■ 心态平和带来生活的幸福
心境是被拉长了的情绪，要想把握好心境，必须先把握好你的情绪。詹姆斯说过：“如果你感到不快乐，那么你要找到快乐的方法，那就是振奋精神。”紧张是一种习惯，放松也是一种习惯。过度紧张、坐立不安、着急以及紧张痛苦的表情……这是坏习惯，不折不扣的坏习惯。建立和调整好的习惯，是幸福女人修炼的一个重要环节。
女人不要总是去抱怨什么，而要时时保持平和的心态，把自己变成幸福的主人。虽然女人的美丽有很多种，可是慢慢的，当女人老去时，很多种的美丽都会慢慢褪色，只有幸福的美丽却会随着幸福的加深越来越灿烂。
生命的质量取决于每天的心态，女人对幸福的感觉来自于健康的心态。
著名女作家塞尔玛在成名前曾陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里，丈夫奉命到沙漠里去演习，她一个人留在基地的小铁皮房子里，沙漠里天气热得受不了，就是在仙人掌的阴影下也有华氏125度。而且她远离亲人，身边只有墨西哥人和印第安人，而他们又不会说英语，没有人和她说话、聊天。她非常难过，于是就写信给父母，说受不了这里的生活，要不顾一切回家去。她父亲的回信只有两行字，但它们却永远留在她心中，也完全改变了她的生活：
两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星！
塞尔玛反复读这封信，觉得非常惭愧。于是她决定要在沙漠中找到星星。她开始和当地人交朋友，而他们的反应也使她非常惊讶，她对他们的纺织、陶器表示感兴趣，他们就把自己最喜欢但舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给了她。塞尔玛研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠植物，又学习了大量有关土拨鼠的知识。她观看沙漠日落，还寻找海螺壳，这些海螺壳是几万年前沙漠还是海洋时留下来的……原来墨西哥人难以忍受的环境变成了令人兴奋、流连忘返的奇景。
那么，是什么使塞尔玛的内心发生了这么大的转变呢？沙漠没有改变，墨西哥人、印第安人也没有改变，是她的心态改变了。一念之差，使她原先认为恶劣的生活环境变为一生中最有意义的冒险。她为发现新世界而兴奋不已，并为此写下了《快乐的城堡》一书。她从自己造的牢房里看出去，终于看到了星星。
拥有好的心情，你才能体验到别人体验不到的精彩生活。心态具有强大的力量，从里到外影响你、暗示你。
一个夏天的傍晚，美丽的少妇想投河自尽，被正在河中划船的白胡子艄公救起。艄公问：“你年纪轻轻，何故寻短见？”“我结婚才两年，丈夫就遗弃了我，我一无所有了。您说我活着还有什么乐趣？”艄公听了沉吟一会，说：“两年前，你是怎样过日子的？”少妇说：“那时我自由自在，无忧无虑呀……”“那时你有丈夫和孩子吗？”“没有。”“那么你不过是被命运之船送回到两年前去了，有什么害怕的？现在你又自由自在、无忧无虑了。请上岸去吧……”
原来世事不过像一场梦罢了，我方唱罢你登场。命运往往无常，权且把心放宽，转个角度看世界，世界无限宽广；换种立场待人事，人事无不轻安。
女性一定要清醒地认识到心态在决定自己人生成功上的作用：
（1）你怎样对待生活，生活就怎样对待你。
（2）你怎样对待别人，别人就怎样对待你。
（3）你在一项任务刚开始时的心态就决定了最后将有多大的成功，这比任何其他因素都重要。
（4）人们在任何重要组织中地位越高，就越能找到最佳的心态。你心理的、感情的、精神的环境完全由你自己的心态来创造。
有人调查了122名患过一次心脏病的人，这些人里有人乐观，有人悲观。8年后重访，发现悲观的25人中去世了21个，乐观的25人中去世了6个。这个结论理应让我们保持乐观，不论你有着怎样的不幸，生命还在，不是吗？更何况，保持乐观积极的心态，才能让快乐长久、生命长久。
那到底怎样才能选择好积极的心态呢？
第一，选择好你的目标，即弄清楚自己到底需要达成什么样的结果。
第二，选择好能帮助目标达成的信念。这是因为，信念与态度之间是因与果的关系，信念是因，态度是果，即有什么样的信念，就有什么样的态度。
第三，选择好你的目标，即注意的焦点。也就是说凡事要积极思考，将注意的焦点完全集中在你最终想达到的那个目标上，千万不要放在你不想要或得不到的地方。
第四，模仿成功者的态度。与成功者交朋友，模仿成功者的态度、信念、习惯、策略，就是快速成功的最佳策略。今天，你看什么书，跟什么人在一起，可能决定五年后你成为什么样的人。
要有良好的心态，要学会忘记、宽容过去。不原谅，等于给了别人持续伤害你的机会。要敢于向前，以柔克刚，宽容大度，反应得体，推己及人，勇于承认自我。如果不善于妥协，对当前状况不满意，那你就会永远生活在痛苦中。
