第六篇 通经络——经络是人体的医魂
第一章 命要活得长，全靠经络养
1认识你身上的经络地图
有人说：我们也知道经络的生理作用很重要，也很想利用经络养生，但是我们不是医学科班出身，也没有足够多的时间来钻研，即使我们想学习，也是有心无力，那些生涩的医学词汇让我们摸不着头脑，每每半途而废。还有人说，经络在身体内部，看不见，也只有华佗那样的名医才能摸得到，我们又如何感知自身的经络呢？
下面我们尽可能以诙谐的口吻为大家解说经络这张“人体活地图”，力争做到通俗易懂。
1．经脉——谨防身体旱涝灾害
经脉是经络的主体，可分为正经和奇经两类。正经有十二条，奇经有八条，如果说十二正经是奔流不息的江河，那么奇经八脉就像个蓄水池。平时十二正经的气血奔流不息时，奇经八脉也会很平静地正常运行；一旦十二正经气血不足流动无力时，奇经八脉这个蓄水池中的水就会补充到江河中；如果，十二正经气血过多，过于汹涌，水池也会增大储备，使气血流动起来，只有这样，人体正常的功能才会平衡。
（1）十二经脉
正经有十二条，即手足三阴经和手足三阳经，合称“十二经脉”， 是经络系统的主体。它们分别隶属于十二脏腑，各经用其所属脏腑的名称，结合循行于手足、内外、前中后的不同部位，并依据阴阳学说，给予不同的名称。十二经脉的名称为：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。
十二经脉是气血运行的主要通道。通过手足阴阳表里经的连接而逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的传注系统，就像奔流不息的河流。气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。其流注次序是：从手太阴肺经开始，依次传至手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经，再回到手太阴肺经。
手太阴肺经→手阳明大肠经→足阳明胃经→足太阴脾经→手少阴心经→手太阳小肠经
↑↓
足厥阴肝经←足少阳胆经←手少阳三焦经←手厥阴心包经←足少阴肾经←足太阳膀胱经
（2）奇经八脉
奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经。其功能有：沟通十二经脉之间的联系；对十二经气血有蓄积渗灌等调节作用。
（3）十二经别
十二经别，是从十二经脉别出的经脉，主要是加强十二经脉中相为表里的两经之间的联系，由于它通达某些正经未循行到的器官与形体部位，因而能补正经之不足。
2．络脉——警惕气血交通堵塞
络脉是经脉的分支，有别络、浮络和孙络之分，起着人体气血输布的作用。别络是较大的和主要的络脉。十二经与督脉、任脉各有一支别络，再加上脾之大络，合为“十五别络”。别络具有加强相为表里两经脉之间在体表的联系。浮络是循于人体浅表部位而常浮现的络脉。孙络是细小的络脉，连属部，包括经筋和皮部，是十二经脉与筋肉和体表的连属部分。
（1）十五络脉
十二经脉和任督二脉各自别出一络，加上脾之大络，共计十五条，称为十五络脉，分别以十五络所发出的腧穴命名。其具有沟通表里经脉之间的联系，统率浮络、孙络，灌渗气血以濡养全身的作用。
（2）孙络
从别络分出最细小的分支称为“孙络”，它的作用同浮络一样输布气血，濡养全身。
（3）浮络
在全身络脉中，浮行于浅表部位的称为“浮络”，它分布在皮肤表面。其主要作用是输布气血以濡养全身。
这样一分析，人体经络运行图仿佛一张城市道路交通图一样呈现在你眼前，清晰明了，你就不觉得经络是多么复杂让人皱眉头的事情了。