名人简介
塞涅卡(约公元前4～65)是古罗马著名的哲学家和戏剧家。曾任尼禄皇帝的家庭教师，后又成为尼禄的主要顾问。主要哲学著作有《幸福的生活》、《论短促的人生》等。戏剧多模仿古希腊悲剧，有《美狄亚》、《俄狄浦斯》等，对英国伊丽莎白时代和法国17世纪的戏剧作家颇有影响。
心法探源
塞涅卡对读书方法也曾发表过独特而又精彩的议论：
一、反对走马观花地阅读
塞涅卡根据自己的阅读经验，反对无重点、不集中、走马观花式的阅读方法。他曾说：“对于任何一个大作家的作品都没有深刻的了解，而是从一个作家跳到另一个作家，走马观花式地阅读所有作家的著作，这样的人就像那种旅游者。刚吃即呕的食物不为身体所吸收，也就对健康无所裨益。不断改变治疗方法最不利于治愈疾病。”他还尖锐地指出：“有许多书籍甚至只是有害无益。”为了说明其中的道理，他还打了个比方：“一个接一个地品尝菜的味道，正是胃口不好的表现；食物名目繁多，种类殊异，不是滋补身体，而是戕害健康。”为此，他诚恳地劝告别人：“还是一直研读成熟作家们的作品吧，如果产生了转换的念头，就立即回到已经熟悉了的作家们那里去。”
二、去研读那些有才华的大作家的作品
曾经有人向他请教过有关读书方法的问题，想阅读各种不同作家的书。塞涅卡立刻在回信中指出：“关于你提到的那种阅读方法，即对许多不同作家和各种各样的书籍的阅读，必须注意不能有杂乱散漫和随意任性的成分。如果你想从阅读中获得你永远铭记在心的知识，你就应该花更多的时间去研读那些无疑是富有天才的作家们的作品，不断从他们那里取得养料。”他所谓的“富有天才的作家们的作品”，很大程度上就是指那些古今公认的经典书籍，他认为首先选择这些书籍来加以攻读和理解肯定是有益的。
三、读后要认真思考并当天消化
这似乎主要是针对哲学书籍的阅读而言，因为塞涅卡首先是一位哲学家，并且是新斯多葛主义的主要代表人物之一，曾阅读过许多哲学家的经典著作。他曾结合自己的切身体会而谈论道：“浏览许多不同思想之后，要选取其中一个，认真思考并当天予以彻底消化。我就是这样做的。在我一直阅读着的那些思想著作中，我牢牢抓住其中一个。”塞涅卡后来成为古罗马时代非常著名的哲学家和学者，或许就是与他以上一再主张并亲自实践的读书方法有关。可惜尼禄皇帝残暴，竟勒令他自杀，这不能不说是当时学术界和文学界的一个惨重损失。