平衡生活，和谐人生
平衡生活，精彩人生
人生短短几十年，有如沧海一粟。由于它的短暂，有人期望活得精彩，有人希望活得成功，有人期望给别人、给社会，甚至给人类留下点自己的痕迹，不奢望永载史册，至少也期待瞬间灿烂。然而生活本身就是一幅美丽的图画，上面有素描，有水墨，有油彩，只要你能活出自己的性格和特点，实现自己的真正追求，不管哪种画，都能描绘出斑斓的精彩。
无论哪种生活，人人都在等待他们梦想的实现。但在追求梦想的同时，人们必须先学会平衡生活，架好人生的支撑点。
罗红和刘媛是多年的老朋友。她们在一起长大，上同一所学校。现在，她们都45岁了，都有很好的事业。她们有着相似的修养——同样的教育，同样的家庭观，相似的经济收入。但是，她们有一个主要的差别。罗红好像从来都没有足够的时间，她的好朋友刘媛也有自己的事业，有三个孩子，可她有自己的爱好，其中之一就是打保龄球。一天，她们一同吃中饭，刘媛给罗红讲上周末玩保龄球的事。
“刘媛，你怎么能找到时间玩保龄球呢？”罗红问，“我好像从来都没有时间。”
刘媛看着罗红，笑着说：“罗红，我们一天都有24小时，我们都有时间玩保龄球！”
罗红叹了口气，回答道：“说起来轻松。我的工作占了我大部分时间。我早上7时30分到办公室，晚上7时30分离开。当我回到家，准备吃晚饭时，已经是8时了！而且，我通常都会带一公文包的工作回来做。周末也都在工作。只是为了能完成任务。”
“你知道吗，罗红，”刘媛说，“我过去也像你一样。生活很累。后来，我的老板换了。一天，我的新老板来到我的桌边，递给我一张卡片，上面写着‘我今天做的是重要的，因为我将永远不会再有今天’，然后他就离开了。
“我坐在那，惊呆了。我突然想起来什么对我是重要的。当然我的工作是重要的，可我也意识到我的孩子是重要的，给自己一些时间也是重要的。那时是5时30分了，下班的规定时间。我整理了办公桌，对要下班感到一丝歉疚，但是我还是强迫自己离开了。到家时孩子和丈夫都很吃惊。我过了一个非常愉快的夜晚。那晚在孩子睡前为他读故事不再是一个负担。”
罗红若有所思地看着她的朋友，询问刘媛她留在办公桌上的工作怎么办了。
刘媛回答：“我从来没有想过我可能做到，但实际上，第二天，我完成的工作比我原来几天完成的都多。当我第二天下班时，我在新老板的办公室前停下来，感谢他给我的卡片。他告诉我一个故事，那是许多年前他没日没夜工作时，他的父亲给他的建议——要在工作、家庭和给自己的时间上保持平衡。他把那称为‘生活的平衡’。”
刘媛若有所思地看着罗红：“当你星期一去上班时，看看你办公桌上有什么。整理一个你必须要做的事情的单子，再写下你不做这些事情的影响。然后只集中做影响最大的三件事。一开始，你可能发现按时下班很困难。可是，过不了多久，你就会发现你有更多的精力，你会更集中于你的工作，因为你有了平衡！有时你可能不得不失去平衡——如工作中一个特殊的项目，或者家里有什么事——但是有意识地保持平衡可以使一切尽在掌握。”
罗红冲着她的朋友笑了：“谢谢你和我说的这些。我们已经是很久的朋友了。感谢上帝，我同你的友谊还保有平衡！你已经说服了我。星期一，我第一件事就是列一个名单。也许下个星期，我就有时间和你一起去玩保龄球了！”
生活得到了平衡，你就不会被埋没在痛苦中，你也不会感觉过于劳累，生活变得如此轻松，有了心情去体验痛苦之外的东西。你的人生自然也就变得轻松。
平衡生活才能强身健体
身体健康是人进行一切活动的基础，没有健康，家庭、事业、成功、快乐等都无从谈起。但是，在这个快节奏的时代，人们尤其是办公族的健康状况并不理想。国内一份涉及1179人的调查资料显示：66％的人有多梦、失眠、不易入睡的现象，62％的人经常腰背酸痛，57％的人诉说记忆力明显减退，48％的人脾气因焦虑而变得暴躁。另一项调查也证明了这一点：因过劳而引起的慢性疲劳综合征，在城市新兴行业人群中的发病率已达到10％~20％，在办公族中高达50％，如科技、新闻、广告、公务人员、演艺人员等。
