有人试图用这个办法克服孩子的“游戏机成瘾”。就是给孩子玩游戏机计时，时间越长，奖励越多：不到3小时，惩罚；超过5小时，就给小奖；超过8小时就给大奖。孩子为了得奖，拼命地玩，最后竟累得疲惫不堪，厌倦透了，再也不想玩了。
由此可见，当我们做一件事是为了钱，或者要顾及到钱，就不会那么自由了，就必须要取悦于人，当然没有纯粹创作时只取悦于自己那么舒服了。
亚健康状态
心理实验：
实验一无所适从的狗
心理学家巴甫洛夫让狗看两种图像：一种是圆形，另一种是椭圆形。每天见到圆形图像时，狗就得到一份食物；而每当见到椭圆形图像时，则挨一下痛苦的电击。如此重复若干次，狗就形成了条件反射：圆形出现，意味着有吃的，狗摇头摆尾流口水十分高兴；椭圆形出现狗则紧张害怕，准备逃避。
后来，实验者将圆形一点一点地变椭圆，将椭圆形一点一点地变圆。起初狗还能分辨，并做出相应的反应。可是，当这两个图形越来越相近，以致难以区分时，狗则表现惶恐不安，无所适从，在笼子里乱转、号叫、拒食、腹肌痉挛、呕吐。
再经过一段时间实验，狗不但患了“焦虑性神经症”，还出现皮肤干燥、脱屑、脱毛、溃疡。长期处于这种紧张状态下的狗还出现各种肿瘤，如甲状腺瘤、膀胱癌、肺癌等。
实验二焦虑的猴子
1958年，心理学家布雷迪用猴子做了一个实验。这个实验被称为“执行猴”实验。他把一对猴子绑在两个并排的椅子上。一个叫做“执行猴”，它可以按一杠杆来避免电击，如果间隔20分钟按一次杠杆它就可以永远不会受到电击。
如果到了20分钟的间隔时间，它没有按杠杆，就要被电击。同时，另一只猴子也受到一次电击。执行猴避开电击时，它也不受电击。也就是说，另一只猴子和执行猴受到电击的次数是一样的。
所不同的是，它无事可做，只有把命运交给执行猴。在这个实验中，执行猴患了胃溃疡，而无能为力的猴子却没有患胃溃疡。因为执行猴比另一只猴情绪紧张，因此，这个实验说明了不可以预期的电击更容易使动物患胃溃疡。
从上面对动物的实验中，我们可以看出心身疾病产生的原因。
俗话说：“人非草木，孰能无情。”的确，有些事情、有些人会令我们产生满意、高兴、怜悯的情绪；而有些事情、有些人则会令人产生痛苦、忧愁、憎恨等不快之感。
当我们处于愉快和欢乐的情绪状态时，神清气爽，看什么都有趣干什么都有劲；相反，当我们处于悲伤、忧虑、焦躁、苦闷、怨愤的情绪状态时，坐卧不安，心烦意乱，周围的一切都好像跟自己作对，做什么事情都确气无力。
不知我们有没有进一步想到过，情绪不仅影响学习和工作的效率。而且，情绪还与身体健康有着密切的关系。情绪分为愉快的或积极的情绪、不愉快的或消极的情绪两大类。积极的情绪能对人体的生命活动起到丧，好的促进作用，可以增强免疫力，提高工作的强度和效率，使人健康、长寿而消极的情绪则使人颓废，对工作和生活失去兴趣，甚至会造成身体状况恶化。
心理学领域中所进行的许多实验都证实了这一观点。
其实，情绪对人的身体健康的影响，很早以前人们就注意到了。我国古代医学《黄帝内经》中就有“怒伤肝”“思伤脾”“忧伤肺”“恐伤肾”的记载。现代研究发现，情绪是很多疾病的致病因素。
古希腊学者苏格拉底说：“没有心灵的帮助，身体无法痊愈。”俄国生理学家巴甫洛夫认为：愉快可以使我们对生命的每一次跳动、生活的每一印象易于感受，不论躯体和精神性的愉快都是如此，可以使身体健康。
在人们心情不愉快时，会引起内源性皮质类固醇的增加，损伤T细胞的机能，对免疫球蛋白产生抑制，干扰白细胞活动，降低抗体活动能力，不能及时消灭增殖的细菌；使机体过敏和免疫力受到影响，从而导致疾病发生。
这种主要地或完全地由心理和社会因素引起、与情绪有关且主要：表现为身体症状的躯体疾病，被称作心身疾病，又称为心理生理障碍。但是，目前有哪些疾病应该列入心身疾病呢？
较为公认的心身疾病有：原发性高血压、冠状动脉硬化性心脏病，支气管哮喘、胃溃疡、十二指肠溃疡、紧张性头痛、慢性疼痛综合征、类风湿性关节炎、过敏性鼻炎、过敏性皮炎、瘙痒和斑秃等。
如果就老年人的心理与疾病来说，医学界研究证明，强烈、持久、不良的情绪因素，可影响机体各系统的正常生理功能。这种影响持续时间过长，生理功能障碍进一步发展，就可出现身心疾病。老年人常见的心身疾病，主要有高血压、冠心病、糖尿病、哮喘等。此外，心理、情绪因素与肿瘤、癌症以及精神疾病的发生、发展有着密切的关系。
因此，精神、情绪紧张，不仅影响脑功能，同时内分泌系统、心血管系统，代谢和免疫功能也会发生变化。长期的情感压抑、亲人丧亡的悲哀，对癌症的发生、发展有一定影响。早期使体内激素分泌失去平衡，后期削弱机体免疫力，从而加速癌症的发展。
