高雅的气质是漂亮女人外在魅力的具体表现，一个人如果仪表端庄、举止得体、谈吐优雅，即能显示出她的心灵与智慧，又能体现她自身的涵养与风度，高雅的气质是一个人全部魅力的外在表现。仪态美是一种气质、一种修养、一种女性的内在美，因此，仅有一张漂亮的脸蛋、苗条的身材是不够的。漂亮的容颜和苗条的身材固然重要，但若忽略了仪态美，美也就不成其为美。
一、打造内在之美
身体的美如果没有心灵的美映衬，会大打折扣。心灵之美是永恒的，内在美的女性，像美丽的花朵永不凋谢。
1、性格的塑造
性格是气质的基础和前提。性格是在社会实践活动中，在社会环境熏陶、教育的影响下逐渐形成的，表现在人的态度和行为方面较稳定的心理特征。
按照现在常见的性格分类法，可归纳出七种类型的性格，即理智型、意志型、情绪型、内向型、外向型、独立型、顺从型。每种性格类型各有其特征：
（1）理智型的人
理智型的人，往往以理智的尺度衡量一切，并支配行动。比如表现在对事物观察时偏于精细，等等。
（2）意志型的人
意志型的人，具有较明确的目标，行动较主动。其具体表现是有自制力，果断、勇敢，也可能有任性、鲁莽或怯懦等等的特征。
（3）情绪型的人
情绪型的人，情绪体验深刻，举止易受情绪的影响。其具体表现在情感上易变，忽而乐观愉快，忽而抑郁低沉；忽而安乐宁静，忽而烦燥不安。
（4）内向型的人
内向型的人，内心活动比较突出。好幻想、较孤僻、深沉文静，庄重羞怯，反应较慢，顺应困难，等等。
（5）外向型的人
外向型的人，心理活动倾向外部。比如开朗活跃，热情大方，善于交际，等等。
（6）独立型的人
独立型的人，具有坚定的个人信念，独立性强，不易受其他因素干扰，善于发挥自己的力量，但有时喜欢把自己的意志或意见强加于人。
（7）顺从型的人
顺从型的人，适应性强，易受暗示，容易接受别人的意见，有时会屈从于他人的权势。
这七种类型的人的性格，各有长处和短处，不能简单地以好或坏加以区分。实际上，人的性格表现离不开特定的环境，而具体环境常常是不同的，因此，专属某一类型性格的人很少。
人的性格具有一定的稳定性，但也有很多的可塑性。青年人要注意培养自己的气质和性格，学会按社会的要求塑造自己的性格，这是青年人自我修养的重要方面。
二、培养心灵之美
待人讲礼貌，可以概括为六个字：文雅、和气、谦逊。
1、文雅
是指要学会日常生活中的见面语、感谢语、告别语、招呼语，等等，诸如“您好、谢谢、再见、请多包涵，真对不起”之类的语言，文雅表现在行动中就是礼让。
和气，就是要心平气和地同别人说话。要以理服人，不强词夺理，不恶语伤人。在香港，政府推行“公务员礼规”，规定说话必须和气、有礼节。警员在马路上有时需要检查人们的身份证，检查完毕后，会很客气地说：“打搅了！”承建商在工地板墙上写着：“地盘施工，各位小心行走，不便之处，请诸君多多包涵.”