养成一种习惯，善于发现生活中美好的方面。学会欣赏每个感动的瞬间，热爱生命。“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之。”懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由。活在当下，心态阳光，相信未来一定会比现在更美好，微笑前行。
保持平和健康的心态，才能使自己随时随地散发光彩。缺少阳光的日子很阴郁，对自己说“没什么”；失去朋友的生活很寂寞，笑着说“会好的”。并非放纵所有的过错，只是拒绝沉溺，自己安慰自己。失去所有依靠的时候，要抱紧自己，温暖自己。寒冷的时候，让我们自己取暖，不哭泣！
正如美国的克尔·琳达在《关于女人爱己的祝愿》一书中所说：“许多女人总以为只有先爱别人才能得到幸福，其实这正是一生深陷痛苦的端点。实际上，只有先爱自己的女人，才能真正赢得别人给予的幸福。”
你认为自己是什么样的人，就将成为什么样的人。如果你觉得自己不幸福，那是因为你的眼睛只看到了自己的痛处而没有看到你手中的财富。
重要的不是看着远方模糊的东西，而是着手去做手边最重要的事情。爱因斯坦说过：“只要你有一件合理的事去做，你的生活就会显得特别美好。”
我们能把握的只是自己。不要把自己的幸福建立在别人的行为上面，否则你将因为没有把握而慌恐。不要总为未来忧心忡忡，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及就由它去吧。
学会感恩，感恩获得好心情。西方有一条格言：怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。幸福是一种心态，学会感恩，就领略了幸福的真谛。
■ 幸福的女人要塑造自己迷人的个性
生活中，每个女人都有其独特的个性特点，有的性情温柔，有的脾气火暴，有的谈笑风生，有的沉默寡言。正是因为有了各异的性情，女人才拥有了万种风情，但绝大多数女性都有一个共同的期盼：拥有迷人的个性。所谓迷人的个性，说白了，就是能吸引人的个性。那么，怎么才算有迷人的个性呢？
完美的人格，不过就是强调正确的思考问题的方法罢了，是一种心理意义上的成熟与完善。如果对待所有的事情，都能够冷静地把它们转换成数学的、物理的或是化学的题目，是非对错、轻重缓急一概量化，再经过各种排列组合得到最优解答，大概人的性格都是完美的。所以说，追求完美人格的女士，只需要从心里理解何谓完美的人格，并且努力提升自己的情商心智，培养良好的道德修养，就会使一切变得简单。
完美人格的人，有着高远的理想和目标，永远希望鹤立鸡群，成就自己不二的美丽，因这理想拥有绵绵不绝的力量。
完美人格的人，本身拥有很高的智慧，判断能力很强。为了自己的目标，坚定地身体力行，脚踏实地地努力。有毅力、有激情，总能让自己充满精力和必胜的信心。
完美人格的人，是非常有道德感的人。诚实公正，以高的标准要求自己，凡事追求尽善尽美、无懈可击。注重纪律，守时、守法，工作、生活态度严谨，今日事，今日毕，不拖延应该完成的事。
完美人格的人，重原则，重承诺，有勇气，黑白分明，是非坚定，敢作敢为，凡事必对自己负责。做任何事，必有自己的计划，不会盲目没主见，跟随别人的想法。对自己做事的方法，却常常检讨反省，修正改进。
完美人格的人，心理成熟，有很好的适应能力和自制力，能够压制愤怒的情绪，有效转移情绪，不伤人伤己。
完美人格的人，稳重自信，很注重人前的形象，端庄淑女，衣着整齐干净，并喜欢营造整洁井然的生活环境，认为自己配得上世间一切高贵的东西。
完美人格的人，心地善良，宽容朋友，与邻居相处友好。在朋友困难的时候给予帮助，绝不会在于事无补后说风凉话。
接纳他人的能力、维持友情的能力，是衡量一个人是否拥有完美的人格的标准，绝对不容忽视。
同样，看一个人与人相处是否融洽，能否承受压力，有没有应付困境的能力、承受挫折的能力，能否自己走出困境，便会知道这个人是否拥有完美的人格。
人的性格，可以通过后天的努力来弥补和完善，那么立志优雅的女士就不得不坚持了。
追求完美的人格，只是不要过火。要达到人性完美的程度，本来就非常艰巨，不是一蹴而就的。不要为一时的差距而发火、沮丧，停滞不前，让美好的时日在自己不满、不甘的牢骚中虚度而去。要知道时不我待，青春年华更是弥足珍贵。
要求完美，但不吹毛求疵。不要带给自己和他人太多的压力。
怎样让自己拥有享受幸福的个性呢？
1. 决心
决心是最重要的积极心态，是决心在决定人的命运。
决心，表示没有任何借口。改变的力量源自于决定，人生就注定于你做决定的那一刻。
2. 企图心
企图心，即对达成自己预期目标的成功意愿。