由此可见，当人在生活中遇到不幸事件，躯体疾病和精神疾病的发生率都相对增多。
反过来，疾病本身又对老年人的心理健康产生影响。如脑动脉硬化、严重的可引发高血压。轻则会削弱老年人的记忆力和工作能力，甚至还可引起智能减退和痴呆。长期因病卧床不起、生活不能自理的老年人，更容易产生孤独、焦虑、抑郁和消极的心理。
对动物的实验就更能证明这一点。动物实验是心理实验中最常见的方法之一。心理学界普遍认为，动物虽然没有类似人一样丰富复杂的心理活动，但是动物有着原始的心理萌芽，这就是动物实验能够有效揭示心理规律的理论基础。
越来越普及的亚健康，使现代都市人常出现这样的情况：有时觉得自己心慌、气短、浑身乏力，但心电图显示却很正常；不时地头痛、头晕，可是到医院一检查。发现血压和脑电图也没什么问题。
世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2／3，有1／3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态。
如果“第三状态”状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。因此。对亚健康状态的研究，是这个世纪生命科学研究的重要组成部分。
处于亚健康状态的人群，其机体虽无明确疾病，却呈现出活力降低、反应能力减退、适应能力下降等生理与心理状态，通常表现为：情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰背酸痛疾病等。
有关专家研究表明，造成亚健康的因素主要有以下几种：一是由于过度疲劳造成精力、体力透支。由于竞争日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。二是由于人体的自我老化，表现出体力不足、精力不支、适应能力降低。三是现代疾病（心脑血管疾病、肿瘤等）的前期。在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘等。四是人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于亚健康状态，例如女性在月经来潮前表现出的烦躁、不安、情绪不稳、易激动等。
预防和消除亚健康的关键是养成良好的生活习惯，劳逸结合。平时注意锻炼身体，适当参加一些户外活动；膳食合理，饮食要少盐、少糖，应多吃些高蛋白的食物，如豆制品等；要多吃新鲜蔬菜、瓜果、鱼和水产品，这样可以补充人体所必需的各种营养物质、维生素和微量元素。
同时，还要注意不要暴饮暴食或偏食。暴饮暴食会造成消化道器质病变；偏食会因为缺乏某种营养物质而诱发“亚健康”状态。
寂寞空虚定律
一次，几个心理学系的大学生误了火车，而下一趟车得等三个钟头。开始的时候，他们感到很寂寞，这时有人问：“什么是寂寞呢？让我们来看看候车室里谁最寂寞吧？”于是大家有事干，立刻感到不寂寞了。
他们看到一位姑娘手里捧着一本书，专心地读着，不管她读的是教科书，还是小说，她是不会寂寞的，这很显然。再看看那两个下袖珍象棋的小伙子，当然他们也不寂寞。
他们又把目光转向一对年轻的情侣，他们难分难舍，互相凝视着，恨不得那拆散他们的火车永远不来才好，他们哪有什么寂寞？
这时，他们发现有一个年轻人，百无聊赖，只好读起车票价目表来，看来他是个寂寞的人。
那么，寂寞究竟是什么呢？
从心理学上看，当没有外界刺激进入经过休息的大脑皮质，而皮质上同时又有决定着期待什么东西的时候，就会产生寂寞感。正是这种原因，使寂寞者的皮质神经动力有别于单纯想睡觉的人。也就是说，困倦的人并不属于寂寞的人。
寂寞在某种程度上与期待相似。它总是与想改变条件并得到积极活动可能性的愿望有联系。因此，重病患者一般不会感到寂寞，而对于正在恢复健康的人来说，却比较容易寂寞。
心理学家发现，一个人的内部世界越丰富，他的寂寞感就越少。因为这样的人，随便干点什么活，就会比较容易填满无所事事的时间。因此，内心生活丰富的人，一般都比较容易自负。
在人类历史上，曾经在囚徒身上检验过这条规律。在今天，挑选和训练宇航员时，要把他们长时间安置在与外界完全隔绝的专门的舱内，进行这种检验。也就是说，宇航员必须要有较强的抗寂寞能力才行。此外，我们可以看到许多热爱自己工作的科学家，他们虽然经常独自研究做实验，却没有一个感到寂寞的。他们投入工作，感到乐在其中。还有孔子。一大把年纪，仍然“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至”，也丝毫感不到寂寞的时光。
