手三阴经与足三阴经都与任脉交会，任脉承担着汇总全身阴经的任务，并对阴经之气有调节作用。督脉，是全身的“阳脉之海”，中医所说的阳气是非常重要的人体生命的动力之气——“有阳气则生，无阳气则死”。阳气充沛，人就精力旺盛，就会呈现生机勃勃的状态。
任脉
不畅症状
任脉为阴脉之海，联系人体的阴经，并主生育胞胎。不畅时，主要表现为泌尿生殖系统病症及下腹部病痛，如白带异常、不孕、小腹疼痛、月经不调、阳痿、早泄、遗精、遗尿、男子疝气、女子盆腔肿块等。
按摩功效
治疗腹、胸、颈、头、面的局部病症及相应的内脏器官病症，尤其是泌尿生殖系统病症。
督脉
不畅症状
督脉总领全身阳气，联系生殖器、肛门、脊椎、头、鼻及牙齿等器官。督脉不畅，全身皆可能有症状，尤其沿脊柱出现的腰、背、颈的疼痛、发僵，头重、头痛，眩晕，耳鸣，视物昏花，嗜睡，精神不振，四肢懒惰及癫狂、痫证等。
按摩功效
主治脑神经疾病（昏迷、癫痫、手足痉挛、震颤、抽搐及由脑血管疾病所致的语言困难、偏瘫、偏身麻木）、头痛、腰背颈部疼痛、僵硬、酸软及脊柱病引发的上、下肢疼痛、麻木、无力、急性发热，咽喉及牙齿肿痛、眼睛肿痛、盗汗、痔疮、便血、脱肛、不孕症等。
取穴
中，指中点；极，指尽处。该穴当身之上下之中点，又当躯干尽头处，故名中极。采用仰卧的姿势，将脐与耻骨联合上缘中点之间连线并分为五等分，由下向上1/5处取穴。
功效
治疗泌尿系统的特效穴位，可缓解尿道炎、排尿困难、尿频、遗尿等症。对妇科疾病也有效，可治疗停经、月经过多、痛经、月经不调、白带异常、子宫肌瘤、子宫内膜炎、下腹虚冷等症状；也可治疗男性遗精、阳痿。
穴位指压法
仰卧位，以中指指腹点揉中极穴，顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量到达深层局部组织。早晚各一次，每
排尿异常不着急
中极穴
取穴
中，指中点；极，指尽头处。该穴当身之上下之中点，当躯干尽头处，故名中极。采用仰卧的姿势，将脐与耻骨联合上缘中点之间连线并分为五等分，由下向上1/5处取穴。
功效
治疗泌尿系统的特效穴位，可缓解尿道炎、排尿困难、尿频、遗尿等症。对妇科疾病也有效，可治疗停经、月经过多、痛经、月经不调、白带异常、子宫肌瘤、子宫内膜炎、下腹虚冷等
症状；也可治疗男性遗精、阳痿。
穴位指压法
仰卧位，以中指指腹点揉中极穴，顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量到达深层局部组织。早晚各一次，每排尿异常不着急次点揉3～5分钟，可双手交替操作。
关元穴
调节内分泌、强身治病要穴
取穴
关元穴具有培元固本、补益下焦之功。关元穴是小肠之募穴，又是任脉要穴。正仰卧位，在下腹部，前正中线上，
脐下3寸。
功效
治疗阳痿、早泄、遗精、月经失调、痛经、闭经、不孕症、白带异常、遗尿、尿频、腹痛、腹泻、胃下垂、高血压、失眠、眩晕、虚弱等症状；还能紧实肌肉、恢复元气、增强精力；也可治疗青春痘、荨麻疹等皮肤病症。
穴位指压法
仰卧位，以中指指腹点揉关元穴，顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量到达深层局部组织。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，可双手交替操作。
气海穴
取穴
气海穴是肓之原穴，属任脉。仰卧位，先取关元，于脐中与关元连线之中点取穴，或在腹中线上，脐下1.5寸处取穴。
功效
气海又称丹田，是男性精力的源泉，指压此穴，有壮阳功效。对女性痛经、子宫肌瘤、月经失调、不孕症、子宫脱垂，男性阳痿、早泄及腹胀、膀胱炎、日夜尿频、淋病等症有疗效。还可治疗腹痛、腹泻、便秘、虚弱、精力差及神经衰弱所引起的躁郁症、神经紧张、癔症等。
穴位指压法
仰卧位，以中指指腹点揉气海穴，顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量到达深层局部组织。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，双手交替操作。
