第25章管理自己的健康账户——爱惜身体的习惯
拥有健康不等于拥有一切，但失去健康却会丢掉一切。健康不是别人的施舍，健康是你对自己身体的珍爱。生命只有一次，它所有的绚丽辉煌都要建筑在健康体魄的基础上。健康是人生命中最大的一笔财富，想要拥有更多先要珍视健康。因此，青少年朋友一定要在平时养成爱惜身体的良好习惯，保持一个健康的身体。
第1节走出紧张的生活
健康的时候，人们会忘记肉体，专注地从事各自的工作，而当健康受影响时，人们才感觉到肉体的痛苦。
——武者小路实笃
曾经有一位医生替一位成就卓越的实业家看病，劝他多多休息。实业家恼火地抗议：“我每天承担巨大的工作压力，没有一个人可以分担一丁点儿的业务，大夫，你知道吗？我每天都得提着一个沉重的手提包回家，里面装的是满满的文件呀！”
“回家就该休息了呀！为什么晚上还要批那么多文件呢？”医生很奇怪地问道。
“那些都是当天必须处理的急件。”实业家不耐烦地回答。
“难道没有人可以帮你忙吗？你的助手、副总呢？”
“不行啊！这些只有我才能正确地批示呀！而且我还必须尽快处理，要不然公司怎么办？”实业家摆出一副不屑的样子。
“这样吧，我现在给你开个处方，你能否照办？”医生没有理会实业家，似乎心里已经有了决定。
实业家接过处方——“每个星期抽空到墓地走一趟，每天悠闲地散步两小时。”
“每个星期抽空到墓地走一趟？这是什么意思？”实业家看到处方很是惊讶。
“我知道你看了处方会很惊讶，”医生不慌不忙地回答，“我希望你到墓地走一趟，看看那些已经与世长辞的人的墓碑，他们中有许多人生前与你一样，甚至事业做得比你更大，他们中也有许多人跟你现在一样，什么事都放心不下，如今他们全都长眠于黄土之中，然而整个地球的转动还是永恒不断地进行着。谁离开这个世界地球都照样转。我建议你每个星期站在墓碑前好好想想这些摆在你面前的事实，也许会得到一些解脱。”
听到这里，实业家安静了下来，悄悄与医生道别。他按照医生的指示，放缓生活的步调，试着慢慢转移一部分权力和职责，一年后，让他想不到的是这一年企业业绩反倒比以往任何一年都好。
好箴言好习惯：
没有什么事值得你牺牲健康去换取，地球离开谁都会转动，你离开健康生命的质量就会下降。
这位医生所开的处方真够特别，却十分有效。到墓地去走走，看看无论怎样叱咤风云的人物最终都要宁静地长眠于地下。受到这样的震撼，实业家终于改变了对自己健康的态度。人要学会悠闲地生活，什么事都得拿得起放得下，没有你，地球仍然会旋转，没必要把自己搞得很紧张，凡事都自己扛。虽说正常的压力可以让你保持奋发的精神，不断刺激你，让你在高效率之下创造性地工作，但我们如果能够学会控制压力，或许还会有意想不到的更好效果。
青少年要从小养成关注自己身体健康状况的习惯，因为身体健康是成就的基础和本钱。