有些平时情绪很正常的人，一到星期天就感到很郁闷，有人管这叫“星期天沮丧症”。照理说，辛苦工作了一个礼拜，到了休息的日子，自己可以支配，应该高兴才对，可是对有的人来说，却感到寂寞突然袭来，因为在工作以外，他们没有学会怎样对抗寂寞。
这种情况较多发生在单身一人的情况。看到别人都去约会、活动，自己就会感到寂寞苦闷。另一种因为星期天过后将会面对很多工作，在星期天就感到心情烦躁。针对这种情况，心理学家建议人们对周日的活动应尽早做出筹划安排，搜集有关信息，如郊游、聚会、娱乐、充电等，尽量让自己过得充实。
心理学家还纠正了一种错误的观念，就是认为社交圈的大小与寂寞有关。其实不论一个人接触多少人，只要有亲密的朋友，就不会感到寂寞。如果认识很多人，却没有亲密的朋友，也一样会产生寂寞感。
心理学家还发现，寂寞对人类的免疫系统有一定损害。我们应该主动去和他人接触，多培养业余爱好。实际生活中有趣的事情无穷无尽，只要我们善于发现，就很容易驱走寂寞。
冲动惹祸端
据说，古时候越西这个地方有个男子，独自一个人过日子。他用芦苇和茅草盖起了小屋住在里面，又开垦了一小块荒地，用自己的双手种了些庄稼，打下粮食来养活自己。时间久了以后，豆子、稻谷、盐和奶酪等东西都可以自给自足了，不用依赖任何人。就这样，他每天下地耕作，闲的时候就出去走走，生活过得倒也逍遥自在。
可是，有一件事却让他整天发愁，那就是家里的老鼠成灾。也不知道是从哪里来的一群老鼠，没多久便成倍成倍地增长。白天，它们成群结队地在屋里跑来跑去，在房梁间上蹿下跳地吱吱乱叫，打坏了不少东西。到了夜里，老鼠闹腾得更欢了。它们钻进食橱、跳上桌子、跑进箱子里，见东西就咬，咬破了好些衣服和器具，偷吃了东西不算，还把吃不完的拖回洞里去慢慢享用。
这“咔嚓咔嚓”地一闹常常就是一整夜，吵得这个男子觉也睡不好，白天下地都没有精神。于是他想了好多办法来治鼠，用药啦，下夹子啦，都试遍了，可就是没有一个特别有效的法子。这位男子对老鼠越来越烦，火气越来越大，渐渐地，他觉得自己苦恼极了。
有一天，这个大男人由于心里窝火，喝醉了酒，困得要命。他从外面踉踉跄跄地回家来，打算好好睡上一觉。可是他的头刚刚挨上枕头，就听见老鼠“吱吱”的叫声。他实在困了，不想和老鼠计较，就用被子包上头，翻个身继续睡。
可老鼠却不肯罢休，竟钻进被子里张嘴啃起来。这男子用力拍了几下被子，想把老鼠赶跑再睡。果然安静了一会儿，可他忽然闻到一股叫人恶心的腥臊味，一摸枕边，竟然是一堆鼠尿！
这时他再也忍受不下去了，一股怒气直冲头顶。借着酒劲，他翻身下床，取了火把四处烧老鼠。房子原本是茅草盖的，一不小心就点着了，火势迅速蔓延开来。老鼠被烧得四处奔跑，于是火越烧越大，老鼠终于全给烧死了，可是，他的屋子也同时被烧成了灰烬。
第二天，这个迷迷糊糊的男子从醉酒中醒来，发现什么都没有了。他茫茫然地，感到自己无家可归了，但是后悔也已经来不及了。
老鼠对这个男人的打扰，煽动起他消灭老鼠的“冲动”。但是，一旦冲动得过于鲁莽，则会导致“一失足成千古恨”的结局，竟然把自己的房子和老鼠一起烧没了。可见一时的情绪冲动可能给人造成多么可怕的后果。
其实，好冲动的人特点大都是相同的，他们都容易受主观因素的支配，以情绪衡量事物，不能真正深入到事物的本质中去，因而不能得出正确的思想和理论，思维有片面性。冲动常常使人不能自制，丧失理智，尤其是一些青年人，更容易犯冲动的毛病。他们常常遇到一些小事就会被感动，有时是振奋、激动，显得非常热情，或者是动怒、怄气，甚至跟人争吵等一些特别激动的情绪。
对冲动的克制和理智行事，来自于一个人的见识与自控力。那些才识高、见解深的人，一般都比较善于思考，能分清事情的本质。所以，我们只有深入生活，不断地学习和思考，对事物才能产生深刻的见解，才能避免主观主义和片面性。
但是，我们说的反对感情用事，并不是提倡不要感情。人非草木，孰能无情。古今中外许多不朽著作，都是在实践的基础上以情而作、以情取胜的。莎士比亚有一句名言：人的不幸福，往往是因为在该用理智的时候用了情感，而该用情感的时候却用了理智。问题在于我们要知道什么时候该用情感，什么时候该用理智，才能使生活正常发展。
其实，情感冲动会使理智失去作用，使人做出事后懊悔的事来。冲动在心理学上是指一种爆发强烈而暂短的情感状态。而冲动往往使人对自己的行为缺乏控制力，往往容易说出错话、办出错事，产生不良后果。因此，我们只有控制冲动，保持理智的头脑，避免感情用事，才能避免做出后悔莫及的事来。
一诺千金心理