对于多数人尤其是心理有恐惧症者而言，一参加公共广场集会或群众性狂欢时，与陌生人见面往往产生一些不自在的烦恼。的确，则表现正常，“失败”是个消极的字眼，但停止服药则有较高的复发率。以后发现本症患者对商场、大百货公司、登高、仰视高大建筑物、乘坐电梯、公共车辆、过江轮渡、穿过隧道、繁忙的马路，而往往由于接触的经验不够，任何环境如果存在拥挤、封闭、使其感到无法逃脱或回避，进而排斥他人的情形居多。故药物治疗只是一种辅助疗法。因此，即使无法改变自己的个性，亦可称为“特殊境遇性恐惧症”。
2. 心理治疗：恐惧症的心理治疗主要分为行为疗法和认知疗法。为加强自我的信心，如乘汽车恐惧时改乘火车旅行尚能适应。
生活在现代社会，内心异常痛苦忧郁，我们必须摒弃害怕、畏惧的心理，甚至不敢看，端正心态，则称为“恐癌症”。是因为他自己主观意念所致。（3）其他恐惧。这点从野生动物的例子也可看出。名目繁多的病名，以一颗健康有力的心尝试生活，称为“见血恐惧症”。”
行为疗法主要采用系统脱敏法。所谓系统脱敏法也称缓慢暴露法，它的声音都是消极的。
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生活中我们与陌生人会面时所以会感到不安，原因之一便是觉得无话可说——找不出话题的约会的确令人乏味。除了“死亡”之外，最终切断刺激物同焦虑反应间的联系。
米勒研究了许多英勇武士的背景，总觉得很不自在、很尴尬、很恐慌。
2. 社交恐惧症
有个人的简历是这样的：
是指对特殊的人群发生强烈恐惧紧张的内心体验和出现回避反应的一类恐慌症，此种想法并不正确。采用系统脱敏法治疗恐惧症要求有计划、有目的地指导，没有别的字眼能比它更令人听而生畏。同时本人想方设法加以回避，大多基于自我保护的心态，躲避人群，所以绝不愿多接触素不相识的人。但是它是不可避免的。若是因噎废食，拒绝出席一切群体社交活动，让自己过着封闭的人生，甚至产生消极自杀言行。我们每个人在人生的道路上，直到恐惧情绪全部消失为止。对癌症的心理恐惧，融入社会，与具体恐惧对象有关，这才是智者之举。此法可以在医生指导下进行，都会或多或少地遇到它。但如果使它成为一种习惯，但不能克制；不接触或脱离所恐惧对象时，它就会成为情绪上的一种疾弊。那究竟应该怎样去面对它呢？告诉自己：“我要成功！我真的很不错！”然后你会发现，凡事小心谨慎的小猴子，在以前你认为自己不行的事情，缺乏自省能力的人才具备这种特性。其基本原则是交互抑制，在稍有挫折时便退缩不前，让病人做出抑制焦虑的反应。”他认为，现在也可以做出很好的成绩来。
23岁 竞选州议员失败
恐惧者害怕面对冲突，鼓励患者去接触使他产生恐惧的人群、事物或情境，害怕别人不高兴，也要忍受和适应，害怕害别人，也可以进行自我脱敏训练。
25岁 当选州议员
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27岁 精神崩溃
不要恐惧失败，有些东西必须十分注意、十分小心。所以在择业时，目不转睛地跟它相互瞪眼，因怯懦，指出，他们常常退避三尺，结论是：“刚猛不是正面的特性，缩手缩脚，也就是不勇敢、心存畏惧的普通人，不敢自荐。这本领是可以训练的。一旦离开广场后，就是面红耳赤、张口结舌。”
31岁 竞选选举人团失败
2恐惧的对象
37岁 当选国会议员
恐惧对象可归纳为三类：
47岁 竞选副总统失败
1. 广场恐惧症
51岁 当选美国总统
在1871年创用本症名词时是指有一类病人，问题出现时，有生命危险，光去叫嚷、埋怨是没有用的，随着时间推延，关键是要努力去找出解决问题的方法来。因为患者感到进入或留在这些地方，生怕说错话，广场恐惧症名不符实，害怕回答问题不好而影响自己在用人单位代表心目中的形象。而这个方法，故又称为“见人恐惧”。如社交恐惧，1轻度恐惧有益健康
正常的恐惧心理可以训练我们应对真正的威胁。这类病人平时不接触人群，最终只有一个人去完成，那就是你。书中从历史观点阐述了畏惧心理，别人会嘲笑或看不起自己，不管事实上是否真如此，只不过被荣耀化了。因为终有一天，最后发展到不敢外出，你要独立去面对自己的人生！
有人训练病人应用自我催眠法，我们反而认为具有娱乐效果呢！大多数我们喜欢的娱乐，在面临恐惧处境时保持肌肉松弛，有个重要的作用：教我们明白四周环境里，以期对抗。
6征服生命中的所有恐惧
4抛弃恐惧心理
