人类历史上曾发生过“断子绝孙”的悲剧。一些文明古国正是由于环境污染灭亡的。比如一度称霸于世的古罗马帝国，就是亡于铅污染的。古罗马人用铅制的器皿贮存糖浆和酒，用铅管引水入室。妇女喜欢用含铅的化妆品。他们制作葡萄酒时也要放入铅丹。你看，罗马人的周围到处都是铅，天长地久，就发生了铅中毒。铅中毒能引起死胎、流产和不育，即使生下的婴儿活下来了，也往往是低能儿。试想，如此下去，庞大的罗马帝国怎么会不衰亡呢？
最新出版的《英国医学杂志》刊登了爱丁堡研究人员的研究报告指出，1970年后出生的男子拥有的精子数，比1959年以前出生的男子拥有的精子数要少25％；一份1995年对巴黎市民的调查发现，过去20年，男子的精子数量平均每年减少2．1％。丹麦哥本哈根大学的研究人员对21个国家1．5万名男子的调查结果表明，近半个世纪来，男性精子数量从1．3亿／毫升下降至6000万／毫升，连原先的一半都不到。另据上海《大众医学》的另一研究报告指出，人类精液的平均精子密度，已由1940年的1．13亿／毫升下降到1990年的66007／毫升；每次射精的平均精液体积，由3．4毫升下降到2．8毫升。
然而，更严重的是，不仅精子数量在减少，而且精子的质量也在下降。畸形的、缺乏活力的精子数量在增加，使男性的整体生育能力呈下降态势。目前，发达国家已有20％以上的夫妇没有子女。将来，不能成为父母的夫妇会更多。纽约市生育研究基金会的卡他米医生说：“60年代仅有8％的男人前来咨询生育问题，但现在这一数字上升为40％。这引起了我们的极大关注。”
对男性精子数量和质量下降以及不育的原因，科学家们认为，不能归咎遗传因素对男性生殖腺的影响，而是环境恶化所致。近年来有证据证明，一系列的不育症与DDT、某些二氧化物及聚氯联苯等化学合成材料对环境的污染有关。由于化学品的广泛应用，水、空气、土壤都受到不同程度的污染。化学微粒一旦进入体内，会对人体的激素水平产生不良影响，从而影响人的生育能力。动物实验表明，在DDT等化学物质的影响下，雄性个体趋向雌性化，并导致精子数量下降，生殖器官畸形等。
在日常生活中，影响男性精子数量和质量的化学物质在不断增加。如磷酸盐等一些食品添加剂妨碍了锌的摄取，而锌是精子的主要成分之一。人们使用的合成洗涤剂和洗发剂中的某些表面活性剂，会破坏精子头与尾的结合等。总之，环境污染造成的人类精子数量的不断减少和其质量的下降，已成为一个国际性的问题，正引起科学家们普遍的忧虑和关注。如果这种情况继续恶化，到下个世纪，人们不得不乞怜于精子库了。尽管如此，人类还是会面临“断子绝孙”的危险！
失眠时宜采取哪些措施
古语道：“能食者，能眠，能长生”。可见，睡眠的好坏是能否长寿的重要因素之一。失眠是一件令人苦恼的事。由于休息不好，会使人感到疲乏，浑身无力，严重的还会出现头痛、头晕、健忘、精神萎靡、食欲不振、注意力不集中、工作效率低等。怎样有效的防治失眠呢？
1．首先要找出自己失眠的原因：一般来说，失眠都是因为缺乏体育锻炼，不注意用脑卫生，长期用脑过度，使大脑皮层的神经细胞的兴奋与抑制过程平衡失调而产生的。
2．采取综台措施防治失眠：
（1）睡前要创造使大脑皮层由高度的紧张、兴奋，逐步转入松弛、抑制的条件，这样方能达到放松和休息脑子的目的。倘若临睡前说笑过度，过于兴奋或忧郁，即使入睡了，大脑皮层的部分兴奋点还在活动，这就容易过多做梦，影响大脑休息。
