我们需要“安培追车”的精神劲
精力集中、专心致志学习是我们必须养成的学习习惯，但是对很多人来说，这项基本功还是做得不够好。当你专注于自己的学习，不再惦记电视上正在放映着的动画片，不再挂念那盒没有吃完的巧克力时，你会发现你的学习效率、学习成绩都会得到快速的提高。
淘淘在书房中做英语阅读理解，今天他给自己布置的任务是5篇。然而，他10分钟就出来一次，不是倒水喝，就是上厕所。
到了10点钟的时候，木木进去看他，发现淘淘才做了3篇。
木木问道：“还没有做完啊？”
“嗯，我读不下去。越想赶快做完，越是读不进去。”
“你这种情况我可以理解。其实就是缺乏一种‘安培追车’的精神劲。”
“这怎么说呢？”
于是木木就给淘淘讲了安培专注的故事。
一天，物理学家安培正在大街上散步，突然想起来一道难题。由于他全神贯注地思考这个问题，竟然把一辆马车的车厢当成了家里的黑板，掏出粉笔就在车厢上演算起来。马车走动之后，他追着马车演算，引起满街人的哄堂大笑，他自己却浑然不知。
“啊？你让我像安培一样做这样的傻事，让大家笑话去？”
“不是的，我是想让你知道学习的时候也需要专注的精神。你还记得一休可爱的模样吧：他屈膝盘坐，双眼微闭，手指在头上盘旋几圈，灵光一闪，就会想出一个绝妙的计策。
“他这种很有特色的姿势也是为了让自己专注，集中精力解决一些问题。你现在3个小时做3篇阅读理解，缺乏的就是专注精神。科学研究表明，人们在专心做事情的时候，脑电波就稳定而有节律，处于良好的功能状态，思考的效率就会提高。所以，如果你在做阅读理解的时候能够专注起来，你就能又快又好地做完今天的阅读题了。”
专注地做好一件事情，不要分心，很多事情都能圆满地完成。我们知道太阳光的能量是巨大的，但是由于比较分散，它就不可能把物体点燃。然而用放大镜就可以做到，把所有的光线聚集于一点，纸就会燃烧起来，学习也是这个道理。只要养成专注的好习惯，我们的学习成绩就会得到提高。
有的同学总是说，我干什么都不能集中注意力，老是容易走神，看来我是无药可救了。其实不用这么灰心丧气，因为集中注意力是可以培养的，下面的方法大家可以试一试。
1. 要想做到全神贯注，在情绪上要做好准备
在开始学习之前，就要把思想集中起来，考虑一下将要学习的内容。比如，你可以在老师开始讲课之前花10分钟的时间，先想一下这节课要学习的内容，这样心理就会有所准备，老师讲到新东西的时候能很快跟上。将这样的心理准备作为一个仪式保持下来，即使离开学校，也要坚持这样做，时间长了，你就会养成专心的习惯。
2. 会休息的人，注意力才会集中
全神贯注是与休息息息相关的，要集中注意力，就要得到充分的休息，使精神与体力得到恢复。课间的时候，你可以站在敞开的窗户前深呼吸，可以让大脑重新输入氧气，以便下一节课能够专注。只要休息和集中交叉进行，就能够保证我们的学习效率。
3. 我们还可以用默想的方式来训练我们专注的习惯
每天专注听时钟的滴答声，第一天10次，第二天15次，第三天20次，逐次增多，每次都十分专注地听，半个月后，便能养成专注的习惯。
将兴趣进行到底，攀上世界常春藤
“昨天的报纸你看了没，木木？”淘淘问道。
“没有，有什么劲爆新闻吗？”
“有，登载了两个人大附中学生上常春藤学校的事迹。”
“说来听听。”