调经助阳，对抗虚劳之特效穴位
神阙穴
人体要穴，生命根蒂
取穴
神阙就是“肚脐”，又叫“脐中”，是任脉上的穴位。肚脐是人体最隐秘也是最重要的窍穴之一，它与督脉上的命门穴平行对应，前后相连，共同维护人体的生命能源。
功效
腹痛、腹泻时，可以用手掌轻轻按摩神阙穴，或者先以热毛巾覆盖，再予以按摩。可以治疗慢性腹泻、脱肛、肢体浮肿及虚脱、精力差等症。
穴位指压法
向内，神阙连着人体的真阳、真气，因此，对全身阳气，它是大补穴。此外，任、带、冲三脉又经过此穴，因此，本穴又可连通五脏六腑，刺激神阙一穴，便可调理全身。由此可知，按摩神阙穴，能使人体内真气充足，保持饱满的精神状态和充沛的体力。
中脘穴
取穴
中脘穴，又叫胃脘穴、太仓穴，属任脉，为胃之募穴。仰卧位，于胸剑联合即两侧肋弓交点处与脐中连线的中点处取穴。
功效
多用于治疗消化系统的疾病，尤其是治疗胃部、十二指肠疾病。可以治疗胃痛、胃酸过多、恶心呕吐、消化不良、腹部胀痛等症状。可改善食欲不振、脾胃虚弱、便秘、腹泻及脾胃虚弱、运化失职而导致的咳嗽、气喘、痰多、癫痫、失眠等症。
穴位指压法
仰卧位，以中指指腹点揉中脘穴，顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量到达深层局部组织。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，可双手交替操作。
膻中穴
疏理胸中闷气
取穴
中，指胸腔中央，穴为心包之所在，喻为心主之宫城，故名膻中。别名元儿、上气海、元见。仰卧位，男子于胸骨中线与两乳头连线之交点处取穴；女子则于胸骨中线平第4肋间隙处取穴。
功效
主治呼吸系统及心脏与血液循环方面的疾病，可以改善胸闷、气短、心情郁闷、心悸、咳嗽、气喘、慢性支气管炎、焦躁、癔症等症。还可治疗恶心、呕吐。
穴位指压法
仰卧位或端坐位，以中指指腹点揉膻中穴，顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量到达深层局部组织。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，可双手交替操作。
天突穴
取穴
突，突出也。穴在胸骨上窝正中，颈喉结下2寸处，内应肺系，因肺气通于天，喉结高而突出，故名天突。正坐仰靠位取穴，当前正中线，胸骨上窝中央凹陷处取穴。
功效
是治疗气管、咽喉、甲状腺肿大的特效穴位。对于咳嗽、气喘、胸部疼痛、喉咙痛、干涩、声音沙哑、食管炎、呕吐、咯血、打嗝等症状都有治疗效果。
穴位指压法
仰卧位或端坐位，以中指指腹按压天突穴。按压的力度要均匀、柔和、渗透，使力量渗透入穴位下方的局部组织，切忌用力过猛。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，可双手交替操作。
咳喘患者可找它
廉泉穴
声音嘶哑、咽喉肿痛建奇功
取穴
廉，作棱形解，喉头结节如棱，清洁之意。该穴在结喉上，舌本下，因喻舌腺体所出之津液犹如清泉，故名廉泉。
别名本池、舌本、舌下。
正坐仰靠位取穴，当前正中线，喉结上方，舌骨下缘凹陷，按之酸胀处即是。
功效
可治疗舌下肿痛、声音沙哑、唾液分泌过多、口腔炎、口舌生疮、舌头僵硬而无法说话、喉咙发炎、扁桃体发炎、支气管炎等。也有紧实颈部肌肤的功效。
穴位指压法
端坐位，以拇指指腹点揉廉泉穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量到达深层局部组织。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，可双手交替操作。
承浆穴
取穴
承，承接也；浆，指口中浆液，涎液。喻口中之涎液流出，承接于此处，故名。别名天池、鬼市、垂浆、悬浆。
在面部，口唇下当颏唇沟的正中凹陷处取穴。
功效
有消肿止痛、提神醒脑的作用。可以缓解面神经麻痹、三叉神经痛、牙龈肿痛、口腔溃烂、声音沙哑等症。可治疗脑卒中昏迷、休克。也有消除颜面浮肿，美化曲线的功效。