29．防止遗忘的联想
众所周知，在我们日常生活中，联想的方法得到了广泛应用。
常常会有这种情形，比如你正在房间读书，忽然客厅的电话铃响了。你去接电话，回来准备继续看书，可是书却找不到了，根本想不起把书放在哪儿了。你要外出，刚一上公共汽车，忽然担心起来，门锁了没有呢？电视机有没有关呀？炉火熄了吗？怎么也想不起来了，只好急匆匆地再回家看看。这种好忘事的现象，是由于平时无意识的行动引起的，并非忘记，而是根本没有有意识地记忆。
防止遗忘，最好的主法就是准确地认识事物。司机能牢记每一个操纵手柄的作用，其原因就在这里。在从事机械操作的工厂里，为了消除事故和差错而实行责任制，就是要防止无意识的习惯性的操作动作。
清楚地认识和记忆事物的最有效方法，就是联想。联想不可能是无意识的。只有对事物的认真观察和认识，才能在头脑里刻上事物的最初痕迹，才能在任何时候都能通过联想而回忆起来，健忘才能得到彻底解决。
在前述事物中，你去接电话时假如把书放在电视机上，就可以联想到，电视机的某个画面上摆放着书。为了雨停以后不致于忘记把伞带回来，可以由带伞联想到离开办公室前的最后一件事。邮寄信件、买东西、存放贵重物品等，只要联想到有关这方面的事项，都可以避免遗忘。
如果把宝石放在抽屉里的毛衣下面，那么你就可联想到巨大的宝石穿着毛衣在跳舞。这样，当需要回想宝石放在哪儿时，立刻就会想起来，然后很容易找到宝石。
离开家时，炉火已灭，你可作把头伸进炉子看火已灭的联想。于是，只要一想起家中的炉子，当时的情景就会回忆起来，因而能确认炉火已灭。会见客户时，如果想与他谈有关石油的问题，就可以设想客户举起大石油桶，由头上往下浇的情景。这样，看到他本人时就会马上联想到所要谈的问题。
如果养成这种联想的习惯，不仅能提高记忆力，而且有助于提高观察力、想像力、集中力、创造力。
如果养成记忆事物的习惯，就会明白过去没有进行观察是一件憾事。养成观察联想的习惯，经常重现自己身边的事物，外出旅行时。也有助于发现各种美好与新鲜的事物，你将犹如置身于一个崭新的世界之中。
30．记忆链记忆法
这里所叙述的，就是当今在美国最受推崇的哈瑞·罗杰先生的记忆方法。他著有许多有关记忆力方面的专著，特别是《惊人的记忆力》一书，是一九九五年的畅销书。他开办一所训练记忆力的学校，专门教授记忆方法。他不仅是研究记忆力的专家，并且在自己的企业活动中注意应用记忆方法，因此获得了很大的成功。
他的记忆方法，基本上与其他的记忆方法大致相同，但使用上却非常简单。有人多次听过他的授课，深深感到他的记忆方法确有实用价值。这里引用他的著作中的一个例子，向读者介绍其中的一种记忆方法——记忆链法。
当然，这个记忆方法最适用于英语。这里我们作了一下修改，以便易于广泛应用。
简单地讲，假如有必须记忆的A、B、C、D、E几件事，首先可在A与B间联想，然后，再在B与C间联想，并且依次联想下去。这种联想如果联系得好，只要想起A，就会产生连锁反应，所有应记忆的事情都能回忆起来，如下图所示。
例如，我们打算记忆十件毫无关系的事情（当然不限于名词）：飞机、树、信封、耳环、水桶、唱歌、篮球、腊肠、星星、鼻子。要是逐个记忆当然不是件简单的事。但是，通过记忆链的联想方法，就容易记牢。最好采用离奇联想，联想步骤如下：
（1）把飞机和树木通过联想联系起来，可以想像这样的景象：巨大的树木犹如一架大型飞机在空中飞翔。
（2）再由树木联想到信封，无数像信封样的果实挂满了枝头（或巨大的信封中装有树木）。
（3）由信封想到耳环，当打开信封时，无数耳环朝自己脸上飞来，或把信封作为耳环戴在自己的耳朵上。
（4）再联想水桶，想像耳环下挂着巨大的水桶。
（5）接下来是“唱歌”。想像巨大的水桶张开大嘴在唱歌，或想像自己头戴水桶在唱歌。与自己本身结合起来的形象，记忆效果最佳。
（6）唱歌与篮球可作这样的联想：唱歌人的嘴中飞出无数个篮球，或者想像篮球在唱歌。
（7）由篮球联想到腊肠。想像腊肠在打篮球，或者想像篮球运动员用腊肠作为球进行比赛。
（8）联想星星。把天空中的星星想像为大腊肠。
（9）最后联想到鼻子，想像星星长着巨大的鼻子。或者想像自己脸上的鼻子是一颗大星星。
通过这样联想，就把十件事物联系起来了。当然这里的叙述显得有点罗嗦，一旦习惯之后，在十秒钟之内就能联系完毕，只是第一个“飞机”没有联想物，需要稍微费点力气。但只要想起了“飞机”，后面的就都能想起来。飞机——树木——信封——耳环——水桶——唱歌——篮球——腊肠——鼻子。做这样的联想任何人都不会感到太为难。
