我热爱我的工作，我的报酬丰厚，能发挥自己的创造性。
我是创造性能量的一个敞开的渠道。
充满活力是我的自我表现。
我总是清晰地、有效地表达自己。
我现在有足够的时间、能力、智慧和金钱去实现我所有的欲望。
我总是在合适的时间、合适的地方，成功地从事合适的活动。
我要获得我需要的一切是那么容易。
这是一个丰裕的世界，对我们所有的人来说都是足够的。
我自然的存在状态是多么丰富多彩！
无穷的财富正源源流入我的生活。
我越多给，越多得利，越感到幸福。
我放松了，思想集中，我对每一件事都有足够的时间。
我现在从自己做的每一件事中得到乐趣！
活着，我感到无比幸福。
我身体健康、充满活力。
我敞开胸怀接受这丰裕的世界的所有幸福。
（你自己填上），轻松容易地来到了我的身边。
所有的因素都一起在为我生活中的美好之处工作。
我现在适宜于我生命的神奇的计划。
我现在认识接受并跟随我生活的神奇安排，随着这种安排一步步展开自我。
关于“肯定”，这里有些重要的事要记住。
1.始终要用现在时态而不是将来时态进行肯定，不要说“我将得到一个了不起的新职业”，而是要说“我现在有一个了不起的新职业”，这不是对你自己撒谎。
2.始终要在你所能及的最积极方式中来进行你的肯定。肯定你所需要的，而不是你所不需要的。不要说“我再也不在早晨睡过头了”，而是要说“我现在每天早晨都按时醒来，充满精力”。这就保证了你在创造着最积极的思想形象。
在某些时候，你也许会觉得否定性地进行肯定是有助的，尤其是当你努力消除情绪障碍或坏习惯时，例如“为了使目的得到实现，我不需要变得紧张”。
3.一般说来，肯定越简短就越有效，肯定应该是一番传达出强烈情感的清晰的陈述，传达得越多，给你的印象越强，那冗长、充满理论性的肯定丧失了情感的冲击力，变成了一种“头脑把戏”。
4.始终选择那些你感到完全合适的肯定。对一个人有效的肯定，对另一个人也许压根儿无效，一番肯定应该带给你积极、扩张、自在或是支撑性的感受，如果不是那样，就试另外一种，直到感觉合适为止。
当你最初进行肯定时，你可能会感到情感上的抗力，尤其是那种对你真正有力，并将在你的意识中造成真正变化的肯定，更是如此。这是自我对变化和成长的最初的抗力。
5.在进行肯定时，始终记住你在创造新的事物，而不是试图取消或改变已存在的事物，否则将是去抵抗那存在着的事物，这将带来冲突和挣扎。
采取这样一种态度：你正接受并处理你生活中已存在的一切，与此同时，每一个时刻都在创造你确切希望的事物，并因此使你获得最幸福的新的机会。
6.肯定并不是意味着要去抵触或努力改变你的感受或情绪，接受你所有的情感是重要的，包括所谓“否定性”情感，而不要试着改变它们，与此同时，肯定会帮助你创造一个新的生活观点，这将使你从此有越多、越满意的经验。
7.在进行肯定时，努力创造出一种它们可能是真经验的感觉；暂时（至少是几分钟吧）中止一下，把你全部的思想和情感投入肯定中去。
与其机械地进行肯定，还不如去努力获得那种你真正有能力创造这一现实的感觉（事实上你也是那样做！），在有效性这一点上，这会造成巨大的区别。
肯定可以单独运用，也可以结合着想象与创造性想象一起运用，你应该始终把肯定作为你经常的创造性想象的一部分。
怎样进行创造性想象
有些人说当他们闭起眼睛想象什么东西时，就能看到十分清晰的形象；另一些人感到并没有真正见到什么东西，仅仅是想着或想象着自己正在注视这一形象或感觉到一种强有力的印象。我们其实都是在不断地运用我们的想象，不论你发现自己在什么想象过程中都是好的。
如果你依然感到无法肯定什么是创造性想象，读一读下面的练习，然后闭上你的眼睛试一试：
闭起你的眼睛深深放松。想着某个熟悉的房间，如你的卧室或起居室。记着其中某些熟悉的细节，如地毯的颜色，家具安置的样子，光线有多亮多暗。想象自己走进这个房间，在舒适的椅子、长沙发或床上坐下或躺下。
现在回忆你最近几天里有过的愉快经历，尤其是一件有着愉快身体感觉的经历，如享受一顿美餐、接受按摩、游泳或作爱。尽可能主动地记着这一经历，从这愉快的感觉中再一次得到享受。
现在想象你在某一理想的乡间，也许是在一条凉爽的河旁，在松软的草地上全身松弛或漫步走过一片动人的茂盛树林，这可以是你到过的一个地方或是一个想去的地方。想一想细节。用任何一种你愿意的方式来创造它。
