书城养生谁偷走了我的健康:全方位忠告你生活中的健康危害
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第7章 不良习惯危害健康(6)

女性生殖部位潮湿温暖,并且分泌物中又富含蛋白质,很容易引起细菌的滋生。但同时,女性阴道内微酸的生理环境中也含有不少抑菌微生物,在酸性环境下,这嗖抑菌微生物“除魔卫道”,充当着人体的免疫防线。然而,一些女性却因片面强调洗涤彻底,选择了碱性清洁剂来清洁身体,结果在清洗自身的同时破坏了体内的微酸环境,直接导致了自身免疫力下降。这样一来,反而给细菌新的人侵和大量繁殖创造了机会,就免疫角度来看,使用减性清洁剂正是导致细菌性阴道炎的重要原因。

夏天谨防“首饰病”

夏天来了,人们越来越多地佩戴各种各样的首饰,但佩戴首饰时要谨防“首饰病”。

“首饰病”是指因人体皮肤特别是颈部、胸部的皮肤比较细腻、娇嫩,而人们佩戴首饰或因时间过长、或因接触不当或其他原因,而导致的人体皮肤损伤和病变,即佩戴首饰所导致的各类皮肤病3曾经有专家对数千件劣质首饰进行过检验,结果发现其中不少都含有放射性元素,而这些元素对人体是有损害的,如果长期佩戴这类首饰,就有可能会诱发皮肤病。

国外有不法珠宝制造商为了仿制高档宝石,利用髙科技将一些质量较差的玉石进行放射性照射处理,改变玉石的色相,使之外观上与髙档宝石相近,在市场上以假乱真,牟取暴利。而这类经放射性处理过的石头,在若干年内,都会对人体造成损害,并有可能致人罹患皮肤癌。

各类金属首饰,除了纯金(24K)的以外,其他的在制作过程中一般都要添加掺入一定量的铬、镍、铜等,特别是那些价格较为低廉的合金制品,其成份则更为复杂,细嫩的皮肤戴上这类材料的首饰也易受到伤害。

另外有些首饰在造型上有尖、爪等易刺激皮肤的形状。而有些首饰做工较粗劣,或接口不对位,或毛胚打磨不平滑,都易刺伤、拉伤或刮伤皮肤。

因此,人们在选择t饰的时候,除了注意其外观外,一定要注意其质量,同时要选择正确的穿戴方法,以免“首饰病”给自己带来不必要的痛苦。

有些情况不宜穿耳孔

要佩戴非夹耳式的耳环,就必须穿耳孔。有人以为只要什么时候想戴耳环了,就什么时候穿耳孔,况且,现在一些广告又极有诱惑力,只要一分钟,就可穿一个耳孔,无菌、无痛。那么事实真的如此吗?

做穿耳孔手术,除了严格消毒、无菌操作外,在术前发现下列情况时,应考虑暂缓或不做穿孔手术。

1.月经期妇女在月经期,全身和局部的抵抗力都受到一定影响,而且容易出血,应暂缓穿孔,避免增加感染和出血的机会。

2.有疤痕映质平时皮肤破损后,容易发生纤维结缔组织增生,形成多个高出皮肤的疤痕疙瘩。穿耳孔会使疤痕疙瘩增加,反而影响美容。

3.有出血频向者患有出血性紫癜、血小板减少性紫癜和维生素C缺乏引起的坏血病等,如穿耳孔容易引起自发性出血,手术造成的损伤会出血不止。

4.对金属或塑料过敏者佩戴金属或塑料耳环后,皮肤容易引起过敏反应,如局部皮肤发红、发痒、皮疹、水疱、流黄水、溃烂等。一些爱美的女性,当准备穿耳孔时,一定要注意操作者及设备的卫生消毒情况,因消毒不严发生感染的例子为数不少,应尽量避免。

衣服也会伤人

经常有人出现皮肤过敏或尿路感染,其中有些患者是由于穿衣服,尤其是不科学、不卫生的穿着所造成的。有位青年人,买了条紧身牛仔裤,穿了一段时间后,自觉小便次数明显增多,且淋漓不尽,小腹部感到胀痛,最后一査,患了前列腺炎。