李先生和王女士就是其中的两名典型代表。
李先生是一家著名广告公司的创意主管，虽说工作、生活都还算过得去，但地位、收入都较平平。他不甘心，四处活动，做了好几个兼职，一个星期几头跑，名声大了，腰包鼓了。正当他春风得意之际，身体向他抗议了，他用一个字来概括：累！每晚回到家里，觉得骨头都要散架了。王女士将近40岁，是一个典型的上班族，最怕夜晚来临。因为不知从什么时候开始，她成了没有睡眠的人，几乎用尽了除药物以外的所有土方洋法，也未能解决失眠问题。不仅如此，食欲下降、神经衰弱、性欲减退等症状也相继赶来凑热闹，去医院又查不出什么问题。
那么，李先生和王女士到底怎么了？原来他们得了一种时髦病，最主要的原因是超负荷工作导致的过度劳累，被欧美医学专家命名为“过劳伤害”。这种“过劳”既有精神上的，也有体力上的，或是两者的结合，其中一些人甚至因之而死亡，谓之“过劳死”。其实，类似的病例并不罕见。
追根溯源，这种疾病发生的根本原因就是生活失去了平衡，具体来说，有以下几个方面：
1饮食失衡
现代社会，生活节奏加快，工作压力较大，很多办公族都感到力不从心。每天超负荷的工作，让他们更加容易疲惫，早晨宁可多睡半个小时也不肯起来吃饭，早餐常常只是象征性地吃一点儿。在各大城市的街头，年轻人买两个包子，边吃边等公车的现象都很常见。午餐本来是很重要的，但是由于大多数公司中午只有一个小时休息时间，所以，大多数人选择快餐，快餐的质量一般都不太好，营养无法保证，有时只是勉强填饱肚子而已。如此一来，只剩晚餐了，可是很多人晚上都必须加班，晚餐一般都要推到很晚才吃，或者应付了事。长期被这种低质量的饮食折磨，必然会使身体的健康受到损害。
2作息失衡
对于当今时代的上班族来说，作息不规律已经成了习惯。加班是再正常不过的事了，有很多人甚至通宵达旦地在办公室里工作。在巨大的生存压力面前，所谓生物钟和生理规律也根本顾不得了，缺少足够的休息，身体内的循环也逐渐失去平衡，身体便进入了亚健康的状态，更有甚者，还引发了很多种疾病。
3动静失衡
这一点主要针对那些白领人士，整天坐在办公室里、电脑前面，从早到晚都没有机会进行运动。电脑的辐射、办公环境的封闭、通风不畅、长时间不运动，都会对身体健康产生不利影响。
所以，生活失去平衡是导致亚健康和疾病缠身的罪魁祸首。只有找到方法，平衡自己的生活，才能强身健体，远离疾病的困扰。
平衡生活的能力测试
人的兴趣与工作的关系对于平衡生活来讲至关重要，如果你的兴趣类型与所从事的工作相符，那么你将很容易实现生活的平衡和身心的和谐。
做下面的测试题，测一测你的兴趣类型。对于每项活动，如果你的回答是肯定的话，则在“是”一栏中打“勾”；如果你的回答是否定的话，则在“否”一栏中打“勾”。最后把“是”一栏的回答次数相加，填入“总计次数”一栏中。
系列一
1. 你喜欢自己动手修理收音机、自行车、缝纫机、钟表、电线开关一类器具吗？ 是 否
2. 你对自己家里使用的电扇、电熨斗、缝纫机等器具的质量和性能了解吗？ 是 否
3. 你喜欢动手做小型的模型（诸如滑翔机、汽车、轮船、建筑模型等）吗？ 是 否
4. 你喜欢与数字、图表打交道（诸如记账、制表、制图）一类的工作吗？ 是 否
5. 你喜欢制作工艺品、装饰品和衣服吗？ 是 否
总计次数
系列二
1. 你喜欢给别人买东西当顾问吗？ 是 否
2. 你热衷于参加集体活动吗？ 是 否
3. 你喜欢接触不同类型的人吗？ 是 否
4. 你喜欢拜访别人、爱与人讨论各种问题吗？ 是 否
5. 你喜欢在会议上积极发言吗？ 是 否
总计次数
系列三
1. 你喜欢没有干扰地、有规则地从事日常工作吗？ 是 否
2. 你喜欢对任何事情都预先作周密的安排吗？ 是 否
3. 你善于查阅字典、辞典和资料索引吗？ 是 否
4. 你喜欢按固定的程序有条不紊地工作吗？ 是 否
5. 你喜欢把事物分类和归档的工作吗？ 是 否
总计次数
系列四
1. 你喜欢倾听别人的难处并乐于帮助别人解决困难吗？ 是 否
2. 你愿意为残疾人服务吗？ 是 否
