一、考生的精神支柱
高考的好坏关系到考生日后的命运与前途，父母亲的重托也给考生增加了无形的压力，越临近考试，其心情越紧张，有时甚至感到坚持不住，需要一个人来支撑。帮助自己渡过难关。
有一些考场不在自己的学校，也不是熟悉的环境。加上考试当天，许多人同时挤入一个考场，抬眼一看净是陌生面孔，在本来紧张的情绪中又平添几分不安的因素。这时，多么需要亲人来陪伴！哪怕是只言片语的鼓励，也觉得是精神安定的最佳力量。其实当考完一节考试，考生走出考场与亲人说说话，聊聊天，确实是舒缓紧张情绪很有效的方式。亲人为你递上的饮料或毛巾，是增加体力、提神醒脑的最佳补给，亲人的情意像一股清泉流入你干枯的心田，浇灌着你的智慧之花。
一位合适的陪考者，所产生的能量在考生身上发生的效应是无与伦比的，会让你发挥应有的实力，甚至会产生比平时模拟考试要好得多的效果。
二、选择合适的陪考者
有许多人认为最合适的陪考者是父母亲。其理由是：父母亲是最关心子女学业及前途的人，他们自然会全心全意地帮助子女渡过高考这一难关，加上父母亲有许多的考试经验，有助于考生紧张情绪的缓解。
由于父母亲“望子成龙，望女成凤”的心切，万事都反复叮咛，总是东催西催，也巴不得考生什么事都如父母所愿，稍不如意就横加指责，使本来已经紧张的考生更紧张。如果换上哥哥、姐姐或其他较年长的亲人陪考，说不定他们比其父母亲更称职。他们不仅具备协助考生处理考场中所发生的各种状况的能力，而且不会像父母亲那样投注过多关爱的眼神，或有立即想知道考试成绩的急迫感，以平常心陪伴考生，这样，考生感觉不到来自亲人的压力，在考场上就能发挥正常。
在现实生中，陪考的大多是其父母亲及兄弟姐妹。但是，太年轻的弟妹就不适合担任陪考者的角色。因为他们还不成熟，自理能力相当差，连自己都照顾不了又怎么能关照别人呢？若考生在考场上出状况，他们只能束手无策。
陪考固然重要，选择陪考人更要慎重。不能随便找一个亲人凑数，从形式上走走过场。考生要根据上述的建议，结合家里的实际情况，选择最合适的陪考者。陪你顺利地走完这最艰难的考试时期。
三、陪考者须知
陪考者是考生的精神支柱，支撑着考生的考试意志。从某种程度来说：场外陪考与场内应试同等重要！陪考者所肩负的责任重大，非同小可。为此，建议陪考者参考下面的注意事项行事：
1．你要比考生不紧张
再大的困难都无所畏惧，即使天要塌下来，也要顶住。让考生感觉不到一点威胁，一心一意地对付考试。
2．只有后勤工作才是你份内的事
考试当然只能由考生本人来应对，做好后勤工作才是陪考人的职责，因为只有考生对你最重要，至于考题出得好不好，考得难不难，与陪考人关系不大。
3．不要问考生的考试成绩
已考过的科目，陪考人员不要再提起，无论考生考得好与坏都不要多问。使考生尽量忘记上一节的考试，然后，满怀信心地再进入考场，聚精会神地去应试。
4．你要起到隔音墙的作用
每年高考都是新闻媒体最关注的大事，各家报纸连篇累牍地报道各种考试消息。仁者见仁、智者见智，说好说歹都自然有之。这时候，你要充当一堵隔音墙，把考场外的杂音一律挡掉。让考生心无杂念地迎战下一场的考试。
四、陪考者的主要内容
1．事先探明到考场的路线
到考场的路线也许不只一条，陪考者在事先应作出抉择。其抉择的原则：避开容易发生塞车或事故多发的路段，让你的考生以最快、最便捷的方式抵达考场。
2．协助检查必备物品是否齐全
在到考场之前，要提醒并帮助考生再检查一次必备物品是否齐全，如发现遗漏应立即补上。待考生进入考场后，妥善保管考生的物品及书籍。
3．帮考生了解考场的主要设施
为了解决考生的后顾之忧，以备不时之需，查看考场的主要设施很有必要。如厕所、医务室等重要的地点位置应熟记于心。若考生在考场上出现状况，处理起来轻车熟路。
4．安排好考生中午的休息
考生经过上午的考试，已精疲神乏了，中午必须有充分的休息时间来消除疲劳。找好凉爽、安静的地方，让考生休息至关重大，只有蓄精养锐，方能有精力迎战下午的考试。
第一天考试结束后，带你的考生按原路线返回。回家的路上不要逗留。回家后不要让考生看报纸或电视，以免分散精力。为了释放考生的压力，有必要带考生到清静的路段散下一步，边走边聊，可以缓解考生的情绪。并督促考生早点睡觉，在睡觉之前最好用温水泡二十分钟的脚，这样能提高睡眠质量。明天上考场，照样精神抖擞。
陪考者是考试的幕后工作者，有看不见的功劳。只要考生金榜题名，陪考者就是当之无愧的功臣。