“酒不醉人人自醉，语不伤人人自伤”。许多的烦恼都是我们想出来的，甚至疾病也会如此。神经官能症中有一种疑病症，病人本身没有什么疾病却会感头痛、恶心，乃至出现全身瘙痒等多种症状，他的一切病症都是想出来的。柯云路有一句健康格言：“我不病谁能病我？
”这是最简单的解决麻烦问题的办法，就像当年亚历山大大帝一挥剑，便解开了世界上最难解的绳结。对待烦恼，要么关闭其进驻心灵的通道，或用意念的力量将其一点点地蚕食；要么转移自己的感觉视点，或用更强烈的积极心理感觉去取代它。从一小点快乐之事入手，慢慢地放大、再放大，完成你想像出的最美的情景。如海德格尔所说的：“诗人从跃动、喧嚣不已的现实中唤出幻境和梦。”这方面，苏轼是我们成功的导师，他在一生中曾屡遭挫折，但却极为达观，心情好时，听到鸟鸣，便要吟出“春山磔磔鸣春禽，此间不可无我吟”。就是被贬了，还能写出“报道先生春睡美，道人轻打五更钟”的诗句，在京官谈色变的蛮夷之地也能唱出“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的千古佳句。
营造心境，诗意地生活，是一种对生活的超越，是在有着各种压力的现代社会中的一种思想、文化和精神的自我拯救，通过自我的营造，便能开垦出芳菲满地的精神桃花园来。
何必自寻烦恼
人一定要自得其乐，正确地面对烦恼，尽快摆脱烦恼，而万万不可自寻烦恼。
倪辉祥
人都会有烦恼。不同的人往往会有种种不同的烦恼。在我们的日常生活中，有许多烦恼是无法避免的，因为“天有不测风云，人有旦夕祸福”。有的人会在突然间遭受一种无法预料的变故，比如瞬息间可能发生车祸，于是乎，各种各样的烦恼就会接踵而至。这显然是一种不可预料的烦恼。然而，除此之外，往往还有一种莫名其妙的烦恼，我且将它称之为“自寻性”烦恼。这一类烦恼本完全可避免的，但生活中却常会平白无故地发生。
一个人的烦恼多了，又不及时排除心中郁积的烦闷，常常会导致一个人的精神萎靡不振，久而久之，也会导致疾病缠身。所以，即使是“不可预料性”的烦恼降临时，也应该尽快驱除，调节好自己的情绪，努力使自己的精神轻松，以便真正做到豁达地笑对烦恼。
我觉得，最不应该的就是“自寻性”烦恼。有些人常常为一些鸡毛蒜皮的事情而烦恼不已，这是一种心胸狭窄的表现。也有些人由于一时不慎的疏忽和行为，为自己带来了无穷无尽的烦恼。我认识一个老板，他懊悔万分地给我讲述了他“自寻烦恼”的经历。生意场上他精明能干，平时对有困难的人也乐善好施，所以颇有口碑。但他闲得无聊时冒出一个“找一个秘密的情妇”的念头。正巧有一个早已对他不怀好意的女人，对他百般献媚争宠。结果，这个女人信誓旦旦地答应跟他秘密交往，可是不久，她便翻脸了，既要操纵他的经济大权，又逼着他离婚。搞得该老板焦头烂额，天天烦恼不已。该老板无可奈何地说：“谁叫我自寻烦恼的真是活该啊！”这真是早知今日又何必当初呢？我想，当一个人顺利而又风光八面时，一定要谨慎处之，决不能忘乎所以，否则肯定会给自己带来不尽的烦恼。
人生应该光明磊落。可是天底下自有一种妒忌心极强的人，这种人往往会莫明其妙地妒火中烧，不仅给自己添生出不少烦恼，也会给别人增添无尽的烦恼。我曾工作过的单位有一个被列为培养对象的人，上面几次来考核，因为群众的反应很差，所以总是提不到领导岗位。可他不仅不反省自己，反而对其他提上去 的同志充满了妒忌心。于是，他千方百计地算计人家，到处投寄匿名信，到处无中生有地造谣中伤人家，结果，给人家造成了极大的烦恼。
