第十三只狐狸来到了葡萄架下，它对葡萄架的高度非常不满，因为这导致了它不能尝到甜美的葡萄，于是它就怪罪起葡萄藤来。说因为葡萄藤太好高骛远，爬那么高，说葡萄的内心其实并没有表面看上去那么漂亮。发泄完后，它平静地离开了。
这只老狐狸的行为在心理学上，我们可以称之为“抵消作用”，即以从事某种象征性的活动来抵消、抵制一个人的真实感情。
这只老狐狸懂得控制自己的情绪，懂得怎样宣泄自己的情绪，所以是只比较理智的狐狸。它用自己想象的情绪，抵消了负面情绪带来的不良影响。
在日常生活中，很多人都不注意控制自己的情绪，结果让情绪伤害了自己。下面的这个故事就很好地说明了这个问题。
一只骆驼在沙漠里跋涉着。正午的太阳像一个大火球，晒得它又饿又渴，焦躁万分，一肚子火不知道该往哪儿发才好。
正在这时，一块儿玻璃瓶的碎片把它的脚掌硌了一下，疲累的骆驼顿时火冒三丈，抬起脚狠狠地将碎片踢了出去。却不小心地将脚掌划开了一道深深的口子，鲜红的血液顿时染红了沙粒，升腾起一股烟尘。
生气的骆驼一瘸一拐地走着，一路的血迹引来了空中的秃鹫。它们叫着在骆驼上方的天空中盘旋着。骆驼心里一惊，不顾伤势狂奔起来，在沙漠上留下一条长长的血痕。跑到沙漠边缘时，浓重的血腥味引来了附近沙漠里的狼，疲惫加之流血过多，无力的骆驼只得像只无头苍蝇般东奔西突，仓皇中跑到了一处食人蚁的巢穴附近，鲜血的腥味儿惹得食人蚁倾巢而出，黑压压的向骆驼扑过去。一眨眼，就像一块黑色的毯子一样把骆驼裹了个严严实实。
不一会儿，可怜的骆驼就鲜血淋漓地倒在地上了。
临死前，这个庞然大物追悔莫及地叹道：“我为什么跟一块小小的碎玻璃生气呢？”
在生活中，经常会有些小事让我们感到不舒服，这时一定要保持自己内心的平静，不要动不动就为了一点小事而大动肝火。为了一点小事而生气不但于事无补，往往还会造成无法弥补的严重后果。
情绪的确能影响人的行为，很多人因为不能控制情绪而做错了许多事，甚至导致了许多悲剧。那么，我们可以控制情绪吗？答案是肯定的。在遇事时，只要冷静下来，告诉自己等一等，我们就会控制住自己的情绪。
乔治·罗纳在二战期间被迫逃往瑞典，之前他曾在维也纳当过很多年的律师，人生阅历和生活阅历都很丰富。到了瑞典，他已身无分文，他必须找一份工作养活自己。
他学过好几种外语，既能说又能写，因而他想到一家进出口公司找份秘书工作。他给很多公司写信，谈了自己的想法，绝大多数公司回信告诉他，现在处于战争时期，他们不需要这类职员，不过他们已把他的名字存入档案。
其中有一封回信这样写道：“你对我生意的了解完全错误，你既错又笨，我根本不需要任何替我写信的秘书。即使需要，我也不会请你，因为你甚至连瑞典文都写不好，信里全是错字。”
乔治·罗纳读完这封信后怒火中烧，他简直要疯了。这个人也太讨厌了，他自己的瑞典文写得狗屁不通，错误百出，还有资格指责别人，太狂妄了。于是他也写了一封信，想气气那个讨厌的家伙。
他转念又想：等一等，我怎么知道这个人说的不对呢？我学过瑞典文，可是它不是我的母语，或许我真犯了很多我不知道的错误。如果这样的话，我想找到一份工作，就必须努力学习。这个人可能帮我一个大忙，尽管他本意并非如此。他用这种难听的话表达意见，或许自有他的道理，我应该写封信感谢他一番。于是，他写了一封感谢信。
后来，他竟然被这家公司聘用了。
情绪是复杂多变的，其中猜疑是比较有意思的一种心理情绪。
从前，有个人把斧子弄丢了，他在家里到处寻找也找不到，于是便想：“斧子又没长腿，难道会自己跑了不成？哼，一定是被人偷走的。”
从这天开始，他每天出出进进十分留意邻居们的表情，想探出来个究竟。
后来，他发现前院邻居家的儿子表情有些异常，就开始注意起他来。早晨，看见那家的儿子走出院门，左右看了看，像是心中有鬼的样子。早饭后，丢斧子的人干脆拿了把小凳子，坐在门口，仔细观察那家儿子的动静。
那家儿子从地里干活回来，看到他坐在门口，对他笑了笑，然后急匆匆地进了家门。他想：一定是这小子偷了我的斧子，否则，他不会那么神色慌张。我还要继续观察一下再说。
吃过午饭，那家的儿子又走出家门，到地里继续干活。他刚一伸头，看到了门口坐着的丢斧子的人，便又缩了回去，进屋待了好一会儿才又出来。
丢斧子的人故意问道：“你刚才出了门，怎么又回去了？”