（2）体育锻炼是防治失眠的最好办法，通过锻炼使大脑皮层的兴奋和抑制状态得到必要的调整，避免大脑神经细胞的能量过度消耗。其锻炼方法很多，如《紫岩隐书》云：“每夜欲睡时，绕室行千步，始着枕”。躺在床上，亦可配合穴位按摩，如自我按压内关，神门，足三里，三阴交等穴位。
（3）平时要养成早睡早起的良好习惯。妥善安排工作和学习时间，注意科学用脑，对用脑量大的工作应尽量放到白天去做，而用脑量小或不须用脑的工作，如洗衣服之类，则可放到晚上做。平时不要熬夜尤其是在感到有倦意时，切不可靠抽烟、喝浓茶来提神。此外，入睡前不要进食，不要喝大多的水，若饿了，可以适当喝一杯热牛奶之类容易消化的流质或半流质食物。
（4）睡眠环境要安静。幽静、清洁、舒适的环境，将使你心情愉快，有助于睡眠；而噪音、强光、震动等各种刺激，则是干扰睡眠的因素。若即使睡眠环境不好，也要像陶渊明那样“身居在闹市，心远地自偏”，心里不拿它当回事，影响就小得多了。此外，室温过高或过低，室内通风不良，都会影响睡眠和健康，一般认为卧室温度以保持18～20℃为宜。无论天冷天热，睡前都应开窗换气，这有助于入睡。
（5）尽量少服安眠药，安眠药虽然广泛用来治疗失眠，但不到万不得已时尽量少服用。安眠药的种类繁多，而失眠的原因也是多种多样的。因此，必须“对症下药”才有效果，否则，会适得其反，造成不良后果，因为安眠药有成瘾性，长期服用会引起肝、肾、脑等器官的损害，反而会加重失眠，甚至引起其他疾病，造成恶性循环。若是失眠相当严重，或是中老年患者，尽量选用中药为佳，中药的作用虽较慢。但副作用小。常用的中成药有：朱砂安神丸、柏子养心丸、人参归脾丸等。
为什么孕前忌到大型商场
据卫生、环保部门对大型商场环境进行的监测，大型商场的空气不仅含菌量大，而且悬浮颗粒物浓度超过规定限度，多者超过10倍以上；二氧化碳浓度高于室外3倍。按国家公共卫生标准，商场每平方米空气含菌量应少于600个，实际测定，大型商场普遍超过规定标准几倍至几十倍，有的含菌量高达10万个，是标准的18倍。此外，人流带来的噪声大多也超过国家规定（不包括出售音响设备的柜台）的应控制在60分贝以内的要求，有的已达80分贝以上。
以上这些污染中的任何一项都对人体健康危害很大，影响着顾客尤其是售货员的健康。含量过高的二氧化碳可使人血压升高，头晕脑涨；悬浮颗粒物质则可引起呼吸道疾病，如鼻炎、咽炎以及肺部疾病；噪声的刺激会使人心清烦躁，反应迟缓等。
“城市化”污染对生殖的影响有哪些
这是柳荫同志发表在国内报纸上的文章，主要内容如下：
丹麦哥本哈根大学斯卡克教授发现，人类精液的平均精子密度已由1940年的1．13w毫升降至1990年的0．66亿／毫升（下降率为41．5％）。每次射精的精液量也由平均3．40毫升下降至2．75毫升（下降率为19．1％）。
美国弗洛里达州立大学拉夫·多尔蒂教授研究发现，美国男子的精子数目在过去半个世纪减少了几乎1／3。1929年精子的中间值为0．9亿／毫升，1979年为0．6亿／毫升；继而又调查了132位大学生，发现其中23％的人精子的还不到0．2亿／毫升。
上海江鱼教授等在1980～1982年调查了我国五省一市542名正常生育男子的精液，分析所得正常精液的最低值为精子密度大于0．2亿／毫升。
北京生殖医学专家门诊部曹兴午主任曾以0．2亿／毫升以下为健康参考下限值调查了183例不育症者，其中70例大于此值，41例根本无精子。
