第九篇第二十五章 坚强女性：将妇科疾病抗击到底 (1)
痛经问题，多种疗法才有效
世界上有将近半数的妇女都有痛经的问题，当中约有近1/10的人每个月会痛上1~2天，甚至会影响到工作和其他活动。有时候这种毛病在生过孩子之后会消失，但很多时候它会一直持续下去。
痛经时会伴有腹部或背部钝痛，并引起尿频和不断的排便感，有些则会出现严重的痉挛性腹痛。典型的痛经症状是月经开始时腹痛很厉害，面色苍白、手足冰冷、出冷汗、恶心、呕吐、甚至昏厥。痛经不会危害健康，但它可能是一种严重疾病的征兆。
对付痛经，你应学习一些小诀窍：
一、草药疗法
1.丹参4钱，绿豆5钱，水煎服。
2.益母草2两，香附2钱，水煎服。
3.将30克益母草、15克山楂、5克红花、2个鸡蛋放入锅中，加水适量同煮，煮至蛋熟后，将蛋及药渣捞出留汁，蛋剥去壳后，与适量红糖一起放入上述药汁中，再煮10分钟即可。吃蛋饮汤，每天一次。
4.将生姜15克、桂枝10克、艾叶10克、鸡蛋2个放入锅中，加水适量同煮，煮至蛋熟后，将蛋及药渣捞出留汁，蛋剥去壳后，与适量红糖一起放入上述药汁中，再煮10分钟即可。吃蛋饮汤，每天一次。
二、饮食疗法
1.山楂50克，生姜15克，红枣15枚，水煎服。每日1剂，分2次服。
2.每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
3.山楂30克，向日葵子15克，红糖60克。将山楂，向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服。分2次服，每日早、晚各1次。于经前1～2日开始服或经来即服。每次月经周期服2剂，连用1～2个月。
4.生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入砂锅，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。
三、运动疗法
1.弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直，可缓解疼痛。
2.在椅子上垂直坐好，两脚跟紧贴地面然后慢慢复原，再让脚尖立起来，让脚背和脚踝充分伸展保持这个状态5下，各做5次。
四、穴位疗法
按揉肚脐、气海、关元、中极、归来、三阴交，每穴半分钟。
月经不调，调理自有妙招
月经周期不准，超前、落后、无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等，统称为月经不调。
月经不调可发生于自月经初潮到绝经间的整个生育阶段，通常情况下，如果出现了以下这种情况，可诊为月经不调：
（1）月经周期提前或错后7天以上，或先后无定期。
（2）月经量少或点滴即净。
（3）月经量过多或行经超过8天以上。
（4）伴有其他全身症状。
对付月经不调，除了要生活规律、心态平和之外，运用食疗方法效果比较明显。可以采用以下几种方法来治疗月经不调：
鲤鱼羹
鲤鱼500克，黄酒250克，将鲤鱼切片，放入锅内，倒入黄酒煮吃。鱼骨焙干研成细末，早晨用黄酒冲服。
黑豆红花汤
黑豆50克，红花5克，红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤，至黑豆熟透，放红糖溶化即成。食黑豆，饮汤。每日2次，适用于血虚气滞型闭经。
桃仁牛血羹
桃仁12克，鲜牛血（已凝固着）200克，精盐少许。桃仁去皮、尖，研细，与鲜牛血同放入锅中，加水500毫升同煲成汤后，调入精盐即可。佐餐食，适用于血淤型闭经症。
桃仁红花粥
桃仁10~ 15克，红花6~ 10克，粳米50~ 100克，红糖适量。先将桃仁捣烂如泥，与红花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮为稀粥，加红糖调味。温热服，每日1 ~ 2次，适用于气滞血瘀型闭经。
调经茶
绿茶25克，白砂糖100克。用沸水将上2味浸泡1夜，次日饮服。温热炖服，每日1剂，适用于月经骤停等症。
应对阴道炎，女人没问题
阴道炎是由于病原微生物（包括淋病双球菌、霉菌、滴虫等微生物）感染而引起的阴道炎症。还有一方面就是清洁成癖，频繁使用妇科清洁消毒剂、消毒护垫造成的，因为那样会破坏阴道本身的微环境，使霉菌易于入侵而引发疾病。
阴道炎患者在饮食上宜食用清淡而有营养的食物，如牛奶、豆类、鱼类、蔬菜、水果类。饮食宜稀软清淡，可选用粳米、糯米、山药、扁豆、莲子、薏米、百合、大枣、动物肝脏等补益脾肾的食物。
忌吃食物
忌食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物；
忌油腻食物和甜食、海鲜发物、腥膻之品。
推荐食谱
1. 银杏莲子冬瓜子饮
材料：银杏8粒，去心莲子30克，冬瓜子40克，白糖15克。
做法：莲子先浸泡10小时左右。将银杏去壳，与洗净的莲子、冬瓜子同入锅中，加清水，用小火炖约30分钟，至莲子熟烂后加入白糖即成。
功效：健脾益气，利湿止带，适用于阴道炎，证属脾虚者。
2. 熟地黄芪芡实羹
材料：熟地黄、黄芪各20克，芡实粉100克，蜂王浆20克。
做法：将熟地黄、黄芪洗净，晒干，切片，放入沙锅，加清水浸泡约30分钟，以小火煎煮约1小时，去渣取汁。将芡实粉逐渐加入锅中，边加热边搅拌成羹，离火后调入蜂王浆即成，早晚各2次。
功效：益肾补脾，收涩止带，主治老年性阴道炎，证属肝肾阴虚者。
养血理虚，不受流产之痛
流产是一种病吗？如处理不当或处理不及时，可能遗留生殖器官炎症，或因大出血而危害孕妇健康，甚至威胁生命。此外，流产还易与妇科某些疾病混淆。妊娠于20周前终止，胎儿体重少于500克，称为流产。流产发生于孕12周前者，称为早期流产；发生于12周后者，称为晚期流产。
流产的主要症状为出血与腹痛。流产大多有一定的发展过程，虽然有的阶段临床表现不明显，且不一定按顺序发展。但一般不外几种过程，即先兆流产、难免流产、不全流产和完全流产。
流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当进行补养是完全必要的，补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
推荐食谱
1. 鸡蛋枣汤
材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
功效：具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
2. 荔枝大枣汤
材料：干荔枝、干大枣各7枚。
做法：共加水煎服，每日1剂。
功效：适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
3. 糖饯红枣
材料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。
做法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。
功效：具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低者。