气，或者从来不夸奖丈夫。在我们中国人看来，客气就是见外，一家人怎么能客客气气的呢？除非闹了矛盾。这种看法也没什么错，丈夫与妻子都要负起家庭责任，为家里做出牺牲是理所应当的。问题是，如果夫妻之间经常互相夸奖，经常表示感激，说话注意技巧，夫妻关系会更融洽，家中的欢乐会更多。
４． 不公平的比较
人无完人，金无足赤。可男人们就是梦想自己的妻子完美无缺，而且喜欢拿自己的妻子和别人的老婆比较。可他们的比较方法往往是不公平的，他们通常将妻子与众多的人相比：没有Ａ的老婆皮肤白、没有Ｂ的老婆胸脯高，没有Ｃ的老婆屁股翘、没有Ｄ的老婆温柔贤惠……结果，这种“一对多”的比较方式，必然将妻子比得一无是处。
５． 彼此太了解
俗话说“距离产生美”，夫妻之间太了解了，也会使丈夫觉得别人的老婆好。妻子若主动与丈夫保持一点距离，给丈夫造成一种神秘感，对维系婚姻的美好是有好处的。夫妻间不需要隐私的想法和做法无疑会减弱彼此的吸引力。
６． 心理适应
心理学研究表明，同一种刺激次数多了、时间久了，人们在心理上就会适应它，反应就变得迟钝；新异的刺激更容易吸引人的注意力。夫妻两人同吃一锅饭，同睡一张床，日复一日，年复一年，妻子的美丽会令他们熟视无睹，对其吸引力自然就不如别人的老婆。另外，夫妻双方还可能因为志向、兴趣爱好、需要的差异等种种原因而发生摩擦，这无疑会拉大夫妻间的心理距离，给丈夫造成别人的老婆好的错觉。
男人认为“别人的老婆好”，这是因为他接触到的只是别人妻子可爱的一面，而那她在自己家里的所作所为却不甚了解。另外，别人的妻子与自己没有利害冲突，自然说话客客气气、温柔甜美。别人的老婆好，是因为男人把她们当成了花瓶欣赏；自己的老婆不好，是因为男人把她们当成油瓶使用。如果将花瓶与油瓶的用途交换，令男士欣喜的花瓶也会因沾满了油渍而失去昔日的光彩，令男士埋怨的油瓶也会因插上鲜花而美丽动人。男士们若与妻子离了婚，娶了自己爱慕的人，就会发现一切都又发生了变化。离婚、结婚，再离婚、再结婚，转上几圈，最终发现还是自己原来的老婆好。