经典说法
雨水节气重在调养脾胃。中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。明代医家张景岳提出：“土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”中医学称脾胃为“水谷之海”，有益气化生营血之功。人体机能活动的物质基础，都化生于脾胃，脾胃健旺，化源充足，脏腑功能才能强盛。脾胃又是气机升降运动的枢纽，脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。可见，脾胃健旺是人们健康长寿的基础。
养生秘诀
饮食调节：春季气候转暖，然而又风多物燥，常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。由于春季为阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄。唐代养生学家孙思邈在《千金方》中说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”五行中肝属木，味为酸，脾属土，味为甘，木胜土。所以，春季饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。
药物调养：重点养护脾胃升降生化机能，用升发阳气之法调补脾胃。可选用沙参、西洋参、决明子、白菊花、首乌粉及补中益气汤等。
精神调摄：“凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气”，因此在精神调摄方面要静心寡欲、不妄作劳，以养元气。
起居调摄：起居有常，劳逸结合。即顺应自然，遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏，随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，使其达到健运脾胃、调养后天、延年益寿的目的。
箴言：五脏皆坚者，无病；五脏皆脆者，不离于病。
（战国·《内经·灵枢·本脏篇》）
语译：如一个人的身形五脏都是坚实的，就不会生病；如身形脏腑都是脆弱的，就病痛不离身而多恙。
延伸阅读
杜甫有诗云：“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”诗人生动描述了春雨伴随着和风，当夜幕降临时悄悄地、无声地、细细地滋润着万物。诗人把雨拟人化，说它“知时节”，懂得满足客观需要，在万物萌芽生长的季节，正需要雨水的时候，雨就下起来了。一个“好”字，不但赞美“雨”，同时也赞美那些为他人送去及时雨的人。诗人盼望这样的“好雨”，喜欢这样的“好雨”。