第四篇第一章4 好心情是健康的良药
关于好心情与健康关系，有这样一个例子：
在1934年抗菌剂发明以前，曾经有位男人出现了肾脏感染。当时这还是一个很严重的病症。他平时易怒易躁，时常有不满情绪发作。他的病情越来越严重，而那些不良情绪刺激了他体内肾上腺皮质激素的分泌。
后来这位患者遇到了一位巫医。这位巫医让他的情绪变得愉悦起来，让他充满了热情、希望和信心。之后，内分泌平衡在这个男人体内形成了最佳保护，体内的自我免疫系统是那个时代唯一的治疗手段。后来他就逐渐痊愈了。
由此可见，好心情是带来健康身体的最大法宝。健康的心态，比如平和镇定、乐天知命、勇敢、坚定以及愉悦，都会刺激脑下垂体分泌激素以达到最佳激素平衡。这种平衡所产生的效力比世界上的任何药物都更加理想。正所谓“一种好心情，胜过十副补药”。
健康的心态要求我们用乐观平和的心态去看待人生，用和谐心境对待世界。这种心态，是积极而不消极，乐观而不悲观，不大喜也不大悲，不大惊也不大恐，它是人生智慧、理性、阅历和磨炼的结晶。
在这种健康心态下，人体能把全身各系统、各层次、各方面的免疫力、抵抗力充分地调动整合起来，形成极为强大的对付各种细菌、病毒、癌细胞的综合抵抗能力，全身机能稳定、阴阳平衡，疾病也就不会发生了，一旦发生疾病也能很快康复。
好心情常常有两种效果。首先，好心情替代了产生紧张的坏情绪；其次，好心情可以刺激脑下垂体，从而达到内分泌功能的最佳平衡。正是由于这种最佳平衡，人们才会有如此美妙的状态：“哈，感觉太棒了！”当然，上述两种效果是同样重要的。