第五章第六节老人应选择健康舒适的服装
老年人不但应提倡讲穿，还应提倡穿好。根据老人的特点选择合适的穿着，更能表现类似晚霞般的美，这对健康长寿也是大有益处的。那么，老年人的穿着有什么具体要求呢？概括起来说，就是要具有实用、舒适、整洁、美观这样四个特点。
1实用
衣着有保暖防寒的作用。老年人对外界环境的适应能力较差，许多老人既怕冷，又畏热。因此，冬装求保暖，夏衣能消暑，就显得尤其重要。这是老人在穿着上首先要考虑的问题。
2舒适
一般说，老年人体质要比中青年人来得弱些，动作迟缓些，心肺功能也相应差些，常会有心脏不适、气急等现象出现。因此，穿着不能对身体产生束缚感，而应力求宽松舒适，柔软轻便，利于活动。富于民族特点的中式服装，比较符合宽适的要求，很适宜老人（尤其是高龄、行动不便的老人）穿着。为了使老人的服装轻软，还应注意面料和棉衣填充料的选择。
3整洁
整洁的衣着，不仅使老人显得精神焕发、风度儒雅，也有利于健康防病。有条件的外穿衣裤还可用熨斗熨平，保持挺括、清洁。
4美观
老年人的衣着，色彩上要尽力跳出灰、黑、蓝的框框，既要求素雅、深沉，又应该富于时代感。尤其是年老的女同志，更应该解放思想，大胆选穿隐格、隐条和细点、碎花等色彩雅致、花型新颖的服装。老年人服装的款式也要提倡有所变化、翻新，简洁明快，方便穿着，不适合开口过多、镶嵌过繁，也不宜有太多的附件、饰物。否则反而会弄巧成拙，而且这与老人稳重端庄的风度和喜静的性格也不甚相符。
老年服装的造型要结构简单，线条明快，雍容潇洒，利索大方。其装饰性线条、装饰性工艺和装饰性部件、配件，宜少不宜多，切忌烦琐。而且要结合体型考虑，瘦体型者服装宜松些，胖体型者服装松度要略减一些。
另外，老年人的服装式样应切忌赶时髦，要考虑时装的式样是否适合自己的体型。颜色也应打破蓝、黑、灰的老三色，可以选择中间色的布料，还可以内衣、毛衣为起点选用鲜艳的颜色。再有就是要选择质地考究的面料及精细的做工、质地良好的布料，不仅耐穿，而且显得庄重。总之老年人要综合考虑服装的款式、颜色的搭配、面料的质地、本人的体型，扬长避短，穿出自己的风格。
讲究服装美，可以使老年人焕发青春，显得生气勃勃，不仅给别人带来美的享受，而且还会提高老年人在一切交往、活动中的自信和勇气。
小贴士：
亮丽的衣服对老人健康有利
心理学家认为，老年人也要注意衣着和外貌的修饰，改善自己的形象，使自己妆扮得年轻些，这样无论在生理上还是在心理上都会给自己带来好处，利于老人的身心健康。
国外学者曾对近200名60～80岁注重衣着的老人做过调查，发现有90%以上的老人看上去比实际年龄要小20岁。医学家也曾调查过3 000余名老年人，发现注重着装，喜欢“老来俏”的人患高血压、溃疡病、癌症等与精神因素有关的疾病的人数，比不善于穿着妆扮的老年人少30%以上。因为人的心情愉快时，体内可分泌有益的激活酶和乙酰胆碱，这些活性物质能促进血液循环、神经细胞兴奋以及脏器代谢活动，使它们调节到最佳状态，增加机体的免疫功能。
因此，老年人应注意容貌修饰、衣着俏丽，这样既能唤起心理上积极而又愉快的情绪，同时也有利于健康长寿。