她们期望自己是一个叛逆的、敢想敢做的女人，但却一直也不敢付诸行动。这会令她们怅然若失，把一些想法压抑在心中，产生躁动的感觉，想要做些什么来熄灭这股火，却始终找不到方法，令心灵感到无奈与空虚。
这些东西根植在心底，可能不为我们所查觉，只是朦朦胧胧地有些感觉，却总说不清楚具体怎么回事。
这种感觉也许会让你感到不舒服，但却是个好现象，证明你已经开始觉醒，意识到心灵空虚，你所要做的，只是再向前走一步，去做些什么改变这种情况，让心灵变得充实。
如何使心灵变得充实
心存善念，行善举。
乍一看之下心存善念仿佛与充实没有太大的关系，其实不然。
对于普通人来说，一天的大部分时间都要工作或是照顾家庭，必须生活在金钱与情感的世界中。但除了衣食住行，我们必须要有一些善念及一些善举。
当我们去帮助别人、珍惜每一份缘分、懂得把握已拥有的幸福时，心中就会得到安宁与祥和。
这种感觉是金钱买不到的，比拥有物质或是爱情更为充实。
坚定目标。
当人生有了目标时，你会发现所有的事都在悄悄地发生着变化。你不会再觉得无所适事，更不会心生茫然之感。你会脚踏实地地向着目标迈进，而没有什么时间感到空虚。
拥有一颗平常心。
有些女人对生活有着远大的理想，希望过上想象中的日子，但如果这种理想一时难以达到，便有些灰心，做事也不积极，心态也不乐观。时间一久，便会感到百无聊籁，不知道做些什么。
我们要拥有一颗平常心，做人处事要平和，把一切事情都看得平常化，不要过分追求某一种东西，这样才能求得心灵上的宁静，使身心都处在愉快、充实的状态中。
不要让自己闲太久，也不要忙太久。
任何人都不能长期无事可做，也不能长期忙忙碌碌。闲得太久会让你越来越没有目标，而忙得太久会让你失去了方向。
凡事都要适可而止，太闲了就找些自己爱好的事做，看看书、充充电或是学一些技能；忙得太久了就要放下手头的工作，偷得浮生半日闲，好好轻松一下，让疲惫、紧张的心情得到缓解。
嘘，安静一点，听心说说悄悄话
很多女人喜欢说话，把所有大事小情挂在嘴上，跟别人唠唠叨叨，分享自己的感受。她们与恋人谈情说爱、与朋友互诉衷肠、与父母拉拉家常、与同事讨论工作方式、与网友彻夜不眠地网聊……女人是以这种方式来维持社交圈子并保持良好的人际关系的。
然而在我们天南海北地畅所欲言时，有没有想过找一个安静的时间，和自己的心灵说说悄悄话呢？
我有一个同事，她特别热衷于写博客，但奇怪的是，她的博客文章没有一个人能看得懂，倒不是说她文笔不好，而是写得东一句西一句，既没有主语，也看不出是什么事情。
于是我问她：“你每天都在写博客，可是谁也看不懂啊，你都写了些什么呢？”
她笑笑说：“没必要让别人看懂啊，因为我是写给自己看的。”
“写给自己看？那有什么意思？既然是晒博客，当然要别人分享你的心情。”我不理解。
“有的人写博客是为了和其他朋友分享自己的遭遇，但我却不是。”她摇摇头说：“我写博客其实就是为了和自己说说话，把一些事写一遍，就好像在自言自语，也不用写得特别清楚，反正自己能懂就行。我喜欢这种和自己对话的感觉，尤其是当遇到不开心的事时，这样‘说’上一遍，就能发泄一下，重振信心，而不会有消极的情绪。”
听到同事的解释我才明白，原来她写博客是为了和自己说话。这是对心灵和慰藉，也是使心灵获得力量的好方法。
不久后我又从网上看到一篇科学新闻，说心理学家证明，每天和自己说上三五分钟话，可以有效地治疗失眠症和抑郁症。看来想要让自己获得身心健康，从容不迫地面对人生，一定要多多爱护心灵，经常与它说说悄悄话。
有些女人遇到挫折或是不知道如何处理一件事情时，首先会找朋友倾诉，这当然可以，只不过若是控制不好，很容易使自己变得令人厌烦的祥林嫂，而且即使别人给你一些建议，你也不能客观清楚地分析这对你是否真的适用。