衣服伤人的原因并不复杂,主要是化学毐害,因为衣服在制作过程中,厂家为了美观,经常使用多种化学添加剂,如防缩水多用甲醛树脂处理;增白多采用荧光增白剂处理;挺括一般做上浆处理。而这些化学添加剂均对人的皮肤有刺激作用,最容易引起过敏。同时,衣服从成品出厂到顾客选购,在一段储存时间内必须加人消毒剂和防虫剂来防霉、防蛀,这些化学物质的反应都比较强烈,特别是对儿童和皮肤容易过敏者,刺激作用就更为明显。医学证明,一些染料中的化合物能释放出致癌物,如衣裤中的化学添加剂可能是引起白血病的祸根,许多男式衬衫用15种不同化学物质进行过处理,这样的衣服会释放出各种含毒物质,使人体发生病变。日本妇女患膀胱炎的为何多?据调查研究,主要原因是穿化纤内裤所致。

怎样才能做到科学地穿衣服呢?新买的衣服,特别是贴身衣裤,临穿前,用清水洗一次。平时洗干净的内衣内裤,不要反面晾晒,因为空气中存在着尘埃、细菌,这些有害物质常常飘落或者粘附在晾晒的衣物上,所以,内衣内裤要正面晾晒,收衣服时反复抖抖。有些专家们认为,真丝内衣内裤不仅美观舒适,而且对皮肤有保健作用。

还有一种情况应引起我们的高度重视。

现代人为了方便,习惯将衣物拿到洗衣店干洗,但干洗衣服所用的溶剂,对人体健康确有不良影响。干洗是利用清洁剂或溶剂,除掉衣服上的污渍。溶剂可以是酒精、矿物油等。

目前,十洗最普通的溶剂是四氯乙烯,而皮肤吸收r四氯乙烯的气体会引起头晕眼花、恶心等症状。另外,美国环境署的研究报告显示,略带潮湿的干洗衣服所散发出来的气体,是污染室内空气的物质之一。盛装干洗衣服的提袋,会保留那些有毒素的溶剂。

有专家指出,最好选择穿那些不用千洗的衣服。如果你的衣服一定需要干洗的话,那么把干洗的衣服拿固家后应立即将塑料罩拿掉,并将衣服挂在通风的地方,待衣物上的干洗溶剂挥发后再穿。

冬天穿衣要好看但也要健康

寒冷冬季,不少人都在忙着增添衣服,一些爱美女性却仍然身着短裙,里面一条水晶长统丝袜,俨然一副夏天的打扮。这副美丽“冻”人的时髦打扮,却给她们的健康带来隐患,因为冬天穿裙子导致关节疾病的女性患者络绎不绝。

大部分穿裙子的女性不是不觉得冷,但她们要么觉得“在室外的时间不多”,要么认为“习惯了就好了”,反正就是觉得这样“美”。在寒冷季节穿裙子使膝关节受到刺激引发关节炎的人不在少数,因为长期的刺激会使膝关节的关节软骨代谢能力减弱,免疫能力降低,造成对关节软骨的损害,形成创伤性关节炎,引起膝关节肿胀和膝关节滑囊炎。据一项调査发现,冬春季节的关节炎患者比其他季节明显增多,90%以上的患者为女性,其中多数在冬天穿裙子。

久玩麻将易伤身

节日期间,亲朋好友常欢聚一堂,围桌而坐,摆起“龙门”。许多人玩起麻将常常通宵达旦,废寝忘食,达到了如痴如醉的地步。长时间玩麻将不但影响正常的工作和生活,而且容易引起家庭矛盾,导致人际关系紧张,这些都是人所共知的。然而,麻将可以危害人的健康却鲜为人知。

很多人一上麻将桌,一坐少则几小时,多则夜以继口,连续作战。长时间的紧张状态,会使脑部允血,周身血液循环失去协调,从而出现头昏、头胀、头痛、眼花、记忆力减退、反应迟钝、肢体麻木等不适症状。由于颈部经常持续地向前弯曲,还可形成颈椎病,后患无穷。而久坐不动,腰骶部负担重,臀部肌肉和神经受到挤压,容易引起腰背酸痛。此外,久坐使得下部血液不畅,可能诱发或加重痔疮症。长时间肢体肌肉不活动,消化功能自然受到妨碍,以致食欲不畅,便秘或腹胀。如果麻将场上有抽烟者,久处空气污染之室,还容易引起呼吸道疾患,原有咳喘史者更是受害不轻。

