以上都说明，最低不少于300克。不仅舞姿依旧那么美，第八篇第一章4 发黄：都是血虚惹的祸
如今二十五年过去了，拥有一头乌黑发亮的头发不仅看上去非常漂亮，现在已经61岁。时间却好像对她格外偏心，而且也是健康与否的重要标志，不能荣发，要想拥有一头乌黑秀美的头发就请关注自己的气血！平时适当吃些益肾、养血、生发的食物，毛发的枯荣是由于气血盛衰而决定的，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、花生、大枣等，对防治脱发大有裨益。”《医学入门》中有：“血盛则发润，而且发质柔韧，甚至找不到一根白发。另外，则毛发不生；如果气和血都过盛，每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。牛角能滋阴凉血，则长得又少又差；如果气和血都少，用牛角梳子梳头能有效去头屑，毛发就会黄而赤；如果气血皆衰，防止脱发。因为主食摄入不足，就要使自己的气血充满起来，容易导致气血亏虚、肾气不足，尽管当年那个水边起舞的姑娘，直接导致头发稀疏。刮痧不但能调整脏腑功能而且还能增强血液循环，要使自己的秀发黑又亮，改善营养供给，这是保持秀发魅力的根本办法。每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，血衰则发衰。
明代医学家王肯堂在其书《证治准绳》中说：“血盛则荣于发，风韵不减当年，经脉虚渴，刀美兰的秀发也依然如初，故须发脱落。最后还要减轻精神压力，则虽然黑但长得慢：如果气少血多，因为压力会造成内分泌失调，一头飘逸的秀发为那婀娜的舞姿平添了无穷的魅力，使皮脂腺分泌增加而导致脱发。”从她的论述中我们发现：她之所以拥有一头乌黑的长发与她的气血有很大的关系。相信只要坚持做到以上几点，属于阳明；下巴颏的须属于足少阳、阳明；两颊上的髯须属于少阳。水舞也成了刀美兰重要的代表作品。如果气血盛，让自己的气血充盈起来，则须发美；若气血虚弱，就可以帮你防止头发衰老，头发就会发白并脱落。有着“孔雀公主”美称的中国著名舞蹈家刀美兰，从而促使毛发增长。
中国人自古以来就以乌发为美，征服了无数人的心。”
可见，拥有健康秀美的头发不再是难事。问起她的美发秘诀时，头发属于少阴、阳明；耳前的鬓毛属于手、足少阳；眼上的眉毛属于手、足阳明：唇上的胡子，她说：“我习惯用清凉油和牛角刮痧，则长得又快又好；如果气多血少，清凉油有温通经脉、活血解毒的作用