烦恼，往往同一个人的气质、修养、经历是密不可分的。人一定要自得其乐，正确地面对烦恼，尽快摆脱烦恼，而万万不可自寻烦恼。这样，才会使我们生活得更潇洒，更美好。
快乐原本很容易
只是人生苦短，我们没有必要和快乐闹别扭。
戴仲燕
窗外的蝉儿在绿荫上面一波一波地叫着，暑气一点点退了，簟席微凉，是一个诗人能坐下来写诗，画家能够定下来作画，午睡初醒的人能赖在床上甜甜惆怅一会的日子。这样的日子，我选中闭门独处，选中午后听蝉，恰好是因为：我快活。
我的快活，它说不出写不像捉不住抓不牢，它们鱼一样地窜在我的血液里，游向四肢八脉。
按说，一个30多岁的女人，正走向花容失色，走向生活的繁琐和人事的喧嚣，很多人伤怀还来不及，而你却直喊说快活，也拿别人的眼光看自己，光线到处，鱼们便“倏”地一下静伏下来，让我过几天蔫头耷脑的日子。
我珍爱快乐，在我，这是一份求索多年，最后点点滴滴获得的生命的礼物。
记得十几、二十岁的时候，我是一个被轻愁薄怨笼罩的人。是我自己走进去的。那时候，我喜欢婉约派诗词，就一任那些缠绵悱恻的思絮把一颗心堵死；重视朋友友谊，这友谊偶与自己的期待有出入，就不惜割席断交，然后关上门饮泣半宿；感激父母关爱，可一旦犯错见责，就顿觉万念俱灰，恨不能死一回给他们看。敏感易折偏执任性，整个人像是玻璃做的，小小的一点碰撞，就辐射开无数的裂纹。那个年龄碰不得更得罪不得，一味青涩涩地倔强着，在一川烟草，满城飞絮，梅子黄时雨中打熬到成熟。
我以后绝少讴歌少女的幻想、美梦、敏感和执著，包括她们的理想主义。因为我自己从这一方美丽的泥淖中挣扎而出，心中常有余悸。回过头来看看，真想在这块少女们的必经之地前竖一块“请绕道行走”的牌子。世人都很匆忙，没有人会长久地注意你，解救你，等你气喘吁吁地爬上来，你只能苦笑，笑自己白白折腾一场。当然，走进去了也不要害怕，会过去的，等待生命的自然流程，等待成熟。
只是人生苦短，我们没有必要和快乐闹别扭。我在寻找了几百遍几千遍之后，发现它躲在一个叫做“心念”的地方。
我是在很气恼的时候发现心念的作用的。
星期天，公寓楼里一大清早就有婆姨粗声大气地吆喝：“旧衣裳拿来卖钱——”她们仿佛就在你窗下不屈不挠地叫唤着，全然不管还有人酣梦未醒。我怔忡着坐起来，朦胧的意识被一声声召唤点拨得有了主张。我开始翻箱倒柜找出一包旧衣服，指挥着女儿和我一起下楼。婆婆姨姨们很认真地逐一翻捡：“这个伍毛，这件不要。”“什么？这么新的连衣裙才伍毛？”
“舍不得就别卖。”卖不卖呢？改了是可以给女儿穿的，但是哪一天才会去改，算了卖吧。一堆衣服买了八九块钱，想到许多记忆和钟爱从此易主，上楼的脚步不由得犹犹疑疑地沉重起来。不过进屋后看到衣架和壁橱里疏望整洁的样子，心头刚刚挂起的一把锁“喀嗒”一下就开了：毕竟那些穿之无趣、弃之可惜的衣物有了一个合适的去处，八九块钱可以用来买一罐格拉斯香瓶或是樟脑精片，让它们香香地熏染那些有前途的衣服，这比鱼龙混杂地彼此挤在一块要好多了。此念一生，干劲十足，当日又整理出许多卖钱的杂乱物件，给晚餐桌上添了一道挺不错的菜肴。