不管是什么样的过程，让这些场景浮上你的脑海，都是你的“想象”之道。
事实上在创造性想象中涉及两种不同的模式：一种是接受性的，另一种是主动性的。在接受性模式中，我们仅仅就是放松，让形象或印象来到我们的脑海，不去选择其中的细节。在主动性模式中我们有意识地选择和创造我们希望看到的或想象的一切。这两种过程都是创造性想象的重要组成部分。你的接受性和主动性能力都将通过练习得到加强。
创造性想象有哪些特殊问题
偶尔，一个人会完全堵塞了他随心所欲的想象力，感到他就是“不能那样做”。这种障碍通常来自恐惧——对他自己不承认的情感和情绪的恐惧，这其实是可以设法消除的，如果这个人真希望消除的话。
有一个人经常不能进行创造性想象。他老是在入静中睡着，因为他曾在一次创造性想象过程中有过一番剧烈的情感体验，担心在其他人面前难堪。
事实上，我们内心中没有什么东西是能伤害我们的，只是我们的经验、我们自己感情的恐惧使我们裹足不前。
如果在入静中，一些不寻常或不曾料到的事情浮现，最好的办法就是把它注视个够。一旦我们愿意全部地、深深地注视一个恐惧的源泉，恐惧也就丧失了力量。
幸运的是，创造性想象中这样的问题是不多见的。一般说来，创造性想象很自然地来临。你联想得越多，也就变得越容易。
一位旅行者在他的游记中，提到这样的趣事：
一个人在偷窃的时候当场被逮住。但是他面不改色，反而理直气壮地说：“带着东西逃跑才算偷窃。我只是拿着它而已，怎能算小偷？把东西放回原来的地方，不就没事了。”被偷的人愣了半天，居然无词以应。那个小偷就这样大摇大摆地走了。
我们无意称赞这个小偷的辩才，但是不得不感叹的是，在客观上处于绝对被动的局面下，还能充分发挥他的逻辑力量。
一般而言，我们在客观上还不致完全绝望的时候，主观上很快就认为“无计可施”，于是无意做一次冲刺以扭转乾坤。现代年轻人的这种倾向尤为显着。根据高考、中考的一些监考者的经验，在考试时间截止之前，离座的人越来越多。年轻人就业后，能够在一家公司好好呆上三五年的人越来越少。
这个现象或可解释为，对事业的向心力极脆弱。另一方面，也可以解释为：缺少“定力”，稍不如意就起了溜之大吉的念头，急急忙忙就去另觅职业。
从心理学上来看，还有一个理由，也就是预先准备保护自己的托词：“我并没有全力去做，如果公司没那么差劲，我一定会专心好好干，那就另有一番境况了。”
可要知道，漫长人生，并非事事可以“想溜就溜”。某些情况下，就是“非留在那里不可”。
当你“非留在那里不可”的时候，最要紧的是，千万不要自以为一切已经“绝望”。
当你认为“绝望”，主观的“心理界限”就变为无计可施的“生理界限”，那时候意愿锐减，斗志也丧尽，回生有术也会变成百药难治。
创造性想象的一种简单练习方法
首先，想着某种你喜欢的事物。可以是一个你愿意获得的物体，一件你愿意发生的事，一种你愿意看到的场景，或你希望能加以改善的生活境况。
选择一个舒适的姿势，或是坐着，或是躺着，在一个你不会受到打扰的地方。身体完全放松，从你的脚趾开始，一直到你的头顶，想着一步步地放松每一块肌肉，让所有的紧张从你的身体中流出。用你的腹部又深又长地呼吸。慢慢地从10数到1，每数一下都觉得更放松。
当你感到自己深深地放松了，开始想象那与你愿望中一模一样的事物。如果那是一样物件，就想象着你自己拥有那一物件，在使用它、赞美它、享受它，并把它显示给朋友们看；如果那是一个情景或事件，就想象着你正在其中，每一件事都像你希望的那样发生。你可以想象任何更真实的细节。
你也许只要一段相对短的时间用来想象这一切，无论是什么，只需是你感到最好的一切。在其中找到乐趣。那应该是一种十分悦人的经验，就像一个孩子梦想着他到底要什么生日礼物似的。
现在把这个念头或形象保持在你的头脑里，在内心对你自己作一些十分积极的、肯定的陈述（出声或不出声，随你喜欢）。例如：
“我正在群山中度过一个美好的周末。多么美好的假期啊！”
“我现在与……有着美好、幸福的关系。我们在学习相互理解。”
肯定是创造性想象十分重要的部分，我们在下面将作更详尽的讨论。
在结束你的想象时要对自己说一段坚定的话。
“这，或更好的事物，
在令人满意与和谐的方式中，
正向我显现，
为了所有有关的人的最高利益。”
