泰戈尔曾说过：“休息与工作的关系，正如眼睑与眼睛的关系。”很多女性朋友，因为想要获得事业上的成功，总是强迫自己无休止地工作。她们拒绝休假，公文包里塞满了要办的公文。如果要让她们停下来休息片刻，她们会认为是浪费时间。这些人都成功了吗?没有，她们中很多人不但没有成功；相反，身心疲惫，有的甚至疏远了亲人，造成家庭的破裂。
休息和运动一样重要。如果缺乏休息，身体会积劳成疾。因此，我们把休息称为是给身体的充电。每当电池快没电时，我们就要及时充电，如此才能确保它继续正常运作。人也一样，经过一天的持续紧张的工作之后，我们的身体也需要进行能量补充，需要适当的调节，否则很难在第二天保持旺盛的精力。
数年前，美国IMG公司聘用了一位精力充沛的女业务员，负责在高尔夫球场及网球场上的新人当中发掘明日之星。美国西岸有位网球选手特别受她赏识，她决定招揽对方加盟IMG公司。从此，纵使每天在纽约的办公室忙上12小时，她依然不忘时时打电话到加州，关心这个选手受训的情形。他到欧洲比赛时，她也会趁着出差之际抽空去探望。有好几次，她连续三天都未合眼，忙着飞来飞去，追踪这个选手的进步状况，虽然手边还有一大堆积压已久的报告。不幸的事终于在法国公开赛上发生了。照原订日程，这位女业务代表不必出席这项比赛，但是她说服主管，为了维持与那位年轻选手的关系，她要求到场。主管勉强应允，但要求她必须在出发前把一些紧急公务处理完毕，结果她又几个晚上没合眼。
最后，她终于乘上了飞往巴黎的飞机，但时差及重大赛事产生的压力感随之而来，这位非常积极能干的女士到最后已是大脑空空。抵达巴黎当天，在一个为选手、新闻界与特别来宾举行的宴会上，她依旧盯着那位美国选手，并且时时为他引见一些要人。当时是瑞典名将柏格独领风骚的年代，他刚好又是IMG公司的客户，也是那位年轻选手的偶像，自然她就介绍了他俩认识，然而，令人难堪的事却发生了。柏格正在房间与一些欧洲体育记者闲聊，她与年轻选手迎上前去。
对方望向这边时，她说：“柏格，容我介绍这位……”天哪!她居然忘了自己最得意的这位球员的姓名!她实在是精疲力竭，过度疲劳使她大脑刹那间一片空白。好在柏格有风度，尽力设法打圆场，解决了尴尬场面，可是这位年轻选手面红耳赤、张口结舌，心中更是难过得不得了，从此他再也不相信IMG的业务代表是真心对他了。
她一片苦心由于疲劳过度而造成无可挽回的损失。她发掘的这位选手后来果真打入世界排名前十名，却再也不是IMG公司的客户了。
因为不会休息，很多我们努力争取的，或者马上要得到的，却往往与我们失之交臂，让我们得不偿失。所以，休息是工作的一部分，休息就是修补。只有保证了身体的健康，才能保证工作的效率与质量。
卡耐基就认为：对一个人来说，每天都有很多的事情要做，有大事，有小事，有令人愉快的事，有令人心烦意乱的事，但是哪些事才是你最重要的呢？不弄明白这个问题，你就会浪费许多精力、空耗许多时间，结果给你带来痛苦——身心疲惫。
现在，由于都市生活的高压与紧张，很多人的身体都处于亚健康状态。这其中的很多人有一种错误的观念，就是认为等有了病再去医院治疗。其实很多的疾病在早期是很难被发现的，有些疾病一旦发病医院也无法治愈，比如，脑血栓、肾脏疾病、肝脏疾病、糖尿病、肿瘤、癌症等。当人的生命受到威胁时，花钱就不会心痛。因为这时候我们才会发现：我们已经没有资格与自己的健康讨价还价了。很多人终其一生都是在给银行和医院打工，透支自己的健康来换取金钱、权力，前半生拿命换钱，后半生拿钱换命。到头来受苦的还是自己，因此，女人既要会挣钱、爱工作，更要会休息，而且，有时候休息比挣钱和工作更重要。