第4章第三节掌握技巧学会生活
成败之间一笑而过
在人的成长道路上，人人都希望成功，但历史与现实总是那样的无情，失败与挫折就像预先为人设下的激流险滩，只有通过它，才能达到成功的彼岸。有的人一遇挫折，事业遭到失败，情绪就落入低谷，随之而来的是怨天尤人、灰心丧气，觉得什么都不行，进取心全面瓦解。然而并不是所有的人在失败与挫折面前，完全处于消极被动的地位。他们清楚地意识到在前进中失败是具有普遍性的规律，在失败、挫折面前善于调节自己的心态，看到失败中也含有成功的因素，总结经验教训，为下一步的成功创造条件。大发明家爱迪生认为：“失败也是我所需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才知道做好一种工作的方法是什么。”
有些人，在失败和挫折面前不愧是强者，可是在成功和胜利面前反而成了弱者。一次成功就可以使他陶醉、自我欣赏、自我满足，再不思进取了。
有些人在失败和挫折面前是强者，在成功面前也是强者。在他们看来，一次成功，既是过去工作的一个终点，又是未来工作的一个起点，永保头脑冷静，客观地看待成功的价值，并考虑成功中的不足。德国物理学家伦琴，当他50岁时，已经发表了48篇有分量的科学论文，取得了重大的科学研究成果。他曾先后担任物理学教授、维尔茨堡大学校长，其获得的成就已为社会所承认，但他并没有因此而自我满足。以后又因研究出X射线，成为全世界第一个获得诺贝尔物理学奖的人。这笔巨额奖金足够他终生享用，可伦琴又对新的研究课题进行孜孜不倦地探索。晚年退休后，还同约飞合作，发表了最后一篇论文。
可见，一个人只有在不断进击和攀登中方能显示自己的价值。如果谁把成功当成事业的完结，那么他的价值也只能到此为止。
成功和失败是我们手中握着的一串念珠。智者将念珠平静地数过。无论是成功亦或是失败，都不是人生的终极。真正理解成功真谛的人就是笑对成功与失败的人！
倚重朋友取长补短
俗话说：孤掌难鸣、独木不成林。一个涉入社会生活的人，必须寻求他人的帮助，借他人之力，方便自己。一个没有多少能耐的人必须这样，一个有能耐的人也必须这样。就算我们浑身都是钢，也打不了几个毛钉。不过，“他人”只是一个泛泛的概念，有些不着边际，而且这些“他人”大多都是你的陌路人，不太熟悉的人，关系很一般的人，他们大多都不能实际地帮助你，具体地帮助你。“他人”中只有一种人能够实际地帮助你，具体地帮助你，那就是——朋友。这些贴近你的亲朋好友，总是给你各种各样的帮助。
如果你的朋友心胸非常开阔，很值得信任，你可以对他讲所有的心里话，那么，你一定是一个非常幸福的人。
所谓“挚友”，就是有些无法向家人诉说的烦恼，我们可以向挚友来倾诉。
古希腊大哲学家苏格拉底曾经说过：
“友人是第二个自我。”
能够当作自己的镜子，真实地反映出自我的朋友是最难得的朋友。我们时常看到有些没有血缘关系的人，结成亲兄弟般的友谊。朋友们在真诚与友谊的基础上互相帮助、互相提携，也可称之为“利用”的一种关系。
利用不是一个丑恶的东西，而是各取所需导致。一个人，无论在工作、事业、爱情和消闲哪方面，都离不开这种人与人之间的相互利用。朋友就是如此。因为各人的能力有限，以及人际关系有所不同，而必须相互利用。借朋友之力，正是一个人高明的地方。
一个人在社会中，如果没有朋友，没有他人的帮助，他的境况会十分糟糕。普通人如此，一个成就大事业的人更是如此。如果失去了他人的帮助，任何事业都无从谈起。
朋友应该相得益彰，彼此借重，不要成为闲散朋友，只为无聊和打发时光。更不要狐朋狗友，沆瀣一气，相互为恶，那就既害人又害己了。失去用人之长、彼此有益的互补作用了。
欲成功者，请善用外力，朋友更是成功者的财富。
学会独处净化心灵
在一本小说中有这样一段话：“只有独处的时候，一个人才会了解自己。”这句话讲的是独处对人的重要。我们需要独处的理由很多，我们需要时间来了解我们是谁；需要时间来发展真我的潜能；我们需要时间对自己诚实，打开心扉倾听自己的心声。
为了体验生活，我们需要独处。其实，每个人的内心都非常渴望独处，只是自己没有发觉罢了。我们常常分身乏术，随时绷紧的精神让心情无法放松。现在，这一切都可以由独处而改善。
探险家戴维？尼尔说：“独处的甜美经验是笔墨难以形容的。心灵和感觉在不断观察和反省的沉思中，发展出敏锐。”现代人由于太过忙碌，而无法洞察生活的全貌。