麻将的局面千变万化,使参与者大脑紧张,精神难以松弛,情绪急剧波动,这是造成神经衰弱、高血压等疾病的主要原因。而且睡眠不足,容易发生交通或工伤事故。

抓警惕“假日症”

双休日大脑、身体本应可以得到充分调整、休养,然而,一些人却不幸得了一种怪异的“假日症大致归纳起来,“假日症”可分4类:

1.“麻痴症”此类“患者”迷恋麻将,节假日,朋友、同学走到哪“长城”垒到哪。夜以继日,通宵达旦,麻将搓得“哗哗”山响。假日休下来,但见其面呈黄褐色。

2.“酒仙症”此类“患者”贪恋杯中之物,嗜酒如命。公休假日,或几人聚首豪饮,或家中把盏独酌,从午喝到晚者有之,喝到下半夜不撂杯者亦有之,到了周一上班,酒气熏天,胃痛头沉。

3.“电视癖症”此类“患者”愣是同电视机较上了劲,每逢休息日,从早到晚,只要电视播节目,都是忠实观众。只看得眼花缭乱,头晕目眩,血压增高。

4.“休眠症”此类“患者”一到节假日,便感无所事事,整日“猫”在被窝中,长睡不起,浑浑噩噩。由于躺卧过久,一旦起身,便感头重脚轻,周身不适,懒惰无力。

上述种种“假日症”,不仅不利于身体健康、学习与工作,还给家庭、社会造成不良后果。若要消除“假日症”,可试用下述几种“疗法”:

1.为心控疗法注重修身养性,增强自控能力。娱乐活动、饮食、休息,都须把握适度原则,适可而止,而不能随心所欲,拿自己的身体、事业开玩笑。

2.为体控疗法可根据各自的实际情况,有目的、有计划地安排好做家务、学习和娱乐,做到既充实、潇洒,又有趣味、有意义。适当多进行一些户外郊游,看看书,活动一下筋骨,充实充实自己。

3.为协控疗法家人、朋友本着对“患者”负责任的态度,从外围加以督促、监督,绝不可听任“患者”随心所欲,以至病人裔肓,难以救药。

眼药水滴得过频伤害眼睛

许多有眼病的患者对眼药不能正确保管和使用,使疾病得不到最好的治疗,甚至对眼睛造成伤害。因此,需了解眼药的合理使用。

1.每次1~2滴不宜过多为了提高药物的稳定性,增强疗效,近年来一些药厂常将主药制成片剂或散剂,这些片剂、散剂在使用时,须将其加人溶媒中充分溶解后再滴眼。不将这些药片或散剂溶人,滴的只是缓冲溶媒,无治疗作用。若将这些药片口服就更加大错特错了。

2.滴眼药水首先要注意姿势滴药时头应后仰(平卧),用手将眼睑下拉,将滴管靠近眼部,滴人药液1—2滴,每日3—4次。若一次滴得太多,眼结膜囊内也贮存不下,白白挤掉徒增浪费。

3.药水一般都含有防腐剂,滴的次数过于频繁,会对眼球表面造成伤害药水滴入眼后,应轻轻闭上眼休息三四分钟,以延长药水与眼球接触的时间,增进药效。眼皮眨动会增加药水的排泄速度,降低药效。点药后宜按住内眼角三四分钟,以避免药水经由泪孔流人鼻泪管引发副作用。

4.几种眼药勿同时滴用若病情需要儿种眼药同时使用,需间隔一定时间交叉滴眼,勿同时滴用。若滴眼液和眼药膏同时使用,应先用滴眼液,间隔一定时间后再用眼药音。因为眼药音是以凡士林为基质制成的,若同时应用,难以奏效。

盐水漱口有害健康

在日常生活中,一些人有用盐水漱口的习惯。他们往往以为盐水能够起到消毒、杀菌的作用,借此达到保持LJ腔卫生的目的,其实,这样做非但不能如愿,而会对身体健康构成损害。