那家的儿子说：“地里干活，有点儿冷，我又回去加了件衣服。”
“加一件衣服要那么久的时间？”
那家儿子看了他一眼，也没说出个所以然来，只是笑了笑，不置可否地匆匆到地里去了。
丢斧子的人想：“一定是他偷了我家的斧子，看他说话吞吞吐吐的样子保准没错。”
丢斧子的人觉得毫无疑问可以断定那家的儿子是偷斧子的人了，但是，怎么样才能挑明这件事呢？他左思右想，苦于没有证据，只好又买了把斧子。
一天，他到后山砍柴，无意中发现一棵树下放着一把斧子，仔细一看原来就是自己丢的那把。
第二天，他一出门，又碰上了前院邻居家的儿子，这回，怎么看那人也不像是偷斧子的人了。
当我们带着怀疑的心理去看一个人时，怎么看都会觉得自己怀疑的有理。当疑虑消除后，再去看这个人，怎么看怎么都觉得不像自己原先怀疑的那样。在事情没有弄清前，不要老是带着怀疑的心理去看人，更不要把问题情绪化，否则会造成不必要的误会。
我们说，控制自己的情绪是对的，但不可以压抑自己的情绪，否则会把自己囚禁起来。
杰克的故事，看起来像是典型的美国式的成功故事。
杰克小时候就显露出特殊的审美能力。在逐渐长大的过程中，他发现了自己的人生志向：建筑设计。从哈佛大学建筑系毕业时，他确定无疑地知道自己要的是什么工作：如果建筑是他的宗教，那么贝聿铭就是最高主教。在贝聿铭的公司里，杰克加入了他那一代最杰出的建筑师阵容，而且有相当一段时期在公司里学习成长。
但是他知道，一个建筑师如果真正相信自己的能力，必须自己开公司，表现自己的才华。然而光阴荏苒，杰克发现自己逐渐迷失在贝聿铭公司的炫目光环之中。在贝聿铭公司的生涯是充满魅力的，很安稳，而且提供了另一种替代性的成功，这种成功从来不必让他冒着失败的风险。而问题恰恰就在于他没有失败的感觉。他清楚地了解这一点，正是这种了解使他感到绝望。
经过一段极端痛苦的历程，其间包括婚姻的破裂，杰克终于采取了行动。他这样描述当时的情形：那天我走进贝聿铭先生的办公室，对他说：“我要离开这里。”贝聿铭先生镇静地抬百忙之中起头说：“杰克，我等待这一天已经7年了。”然后，他补充道：“我认为公司里只有两个人可能会出去试试身手，你就是其中一个。”
杰克很惊讶地发现，并不是贝聿铭使他成为一名“囚犯”——其实贝聿铭先生一向再和蔼不过了——这一切都是杰克自己造成的。与贝先生一起工作的这么多年中，杰克最持久的建筑创作就是这个自囚的笼子。
有的人犹豫太久，迟迟不肯去做一件事，是因为不知道下一步该怎么走。在很多时候，我们最持久的杰作，往往就是自囚的笼子。其实，只要我们不再犹豫不定，就会发现，事情总会有选择的余地。
信念也是一种情绪，人是应该要保持一定的信念的，如果信念没了，人就会出现打问题。或许生命什么都可以缺，譬如失去一只眼睛，或者一条健全的腿，但就是不能失去信念。信念是支撑一个人活下去的支柱，有了这根支柱，在绝境中也能求得生存；失去了这根支柱，在顺境中也会使生命凋零。
在美国纽约，有一位年轻的警察叫亚瑟尔，在一次追捕行动中，他被歹徒用冲锋枪射中左眼和右腿膝盖。3个月后，当他从医院里出来时，完全变了个样：一个曾经高大魁梧、双目炯炯有神的英俊小伙，已成了一个又跛又瞎的残疾人。
纽约市政府和其他各种组织，授予了他许许多多勋章和锦旗。纽约有线电台记者曾问他：“您以后将如何面对您现在遭受到的厄运呢？”他说：“我只知道歹徒现在还没有被抓获，我要亲手抓住他！”他那只完好的眼睛里，透射出一种令人战栗的愤怒之光。
这以后，亚瑟尔不顾任何人的劝阻，参与了抓捕那个歹徒的行动。他几乎跑遍了整个美国，甚至有一次为了一个微不足道的线索，独自一人乘飞机去了欧洲。
9年后，那个歹徒终于在亚洲某个小国被抓了，当然，亚瑟尔起了非常关键的作用。在庆功会上，他再次成了英雄，许多媒体称赞他是最坚强、最勇敢的人。
令人惊异的是，半年后亚瑟尔却在卧室里割脉自杀了。
在他的遗书中，人们读到了他自杀的原因：“这些年来，让我活下去的信念，就是抓住凶手……现在，伤害我的凶手被判刑了，我的仇恨被化解了，生存的信念也随之消失了。面对自己的伤残，我从来没有这样绝望过……”
第十三只老狐狸带给我们的启示是：人的情绪是很微妙的东西，虽然比较难以驾驭，但我们一定要做它的主人。对于情绪，该控制的时候要控制，该发泄的时候也要发泄一下，这样才不会为情绪所伤。