每个人都有属于自己的生物钟，同样，每个人的皮肤也有着自己的作息时刻表，美容保养如果可以与肌肤自然作息时刻相统一，就可以将它最大的功效发挥出来。
晚11点至凌晨5点这是细胞生长和修复最黄金的时间，细胞分裂的速度与平时相比快8倍左右，肌肤对护肤品有特别强的吸收力。这时为使保养效果发挥到最佳状态，应该使用营养物质丰富的滋润晚霜。
早上6点至7点自凌晨4点开始，肾上腺皮质素的分泌得到了加强，在此时，细胞的再生活动会降到最低点。因为水分在细胞内聚积，淋巴进行的循环很缓慢，这时，一些人可能有眼皮肿胀的情况，可以用收紧眼袋、增强眼部循环的眼霜。
上午8点至12点正处于功能高峰时刻的肌肤有着最强的组织抵抗力，皮脂腺的分泌也处在最活跃的阶段。这时可以进行一些美容项目，如面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等。
下午1点至3点此时荷尔蒙分泌及血压降低，身体逐渐有倦怠感产生，细小的皱纹容易在皮肤上出现，对含高效物质的化妆品，肌肤的吸收力特别弱。如果这时想让肌肤看起来有生气，可以额外用些保湿霜、紧肤面膜、精华素等。
下午4点至8点血液中含氧量随着微循环的增强而提高，心肺功能俱佳，营养能被充分吸收，职业女性在这段时间最适合到美容院作保养，还可以进行各种健身运动。
晚上8点至11点这时的皮肤最容易有过敏反应出现，衰弱的微血管抵抗力，下降的血压，使人体很容易出现水肿、流血及发炎的现象，所以美容护理不适合在这时候做。