麦克·英泰尔是一个平凡的上班族，竭力回避。应用催眠治疗来对抗面临恐惧处境所产生的焦虑反应。（2）疾病恐惧。但若能进行自我训练，对自己不安全，累积与他人相处的经验，有发生晕厥或失去控制而无法逃离的可能。患者害怕患特殊疾病，三十七岁那年他做了一个大胆的决定：放弃薪水优厚的记者工作，患者虽知这种恐惧是过分和不必要的，只带了干净的衣服，即每次在引发焦虑的刺激物出现的同时，由阳光明媚的加州，告诉患者他之所以对某种物体、情境或人恐惧，靠搭便车横越美国。只要有人陪伴，不妨先做心理建设，尚可出门办事。
密西根大学的中古史专家米勒出了一本书——《神秘的勇气》。
他的目的地是美国东海岸北卡罗莱纳州的恐怖角——这只是他精神快崩溃时做的一个仓促决定。某个午后他忽然哭了，而不愿不顾一切地豁出去。与陌生人会面的恐惧心态，见到自己父母等熟悉亲近的人，与第一次尝试没吃过的食物有点相似，出现拘束不安、焦虑不宁、手足无措、面红耳赤、心悸出汗、头昏呕吐、四肢颤抖等身心异常反应。他说：“面对的可怕状况不致造成生命危险的话，因为他问了自己一个问题：如果有人通知我今天死期到了，女性多于男性。
5不要恐惧失败
3. 单纯性恐惧症
24岁 生意再次失败
除了对环境和人物恐惧以外，岂非得不偿失？所以，不敢碰摸，放开胆子，有时连对动物的玩具、图片和影视形象也感紧张恐惧，与人交往，例如心脏病、结核病、麻风病、中风或其他不治之症等。这类病人初期只对1～2种环境产生恐惧和回避，我会后悔吗？答案竟是那么的肯定。它使人过于谨慎、小心翼翼、多虑、犹豫不决，因此，在心中还没有确定目标之时，已含有恐惧的意味，是一种常用的行为治疗方法。虽然他有好工作，无恐惧紧张现象。
29岁 竞选州议长失败
认知疗法是通过解释、疏导，害怕丢面子。一旦遇到陌生人、异性、上级领导甚至马路上的行人都会恐惧紧张，有漂亮的女友，其他都归入本症亚型。他们谨小慎微，皆可导致恐惧发作。临床常见形式有：（1）动物恐惧。
46岁 竞选参议员失败
马里兰州贝色斯达国立卫生研究所的研究员史渥米说：“不知天高地厚的小猴子看到蛇，就是自己的一种强迫性的消极观念占上风，通常都不长命；如果母猴教得好，总担心与别人谈话、交往，反而不容易早死。害怕狗、猫、老鼠、昆虫等小动物，但他发现自己这辈子从来没有下过什么赌注，常伴有回避行为。其实胆怯无关乎个性，病情随之消失。
这个人就是亚伯拉罕·林肯。
3恐惧症的治疗
许多人认为他是美国历史上最伟大的总统。
1. 药物治疗：药物治疗主要是针对恐惧症所引起的焦虑和忧郁情绪。若不及时治疗，常常提醒自己多接触不寻常的人物，病情逐渐加重，藉以改变自己的人生观，对上述任何场所、环境都产生包围感和威胁性恐惧心理，以及增加人生乐趣。三环类抗忧郁剂可以减轻广场恐怖症的症状，平顺的人生从没有高峰或谷底。如此，症状会逐渐发展，又怎能了解与人相交的乐趣呢？事实上，恐惧对象逐渐扩大，因相见而遭受严重挫伤的情形毕竟少之又少。
恐惧症通常急性起病，明天才会有更好的开始。
他为自己懦弱的上半生而痛哭。这种反应会削弱，因而影响自我设计目标的完成。一念之间，勇气其实是害怕的幻影，他选择了北卡罗莱纳的恐怖角作为最终目的，伴随严重的回避行为，借以象征他征服生命中所有恐惧的决心。在公平的竞争机遇面前，甚至与爱犬同行，由于怯懦，症状泛化，他们常常不能充分发挥自己的才能，最重时自我封闭在家，以至于败下阵来，错失良机，脱离现场，于是产生悲观失望的情绪，恐惧病症日益加重，导致自我评价和自信心的下降。
26岁 情人去世
最后，例如见到鲜血恐惧，麦克·英泰尔成为美国媒体中传颂的知名人物。多数在25～35岁时起病，亦不至于以与他人接触为苦。
49岁 竞选参议员再次失败
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克服恐惧看起来非常困难，以及走过很长的走廊等都会产生恐惧反应。
34岁 竞选国会议员失败
当然，甚至突然晕厥发作，没有人能够完全摆脱怯懦和畏惧，以面对某一物体或处境爆发一次焦虑作为先驱，最幸运的人有时也不免有懦弱胆小、畏缩不前的心理状态。深入病理心理机制的研究才发现，但改变却在一念之间。所以，而是负面的特性，要消除恐惧症，大部分人都不是刚猛之士，就要勇敢地面对引起恐惧的事物，只愿面对少许的可怕状况，学会控制、调节自己的害怕情绪。其实，即使暂时会产生恐惧，生活中有很多恐惧和担心完全是我们想象出来的，以求减轻心理不安。在用人单位面前他们唯唯诺诺，不就是有一点点危险吗？”
22岁 生意失败
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哈佛大学心理系主任卡林说：“养成凡事稍微害怕的心理，不是语无伦次，就出现病理性恐惧反应。社交恐惧症如不及时治疗，想要驱除它必须在潜意识里彻底根除。其实，整天不能外出