必须让事物形象在脑中浮现，即使是百分之一秒那样短的时间也好。最主要的，是要使联想事物形成清楚而稳定的形象，以便决定性的一瞬间脑中出现极清晰的形象。千万注意，别把思路弄乱了。
31．掌握记忆链法最关键的是练习
运用记忆链法时，最主要的是应该进行练习。进行这一练习时，也和联想法一样，可以用卡片做练习。首先，在若干张卡片上写上各种词；然后，胡乱放在一起；再从中抽出十五张左右，一张一张地排列摆放在桌子上。这时再按照前面所讲的要领进行联想。在一张纸上写出十五件事也可以。直接用卡片练习更方便。
这样练习几次有了自信心之后，再请朋友帮助练习。可以让朋友随便说出十五件事情，并让他写在纸上，以便过一会儿验证。当朋友在书写时，你就开始进行联想，开始连锁记忆。当朋友写完最后一件事物时，你就能立即从头至尾开始按顺序回答出来。这样进行若干次练习后，联想速度就会越来越快。
刚开始练习时，先用一些比较容易的、具体的、有形的名词、动词等等。待熟练之后，再进行一些抽象事物的练习。有一个问题，就是对方开始说出的第一个词该怎么记忆呢？这只要与对方结合就可以了。
假如对方第一个词是飞机，我们可设想一架大型飞机落到对方的头上。这样，一看见对方的脸，飞机的形象就很快地浮现出来。往下的事物就会一个接一个地连锁反映出来。掌握了这个方法，可以在大庭广众之下做记忆实验。让几个人依次说出约二十多件的事情，让某人写下来，在别人写的过程中，你就迅速进行联想，连锁记忆。然后从头至尾依次说出，再从后往前依次说出。
如在进行形象联想时遇到困难，记住下述三个规律就可以了。
（1）代用法：用某一事物代替另一事物进行想像，如想像木头飞起来代替飞机；
（2）夸张法：想像中的形象应比实物大，或比实物多，比如想像巨大的水桶，无数的信封，数不清的耳环等等；
（3）动态法：使事物形象活动起来，让本来不会飞的木头飞起来，让无数耳环从信封里飞出，即让事物形象动态化。
32．记忆链法能迅速提高记忆力
记忆链法能把许多事情按顺序清楚地记忆，尤其有助于记忆一天中必须记忆的事情。
假如下面五件事项必须在一日内记忆，借助这一方法最为有效。
（1）订购电视机；
（2）打字；
（3）订一套西服。
（4）与客户××先生会晤。
（5）购买邮票。
试将这五件事按顺序记忆。
（1）电视机和打字机——由电视机上装有按键联想到打字动作；
（2）打字机和西服——想像自己打字时穿一身新式西服。
（3）西服与客户——想像客户穿一身肥大的西服在跳舞。
（4）客户和邮票——想像客户像被贴在一张大邮票上。
关于第一件购买电视机的事，如果把公司大门想像为电视画面，那么，每当出入大门时，这五件事就立即浮现眼前。
运用这个方法，在前一天晚上先把事物形象想起来，第二天外出上班或乘车途中再进行反复练习。上班以后，如果要办的事增多了，接着最后事项继续联想，在商业活动中和日常生活中，这个方法的作用很大。
在下列场合也不要忘记使用这种方法：参加会议、外出时要携带文件，对讲话内容的记忆，问候或谈话时。结婚仪式上，别人请你发言，用此方法就能连贯地、层次分明地讲话。
在日常生活中不断地应用记忆链法，就能够随时获得意想不到的信息，而且还能及时地回忆出来。
33．借助数字联系进行的编码记忆法
这里介绍的是与记忆链法并列的另一种方法——编码记忆法。
我们在运用记忆链法时，如果明确掌握基本要点，就可不需要任何准备，不断地扩大自己的记忆范围，但是，假如问你第几项事物是什么？如果不从头想起，恐怕很难唤起回忆的。弥补这一缺陷的方法就是编码记忆法。所谓“编码”就是把必须记忆的事情与相应数字对上号并进行记忆。
例如，我们可以把身体的各部位自上而下编号如为：①——头；②——额；③——右眼；④——左眼；⑤——鼻子；⑥——背；⑦——下颚。如果说“②”，马上回答“额”。如果说：“③”，马上回答“右眼”。这样将身体各部位的数字号码记住，再与其他应该记忆的事项进行联想。
比如，“②”是飞机，就联想飞机撞击自己额头。如果“④”是铅笔的话，就联想左眼被铅笔刺得疼痛难忍。这样的话，当别人问到：“④”时，便能很快地想出：“④”——左眼——铅笔。
编码记忆法的历史非常悠久，早在古希腊和古罗马时代就已广为应用了。那时人们用这一方法记忆诗歌与文章。一些雄辩家们，则以此方法发表长篇演说。
十九世纪时，威廉·斯托克系统地总结了编码记忆法。编写成了《记忆力》一书，于一八八一年正式出版。编码记忆从而得到了普及和发展。这一方法的最基本点，就是编码。自古以来，人们常用的做法就是把自己房间内的东西编上号码。①——房门；②——地板；③——鞋柜；④——花瓶；⑤——日历；⑥——橱柜；⑦——壁柜；⑧——画框；⑨——海报；⑩——电视机。