也有些女人选择用痛哭的方式处理压力，缓解情绪，但除了会把眼睛哭得像烂桃子一样，什么问题也解决不了。
还有些女人脾气暴躁，经常与人吵架，遇事就摔摔打打，这些更是解决不了问题，还会严重损害自己的形象。
只有和心灵说说悄悄话才是上上之选，你可以大声呐喊也可以和风细雨地诉说，还可以写博客。
这种方法不必担心别人会厌烦，不必担心哪句话说得不好会伤害别人，也不必绞尽脑汁地去措辞，更不必担心别人会把自己所说的话泄露出去。
最主要的是，与心灵说话可以让自己冷静下来，客观地看待所发生的事情，尽量排除主观因素的干扰，使自己找到最佳的处理方法。
也许在最开始和心灵说话时会感到别扭，但不要羞涩，你可以试着从一两句开始说，慢慢地你会发现，在这个过程中，心灵会感到温暖，坏情绪得到了缓解。
每天当自己一个人寂寞时，请让自己和心说话。虽然它不能给你语言上的回应，回答你的话语，但它会让你感受自己的存在，感到被关心、被重视。
虽然它不能安慰你，但却能让你感受到有人正在倾听你的烦恼与苦闷，并试图把你从其中拉出来。
虽然它不能明确地告诉你解决问题的方法，但却可以给你一点萤火，照亮前方的黑暗，让你不会迷失，不会绝望，并依靠自己的力量面对困难，面对生活。
什么时候该和心灵说悄悄话
在情绪低落的时候。
女人难免碰到心情不好的时候，每当此时便会格外低落和消极，甚至认为自己是最差劲的，什么都做不好，没有人喜欢自己。
这样的坏情绪对人的影响很大，如果不及时缓解，会令你对生活完全丧失信心。
在临睡前要对自己说：
“今天虽然做错了事，但没关系，下次就会好的。”
“领导又骂我了，不过那是我经验不够，以后一定会注意的。”
“今天过得真糟糕，不过不要紧，睡个好觉，明天一切都会好的。”
“你很好，只是有些紧张才会出错，多煅炼一定行！”
……
这些话可以给心灵良性暗示，有帮于驱散烦恼，恢复信心。等到第二天醒来时会发现，低落的情绪已经不再困扰你了，希望的阳光高高地挂在天空上！
在面对荣耀的时候。
女人是虚荣的，尤其是面对荣耀时，更容易得意忘形，头脑发热，变得很不清醒。如果在这个时候你不能和心灵说话，便会让它渐渐迷失，忘记了真实的自己。
因此，越是处在荣耀中越要对自己说：
“你的确做了一件漂亮的事，但这只是个起点，并不是终点。”
“别人虽然夸你，但并不代表你没有缺点，要继续完善自己。”
“可不要飘飘然哦，也许别人不知道你的缺点，但你可不能装作没有哦。”
在心灵浮躁的时候。
在这个物质欲望浓重的社会，我们的心灵很容易变得浮躁，对任何事都没有耐心，做事不认真，总是得过且过。
在这样的时候一定要让心灵冷却下来，哪怕给它泼一盆冷水也在所不惜：
“别人可以浮躁但你不行，只管去努力，不要管别人说什么。”
“你一无所有，只有脚踏实地。”
“要冷静，不要胡思乱想，如果想得太多，便什么也得不到。”
……
当你对心灵说这样的话时，便会让它冷静下来，专心去做某一件事。
在遇到犹豫的时候。
有些女人做事爱犹豫，总是举棋不定，既想要这个又想要那个。这种时候便要对心灵说：
“鱼与熊掌不可兼得，要想得到一些，必须舍弃一些，选择对自己更加重要的吧！”
“你已经问了很多人的意见，现在是自己做出判断的时候了，你可以的！”
“最想要什么，就去选择，哪怕是错的也不是世界末日！”
“如果再犹豫不决，你便会失去全部！”
……
这些话语可以使心灵增强方向感，迅速而理智地做出判断，不会在犹豫不决中丧失机会。
在寂寞侵袭的时候。
女人在人生的某个阶段会与爱情无缘，被孤独与寂寞侵袭，很可能会胡乱找个男友来慰藉寂寞的心灵，但这会妨碍你等待真爱，在不适合自己的感情中耗费精力。
在真爱还没有到来之前，要学会对心灵说“我爱你”，这可以使心灵感到温暖，不再寂寞。