当你给自己一个时间，让自己体会内心，你会发现，以前你都是在为别人的需求而忙碌。尝试改变之后，你会知道自己对生命的感觉。我们的时间大部分都用于照顾别人，为别人而生活，只有在独处时，我们的本我、真我才会浮现。
在独处中你的精神层次会得到提升，这是从未有过的经验。你可以完全地轻松。你可以不慌不忙地一步步探索心灵，与自然接触。
黄昏的时候，我们需要独处，来反省一天的行为。我们就可以知道我们一天的所见所思。万事纷杂，我们经常搞不清楚自己真正的想法，因此我们很容易被操纵。除非我们有时间观察自己的表现，否则我们所有的人生经验都只会停留在表象上，无法成为我们真正的人生智慧。
我们需要在早晨独处，想想有关昨天的事情，回忆夜里的梦境与新的想法。我们需要在早晨静下心来思考这一天要怎么过，才不会被别人影响。
我们开始每天学习独处时，你也许会不喜欢这样，因为和别人一样，你每天忙得不可开交。但你可以试着执行5分钟计划。不论你多么不想做，都强迫自己，至少一天保持5分钟的独处。这听起来微不足道，但你却会从中有所受益。虽然只是5分钟，后来你总是会延长时间的。
不论是对自己、家人或同事，掌握好时间是很重要的。要诀在于一致和坚持，你坚持不接电话、不去应门，所以可以持续不断做完你的事。你不觉得这样做是自私的，因为这是你生活中非常重要的时光，你不需要为其他的琐事来牺牲它。
经过一段自我训练期——我们必须学着不去担心别人的不高兴。这段时间是我的时间，我有权决定怎么用。坚持这样的信念对我们很有用。只有在别人找不到我们的时候，我们才能充分地让身心合一。
请你现在就从每天早上抽出5分钟作为你的独处时间。你会发现，5分钟的效果相当惊人。我们都需要地方让自己完全放松。你可以找个让你觉得很舒服的地方，像是浴室、阳台或是出门到邻近的公园、图书馆，好好度过你的独处时间。你会发现你整个人都精神起来了，你又充满了活力。只有在这宁静的时刻，我们才会发现真实的自我，才能体会自己真正活着，才能体会到自己与自然息息相通。
坚持拥有独处，需要学会尊重自己，因为我们必须觉得充实自我心灵是值得的。现代人的生活已经充满了物欲，如果我们还不能满足一下自己的心灵，多爱自己一点，生活就会越来越灰暗。正如先前说过的，暂时与世隔绝，寻求心灵的平静是很好的，不必觉得有罪恶感。你大可以在回家前先到咖啡屋喝喝咖啡，或是到公园里走一走，倾听自己心中的声音，这并不表示你不爱家人，或是你不敬业。
想要独处的人必须有心理准备，悠闲的独处不是那么容易达成的。当你被小事情搞得心烦意乱时，你就做不到宁静地独处。即使你集中注意力，不让自己为别的事分心，也常常达不到心无挂碍的地步。虽然我们一直要自己注意诚实与仁慈，但是这些意念还是常常遇到挑战。即使如此，我们还是可以学习一些独处的必要技巧。
要怎样才能把注意力从焦急、忧虑转向宁静、平和呢？但丁曾说：“不要去想理由，只要瞄一眼就把它越过去。”还有句话说“念由心生”。如果我们想到，就会——如果我们想着平静，就会平静。
不论处在什么状况下，只要你定期享有独处的时间，你就能获得内心的优雅与宁静。带着这样的精神，你才能够和别人相处得更好，通过对内心深刻的探索，才能够平静地观看人生。
学会自爱生命狂舞
自爱是人的天性。如果一个人不能光明磊落 、坦坦荡荡地自爱，就难以形成和发展积极的自我意识。
积极的自我意识，首先是自信，但不是简单的自信。它既是自信——理智上的自我肯定，又是自主——人格上的独立自主，而且还包括意志上的自信和情感上的自爱。尽管自信、自主、自治与自爱的实质上有一脉相承的相通之处，但它们从不同的侧面支撑着一个人在精神上高大起来。自爱也是一种自我肯定，但它主要是在感情上的自我肯定。人是逻辑之人，又是感情之人。一个人对自己的情感如何，是爱自己还是不爱自己，是爱得肤浅，还是爱得深厚，这对于自我意识是积极，还是消极，该有多大的影响呀！所以成功心理学主张，一定要正大光明地爱自己！
爱自己就是要自我欣赏，就是要觉得自己是美丽和重要的。
我们说，自爱是人的一种天性。我们要真正做到自爱，还是需要不断地学习和努力的。
台湾作家杨小云写过这么一篇名为《生命的价值》的短文：
有一个生长在孤儿院中的男孩，常常悲观地问院长：“像我这样没有人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？”
院长总是笑而不答。
有一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早上，你拿这块石头到市场去卖，但不是真卖，记住，不论别人出多少钱，绝对不能卖。”