3. 在日常生活中，你愿给人们提供帮助吗？ 是 否
4. 你喜欢向别人传授知识和经验吗？ 是 否
5. 你喜欢防病治和照顾病人的工作吗？ 是 否
总计次数
系列五
1. 你喜欢主持班级集体活动吗？ 是 否
2. 你喜欢接近领导和老师吗？ 是 否
3. 你喜欢在人多时当众发表自己的观点和意见吗？ 是 否
4. 如果老师不在时，你能主动维持班里学习和生活的正常秩序吗？ 是 否
5. 你具有强烈的责任感和工作魄力吗？ 是 否
总计次数
系列六
1. 你特别爱读文学著作中对人内心世界的细致描写吗？ 是 否
2. 你喜欢听人们谈论他们的活动和想法吗？ 是 否
3. 你喜欢观察和研究人的心理和行为吗？ 是 否
4. 你喜欢阅读有关领导人物、政治家、科学家等名人传记吗？ 是 否
5. 你很想了解世界各国的政治和经济制度吗？ 是 否
总计次数
系列七
1. 你喜欢参观技术展览会或收听（收看）技术新消息的节目吗？ 是 否
2. 你喜欢阅读科技杂志（诸如《我们爱科学》、《科学24小时》、《科学动态》）吗？ 是 否
3. 你想了解生机勃勃的大自然的奥秘吗？ 是 否
4. 你想了解使用科学精密仪器和电子仪器的工作吗？ 是 否
5. 你喜欢复杂的绘图和设计工作吗？ 是 否
总计次数
系列八
1. 你想设计一种新的发型或服装吗？ 是 否
2. 你喜欢创作画吗？ 是 否
3. 你尝试着写小说或编剧吗？ 是 否
4. 你很想参加学校宣传队或演出小组吗？ 是 否
5. 你爱用新方法、新途径来解决问题吗？ 是 否
总计次数
系列九
1. 你喜欢操作机器吗？ 是 否
2. 你很羡慕机械类工程师的工作吗？ 是 否
3. 你想了解机器的构造和工作性能吗？ 是 否
4. 你喜欢交通驾驶一类的工作吗？ 是 否
5. 你喜欢参观和研究新的机器设备吗？ 是 否
总计次数
系列十
1. 你喜欢从事具体的工作吗？ 是 否
2. 你喜欢做很快就看到产品的工作吗？ 是 否
3. 你喜欢做让别人看到效果的工作吗？ 是 否
4. 你喜欢做那种时间短、但可以做得很好的工作吗？ 是 否
5. 你喜欢做有形的事情（诸如编织、烧饭等）而不喜欢抽象的活动吗？ 是 否
总计次数
统计方法
根据对每组问题回答“是”的总次数，填下表。〖BHDFG2，FK6，K14，KF〗组别相应的兴趣类型序号回答“是”的总次数〖BHDG2，FK6，K14，KF〗系列一兴趣类型1系列二兴趣类型2系列三兴趣类型3系列四兴趣类型4系列五兴趣类型5系列六兴趣类型6系列七兴趣类型7系列八兴趣类型8系列九兴趣类型9系列十兴趣类型10
兴趣类型分析：
兴趣类型1——愿与事物打交道。
这类人喜欢同事物打交道（比如：工具、器具或数字），而不喜欢从事与人和动物打交道的职业。相应的职业有：制图员、修理工、裁缝、木匠、建筑工、出纳员、记账员、会计等。
兴趣类型2——愿与人接触。
这类人喜欢与他人接触的工作，他们喜欢销售、采访、传递信息一类的活动。相应的职业有：记者、营业员、服务员、推销员等。
兴趣类型3——愿干有规律的工作。
这类人喜欢常规的、有规律的活动，在预先安排的条件下做细致工作。相应的职业有：邮件分拣员、图书馆管理员、办公室职员、档案管理员、打字员、统计员等。
兴趣类型4——愿从事社会福利和助人的工作。
这类人乐意帮助别人，试图改善他人的状况，喜欢独自与人接触。相应的职业有：医生、律师、护士、咨询人员等。
兴趣类型5——愿做领导和组织工作。
这类人喜欢管理工作，爱好掌握一些事情，他们在企事业单位中起着重要的作用。相应的职业有辅导员、行政人员、管理人员等。
兴趣类型6——愿研究人的行为。
这类人喜欢谈论涉及到人的主题，他们爱研究人的行为举止和心理动态。相应的专业有：心理学、政治学、人类学等。
兴趣类型7——愿从事科学技术事业。
这类人喜欢分析的、推理的、测试的活动，长于理论分析，喜欢独立解决问题，也喜欢通过实验获得新发现。相应的专业有：生物、化学、工程学、物理学等。