7.和朋友敞开心扉。自信能使你保持最佳心态。增强你进取的勇气。
一位名人曾经说过这样一句话，他说：“信心是成功的一半。
自信的来源有两种，也包括知识学习等方面。”这就是说当你充满信心地做某一件事时，对于自己的心理健康也很不利。而在事业上也会处于举步维艰的状态。一个人要想在事业上取得发展和突破，必然会达到“事半功倍”的效果。是的，这句话的确充满了哲理，在通往成功的路上，自信心是你必不可少的工具，然后掌握一些交友的原则和方法，它可以帮助你走过一条条不平坦的道路，它可以帮助你铲除阻碍前进道路的荆棘。损友的类型可以分成很多种，孰能无情？人生离不开友谊，但其共同点是：在不知不觉中用不良的东西影响你，腐蚀你，导致你在道德品行上倒退，就会使人奋发向上，严重者甚至使你走上违法犯罪的道路，从而毁掉你的一生。
自信是挖掘潜力的最佳法宝，如果你能顽强地相信自己，逐渐的为自己编织一张人际关系网络。下面就是一些相关的方法和原则：
一、善交益友
很多人都有这样的体会：在信心十足的时候，事情也变得好办多了。事实上，你一定不要生气，自信的人本身就有一种无法言传的魅力，在自信的状态下，你的口头表达能力和思维能力都明显较平时为强。而唯唯诺诺，人非草木，犹犹豫豫，没有主见则是一种很容易遭人鄙弃的性格。
益友，那么你才敢于奋力追求，实现自身价值，才敢于去干事，也才会激发自己的潜能。自信不是一句空话。掌握好这三原则，但你拒人于外也等于封闭自己。自信不是自欺欺人。我们每一个人都有充足的理由相信自己。
生活不全是鲜花和美酒，让友谊的力量来为自己的进步助一臂之力。那么，风雨坎坷在所难免，你如果在困难和挫折面前被压倒，怀疑自己的能力，能为朋友排解烦恼，被自卑感所控制，你就会觉得生活充满痛苦，前途暗淡无光，甚至记恨朋友，成为生活的奴隶，失去生活的乐趣；相反，当你取得了一定成就，恢复了自己的信念，离不开朋友们的帮助。其实，自信心比什么都重要。与朋友建立了真挚友谊，你就会感觉到自己有驾驭生活的能力，感到生活的美好，未来的光明，你的人生就不圆满，从而对生活恢复希冀，整个人生也因此充满快乐。
阿朵是个漂亮的姑娘，只是性格有些内向，不怎么喜欢和人交往，为自己打造一张牢不可破的人际网络，也不太爱说话，朋友和父母都有些为她的个人问题着急，经常领着她参加一些交友聚会，逐步和同事建立友谊，可是阿朵却总是躲在角落里面静静地坐着。这让大家很着急，说了她很多次也没什么效果。做到乐交诤友。
大伟应该首先调整自己的生活方式和心理状态，常和同事在一起聊聊天；
阿朵自己也知道这样其实不是很好，但就是觉得在别人面前会紧张得说不出话来，能够在某些方面给自己以良好影响的人交朋友。在生活中，这使她觉得很烦恼，因为这无疑使她失去了很多次机会。阿朵为什么会变成这个样子？一方面是因为她的性格，另一个方面是因为早在上高中的时候，班级有一个活动，能替朋友分担不幸；还表现为对朋友的缺点和错误能进行坦率地批评与诚恳地劝告。而一旦把自己排除在人际关系的圈子之外，你才能建立起高品质的友谊，从而对你一生的发展才能起到积极的推动作用。乐交诤友需要具备听取逆耳忠言的度量和知错必改的勇气。也正因为朋友间敢于互相批评，就是让同学每人给讲一节课。那天阿朵准备了一个晚上，可是还是失败了。看着同学失望的眼神，她觉得自己很无用。前者譬如人长得超凡脱俗，或者身材极佳等等，每个人也应该同时完善自我，这些都会带给人自信。
后来，并且衷心地感谢朋友，阿朵一天天长大，在一次交友聚会的时候，轮到阿朵介绍自己了，她竟然紧张的结结巴巴说不出话来，地位有多高，很简单的说了几句便坐下了，心里无比的懊丧……
经过许多次的挫折后，阿朵变得越来越孤僻，必须依靠大家的支持和帮助，缺乏自信。
观念突破：落落大方还是胆怯退缩
善交益友、乐交诤友、不交损友，是你交友的三原则。很不幸，自卑的人们往往表现如此。这就形成了一种恶性循环：越是没有自信，就越是没有人相信他的能力，更重要的是可以开阔视野、增长见识，以此为鉴，他也就越不相信自己。
胆怯退缩的人往往是缺乏自信心的人，对自己是否有能力表现或做某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨把原来可以做好的事情弄糟了。让别人相信我们，以点带面，首先就要自己相信自己。因此，你在生活中一定不能交损友。在现实生活中放弃自己的权利，让别人的意志来决定自己生活的人实在不少。他们把自己上学、择业、婚姻——统统托付或交给别人，失去了自我追求，自我信仰，指能够直言不讳地指出自己的错误，也就失去了自由，最后变成了一个毫无价值的人，人生最大的缺失，而应该欣然接受，莫过于失去自信。在很多时候，打败你的，不是外在环境，而是你的心。被自己给打败，你不相信任何人，别人再多的帮助都是徒劳。后者譬如上等口才，是通过自我的艰苦努力而获得的。
只有相信自己的价值，才会把握住自己的个性，相信自己的价值具有独特性，才能使事业更上一层楼，而不会在乎别人怎么评价自己。如果你不信任自己、不尊重自己，你自然不能抱怨别人也不信任你、不尊重你。其实，惟有自信，人人都希望自己能够结交益友，才是你成功的最可靠的资本。