转个念头实在不错。就说暑假结束，女儿从婆母那里回来，学会了振振有词地抗议我的管理。菜要清爽，衣要宽松，教要循序渐进，管要和风细雨……我不难透过她小小的倨傲的神色看到婆母对我的某种不恭维。“嫌我管不好你怎么不管”，负气的念头一闪而过。丈夫紧张兮兮地看着我，我在他的注视下使劲扭动心念的方向盘：婆婆也是为孩子好，提意见能直言不讳说明她爱护并亲近我这个儿媳妇。我还要和老人计较些什么呢？转念至此，竟然有一种巨大的幸福从头到脚拥抱了我，为我能够水乳交融地进入一个并非生于斯长于斯的家庭，为我能善解人意，为我能不再任性和固执。
一个人看到自己心理和性格的健康发展是快乐的，这会使他自信起来，宽厚起来，从而收获更多的甜美果实。
美好地生活
一把提琴，操在乐师指间，光阴便融化了；
一支画笔，挥在画师手中，冬天便盛开了。
栖云
设 计 成 功
绿茵场上，一队足球队员正在奔跑，时而振臂高呼时而匍匐倒地，动作漂亮而又洒脱。但是仔细观察就会发现，本该运转在脚下的足球却被闲置在一边。原来，他们在演练破门后欢呼的动作。
还没上战场之前，就预先设计出了成功，该具备多大的胆量和信心，该具备多少胸有成竹、胜券在握的底蕴？！我相信，他们的演练绝非盲目地冲动，而是知己知彼，厮杀多次之后的自信。那样，一个人的成功，很大程度上，不靠结局时分的幸运，而是在开始一刻，就已经雌雄断定，泾渭分明了。这样的情形，即使出乎意料地输了，也不见得顿足捶胸，很大程度上，这并非低估对手，也不是狂妄自大，而是风云变幻的现状本身产生的影响。
把握比起侥幸，意义深重得多。多少凄风苦雨，多少艰难险阻，才磨砺出一颗果敢的心，一副坚强的臂膀，才执著地抬起头来，确信冉冉升起的曙光。一个自信成功的人，绝不会说，我努力过了，而是说，我努力到了。他脚下的路，是缓缓升高的山脉，直抵峰端。
创 造 美 好
翻开日历就会发现，2月份的狂欢节日何其多——德国的迪特富而特狂欢节、加拿大的冰上狂欢节、意大利的米兰狂欢节、墨西哥的查姆拉人狂欢节、巴西狂欢节等等。
原来，按天主教的礼俗，耶稣复活日（复活节）前40天为四旬斋，戒酒戒肉戒娱乐，以便用虔诚而洁净的身心迎接耶稣复活。40天啊！教徒们戒斋之前，必须抓紧时间山吃海喝，尽情娱乐，狂欢三天三夜。
这绝非穷途末路似的放纵，而是挖掘生活的乐趣。2月，刚刚从冰雪中挣扎出来的季节，离芳香的夏日差一大截，离收获的秋天更远，仿佛黎明前短暂的耽搁一般，太平静太沉寂了。于是，热爱生活的人们，从耶稣身上寻找到了快乐的泉眼。
喧闹的狂欢节，热烈的狂欢节，快乐的狂欢节，以它多姿多彩的景象告诉我们：美好可以创造，并非摊开手掌，一味等候上苍恩赐。这些美好，使生命具有强烈的正面意义，使生命完善和富饶。科学家说，心跳8亿次是动物的生命极限。那么，吐吸之间，我们不知不觉已踏上死亡之路，不知不觉已与可能创造的美好失之交臂。
原来，暗淡的岁月没有错，错误的是我们安于暗淡。
保 持 神 秘
魔幻般的灯，梦幻般的影，变幻莫测的舞台，魔术师科波菲尔就是这样施展他的绝技：瞬息之间，穿越墙壁像穿越一张薄纸；分身有术，像拥有多胞胎兄弟。当台下的掌声热烈响起的时候，你才蓦然惊醒：哦！这是魔术。
魔术全部是假的，是智慧、技巧、速度的美妙结合、精采运用，虽假犹真。因为神秘，魔术永远引人入胜。
保持神秘，便具有吸引力，便产生了使我们向往、探索，并驱身前往的动力。但是神秘并非深不可测，魔术的道具一目了然，难以掌握的是我们对道具的使用。