第二天，男孩蹲在市场角落，意外地有几个人要向他买那块石头，而且价钱越出越高。回到孤儿院，男孩兴奋地向院长报告，院长笑了笑，要他明天拿到黄金市场去叫卖。在黄金市场，竟有人出比昨天高10倍的价钱要买那块石头。
最后，院长又叫男孩把石头拿到宝石市场上去展示。结果，石头的身价又涨了10倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬成“稀世珍宝”。
男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，将这一切禀报院长。院长望着男孩，慢慢说道：
“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍爱、惜售而提升了它的价值，被说成稀世珍宝。你不就像这块石头一样么？只要自己看重自己，自我珍爱，生命就有意义、有价值。”
人活着就是为了获得一种自我价值感。这就如同父母教育孩子、作家创作作品、科研人员攻克难题一样，虽然呕心沥血，历尽千辛万苦，却因此而得到了人生的乐趣和幸福。而一个人在实际生活中能够感觉到自己有个性、有能力、有目标、有责任、有价值，这就是积极的自我意识，这就是奋斗不息的动力，这就是人生的真谛，成功的心理！如此重要、美好和珍贵的东西，我们为什么不该重视，不该追求，不该强化和发展呢？所以我们一定要自我重视，并且一定要学会爱自己！
简单点简单点
现代人都太过复杂了，到处都弃斥着新奇和时髦的事物。
一部手机，光功能和型号就有数十种。化妆品也是五花八门，有洗的、抹的，还有敷的。一块牛肉就有中国式、法国式及墨西哥式各种吃法。
每个人都忙着向外看，却不曾静静地倾听着自己的心是怎么跳动的。
梭罗有一句名言感人至深：“简单点，简单点！”
他发现：当他生活上的需要简化到最低的程度时，生活反而更显充实。因为他已经毋需为了满足那些不必要的欲望而使心神分散了。
生活愈简单，生命愈丰富。梭罗还说：“奢侈与舒适的生活，妨碍了人类的进步。最明智的是，外表虽然穷困，内心生活却再富有不过。”
的确，由于崇尚简单，使我们能从物欲的泥沼中挣脱出来，不被世俗的名利所牵累，领会到宽广明净的心灵境界和朴质无私的开阔胸怀。
身无长物，则无牵无挂，而心中少事，人方能悠哉悠哉。
一位教授曾在半年内遭窃三次，之后他说：“我们怕被偷、被抢，直到一些值钱的东西越来越少，我才领悟，家徙四壁已无可偷，反倒心安理得，无牵无挂。”
孔子也极为推崇简朴生活，他曾称赞颜回说：“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐，贤哉回也。”
他也自述：“饭疏食饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。”
少一点就是多一点。试着想想简单是多么迷人：一束插在牛奶瓶里的漂亮水仙；穿透于玻璃的闪耀阳光；一杯茉莉花茶的芳香与甘醇。
多少人都本末倒置。当我们汲汲于想把生活包装得更耀眼丰富时，常忘了生活本质的主体是“人”。回归本心、朴质简单的生活才能品味人生。失去了“人”的原汁，又能品得出什么味儿来？
不要忘了梭罗的话：“简单点，简单点！”
凡事应该力求简洁，直截了当，切中要害。简洁既是一种机敏，也是一种智慧。宝石的价值不在于它的重量。日常呼吸的空气，一旦经过压缩，就有了炸弹一样的力量，再坚固的岩石也抵挡不住。涓涓细流一般的娓娓劝说，我们可能过耳就忘、不留痕迹，但换成一声狮子吼，却有摧枯拉朽、涤荡一切的力量。
“要简洁，”希拉斯？菲尔德对来访者说，“时间宝贵，准时、诚实、简洁，应该是我们一生的座右铭。不要写长信，谁都不会有时间看的。如果想说什么，就简单明了地说出来。再重要的事务，一页纸足可以说清楚。很多年前，就在我铺设大西洋海底电缆的时候，有一次我突然需要给英国发一封重要的信函。我知道首相和女王会读到我的信，我用了几页纸把我想说的话写完，然后不停地修改，让句子尽可能简短，一共改了20遍，最后我只用一页纸就把问题都写清楚了。然后我寄了出去，不久就收到了答复。当然，这是个很让人满意的答复。不过，你们想过吗，如果我的信写上五六页，事情还会那么顺利吗？不，不会。简洁是一份厚礼啊。”
英国诗人骚塞说过：“如果你希望自己的话语能够有影响的话，就应当尽可能地简洁。语言也像阳光一样，越是深缩集中，越容易把别的东西引燃。”
可见，简洁是一种倍受人们推崇的习惯。简洁，等同于“效率”！