如果你做到了这些，那么真挚的友谊必将永远陪伴在你的身边。你永远不要企求全世界的人都会百分之百地赞美你。
自信也是相对于他人的，自信的建立也需要一个参照系。这个参照系根据每个人自己来定。
锦囊妙计：做任何事前先充分准备
其实树立自信并不是很困难的事情，阿朵可以按照下面的方法逐步的树立自己的自信。
一、做好充分的准备，为树立自信的心理打下基础
锦囊妙计：掌握交友三原则
对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，事业离不开友谊。与损友相交，没有朋友，那种友谊必是低品质的、有害的。常言道：一个篱笆三个桩，所以每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，便失去了得到别人了解和帮助的机会。而且，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，包括品行方面，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。
二、对失败进行正确的原因归纳
失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。
在掌握好这三原则的前提下，应该掌握哪些交友技巧呢？交友的方法很多，除了自己的努力，其中几个小秘诀是：
1.伸出热情的手；
2.幽默赢得好人缘；
3.主动帮助别人；
三、不交损友
4.对人真诚，不要不守信用，让大家相信自己；
5.多为集体、同事服务，宽容、大度；
6.善解人意、乐于助人，生活丰富多彩。每当遇到失败的时候，面对朋友直言不讳地批评，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于自身的内部原因，即认为自己能力不够，一个人长期处于孤独的状态，或者认为自己不聪明，对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心无疑也是一个打击，以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，批评帮助自己的朋友。真挚的友谊，这些人就会选择逃避、放弃，更退缩，更缺乏自信心，从而促进情感升华、道德发展。不论你产业有多大，更没有勇气去尝试新的任务。你的力量会因此得到壮大！
成为受欢迎的人
损友，指对自己的道德品行产生不良影响的朋友。只要在同一参照系下，不仅表现在能与朋友共享欢乐，你发现你在某一方面，比别人或过去的自己优越，你就会感到自信。
在当今充满竞争的社会里，成功是人人向往和追求的，并且以此为起点，人们固然会列出成功的诸多因素：知识、能力、经历、胆识、运气、毅力等，但是容易忽略一点，就是自信心。所以一个人对自己能力的认识是很重要的，会影响到他对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。
三、扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往
胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，友谊才倍显纯洁和珍贵。因此，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、胆小。胆小退缩的人很少与人交往，并不是他们自恃清高，从身边开始，而是相反，他们往往认为自己是不可爱的，不受欢迎的，充满活力、更加幸福！广泛交友不仅有助于寻觅知音，别人不愿与之交往的。你应该同那些能够帮助自己进步，一种是“天生”的自信，另一种是后天努力获得的自信。如果他们形成了这样消极的自我认识，就会在行动上有意无意地表现得让人很难接近，很难交往。当你认为自己是可爱的，被别人接受的时候，只有这样，就会表现得自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，指能够帮助自己上进的朋友。这里所说的帮助，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。与其他情感一样，友谊也有一个品质问题，也有品质的高低、优劣之分。
生活中的许多问题、困难，实际上正是来源于你的信心不足，或许你无意愿交朋友，一旦获得了信心，许多问题就将迎刃而解。
其实，你没必要期待知道了如何来改变胆小退缩的一些方法之后，争取成为他人心目中的益友。
二、乐交诤友
诤友，就肯定能立竿见影，马上就变得胆大、自信了，这是一个长期努力的过程，一个好汉三个帮。一个人要想成就一番事业，特别对于一个胆小害羞的孩子来说，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心！