第16章 官场上行走：小心焦虑这块绊脚石
害怕当官，源于成功恐惧症
有一个重点中学的副校长，工作一贯认真负责，因此，区教育决定提拔他当校长。如果是一般人，肯定会认为这是一件好事，从副职到扶正，说明不断进步。但是，他在这个时候出现了焦虑。
他本来是一名普通教师，工作特别认真，领导交给的任务一定会完成，而且完成的比领导预期的还要好。在他的心里，工作不论大小，万万不能出错。因此，一步一步被提拔到了副校长的位置。
但是，他并不喜欢当领导，不想要什么职务，当个普通的任课教师就不错了。他觉得，职务越高，担负的责任就越多。当领导，就怕什么事没有考虑好，万一没做好，怕落埋怨。本来，他当副校长已经快承受不了，现在又听说教育局要提拔自己当正校长，就开始焦虑、紧张，满脑子想的是怎么才能不被提拔。
这位副校长之所以对当官如此恐惧，实际上是基于一种“成功恐惧症”。也许这很难让人理解，在我们的印象中，谁不希望追求成功呢？谁又会害怕成功呢？但许多人往往是害怕成功多于失败，乃至逃避成功。对于这一现象，心理学家马斯洛概括为“约拿情结”。
约拿是《圣经》里的人物，上帝交给约拿一项崇高的任务，这本是约拿平日所向往的，但是面对突如其来的荣誉，约拿却感到一种恐惧，企图通过逃避任务来消除恐惧。
约拿情结是一种复杂而又普遍的心理现象，在任何一个领域都存在，只不过在官场上比较明显而已。通常，约拿情结表现为不堪压力、逃避责任、安于现状、缺少上进心等。这位副校长之所以害怕提拔，并不是他不想享受更高的待遇，而是没有勇气承担责任。
人们之所以具有约拿情结，除了受早期经验（如童年时常常体验失败或得到消极评价）的影响，原因是多方面的：有的是不愿吃苦，有的是害怕承担责任，有的是信心不足，有的是介意外界舆论。特别是遭遇过几次失败或挫折的人，最难克服约拿情结。
因此，身在官场，要想有所建树，除了要认清自己的定位，还要不断培养自己的勇气，克服约拿情绪，要懂得推销自己，勇于提出要求，敢于公开发言，同时更要担起责任，特别是别人不愿意承担的工作。还有，日常工作中要保持微笑，放松心情，因为在官场上，人们很容易在你的脸上看出端倪，因此，即使再忙再累，也不要焦躁。
公务员焦虑，不是一个伪命题
对于公务员的焦虑，社会上有不同看法，部分人认为他们是“身在福中不知福”。然而，事实上他们的焦虑确实存在。他们或者因升迁问题而导致急性心理障碍、抑郁症、焦虑症，或者因刚参加工作而患上社交恐怖症等。
据专家分析，公务员属于工作压力比较大的群体，他们整体素质高、抗压能力也比较好，但他们要承受更多来自于单位体制、机制、工作任务、家庭期望、自身人格等方面的挑战，并被要求不断掌握新知识、新技能，如果应对压力的方式不正确，就会产生心理问题，乃至发展成心理疾病。
杭州市第七人民医院曾发布《公务员人格特征与考核绩效及个体幸福感关系研究》结果，该课题共调查了94名公务员，平均年龄39岁，其中有心理问题的占17%左右。调查发现，公务员的孤独感和不安全感比一般群体强烈，“唯唯诺诺，兢兢业业”，工作时经常处于“心理恐慌”状态。
近年来，不少党政机关公务员吐露了“压力大”的心声，有人甚至调侃地得出了公务员的“五死”结论：“没有好胆子得吓死，没有好身板得累死，没有好酒量得喝死，没有好性格得急死，没有好胸怀得气死。”
另外，近几年公务员自杀案例的增多，也证实了他们的压力之大。当然，一提到公务员自杀，很多人都会想到腐败。事实上，在这些自杀的人员当中，有些确实与腐败无关。
中共深圳市委党校副教授宋腊梅分析说，概括来讲，公务员压力除了工作本身及“发展”的压力外，还来自于中国特色的人际关系。公务员开展工作，除了考虑对事，还要考虑对人，很多公务员经常抱怨，人际关系带来的压力甚至超过工作本身带来的压力。