人人都想成功，但要想成功，仅仅希望是不够的。大部分人都希望自己成功，而不是一定要成功。他们对成功的企图心不是那么强烈。一旦遇到瓶颈，要作出牺牲时，他们就会退而求其次，或者干脆放弃。
所以，要成功，你必须先有强烈的成功欲望，就像你有强烈的求生欲望一样。
3. 主动
被动就是将命运交给别人安排，消极等待机遇降临，一旦机遇不来，他就没办法。凡事都应主动，被动不会有任何收获。被动的人有一点是可取的，那就是他主动将机遇交给别人。
中国有一句古话：枪打出头鸟。这句话保护了一大批精明人士免遭枪打，但同时也造就了无数弱者和懦夫。现在是市场经济，现代社会是竞争的社会，竞争的本质特性就是主动地去获取主动权。如果只是被动地等待机遇的降临，那必定一无所获。
4. 热情
没有人愿意跟一个整天无精打采的人打交道，没有哪个上司愿意去提升一个毫无工作激情的下属。一事无成的人，往往表现的是前三分钟很有热情，而成功是属于最后三分钟还有热情的人。成功是因为你对你所做的事情充满持续的热情。
5. 爱心
内心深处的爱是你一切行动力的源泉。
缺乏爱心的人，就不可能得到别人的支持，失去别人的支持，离失败就不会太远。
没有爱心的人，不会有太大的成就。你有多大的爱心，就决定你有多大的成功。
6. 学习
信息社会时代的核心竞争力，已经发展为学习力的竞争。信息更新周期已经缩短到不足五年，危机每天都会伴随我们左右。所谓逆水行舟，不进则退，是因为对手也在学习，也在进步。惟有知道得比对方更多，学习的速度比对手更快，才可能立于不败之地。
7. 自信
什么叫自信？自信不是你已经得到了才相信自己能得到，而是还没有得到的时候就相信自己一定能得到的一种态度。
建立自信的基本方法有三：一是不断地取得成功；二是不断地想像成功；三是将自己在一个领域取得成功的“卓越圈”运用神经语言的心理技术，移植到你需要信心的新领域中来。
8. 自律
自律就是要克制人的劣根性。不能自律的人，迟早要失败。很多人成功过，但是昙花一现，根本原因就在于他缺乏自律，忘记了自律。
自律，是人生的另一种快乐。
9. 顽强
成功有三部曲：第一，敏锐的目光；第二，果敢的行动；第三，持续的毅力。用你敏锐的目光去发现机遇；用你果敢的行动去抓住机遇；用你持续的毅力把机遇变成真正的成功。
10. 坚持
假使成功只有一个秘诀的话，那就是坚持。有一句名言：凡事只要你成为专家，一切都会随之而来。只要你坚持做成一件事，今天你所放弃的，明天都会以另一种形式得到。
幸福女人的幸福秘诀，不妨你也学一学。
（1）多读书，多思考。要知道“性格决定命运，知识改变性格”。
（2）时尚杂志的数量最好不要超过日常读物的40％，因为你不可能永远是个小女孩儿。
（3）有几个红颜知己和蓝颜知己，很纯粹的那种，可以陪你疯、陪你笑，会让你觉得无比轻松。
（4）懂得有所为有所不为。知道自己在做什么并能为自己负责。
（5）没有什么大不了的矛盾，最好不要把分手挂在嘴上，尤其你若是个以结婚为归宿的人的话。
（6）拥有好心情，消除对自我的过分关注。不过多地为负心的男人伤心，伤心，最终伤的是自己的心。
（7）热爱工作，但不要顺带也热爱上老板。
（8）不要试图让男人去等你。男人的耐心很浅，经不起女人的一波三折，让所有的爱与不爱轻松一点，让你的性格大气一些，总是好的。
（9）不耗心计地喜欢很多人，尽可能地带着安全感面对生活。
（10）尊老爱幼，不管工作有多忙、约会有多忙，都要“常回家看看”，哪怕只是很短的时间。
（11）学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里；有些痛苦，适合无声无息地忘记。
（12）有一个最少两年内需要达成的目标。有目标的人生不会太无聊。
（13）不要对无关的美丽女人心生嫉妒或不满。赞叹，然后对自己说：“你也值得如此美丽。”
■ 别把情绪当成行动的风向标
对于现代的女性来说，身兼两职，既要在家相夫教子，又要出去闯荡，在自己的工作岗位上顶“半边天”，因此压力对于一个现代女性来说，很多时候比一个男士还要重，在拼搏的道路上，难免会碰到一些挫折和委屈，因此，对于她们来说情绪不稳定是非常正常的事情。
可是，情绪不稳定是客观的，表不表现出来则是一种主观性很强的举动。一个能带给周围人幸福的女性绝对不会在对方面前表露出一点的愤怒，哪怕是一点点的语言上的、或者是形体上的，因为她明白，只要有这一点点的愤怒，哪怕只是一丁点儿都会破坏她的形象。情绪不稳定是一个幸福女人的定时炸弹。
首先要明白一点：我们的愤怒是有理由的，但却是无济于事的。
也许我们心里有太多的委屈、经历了太多的挫折，甚至是受到了太大的压力，这一切都可能成为我们发怒的原因，可是发怒对于这些原因来说是无济于事的。在你发完怒之后，你的委屈并不会因此减少、你的挫折还同样存在，甚至你的压力会越来越大……这一切的一切，并没有因为你的发怒而向好的方面转变。