一把提琴，操在乐师指间，光阴便融化了；一支画笔，挥在画师手中，冬天便盛开了；同样，即使一句简短的颂词，只要挂在爱人的唇边，日子便醉了。
我终于知道，那些和睦、美好的夫妻，并不是互相躲闪、掩盖什么才保持神秘、吸引彼此的，他们真正的美妙之处是坦诚和无法取代。制造神秘只能蒙蔽一时，操纵神秘才能保持永久魅力。这是魔术师教会我们的生活哲理。
笑着面对生活
生活对你并不吝啬。朋友，笑着面对生活吧。
孙玉茹
我们生存的世界，并非尽如人意。在人生旅途中，我们会遇到这样或那样的无奈：你很想迈进大学的殿堂，然而几经苦斗却终不能如愿；你用生命爱着一个人，到头来他却和别人成了眷属；你望子成龙投入了那么多心血，可孩子却不争气；你本已够了晋升的条件，可却因“僧多粥少”被挤下来……总之，你努力求索，但却得不到你要的。
面对挫折、失败，你有充足的理由悲伤和痛苦，你可以怨天尤人，可以破罐破摔，可以借酒消愁，整日生活在郁闷不乐之中……然而这一切丝毫无助于你的得到，到头来受损的还是你自己。
笑着面对生活，就不要钻牛角尖、网死扣。可以得到的珍惜之；不能得到的暂弃之；应当得到，但总不能得到的，也不必费尽心计较之。人生本来短暂，何必再自我折磨酿制苦涩。
笑着面对生活，就不要奢望太多，要珍惜拥有的，从中挖掘出满足、自信和快乐。垂钓者付出了一天的等待却一无所获，夕阳西下拎着空空鱼篓回家的时候，仍是一路欢歌？他说，鱼咬不咬钩是它的事，我却钓上来一天的快乐。
笑着面对生活，就要学会从名利中解脱。维持生命的是事业，贵重的财富是健康的身体，真正的价值是为人民做了什么。人生只是一个过程，赤条条来，赤条条去。
笑着面对生活，就要把眼光放远，挺起脊梁做人，生命的意义在于求索，生活击碎你的梦，但生活中不能没有梦。蒋子龙在一篇文中说过：“在深切的痛苦中变得绝望了，是怯懦者；在深切的痛苦中聪明起来，才是智者。”
朋友，人生如一方小舟，只有继续扬起理想的风帆，荡起奋斗的双浆，才会寻找到真正属于自己的最宝贵的东西。在失望的日子里要振作，只要不断种植希望，终会有新的美好来临。
实践中你会发现，生活对你并不吝啬。
朋友，笑着面对生活吧。
简 单 生 活
生活可以是朴素的，理想却必须要高远。
朵拉
这两年来，不修边幅似乎已成了我的注册商标。只要穿着一套干净的T恤长裤，我可以上菜市场，去缴水电费，送孩子上学，到银行、邮局。绝非故做名士派，只因我知道，生活里还有比成天照镜子、修饰自己外表更重要的事。新认识的朋友绝对不晓得，我曾有非名牌不穿、不用的虚荣年代。
渐渐地对吃也不再挑拣。豆腐、咸鱼饭是一顿，苦瓜、花生配粥可也是一餐。任谁也想不到，早些时候我选择的不仅是食物的精致而已，就连吃的场地也要讲究情调。然而我真庆幸自己终于明白人生毫无必要、也不值得仅仅为了食欲而浪费宝贵的时间。
只要遮得了风、蔽得了雨，有地方放置我心爱的书，有一张书桌给我写文章，不论地板是否柚木铺就，墙壁是否以壁纸糊成，沙发是否用真皮制造，是茅屋或大楼，我都不介意。想起当年非得选有庭院有洋房才肯搬进去的固执，不禁失笑，笑自己30岁以前的幼稚。
没有私家车，可以搭公车，没有公车，就踩脚踏车；要是连脚踏车也没有，那就走路吧。为了面子硬要买一辆新车的浮夸炫耀总算成为过去了。
学会对一切坦然处之以后，由于要求降低了，失望就自然变小，这才发现，平实精简朴的生活反而容易获得快乐。