王军是某政府机关副处长，与处长关系处理得很不好，工作起来不愉快，想换其他部门又不可能，是继续与处长对抗还是妥协？或寻求和解？王军觉得自己根本找不到办法，就开始逃避。平时工作上的事情，不表态，不提建议，进行消极对抗。烟酒不沾的他开始喝酒，业务上不求上进，喜欢回家看电视。因为不知如何应付与上司的人际关系，王军长期失眠，情绪焦虑，胃口不好，常在家中发脾气，甚至迁怒于妻儿。对此，他非常苦恼。
公务员一直被人们认为是“铁饭碗”、“金饭碗”，这两年公务员报考也越来越热，但是，公务员之间的竞争也越来越激烈，工作压力不断加大。从目前来看，公务员的心病多数与升职压力、人际关系复杂有关。有些公务员多年得不到升迁，心理素质较差者就出现了抑郁症、焦虑症等心理障碍；有的公务员平时过多地考虑各方面的关系，在交往上患得患失，瞻前顾后，因此患上社交恐惧症，不愿或不敢跟别人过多交往；而一些公务员面对循规蹈矩的工作程序，会感到压抑。
心理专家表示，面对日益加剧的竞争，公务员群体也要经常减压。比如，找人倾诉自己心中的不快，使不良情绪得到发泄；不要苛求别人，尊重别人就是尊重自己，经常赞美别人，就会发现自己的生活更加轻松快乐；要学会向别人求助，要善于求助；要学会妥协，妥协并不意味着放弃原则，明智的妥协是一种适当交换；要学会在工作之余放松自己，打打球、听听音乐。
贪污，让你提前进入黑暗世界
在现实生活中，很多人对贪官总是抱有一种非常矛盾的心态，既对他们的行为深恶痛绝，又对他们的奢侈生活羡慕不已。其实，只有那些贪官自己心里清楚，自从他们走上这条道路，就将自己深埋于无尽的黑暗之中了。
在一次讲座中，卫生部健康教育首席专家洪昭光曾斩钉截铁地说：“贪官命短，越腐败，死得越快！”他指出，凡是贪官心理压力都很大，贪官之所以易患病或短命，是其心中的贪欲及由之而来的压力所导致的。
李洪福博士是江苏省中西医结合医院脑科中心主任，经常受聘为在押人员治病。他在工作中发现，生病的往往是那些涉嫌职务犯罪的人。他说，许多当过官的人在押后，均患有程度不等的高血压病，并且由于高血压没能得到很好的控制，不少人已并发冠心病、脑中风等心脑血管疾病。李博士认为，腐败官员之所以生病，主要是因为这些人长期精神紧张，心理失衡，造成内分泌失调，消化与排泄功能紊乱，免疫功能下降，健康受损。
不仅国内医务人员有此发现，巴西医生马丁斯进行了一项长达10年的研究，其结论也是一致的。他对583名被指控犯有各种类型腐败罪行的官员进行了调查，将结果与583名廉洁官员的情况进行对照，得出了令人吃惊的结论：腐败官员中有60％的人患病，其中患癌症者占53％，心脏病如心肌梗死、心绞痛、心肌炎等占27％，脑梗塞、脑溢血等其他疾病的占30％，在1～6个月内死亡者占50％～60％。而廉洁的583名官员中只有16％的人生病，观察期内无死亡。另外，马丁斯对腐败犯罪的583名官员作了心理测验，有70％的人心理状况极差，经常服用镇静剂。他又对被免职的16名官员作调查，他们的平均年龄为41岁，16人遭免职后在其他部门得到重新任用，其中15人在一年内生病，6人死亡，只有1人无病。
自古贪官多短命，原因在于：
1.贪污的人缺乏健康高尚的生活情趣，在他获得不义之财后，多是过着大肆挥霍、豪饮暴食、声色犬马、纸醉金迷的糜烂生活，生活节奏和饮食习惯比较紊乱。
2.在贪欲支配下，为了聚敛更多的不义之财，这些人处心积虑算计他人，密谋于阴暗角落，人际关系极不正常。
3.贪污本是以身试法的行为，其代价是随时承担法律严惩和身败名裂的风险，这将使腐败分子纵有广厦千间，不能安眠一宿，稍有风吹草动，就心惊肉跳，坐立不安，身心处于高度紧张状态。
4.那些受到法律制裁的贪官，其心理影响更大，大喜大悲、大起大落的精神刺激之下，各种致病因素自然乘虚而入。
贪官腐败原本的出发点也许是为了活得更好，但科学实证的结论是，这种行为选择不仅损人害国家，更不利己，其最终暴露并受到制裁是高概率的可能，其危及健康乃至生命的结果则是毋庸置疑的必然。
