在人与人的交往中，每个人都曾有过向别人提出要求，而遭到别人拒绝的时候，那种感受实在是尴尬。然而，人生就是需要不断地说服他人，以寻求合作。也可以说，人生就是在不断地遭到拒绝和拒绝他人。
在与人交往中，往往会碰到一些自己不能办或不愿办的事情，这就需要用言语拒绝。当然，拒绝别人的请求，否定别人的意见，往往需要委婉的表达。这样既能使对方接受你的意见，又不会伤害到对方的自尊心。当你准备说“不”时，不妨委婉一些。
三国时期的华歆在孙权手下时名声很大。曹操知道后，便以皇帝的名义下诏召华歆进京。华歆启程的时候，亲朋好友千余人前来相送，赠送了他几百两黄金和礼物。华歆不想接受这些礼物，但是如果当面谢绝肯定会使朋友们扫兴，伤害朋友间的感情。于是，他便暂时将礼物全部收下，并在所收的礼物上面悄悄记下送礼人的名字，以备“完璧归赵”华歆设宴款待众多朋友，酒宴即将结束之时，华歆站起来对朋友们说：我本来不想拒绝各位的好意，却没想到收到这么多的礼物。但是，匹夫无罪，怀璧其罪。你们想一想，我单车远行，有这么多贵重之物在身，我是否有点太危险了呢？
朋友们听出了华歆的言外之意，知道他不愿意接受礼物，又不好当面拒绝，以免大家都没面子，内心里对华歆油然而生出一种敬意，便各自将礼物取回。
试想，如果华歆声色俱厉地拒绝别人，甚至心怀疑虑，认真盘问对方，事态就会扩大化，其结果必然使双方的友情出现裂痕。
当有人需要你帮忙，但你由于某种原因不能帮他时，就需要运用拒绝的艺术。委婉的拒绝是消除误会的灵丹妙药。
说起海瑞，人们都会把“清官”这两个字与他的名字联系起来。的确，他是明朝一位品格刚正、耿直、廉洁的清官，百姓都尊称他为“海青天”活包公”
可是你知道吗，他不仅为官清廉，而且懂得如何巧妙地拒绝别人的要求。
有一天，在海瑞严厉处罚仗势侵夺民田的董其昌时，一些官员来替他求情。他们对海瑞说：圣人不做过分的事。
海瑞却说：各位还不知道我不是圣人吗？仅仅一句话，就把求情的人都顶了回去。这句话既巧妙地表达了海瑞秉公执法严办董其昌的决心，又使得说客碰上了软钉子，无言以对。这也是在拒绝一些求情者的要求时的最好办法。
拒绝他人，必须讲求方法与技巧。这样，就可以把拒绝带来的遗憾缩小到最低限度。既不伤害对方的自尊与感情，又能取得对方的谅解与支持。
那么，怎样开口拒绝，才不会伤害对方呢？不妨试试下面几种方法：
（1）说“不”之前，要让他人了解到你的苦衷和歉意
要尽量避免使用一些模糊话语来回答。这种讲法或许你自认为是表达了拒绝之意，可是有所求的一方可能会以为你在为他想办法。这样一来，反而耽误了他人的时间。所以，拒绝时不能使用带有模糊字眼的语言。
以诚恳的态度委婉地说出自己拒绝的理由，使他人了解到你是爱莫能助，这种拒绝方法是很成功的。
（2）拒绝他人时，态度要亲切和蔼
拒绝他人，不能在他人刚提出要求时，就断然拒绝；不能对他人的请求快速反驳，或面带不悦；也不能藐视对方，坚持永不妥协的态度。你应该态度诚恳地去拒绝别人的请求，这样才会容易让人接受。
（3）拒绝他人时，要将理由明确说出
拒绝他人时，要将理由据实言明，不能模棱两可，以免对方搞不懂你的真意，以致产生种种误会。否则就会使彼此间存在隔膜，使关系越来越淡化。
（4）拒绝他人时，切不能伤害他人的自尊心
曾经对你有过帮助的人，特意来拜访你，请你为他办事，如果考虑到情面，就不容易拒绝。不过，倘若你将尊重他的意愿坦诚地表达出来，再率直地说出自己的难处，对方自然会原谅、理解你的。
（5）拒绝他人，要给他人一个台阶下
拒绝他人，要给他人留足面子，要让他有台阶可下。你必须耐心地倾听他人的诉说，等心里有了主意后，再去拒绝，他人就不会感到无地自容。
如果把拒绝的话说得柔和婉转，就会使自己不致陷入左右为难的状况。相反，如果拒绝不当，可能就会受到别人的嫉恨。因此，学会如何拒绝别人确实很重要。