2、谦逊
就是要多用讨论、商量的口吻说话，不盛气凌人。“谦恭”这一条很重要的。说话用谦逊的口气，让人乐于接受。而如果用生硬的命令口气，往往会让对方不服气，有时还会闹出意想不到的事情来呢？
3、礼貌
礼貌，这是做人的根本。在学校要对师长、同学有礼貌，在家里要对父母、兄弟、姐妹有礼貌；在单位要对领导、同事有礼貌；在社会上要对他人、同志有礼貌；在公共场合要扶老携幼，“长者先，幼者后”。他人的尊重，也是对自己的尊重。以粗野的态度待人，不把人当人，也就是把自己置于非人的地位。
三、为人处世大度
要做到豁达大度，就要有一种看透一切的胸怀，要把一切都看作“没什么”。在慌乱中，说声“没什么”，你会沉默下来，从容自如；忧愁时，说声“没什么”，你能得到安慰，增添几许快乐；艰难时，说声“没什么”，你会鼓起勇气，顽强拼搏；得意时，说声“没什么”，你会自省自责，言行如常；胜利时，说声“没什么”，你才能不醉不昏，有新的突破。
“没什么”，不正表现了人生经历和智慧的优越感么？只有如此放得开的人，才可能是豁达大度的人。
在你的生活中，有时候需要迅速而有效地去改变另一个人的行为或想法，碰到这种情形，你必须采取尊重别人的审慎的方式。
四、成人之美
对于人来说，有一种带有本质性的特征“人是感情动物”。因此，“没有情，便没有人生的出发点。这情，就是我们平时所说的人情味。
人情味，是人的一种美德。古人倡导“仁”心，称它是人的一种“成熟的美德”。仁者爱人，宽则得众。在与人相处时，时时培养仁爱的胸襟，处处表现出人情味，在正常的情况下这是不难做到的。但是，一旦自己受到损害，该当如何。
成全了别人，同时也成全了自己的名节，受到人们的敬重。与成人之美相反的是助纣为虐的人，也许会得意于一时，但终究不会有什么好结果。
五、笑脸常开印象美
人的笑容是最美丽的，笑能给人美好的印象。如果能在每天沐浴洗脸时，面对镜子，把镜中的你当成他人，用你认为最美的笑容和他问好、打招呼，渐渐地，你会发现自己的人缘比以前更好。
如果我们能常保持一张笑脸，生活也能顺心。所谓“笑脸常开福自来”就是此理。
我们不一定要人人都有美丽的容貌，但必须常具有一种可爱的笑容，因为笑是愉快的表示。发自内心的微笑，能使你紧张的情绪放松，使你发皱的眉头舒展，
快将最动人的微笑展示吧，那是发自内心的一种笑，是诚恳的、关切的，给人印象至佳、至深的笑。
笑是一种表达感情的方式，《论语》里说，“乐然后笑”，爱笑的民族，是甜美的民族；爱笑的人，是甜美的人，应当说明朗而健康的笑本身就是一种美。在人与人的关系上就是要春风和气，笑容相接，多一点温善恭让，就像人们喜欢鲜花一样，人们同样喜欢笑容、笑意。
六、魅力时尚仪态美
美的容颜和窈窕的身材固然重要，但若忽略了仪态美，美也就不成其为美。仪态是一种气质、一种修养、一种女性的内在美。
1、秀外慧中美留香
追求美人，一张漂亮的脸蛋，对人的整体而言是不够的。光泽细致、弹指若破的肌肤，是一种美；健康匀称的身材，散发无限青春气息的曲线，更是一种无可言喻的美。而一切外在条件的美都具备之后，更要注意后天训练和培养的仪态美。这里所说的仪态，是人们平时的行走、坐立与应对的礼节。
（1）美的捷径
每个女性都要依着先天的条件、自己的天赋，去发挥属于你个性的美，那才是美的捷径。
形象美不是千篇一律的把流行的东西往身上搬。每个人都应具有自己独特的气质、个性和风姿，依着自己的特性来发挥，才是美的根本；反过来说，人若成了模型，千篇一律，哪里还有“美”可言？美就表现在你的举手投足之间。
（1）要有清洁整齐的外表：一切穿戴，毋须浮华，但求整理和烫洗得一尘不染。
（2）要有自然大方的态度：经常保持自然、愉悦的态度，尤其在陌生的环境，或是遇到陌生人时，更要表现落落大方。
（3）要有高尚的嗜好：养成一种高尚的嗜好，如弹琴、唱歌、运动，这一切都会使你显得更动人、更可爱、获得更大的成功。
2、坐立行走皆优美
女性的一举一永远是逻辑性注意的目标，一个标准，可爱的女子坐立行走的姿态更是不可忽视的要点，甚至欺地成为别人对你评价的依据。
（1）正确姿态好身段
走路最容易犯的毛病就是内八字和外八字，其次就是弯腰、驼背，或者肩部高低不平、双手过于摆动，或臀部扭动过剧、脚步太大，而令人有“不可侵犯”之感，等等，这些走路的姿态，都足以影响女性的美。
正确的步伐是需要练习的。第一步要纠正。站立的姿态，如双腿合并，挺胸缩肚，下巴向内微收，双手自然下垂，眼睛平视。