来个角度变换
生活中难免有许多不尽如人意的地方，这些都会影响到我们的情绪，但我们不必太钻牛角尖，换个角度来看问题，或许你就会有意料不到的收获，你的生活也就会不断充满希望与喜悦。
有这么一个故事：在波涛汹涌的大海中，有一艘船在波峰浪谷颠簸。一位年轻的水手爬向高处去调整风帆的方向，他向上爬时犯了一个错误——低头向下看了一眼。浪高风急顿时使他恐惧，腿开始发抖，身体失去了平衡。这时，一位老水手在下面喊：“向上看，孩子，向上看！”这个年轻的水手按他说的去做，重新获得了平衡，终于将风帆调好。船驶向了预定的航线，躲过了一场灭顶的灾难。
是啊，换个角度看问题，视野要开阔得多，即使处在同一个位置。我们未尝不可从多个角度去分析事物、看待事物。换个角度，其实，很多时候，是在多给自己一份信心，多为自己创造一些机会。
也许，某一次在公交车上你被急急忙忙跑上车的乘客狠狠踩了一脚，你怒不可遏，刚想发作，对方说了一声“对不起”，你也忽然想起上次因为孩子哭着闹着不上学，你有些气急败坏；也许，某一次上班差点要迟到了，公车却迟迟不来，最后在等了15分钟后，你急匆匆地窜上一辆拥挤不堪的公交车，不小心踩了一位时髦姑娘的脚，被她狠狠骂了一顿……于是你想到，或许眼前这位乘客也是太急了，或许他也遇上了什么麻烦事……
如果我们能从另一个角度看人，说不定很多缺点恰恰是优点。一个固执的人，你可以把他看成是一个“信念坚定的人”；一个吝啬的人，你可以把他看成是一个“节俭的人”；一个城府深的人，你可以把他看成是一个“能深谋远虑的人”；一个自大的人，你可以把他看成是一个“自信心强的人”；一个喜欢发脾气的人，你可以把他看成是一个“感情丰富”的人。
拥有好情绪，你要试着换个角度看问题。如果你总觉得你对社会、对他人付出很多，而没有得到回报，你自然很难宽容别人。所以，你要多想想过去生活中的事情。
安徒生有一则《老头子总是不会错》的童话，说的是乡村里住着一对清贫的老夫妇。有一天，他们想把家中唯一值点钱的马，拉到市场上去卖掉以便换点更有用的东西。于是，老头子牵着马去赶集了，他先用马与人换了一头母牛，又用母牛去换了一只羊，再用羊换来一只肥鹅，又把鹅换成了母鸡，最后用母鸡换了别人的一口袋烂苹果。在每次交换时，他都想给老婆子一个惊喜，结果却越换越糟。
当他扛着一大袋烂苹果到一家小酒店歇息时，遇上两个英国人。闲聊中他谈了自己赶集的经过，两个英国人听后哈哈大笑，说他回去准得挨老婆子一顿揍。老头子却坚决地摇着头说绝对不会，于是两个英国人就用一袋金币跟他打赌，三个人一起回到老头子家中。老婆子见老头子回来了，非常高兴，她兴奋地听着老头子讲赶集的经过。每听老头子讲到用一种东西换了另一种东西时，她都充满了对老头的钦佩。她嘴里不时地说着：“哦，我们有牛奶了！”“羊奶也同样好喝。”“哦，鹅毛多漂亮！”“哦，我们有鸡蛋吃了！”最后听到老头子背回一袋已经开始腐烂的苹果时，她同样兴高采烈，大声说：“那我们今晚就可以吃到苹果馅饼了！”结果，老头子赢得了那一袋金币。
故事中的老妇真是一个宽容的人，虽然老头越换越糟。但是，她能够换个角度看问题，认为是老头想给她惊喜，所以并不责怪他得到的东西一次比一次少，而是从积极的方面考虑，不计较失去了什么，而只计较得到了什么。所以她总是会快乐的，总会对生活充满信心。
我们常常听到有人抱怨自己容貌不是国色天香，抱怨今天天气糟糕透了，抱怨自己总不能事事顺心……刚一听，还真认为上天对他太不公了，但仔细一想，你为什么不换个角度看问题呢？容貌天生你不能改变，但你为什么不想一想展现笑容，说不定会美丽一点；天气不能改变，但你能改变心情；你不能样样顺利，但可以事事尽心，你这样一想是不是心情好很多？
生活中难免有许多不尽如人意的地方，但我们不必太钻牛角尖，换个角度来看问题，或许你就会有意想不到的收获，你的生活也就会不断充满希望与喜悦。
有时，我们不妨学会淡泊一点。淡泊，就是恬淡清心，不被名利、金钱、权势等困扰，能看清身外之物，不要总想着我付出了那么多，我将会得到多少这类问题。一个人身心疲惫，情绪波动，就是因为凡事斤斤计较，总是计算利害得失。如果把握住一份平和的心态，换个角度，把是是非非、纷纷扰扰看做人生必要的心理锻炼，那么，谁都无法摧毁你，哪里还有什么挫折、失败和种种负面情绪伤害到你呢？
30分钟的放纵
当我们感受情绪紧张时，不妨来个30分钟的放纵，跳出现有的生活，换一个另类的生活。角度的转换会让人找回新鲜感，找回生活的乐趣。
每天沿着同一条路线走来走去，你觉得枯燥吗？
每天朝九晚五地上班下班，你觉得乏味吗？
现代生活越来越禁锢着人们的思维，生存的危机感和责任感使得我们每一个人都不得不按照相同的模式去生活，久而久之，一成不变的生活开始让我们觉得乏味、无奈，于是，情绪的危机也逐渐开始蔓延。其实，我们完全可以找出一个突破口，释放自己，放纵自己一回。
喝可乐喝出经验的人大概都会知道这个小窍门：一瓶可乐经过一段时间的颠簸，如果你一下子打开，可乐就会直冲上天，溅得到处都是；但是如果慢慢地扭开盖子，开一下再关紧，然后再慢慢旋转，三次之后，完全打开，可乐一定是乖乖地躺在瓶子里。
情绪正如瓶子里的可乐，情绪的力量是可以蓄积的。陷入情绪束缚的我们，通常都会觉得心情降到冰点，莫名其妙地悲伤、莫名其妙地愤怒、莫名其妙地恐惧。在这个时候，如果一味地压抑，只会产生和可乐爆发一样的效果；而如果一点点地释放情绪，适当地放纵自己，会得到意想不到的收获。在职场，情绪化的人往往被贴上“不够成熟”的标签，但克制也不总是美德，如今自然主义风潮至上，有相当比例的人都觉得偶尔放纵一下情绪有利身心健康。陷入紧张情绪的我们，常常会无力迎接生活的挑战。
很多时候，忙碌的现实生活，仿佛让我们变成了一把始终强劲拉开的弓箭，我们要是始终绷紧神经，老是处于紧张状态，就会导致身心疲惫，在需要冲刺的关键时刻，往往有心无力，难免败下阵来。如果适当地放纵一下，就可以缓解紧张的情绪，找到一个新的突破口。不过，怎样放纵倒成了一个难办的问题。
放纵本来是“无拘无束”的意思，但是经过报纸、杂志的宣传，它渐渐给人的印象就是一个贬义词，与“纵情、滥情、不负责任”等词紧密地联系起来，而在日常生活中，也出现了不少因为放纵而追悔莫及的事情。但是，在这里，请你丢掉脑中关于放纵的一切成见，其实，健康的放纵方式有很多。
一个关于中国国内消费的调查结果显示，461％的女性在情绪上来时候会选择购物来放纵自己，大家形象地称之为“血拼”。有句话说：“女人一生气，商场就发笑。”据说，“情绪化”为女性的第四性征，面对坏情绪，大多数女性选择的是先让自己放松下来。尤其是“血拼”这点更是受到了大多数女性的喜欢，这种方法对于缓解临时的坏情绪十分有利。这一点也是女性为何能比男性长寿的原因。但是，购物往往是花费巨大，并不是我们鼓励大家去做的事情。
当我们感觉情绪紧张时，不妨来个30分钟的放纵，这个30分钟的放纵，其实更多的意思是说“跳出现有的生活，换一下另类的生活”。角色的转换会让人找回新鲜感，找回生活的乐趣。我们热爱我们的生活，却也习惯于它的平凡和波澜不兴。如果可以从另外的角度去感受生活，生活也许就会变成一首诗、一幅画，或者一个冰淇淋，而不再是车轮碾过的废墟。
如，在一家外企做部门经理助理的小婷，每天大堆的文件和琐事，再加上烦扰的人际关系，有时候一天下来第二天真不想去上班了，而且情绪也会变得很差，动不动就在家大发脾气。
一天晚上，烦躁的她下班也不想回家，就在街上溜达，鬼使神差拐进了一家酒吧。这个酒吧看上去不是那么闹腾，走进走出的都是跟她年纪差不多的年轻人。
“就进去看看吧。”小婷想。
小婷还是第一次去酒吧，一直生活在一个很传统的家庭，让她觉得酒吧是个很乱的场合。可是，这次她看到的完全不是那么一回事，几个年轻人围在一起喝酒谈事情，台上面的歌手轻轻地唱着她最喜欢的英文经典老歌。
小婷一下子就爱上了这个地方，于是，她每天下班后都来这里坐上30分钟。甚至有一次，一时兴起的她走上台去唱了自己最拿手的歌，博得了满堂喝彩。酒吧的老板还邀请她成为那里的驻唱歌手。
一段时间下来，她发现自己近来情绪好了很多，每天都开开心心的。对工作的厌烦感也渐渐减弱。
半个小时的放纵，让小婷找到了更多的乐趣。那我们呢，是否也可以从中发现隐匿的美和快乐！放纵自己30分钟，就是放纵自己的固有思维30分钟，尝试一点新鲜的刺激，给生命注入更多的活力。但是，就如同我们一直强调的一样——“30分钟的放纵”，这其中的“30分钟”正是为我们的放纵加上了一条限制，放纵并不是没有节制，只有懂得停止才能更好地开始。
杰克在山上看到别人滑雪时的轻盈姿态，觉得那种感觉棒极了，于是他也兴冲冲地买了滑雪用具来学习。
“好像也不是很难，不就是从山顶滑到山下吗？”杰克心里想。于是他穿上滑雪板，“哧溜”一下就滑下去了，结果他从山顶滑到山下，实际上是滚到山下，摔了很多个跟斗。
这到底是怎么回事呢？一位老人告诉他：“小伙子，不知道怎么停止，你怎么能滑好呢？首先，你应该能控制自己停下来啊。”
杰克恍然大悟，于是，他坚持不懈地练习，终于学会了在任何坡上停止、滑行、再停止。这个时候他发现自己会滑雪了，就敢从山顶高速地往山坡下冲。因为他知道只要他想停，一转身就能停下来，只要能停下来，就不会撞上树、撞上石头、撞上人，滑雪自然变成了很简单的事情。
什么事情都是有一个度的，放纵也是这样。你可以随心所欲地玩乐，发泄你的情绪，但是一定要知道如何停下来。因为，只有知道该如何停止的人，才知道该如何高速前进。
给自己30分钟，选择一个切合自己的方式，适当地放纵一下吧！
朋友是最好的药
无论你在生活中还是工作中遇到不愉快的事情时，不要老把它放在自己的肚子里，进行自我“消化”，你可以找亲近贴心的朋友倾吐自己心中的石块。朋友的劝慰，也许就是一剂灵丹妙药，能很快帮你解决思想上的不愉快和你所想不通的问题。
巴尔扎克曾说过：“独自一个人可能灭亡的地方，两个人在一起可能得救。”这句话形象地说出了朋友的重要性。中国古代就流传着反映朋友之间情谊的伯牙摔琴谢知音的故事。