这就为一些与你原先想象不同的、甚至更好的事物的产生留出了余地，同时也提醒自己，这一过程只是为了大家共同的利益而起作用。
如果怀疑或相反的思想浮起，不要试图阻止它们，这很可能会给它们一种原来不会有的力量。就让它们流过你的意识，然后回到你肯定性的陈述和形象上去。
只要你觉得这一过程欢快有趣，就做下去，可以是五分钟也可以是半小时。每天都反复做，或尽你所能地经常去做。
就像你看到的那样，基本的过程相对简单。然而，要有效地运用，通常还需要一些理解和改进。
创造性想象中放松很重要。你的身体和头脑都深深放松了，你的脑电波就会真正产生变化，变得慢了下来，这种更深、更慢的水平称为“阿尔法水平”（alpha-level），而你通常忙碌的、醒着的意识称为“贝塔水平”（beta-level）。人们当前正在对此进行研究。
人们发现阿尔法水平是一种十分健康的意识状态。这是因为它给头脑与身体带来的放松效果。十分有趣的是，人们发现，在所谓的客观世界中创造真正的变化，通过创造性想象的运用，阿尔法水平要比更主动的贝塔水平远为有效。这意味着，如果你学会深深放松地进行创造性想象，你就能在生活中发生有效的变化，比你通过苦思、焦虑、筹划、勉励去操纵事件而作出的变化有效得多。
如果你有什么习惯了的深深放松或进入入静状态的特殊方法，那就一定使用这个方法。或者你也许希望继续使用这种方法——慢慢地深呼吸，一点点地放松每一块肌肉，缓缓地从10数到1。要是你身体上有什么麻烦，不能放松，你也许会想找到有关入静的专门教导。这些教导将会有所帮助。不过一般说来，稍稍练习一下放松，就能有明显效果。
同时你将发现，深深的放松无论在精神上或身体上都是有益于健康的。
夜间入眠前或早晨刚醒来时进行创造性想象特别有效，因为此时头脑和身体已是深深放松的、容易接受的。你也许喜欢躺在床上进行创造性想象，但如果你这样会睡着，最好还是坐在床上或椅子上，背要直、要挺。背挺就能帮助你的能量流动，容易获得深深的阿尔法电波。
中午时分，稍做一段入静和创造性想象，会使你放松且重新充满精力，使你在白天过得更舒畅。
创造性想象的四个基本步骤
1.确定你的目标
选定你想拥有的某样事物，努力为之工作或创造。那可能是任何一个层次上的一种职业、一幢房子、一种关系、你自己身上的一种变化，无论是什么。
最初要选择对你来说是相当容易实现的目标。如此你不用太费力地对付你身上的否定性抵抗力，能最大程度地扩展成功的感觉。以后，当你有了更多的练习时，你可以去处理更困难或更具挑战性的问题。
2.创造一个清晰的念头或图像
按你所需要的那样，创造一个事物或场景的念头或内心图像；你要用现在时态完全按你所希望的方式来想象，能包括多少细节就包括多少细节。
你也许还希望得出一幅真实物质上的图像，例如绘一张珍宝图（下面将详谈这一点），这是一个选择性的步骤，并非必不可少，但常常有用（而且有趣！）。
3．经常集中精力去想象它
经常使你的念头或内心图像浮上脑海，既在安静的冥想时刻，也随意在白天某个时刻。这样，它成了你生活的一个组成部分，成了一个真实，而你也将更成功地将它投射出去。
清晰地集中思想，但又在一种轻松随和的方式中，重要的是不要感到在努力谋取，投入了过分的能量将会造成阻碍而不是帮助。
4．给它积极的能量
当你全神贯注于你的目的，用一种积极的鼓励方式来想它。向你自己作出强有力的积极的叙述：它存在着，它已来临了，或正在来临。想象着你正在接受或获得它。这些积极的陈述称为“肯定”。当你进行肯定时，试着暂时中止你可能会有的任何怀疑或不信任。
继续这样想象着，直到你达到目的为止，或再没有这样做的愿望时。记住，目的在达到之前常常会改变，这是人的变化和生长过程很自然的一部分，因此当你对此再没有能量可给时，就不要试图延长它——如果你失去了兴趣，那也许就意味着该是看一看你到底需要什么的时候了。
如果你发现对你来说一个目的已变了，一定要承认这一点，在头脑中想清楚：不再全神贯注于先前的目的，结束旧的一圈，开始新的一圈。这能帮助你，免得你觉得自己“失败“了。
当你达到一个目的时，一定要有意识地承认那已经完成了。常常地，我们获得了想象着的事物，却没有注意到我们已成功了！因此给自己一些赞叹，一定要谢谢上苍，因为你的愿望实现了。