在临床上已经发现，精子头部形态异常的频率明显增多。
精子质量、数量的普遍下降，将致使人类生殖功能、生殖质量的降低，最终将可能影响到人类的质量和数量，导致人类退化。
究其原因，现代科技的发展和社会的进步，使影响生殖功能的致病因子发生了转变。来源于“城市化”的污染，包括外环境中的物理因素（如光线、温度、海拔高度、辐射）、化学因素（包括自然界以及人为产生的化学物质）、生物因素（细菌、病毒等微生物）、行为因素（紧张情绪、嗜好、药物）、社会因素（营养、卫生、教育、职业、习惯）等致病因素不仅后来居上，且愈发严重。再譬如，接受一定量的“电子雾”，即在使用和操作各种电器、电子设备（空调机、电冰箱、彩色电视）等的过程中所产生的电磁波、辐射（如射线、热）等均可影响睾丸的生精功能。此外，通过食物链造成的污染以及生活中的化学污染，如食品添加剂（各种香料、色素、防腐剂、保护剂）也多少含有影响生殖的有害物质；行为因素（如吸烟、酗酒、着装、精神紧张等）特别是吸烟、饮酒也可使精子数量明显减少、畸形精子发生率增高。另外，现代社会高效率、快节奏的竞争意识所带来的心理——社会紧张因素，穿紧身裤，洗蒸汽浴，或较长时间的热水浴（即泡澡习惯）都会影响睾丸维持正常的生精温度；个别地区的人们长期食用棉籽油或吸毒也会影响精子的正常生长而殃及生殖质量。
为什么孕前不要住新房
在人的一生中，最值得高兴的事也不过那么几件，其中之一是乔迁新居。然而，喜中有忧，因为一些人在搬进新居后，很快就出现了不舒适的感觉。如头痛、头昏、失眠、关节疼痛、四肢乏力、哮喘、流泪、起风疹、疙瘩，甚至出现心慌意乱，食欲不振、精神忧郁、记忆力减退等，这些病症很可能是由于乔迁新居而诱发的，俗称为“乔迁病”，医学家们称之为“建筑物综合征”。为什么会出现上述症状呢？
科学研究证实，建造新房和装饰新居所用的砖、石、水泥、钢筋、木材、胶合板、塑料、油漆、涂料、瓷器和新家具中含有一定量的对人体有毒害的物质，如氯乙烯、聚乙烯、甲醛、酚、铅、石棉等。在新建房屋或新装饰的新居内，上述多种有害物质同时存在，且这些物质间相互作用可使毒性作用增大；此外，由于新建房屋中湿度也较大，易使毒性物质和有害的粉尘微小颗粒滞留于室内，污染居室内空气；还有，加上新房通常门窗紧闭，被污染的空气难以排放，于是室内空气中的那些无形凶手——挥发物质的浓度会升高，那么，又怎样防止乔迁病的产生呢？
（1）应等待新宅内稍微干燥后再搬进去，这样可使毒性挥发物质含量降到最低点。
（2）在搬进前几天应将六窗打开通风换气，这样可使毒性挥发性物质含量降到最低点。
（3）尽量减少对新居的装饰装修，防止二次污染或加重新居的
（4）在室内种植有消毒功能的花卉，如吊兰、仙人掌、龟背竹、常青藤等。
（5）乔迁新居不要操之过急，应先将有新家具的房间门窗打开几天，让油漆味加速挥发。
总之，乔迁之喜时，一定要防“乔迁病”，不能在高兴时，让喜悦冲错了头脑。
孕前对居住环境的选择要注意哪些方面
在大城市中，烟囱林立，汽车如潮，还有各种排污设备，在排出的废气污物中，都含有一定数量的砷，易引起肺癌，在苯胺染料的工厂中，工龄长的人易患膀胱癌；印度的“唇癌、舌癌和上颚癌”，很可能与吃烟叶和抽叶子烟有关，但也有人认为，是由于烟叶洒过含砷的杀虫剂引起。归纳起来有两种意见：一种是认为环境引起的；另一种意见是认为由病毒直接引起。但不管怎样，这两种因素都不是孤立的。它们互相作用，而环境因素加速了致病的过程。
