书城心理健康心理调节师
3050900000004

第4章 正确地认识和了解你自己(3)

它看见一头大象,大象个子特别大,它以为那就是森林之王,所以毫不客气地向它发起主动攻击。大象也不是吃素的,上去一鼻子,把兔子给击飞了。

兔子忍着疼,又去和老虎打了起来。老虎一下子就把兔子吃了。

可怜的兔子它从没有想过自己永远也当不上森林之王。

这个寓言故事告诉我们,人应该正确地评价自己,要有自知之明,不要听信自己身边亲近的人,或者有求于己的那些人的阿谀奉承之言。

2.要设身处地地为对方着想,诚恳地肯定对方

俗话说,与人方便,与己方便。与人相处,若想得到良好的关系,就应设身处地地为对方着想,以另一种欣赏的角度去品味别人的优秀。

心灵咖啡屋:

妻子正在厨房热火朝天地炒菜。丈夫在她旁边一直唠叨不停:“慢些。小心!火太大了。赶快把鱼翻过来。快铲出来,油放太多了!把豆腐整平一点。哎唷,锅子歪了!”

“快把你的嘴堵上吧!”妻子脱口而出,“我知道怎样炒菜。”

“你当然懂,太太,”丈夫平静地答道:“我只是要让你知道一下,我在开车时,你在旁边喋喋不体,我的感觉如何。”

看来,学会体谅他人并不困难,只要你愿意认真地站在对方的角度和立场看问题。设身处地地替别人想一想,多肯定对方,那世界上就没有想不开的事情。

3.别好高骛远,脚踏实地做事

不管别人说什么,我们都应把头仰起来走路。做好自己力所能及的事。尽自己的最大能力,脚踏实地地行。一步一个脚印。不去学那种好高骛远,一拳打成个胖子,死要面子,活受罪的人。靠天靠地靠父母,不是真好汉。给金山给银山不如学会一项生活的技能。一个人有了技能走到哪里都可以立足。

心灵咖啡屋:

一位农夫养了一只驴子和一条狗。驴子每天日出而作、日落而息,工作非常卖力而且辛苦;而那条狗整天吃饭、睡觉,无所事事,唯一的工作好像就是当主人回家时,摇头摆尾的跟前跟后,反而得到主人的喜爱。想到这些,驴子不禁自怨自艾起来。

伤心的驴子满腹委屈,不得已向狗儿请教取悦主人的办法。狗儿虽然骄傲却也不吝赐教,他指导驴儿说:“这很简单啊,你只要学我在白天时好好养精蓄力,待主人回家休息后,谄媚一点,投怀送抱,主人就会对你另眼相看了!”

驴子恍然大悟,对狗儿的赐教感激涕零,决定言听计从。翌日白天,驴子便呼呼大睡,好不容易等到月落西山,主人从外面归来,驴子终于鼓起勇气学狗一般朝向主人胸怀扑了过去……

主人见状,大吃一惊,心里紧张地想:“这头懒驴,今天八成是疯了,白天不干活也就罢了,竟敢趁着天黑袭击我!”于是取出猎枪瞄准驴子,毫不犹豫地扣下了扳机。可怜的傻驴就这么被一枪毙命,呜呼哀哉。

不管做什么事都要做到脚踏实地,先把眼前的工作做好。大事业之成功,是要彻底解决眼前的问题。很多人的失败就在于总是幻想一些所谓的远大的目标,而对自己眼前的工作和职务看得过于简单,以为不值得他用全副的精力去干。任何宏伟的目标必须分解成若干个小的目标和计划,一步一个脚印地去完成每一件“小事”。“不扫一室何以扫天下”,不能干小事的人注定也干不成大事。

“总想逃开,总觉得自己不行”

——解析自卑心理

许多专家、学者不断对人们作出忠告,我们自己有时也会对自己发出信息,但不论忠告还是信息,真正起作用的还是你的自信,只要我们认清了自己心理是健全的,那么对自己所追求、所喜爱的事物,在客观条件允许的情况下,努力发掘自己的潜力,不懈地追求,用自己的优势去寻找属于自己的特长。

典型范例

小王某公司部门主观

小王从小被寄养在奶奶家,上学才回到父母身边,父母虽然对他宠爱有加,满足他的各种要求,但却经常批评他,说他这也不对那也不对。总是打击他,很少对他鼓励过。这养成了小王胆小怕事的性格。

现在小王已经年近30,虽然在事业上崭露头角,但却没有什么朋友,包括女朋友。

其实他女朋友也处了几个,但最终都告吹了。因为他总害怕女孩看不上他,所以在向他表示好感的女孩面前总是逃开。这也影响到了他对自己的评价,为此,最近他的工作状态也不怎么好。他很苦恼,为什么总觉得自己不行呢?