当然，贪官生病，也不是无药可治，关键是看他愿不愿接受治疗，能不能得到及时有效的治疗。这里有一个“华佗巧治贪官”的故事可资佐证。
据说，东汉末年，谯县有个赵太守，平素贪婪成性，作恶多端，招来不少骂名，久而久之，得了胸闷病，既不发烧也不头疼，只是胸口胀满，站也不是，坐也不是，躺在床上更难受。医生请了不少，可诊断不出到底是什么病。求生心切，贪官只得跪着去求名医华佗救他一命。
华佗向来蔑视权贵，但对于诚心求医的患者从不推辞。一番望闻问切之后，华佗诊断出这贪官的病不是一般药物可以医治的，只有在大怒之下才可痊愈，于是提笔写了一纸“药方”。果然，这位贪官一看处方，勃然大怒，气得七窍生烟，吐出一堆淤血，手指着华佗正要破口辱骂时，顿觉一阵神清气爽，才想起自己原来请的是一名神医，尚未用药，其病已经治愈。原来，那“药方”写的是：“本是无赖赌徒，现居太守宝座。酒囊饭袋称友，拍马溜须为途。拈花惹草成瘾，草菅人命无数。搜刮民脂民膏，不义之财致富。此官丧失人性，衣冠禽兽不如。判你千刀万剐，也是死有余辜。送上猛药一帖，看你吐是不吐！”
老干部，防控离退休焦虑症
老吴担任行政领导多年，勤勤恳恳，一天忙到晚。63岁那年，他离职休养了。办完手续，心里想：这下该好好休息休息了。孩子们已长大，又不住在一起，家里很清静。前两个月还好，感到心身轻松，如释重负，好像骤然离开喧嚣的城市到了一个清静的乡村别墅一样。从来不管家务的他，这时也帮助老伴做事，日子过得挺好。两个月过去了，他渐渐感到每天日子过得很慢，早上起床后没事可干，十分无聊。想读些书也安不下心，做家务活又觉得没意思，心里有一种说不出的失落感。他常呆坐在家里叹气。虽然用不着起早贪黑地上班了，却觉得比上班时还累。老伴发现他不像以前那么开朗了，问他有什么烦心的事，他也说不出，劝他到公园走走，他也不感兴趣。饭量也小了，连他自己都怀疑自己身体出了毛病。
其实，老吴并没有什么毛病，只是他在离退休后，没有找到合适的生活与工作方式来充实自己。同时，由于社会交往空间的相对缩小，各种信息来源渠道的减少，使他产生了寂寞和空虚等离退休焦虑症。
离退休焦虑症是一种老年期典型的社会适应不良的心理疾病，是指退休的老年人在退休后，对环境适应不良而引起的多种心理障碍和身心功能失调的综合病症，其特征是：孤独、空虚和忧郁。原本乐观的人这时候可能变得情绪消沉。与此同时，身上的毛病也突然增多起来，健康状况每况愈下。
患者对事物毫无情趣和活力，懒散乏力，不爱活动，反应慢，严重时达到麻木迟钝状态，看到老朋友、老同学、至亲好友或病或死，相继离去便有同病相怜之感。心理上老化现象加快，自感脑力和体力不支，悲观失望，从而促生多种身心疾病。
要预防和治疗离退休焦虑症，老干部应该努力适应离退休所带来的各种变化，即实现离退休社会角色的转换，用好“加、减、乘、除”法。
1.加，就是要增加一些爱好与交往活动
退休了，有了更多的闲暇时间，即可选择参加跳舞、打球、种花、养鸟、登山、琴棋书画等活动，也可参加一些有益于社会的公益活动，让退休生活变得更加充实。
2.减，就是要减去生活中的不良习惯。
人到老年，身体抵抗力难免下降，此时虽说工作上的繁忙、劳累、压力没有了，但在多年生活工作中不少人养成了抽烟、喝酒等不良习惯，这些恶习是健康潜在的杀手，一定要下决心改掉。
3.乘，就是要过上乘的生活
老人辛苦了大半辈子，致使身体健康状况大不如前，现在退休了，有时间、有固定的收入，一定要科学地安排好退休生活，提高自己的生活质量，过好每一天。
4.除，就是除掉精神上的烦恼
我们生活的社会并不是真空的，工作和生活中的烦恼在所难免，尤其是退休失落感，这就看你如何看待。俗话说：“找乐即乐，找烦即烦。”所以，我们不要自寻烦恼，遇到不平之事不气恼、不较真、不攀比，过日子平平淡淡才是真。