口腔医学研究表明,不论是用清水、还是用盐水漱,对暂时减少口腔细菌的数量是有效的,并且两者的作用没有什么差异。问题是用盐水漱口后20分钟时,口腔内的细菌数量开始恢复,1个小时后细菌数量便恢复到漱前的水平,而用清水漱口,虽然刚过10分钟细菌就开始恢复,却要到85分钟后才恢复到初始水平。为什么用盐水漱后,细菌反而要比用清水漱口更易繁殖呢显而易见,是盐水将口腔中的细菌斩尽杀绝的同时,也将起着防御危害作用的口腔粘膜破坏了,这就为细菌的迅速恢复创造了条件。

事实上,用盐水漱口的弊端还不止于此。倘若长期用盐水漱口,牙齿表面就容易沉积色素和污垢,进而会引发或加重牙龈炎和牙周炎。大家知道,平时喜吃咸食的人,牙周病的患病率很高,牙齿容易松动,患高血压和心脏病的概率也高。另外,食盐过多还与胃癌和口腔癌的发生有着一定的关系。用盐水漱口无疑加大了对身体的危害£鉴于此,那些习惯用盐水漱口者,应该摒弃这种不科学的保健方法,尤其是心脑血管病、糖尿病和胃病患者,更不应用盐水漱口,否则可使全身疾病加重,甚至引发更坏的结果。

不久戴罩

现在越来越多的卡通口罩、个性口罩、特色口罩纷纷亮场。继小狗、小熊的可爱型口罩之后,美女图案、抽象图案或者标有个性文字的口罩频频出现在街头巷尾。无形中,别出心裁的口罩成为年轻人的装扮时罨。谁也没有想到,本来用以预防疾病的口罩,竟然成了年轻人标榜个性的装饰品。有关医务人员对此深表担忧:一来流行口罩里外面料均含大量涤纶纤维,不具备口罩应有的过滤、阻隔细菌的功能,而且化纤面料反而可能刺激支气管;二来很有必要提醒年轻人,戴口罩不宜时间过长,般6小时为上限。

戴口罩后,呼吸不到新鲜冷空气,时间一长,会使鼻腔黏膜自身抵抗能力下降,防病口罩却最终有害健康。只有在特殊的环境下,比如人群密集、空气不流通、可能存在大量病原菌的公共场所,或者医院就诊时才需要戴口罩。每天用双手揉搓鼻翼两侧10分钟,能增强鼻腔黏膜身抵抗力,简单有效。

日常生活中要正确使用罩:

1.口革大小合适戴上后应能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积如果戴口罩后眼镜会起雾,或是呼吸时脸颊有风流过的感觉,这就是不密合的现象,应及时调整口罩。

2.6~8层口革为宜一般来说,3层纱布的罩只能阻挡70%~80%的细菌,6层纱布的口罩可阻挡90%以上的细菌,为了戴上口罩后不至于太闷气,通常以选择6~8层为宜。

3.勤清洗每日换洗一次。洗涤时应先用开水烫5分钟,再用肥皂搓洗,清水漂净后挂在烈日下曝晒。

现代式的热吻有害健康

据一些文献报导,现代式的热吻对健康有害。法国一位女大学生,在她精心研究的毕业论文中指出,典塑的法国式热吻需要牵动脸部二十九处肌肉,热吻的同时,会把九毫克的水分、0.7毫克的蛋白质、0.18毫克的有机物、0.71奄克的脂肪、0.45毫克的盐分和250个细菌,送到彼此口中,这不但是口腔及咽喉部许多炎症的主要原因,还会因为热吻的兴奋,导致甲状腺和葡萄糖分泌异常。

民学专家们考证,接吻是许多疾病传播的罪魁祸昏,它充当了病毒感染的媒介,因为热吻难免要唾液交流,于是肺结核、病毒性肝炎、流行感冒、腮腺炎、梅毒、风疹、传染性单核细胞增多症、猩红热等多种疾病易在接吻中流传。

有一种被称为“情侣煞星”的接吻病——“唾腺发热症”,主要表现为轻度发热、颈淋巴腺肿大、身体倦怠,多发生于青年男女,常于热吻后数日至半个月发病。

美国在十七世纪时,曾经有过禁吻的法律,但在科学文明高度发达的现代,美国的亲吻之风却十分盛行,近年由于艾滋病的出现,西方的亲吻之风又见锐减,连以演热吻拥抱场景驰名于世的好莱坞影星们,也拒绝演亲吻的肉麻动作镜头。