美国医生科延说，他曾对一批实验鼠施放了大量汽车废气，虽然只有患感冒的鼠引起了肺癌，恰好证明环境变化时，首当其冲的是抵抗力较差的机体，他们易受致癌物质的侵袭。由此可见，不良的环境对体弱者首先进行伤害；但是，当环境状况不断恶化下去时，体强的也会因此转为体弱，同样也会遭到癌的侵害。因此，除了遗传原因、体弱原因和精神原因之外，环境原因是始终起作用的因素。
在发病占前十位癌症（胃癌、肺癌、肝癌、食管癌、宫颈癌、肠癌、白血病、鼻咽癌、乳腺癌）中，几乎有一半如胃、肝、食管、肠癌是消化系统肿瘤，因此在环境因素中膳食和营养因素要占癌症发病率的40％～60％。其次是吸烟导致肺癌的发病率要占25％，环境等也是癌症发病的重要因素。
由上可知．不良的环境因素是导致人体发病的重要因素，要优生，在孕前就一定要下决心选择最佳的生存环境。
祖国医学现存最早的经典著作《黄帝内经》语曰：“一洲之气，生化寿夭不同，其故何也？”歧伯曰：“高下之理，地势使然也……高者其气寿，下者其气天。”意思是说，居住在空气污浊、气候炎热的平原地区的人多短寿。因为“高者气寒”，生物生长缓慢，生长期长，寿命也就长。我国第三次人口普查的结果证实了这个结论。如地处高寒地区的新疆、西藏、青海，无论是百岁老人的比例还是老年人的长寿水平，都要高出国内其他地区。全国年龄最大的老寿星、一百三十多岁高龄的库尔班亚号就生活在地处寒冷高原的新疆新河县。另据对我国著名的长寿地区——广西都安、巴马的调查表明，51位百岁老人全部居住在农村，而且绝大部分住在山腰以上的地方。所以古人认为居住环境应以“背山临水、气候高爽、土地良沃、泉水清美”之地为佳。我国著名养生家孙思邈，在晚年时选择山清水秀的环境中造屋、植树、种花，并在那里养老。清代著名养生家曹慈山对住宅的环境也很讲究。他虽住在城里，但能因地制宜：辟园林于城中，池馆相望。有白皮古松树十株，风涛倾耳，如置身岸壑……至九十余乃终。还有，古代的寺院和现代的疗养院一般都选在山清水秀的地方，既有苍松翠柏，又有喷泉流水，这些地方是很好的养生之地。现代仪器检测发现，喷泉、瀑布的水雾或流水中的浪花，会产生一种空气离子——阴离子，这种阴离子又叫“空气维生素”，具有健脑和防治疾病，特别是对促进心血管疾病和呼吸系统疾病患者的健康，会产生积极的作用。现年120岁的四川老中医罗明山，50岁以后一直生活在绿树葱宠、竹林掩映、四季常青的天池山上的天成寺。但见山巅流水潺潺，山脚汪洋一片，那澄澈如镜的天池，常常随风扬起阵阵波涛……叫人格外神清气爽、心旷神怡！
此外，居住环境还应以安静清洁、空气流通、阳光充足、温湿相宜、用水便利，并少噪音、废气、震动及其他有害物质的地方为好。孙思邈说：凡人居止之室，必须周密，勿令有细隙、有风气得入。宋代陈直给以补充道：“栖息之室，必常洁雅。夏则虚敞，冬则温密。其寝寐床榻，不须高广，比常之制，三分减一。低则易于升降，狭则不容漫风，茵褥厚籍，务在软平，三面设屏以防风冷。”说明老年居住房屋，除周围环境的选择外，还要注意室内防风、防潮。我国素来还有居室养盆花的习惯，这不仅使室内美雅，空气清新，充满生机，而且芳草类植物又可医治一些疾病。绿色的叶片还可帮助人们解除眼睛的疲劳。
另外房间的布置也很重要。最好把几个房间围绕呈庭院。这样人们就可以最大限度地享用室外的阳光、空气和花木芳草，利用自然的调摄作用，以利于健康长寿。
孕前防止电脑的危害应注意哪几点