在线点评

心理学中有一个规律,就是在孩子小的时候,如果父母忽视他、惩罚他,他首先会觉得是不是自己不好,父母才不喜欢?父母也会传达给他这样的信息:“你不听话,所以父母才不喜欢你。”这样的孩子长大以后,往往胆小怕事,谨小慎微,害怕犯错误,害怕被批评,拒绝尝试新事物,人际关系也会出现问题。

这样的孩子,往往羡慕别人家的父母给孩子的温暖,自怨自艾,为自己的家庭感到自卑,觉得自己的家庭不如别人家,自己也不如别人,而且认为别人看不起自己。

小王一直想要超越自卑,于是在事业上非常努力,虽然现在他已经崭露头角,但是事业上的辉煌掩盖不了消极的自我评价,他还是感到自己不行。

小王找不到女朋友也是同样的心理,女孩对他有好感,他总是躲避,其实他是害怕与女孩走近之后被女孩发现自己的弱点,抛弃自己。但是,他如果不走近女孩,怎么能恋爱呢?建议小林敞开自己的心扉,真诚与人交往,真诚与女孩相处。别人不会像他父母那样,他能寻求到比童年更美好的人际关系。

解压之道

从大学进入工作阶段,是人生一次重要的转折。进入工作阶段后,将更多地直面生活,独立地对自己、对他人、对社会负责。此时需要更多的自理、自律、自强,需要更多的自觉、主动、创造。为此,应该做好以下几个方面的心理准备,尽快进行自我调节。

1.摆脱依赖,自主自立

对于大部分人来讲,参加工作就意味着饮食起居要自我料理。因此对于一些人来说,必须摆脱依赖心理,逐渐锻炼自理能力,学会自立,管理好个人的生活物品和钱,能独自安排自己的生活和工作。

心灵咖啡屋:

有一个车夫赶着一辆满载草的车子不小心掉进了泥坑,因为这是在乡下的田野上,一个很偏僻的地方,没有人来帮这个可怜人的忙。

陷入泥坑里的车夫肝火正旺,骂不绝口。他骂泥坑、骂马,又骂车子和自己。无奈之中,他只得向举世无双的大力神求救。

“赫拉克勒斯,”车夫恳求道,“请你帮帮忙,你的背能扛起天,把我的车从泥坑中推出来应该是举手之劳。”

刚祈祷完,车夫就听到神从云端发话了:“神要人们自己先动脑筋、想办法,然后才给予帮助。你先看看,你的车困在泥坑里究竟是什么原因?为什么会陷入泥坑?拿起锄头铲除每只车轮周围的泥浆和烂泥,把碍事的石子都砸碎,把车辙填平。”过了一会儿,神问车夫:“你干完了吗?”

“是的,干完了。”车夫说。

“那很好,我来帮助你。”大力神说,“拿起你的鞭子。”

“我拿起来了。——咿,这是怎么回事?我的车走得很轻松!大力神赫拉克勒斯,你真行!”

这时神发话说:“你瞧,你的马多么轻松地就离开了泥坑!

遇到困难,要立足于自己想办法解决。自己动脑筋想办法,老天也会助你一把的。

2.平和心态,增强自信

很多人参加工作后,过一段时间就会突然失去自信,感到自己不再优越了,这种心理失落多来自于竞争的对手多了,自己不能再保持像学习时的优越地位了。其次有的人与别人比家庭地位,比穿着,比外貌,这样比的结果,产生自卑心理,情绪低落,封闭自我。对于这种心理失衡,应该认识到进入工作阶段是一个新的起点。自己应扬长避短,从同事身上取长补短,重新计划自己的新生活。更重要的是正确认识自我,接纳自我,给自己一个准确的定位。告诉自己我是独特的,我喜欢我自己,我一定会做得更好。

心灵咖啡屋:

1997年美国作家辛迪经多方努力,约定在庄重典雅的曼哈顿俱乐部采访克林顿的夫人希拉里。那天辛迪早早的便在大厅等候,可时间到了第一夫人还没来,于是她悄悄拿出手机,想了解一下情况。守门的老头走过来:“夫人,你在干什么?”辛迪说:“我跟总统夫人有个约会。”老头说:“你不可以在这儿使用手机,请你出去。”终于等来了希拉里,陪着她的还有总统府高官要员,老头又来了,他见辛迪与总统夫人在大厅里高谈阔论,就对她说:“这是不允许的行为,你们必须马上离开!”克林顿夫人见势忙说:“咱们走吧。”守门人一直微笑着,显现出他良好的修养,可声音却是威严的,丝毫没有商量的余地,更没有面对权贵或名人时的媚笑和奉承。

想想我们,常常因为自己出身卑微、貌不惊人等原因而失去自信,似乎在众人面前低人一等,无法轻松的微笑,更谈不上自尊自爱了。

其实,在社会文明发展的今天,无论是高官显贵,还是平民百姓,都无需盛气凌人或低人一等。只要我们每个人都用一种平和的心态看待别人和自己,就时常会轻松的微笑。

3.远离诱惑,珍惜时间。

社会中的诱惑是非常多的,有的人穿戴名牌,手机,手提电脑一个不少,有的人四处兼职打工挣钱,收入不菲;有的人花前月下,浪漫放纵;有的人网上游戏激战,或昏天暗地地娱乐等等。面对这些,千万不要迷失自我,要保持清醒的头脑,冷静面对。要知道努力工作是最重要的事情,只有努力的工作,才能更好地面对未来的学习和生活。

心灵咖啡屋: