少女的情绪具有外露性、易变性、冲动性、肤浅性等特点。少女的情绪应以良性情绪为主，即：即使生活中有各种不愉快的事，仍应热爱生活，即使遭遇到痛苦的事，仍应悦纳自己。我国有许多传统的情绪保健方法，如唐代孙思邈的《卫生歌》：“世人欲识卫生道，喜乐有常嗔怒少，心诚意正思虑除，顺利修身去烦恼。”还有所谓三乐：自得其乐、知足常乐、助人为乐等等。另外，忘我地工作和学习，可以排解烦恼和忧愁。这是依据心理学的一条原则：没有一个大脑可以同时思考一件以上的事情，你只能交替地思考两件事，但绝不能同时思考两件事。人的感情亦是如此，人不能一方面致力于一件或一门知识的学习。与此同时却始终在为一件不快的事而烦恼，工作和学习是最有效的安神剂，一旦无事可做，思想就容易形成真空，它的填补物就是情绪，当思想静止时，忧郁、悲愁、憎恨等情绪能轻而易举地使平静而舒适的思想感情从你的头脑里驱除掉。因此，当你醉心于完成自己的工作和学习任务时，一种来自自信的愉悦和忘我精神有可能平静你的神经，当你没有闲暇去理会自己是否幸福时，你就不会再抑郁和烦闷。
最后，找自己依赖的人倾诉衷肠也是一种方法。当一个人把烦恼埋在心底或独自生闷气时，你不妨找一个朋友，把自己的烦忧向他倾吐，那你就会分掉一半的忧愁。而经过倾诉，就有可能解除内心的不安。因为通过谈话，可以更好地认识这些烦恼，把思想和感情清理一番，这种推心置腹的谈话会使人变得轻松起来。
另外，运动对少女的性情有特别的积极意义，少女正处于特殊的生长发育时期，一错过这一宝贵的阶段的保健方式，会给终生带来消极影响。运动对少女心理健康的作用是巨大的，少女阶段的心理是比较脆弱的，往往难以经受较大的思想打击或逆境的折磨。但少女时代又是容易改变其不良心理的最佳时期之一。适当、适时的体育锻炼起着不可替代的积极作用。有研究资料表明，善于体育活动的人，较易从不良的环境中摆脱出来，较易忘却往日的恶性刺激。
运动有利于保持少女乐观愉快的情绪。医学研究证实，运动可减少对烦恼、焦虑、忧郁等不良思维的记忆；有利于减轻或避免对下丘脑——脑垂体——性腺轴的恶性刺激，使少女时期的性激素分泌处于一个良好环境；有利于内分泌功能的正常发挥，使其在精神、精力等方面均处于良好的状态；有利于血液循环，改善肌肤。运动有助于树立信念，增强毅力。体育比赛活动可锻炼人的坚强意志，可培养人的乐观向上精神，可树立人的坚强信念，可以充实人的内心世界，这对于少女来说同样是非常重要的。一个充满坚强信念的少女，其举止、风度、言行等，都是朝气蓬勃，富有思想的。
少女的心思：纤纤玉手托香腮，眼波流动惹人猜
进入青春期后，少女的情感日益深厚、含蓄而稳定，随之少女的心思也越来越多。这时候的少女，喜、怒、哀、乐不轻易外露，总是根据一定的条件、时间和地点来表达自己的情感，并往往由社会重大政治问题、广泛流行的社会观念、对人生的理解等问题所引起。理智感、道德感和美感有了较深的发展。对学习和科技活动有极大的兴趣和爱好，在竞赛中能体验到成功的喜悦和失败的痛苦，在文学和艺术的鉴赏中体验着人生的悲欢离合。充满浪漫主义热情，憧憬未来。激情更多的是与理想和前途交织在一起，虽然情绪相对于以前较为稳定，但也经常因前途未卜、抉择太多而郁闷。
少女的思维比之以前的独立性和批判性更加鲜明，思维的片面性有所改善。她们能够依据一定的标准判断是非、善恶，善于独立地提出问题和解决问题，喜欢探讨问题发生的原因等。特别是随着高中学生理论思维的发展，她们能解释和论证事物或现象之间复杂的因果关系。在确定因果关系时，思维的独立性发展起来，随之思维的批判性也发展起来。她们一般不轻信结论，喜欢怀疑、争论和评论，在讨论问题时，注重别人或自己是否能拿出具有说服力的理由和论据，看问题已不像初中生那样肯定或否定一切。
（一）少女的心思特点
少女的心思，还具有以下几个特点：
1.自我评价能力进一步提高
随着社会经验的不断丰富和智力的发展，他们逐渐把自我分化为主我和客我。把自己作为一个客体加以观察分析，因此对自己的分析和评价更为全面、客观和主动。认识到主观的“我”不一定就是现实的“我”，现实的自我是通过个人行为表现以及别人的评价来确定的。
2.人生观的初步形成
随着自我意识的发展和理论思维的形成，随着青年对社会政治、经济领域的了解越来越多，对自我在社会中肩负的使命认识加深，对人生的意义和价值这一课题的探索日益自觉和迫切，人生观初步形成。
但这种认识和探索往往缺乏经验，初步形成的人生观还不够成熟且不稳定，较易受外界因素的影响。
3.理想的初步形成
理想的初步形成，是青年初期学生心理逐步成熟的重要标志之一。他们富于理想，憧憬未来，为追求美好的前途，立志刻苦攻读，发奋学习，这是一种积极的倾向。据有关调查，高中生的理想形式中概括性理想较多，他们的理想更具有社会性、现实性、职业性和稳定性的特点。
由于他们科学知识的增多及社会意识的不断增强，常常把远大的理想和现实的需要结合起来，尤其与对职业的选择结合起来。他们面临着升学和就业的严峻现实，因而对职业的选择更加突出，一旦选定便具有相对的稳定性。
4.社会性的发展——社会交往大大扩展
重视同伴友谊，择友有较高的原则性。友谊的标准是信任和互助。男女择友都喜欢同龄人，女青年相对还喜欢与比自己大的人交朋友，出现异性接近感。
（二）怎样摆脱情感过敏
少女进入青春期后，还往往会不自觉地注意自我，关心自己在别人心目中尤其是在异性心目中的形象。一方面对自己常常不满意，予以否定；另一方面又担心别人对自己加以否定，看不上眼。少女的这种“情感过敏”现象会使她们容易偏执地看问题，进而影响人与人之间的交往，甚至把自我封闭起来。因此，少女每当受“情感过敏”缠身时，不妨用以下活动来摆脱：
（1）到户外走一走，去接触大自然，新鲜的空气和美丽的景致可以使人心情放松，冷却火气。如果能邀上几个好友出去开心地玩一玩，不仅能将独自“享受”忧郁的时光抹掉，更能把愁绪一扫而光。
（2）运动是摆脱紧张、忘记忧愁的好办法。随便找种方式活动一下。
（3）善待自己，悦纳自己，精心打扮一下，你会发现自己“不错”，犯不着糟蹋自己。
（4）上街购物或进餐馆吃饭不失为一种可取的排遣方式，但不可超出自己的经济许可范围或摄入过多高热量的食物，免得又增添许多新的烦恼。
（5）如果能坐下来把自己的书桌或书柜清理一下，重新浏览过去的作业，欣赏年幼时的相片，会让你产生一种成就感，进而对自己满意起来，感伤会自然随之而去。
（6）到社区或街道义务服务，帮人做事，日行一善能让你找回自信，振奋精神。
少女的娇嗔：粉腻酥融娇欲滴，粉拳嗔落惹人怜
天真的少女，开朗、快乐，她在快乐的同时也能给周围的人带来温暖。抿着小嘴，跺着小脚，再加上一副梨花带雨的样子，握着一双小粉拳追逐嬉戏，不开心嘴上常会说一句“讨厌”。那出自本性而全无心机的天真烂漫，一颦一笑，一叹息一着恼，无不让人疼爱。
青春期的女孩子，心智介于成熟与青涩之间。擅长用少女的娇嗔博得长辈、好友的疼爱，擅长任性的说话方式，擅长道歉，尤其擅长控制分寸。
少女的娇嗲是与生俱来的。当她们犯了某种错误或者有了某种要求时，乖巧地笑一笑，拉着大人的衣袖央求几声，大人立即心软了，本来想斥责几句的，反而变成了轻声的安慰；本来不想答应的事儿，也遂了她的心愿。少女的娇嗔就是如此奇妙！通常只要一两个简单的语气词就行了，例如“咦”“嗬”“哟”“咦嘻”……再配合适当的肢体动作，一点儿做作的痕迹都没有，还倍添可爱之气。
少女还喜欢吃零食，喜欢新奇的东西，喜欢热闹，喜欢撒娇，喜欢被夸奖，小孩子喜欢的，她们都喜欢。她们还像小孩子一样任性，一样爱哭，一样没头没脑地笑个不停。
少女安妮是个乐天派，不论遇到好事坏事，整天都笑嘻嘻的，好像一个孩子一样，家人说她是个长不大的孩子，乐观开朗。而她自己则说之所以能每天过得很开心，就是因为自己还是个“孩子”，还有一颗“童心”。
孩子是快乐的天使，幸福的吉祥物，和他们在一起，你会感到年轻许多。
有的人说孩子之所以快乐，是因为他们只知道玩乐，而不用像大人们一样整天要考虑衣食住行。其实并非完全如此，孩子也有他们的心事，他们要考虑的事也很多，诸如：如何才能取悦家长，如何才能不让老师发现小秘密，和朋友们到哪里去玩，等等。他们之所以整天无忧无虑，是因为他们考虑事情不像大人那样复杂，只能“简单”从事。许多对于大人来讲毫无兴趣的事，在他们眼里却充满快乐与幸福。
有位中学老师曾问他的学生：“你幸福吗？”
“是的，我很幸福。”她回答道。
“经常都是幸福的吗？”老师再问道。
“对，我经常都是幸福的。”
“是什么使你感到如此幸福呢？”老师接着问道。
“是什么我并不知道，但是，我真的很幸福。”
“一定是什么事物带给你幸福的吧！”老师追问道。
“是啊！我告诉你吧，我的伙伴们使我幸福，我喜欢他们。学校使我幸福，我喜欢上学，我喜欢我的老师。还有，我喜欢上教堂，也喜欢学校和其中的老师们。我爱姐姐和弟弟。我也爱爸爸和妈妈，因为爸妈在我生病时关心我。爸妈是爱我的，而且对我很亲切。”
在这个少女的眼中，一切都是美好的，身边的一切，朋友、学校、教堂、爸爸妈妈等都令她产生幸福感，让她快乐。这是一种单纯的幸福，是人们在生活中苦苦追寻的。
少女们快乐，还因为她们对任何事情都拿得起，放得下。和朋友吵架了，不会和大人一样，和谁闹翻了脸，便会老死不相往来，她们很快就会忘掉，不会记仇；挨家长训斥了，即使是哭了，娇嗔过后，也会很快就破涕为笑；受到老师批评了，她们也不会总是怀恨在心。她们当哭则哭，当笑则笑，受到表扬便高兴得又蹦又跳，受到批评便掉泪珠，不会掩饰和做作