“有一个叫伟克的学生拿到全额奖学金，被美国一家很有名气的文科学院录取了。他是一个很安静的男生，喜欢把自己感兴趣的事情进行到底。初中的时候，他尤其喜欢花间词。在学校读书的时候，他把能找到的花间词的资料全部通览，给人讲起来头头是道，就连他的邻居北大高才生都自愧不如呢！但他并不偏科，实际上他各科的成绩都非常优秀。他一有时间就背英语单词，一本王长喜编写的英文单词书，一万多个单词全部拿下。托福考试小试牛刀，居然砍下了660分。
“还有一个被哈佛大学全奖录取，名字叫戴维。他特别喜欢数学，他的同学平时见到他的时候，总会看见他抱着《欧几里得几何学》之类的书在研究，每当巧解一道难题的时候，就会情不自禁地连喊一声‘妙啊，妙啊’。他从初三开始，连续3年获得全国高中数学联赛北京赛区一等奖，作为北京集训队成员参加全国数学冬令营。他学数学是着了魔的。”
听完淘淘的讲述，木木说道：“不管是伟克的兴趣，还是戴维的着迷，都是一种非常好的习惯。这种兴趣吸引他们专注于一件事情，取得优异的成绩。”
我们要培养自己在学习上的兴趣，兴趣会使我们集中注意力，在专注的前提下成绩才能稳步提升。每一个人都有自己感兴趣的东西，我们的口号是：将兴趣进行到底！
兴趣是最好的老师，兴趣会让我们集中注意力，将兴趣进行到底，就会在愉悦的氛围中取得好成绩。在学习上，对某些科目不感兴趣、不喜欢的情况是有的，这个时候我们不用逃避，逃避不能解决问题，我们能做的事情就是让自己喜欢上有“心理障碍”的课程。
如何对不喜欢的功课产生兴趣呢？以下是四快学习法专家陈克正的建议：
1. 利用“报酬效应”，诱发自己对那些感到头疼的课程产生兴趣
在学习实践中，我们先强迫自己学习讨厌的科目，并把它学懂、学透，然后学习自己感兴趣的科目，这样逐渐就会对讨厌的科目产生兴趣，并且主动去完成。换句话说，就是利用自己喜欢的科目作诱饵，来诱发自己对不喜欢的科目的兴趣。例如，喜欢物理但是不喜欢数学，可以在研究物理的过程中运用数学，慢慢就会发现原来数学如此神奇；喜欢英文但不喜欢历史，可以读一些英文的历史书籍，补充自己的历史知识，诸如此类，用喜欢的科目拉动不喜欢的科目。
2. 无心用功或情绪低落时，可以用抽签的办法激发学习兴趣
“要学习的科目太多，不知从哪儿开始着手。”“做什么都不成功，干脆放弃算了。”有这种想法的学生往往会出现自怨自艾的心态，尤其是在考试失败后，更觉得灰心丧气。克服这种低落的情绪，可以利用“抽签学习法”，将准备攻读的科目写在纸条上做成签条，抽到什么科目就念什么，借此提升学习兴趣。利用这种方法学习达到目标后，内心会产生一种强烈的满足感，这种现象在心理学上称为“完成动机”。
排除内心干扰——康德成功的撒手锏
“木木，最近我老是注意力不集中。上完英语课后，接着上语文课，我的注意力总是不能马上转移过来，而当我转移过来的时候，马上就要下课了。等到下节上数学课的时候，我又想起了上节语文课上遗漏了很多知识点，觉得很遗憾，一连几天都处于精神恍惚的状态。”
“别着急，这种情况很多学生都会遇到，有的学生注意力转移得快，很快能从上节课堂上转移过来，有的转移得比较慢，需要有一个适应的时间，但是时间长了，这会影响学习成绩。”
“这到底是怎么回事呢？”
“问题主要出在内心的干扰太多。尽管每次你周围的环境已经很安静了，但内心却有一种骚动，有一种干扰自己情绪的活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于把它们放下来，予以排除。内心的干扰往往比外界的干扰更严重，若你不能排除这种干扰，你的注意力就无法集中。”
“那我该如何做呢？”