每一对准备要宝宝的父母，在怀孕之前，都应该详细了解自己的身体状况，了解相关的健康知识，为孕育宝宝打下良好的健康基础。本章针对这个问题，专门来介绍遗传病和优生方面的知识。
优生与优育
先天性疾病与遗传性疾病
什么是先天性疾病？什么是遗传性疾病？先天性疾病是不是遗传性疾病？当问到这些问题的时候，很多人可能都会迷糊。事实上，先天性疾病和遗传性疾病不是一个概念。
先天性疾病是在胎儿期得的，也就是胎儿在生长发育过程中，受到外界或内在不良因素作用，导致胎儿发育不正常，出生时已经有表现或者迹象的疾病。例如脑积水、无脑儿、先天性无肛门、先天性心脏病、先天性白内障。
遗传性疾病是父亲或母亲某方面的基因有缺陷（即本身患有遗传病），或者由于内在或外在的原因（辐射、某些药物等）造成基因在无数次的复制过程中发生了缺失、突变，导致胎儿发生器质性或者功能性的不正常，医学上称之为遗传性疾病。这种病可以出生后就表现出来，也可以出生后长到一定年龄时才表现出来。例如精神病可以遗传，但多数到青春期才开始发病。
那么，通过何种方式可以有效避免疾病可能会给胎儿带来的危害呢？先天性疾病生下来就会表现出来，产生原因并不是都与遗传有关，可以通过孕期保健避免此种疾病的危害。而遗传性疾病是终生存在的，只能通过产前检查，终止妊娠来避免。
慎防遗传性疾病侵害胎儿
过敏
如果夫妇俩人中有一人患有过敏，孩子患有过敏的概率可达48％；如果两人都有过敏史，孩子患病的概率可上升到70％。不过，孩子并不一定和父母一样因同一种物质而过敏。
过敏性肠胃综合征
近来的一项调查发现，一个家庭中若有直系亲属，如父母、兄弟姐妹患过敏性肠胃综合征，孩子得此病的概率是那些无家族病史的2.3倍。
偏头痛
如果母亲患有偏头痛，孩子患此病的概率大概为50％；如果夫妇俩人都是偏头痛患者，那么孩子患此病的可能性会增加到75％。
湿疹
鳞片状、发痒的湿疹是有家族遗传史的，在此类家庭中的孩子会有10％~20％受此病的影响，特别有可能发生在那些患有过敏或是有哮喘倾向的孩子身上。
糖尿病
如果夫妇俩人中有一人患有I型（胰岛素依赖型）糖尿病，孩子患此种糖尿病的概率是5％；如果两人都有I型糖尿病，并且两人都继承了MHC基因，孩子患病的几率就上升到20％。II型糖尿病也同样有家族遗传史，因为肥胖的基因组合是很难克服的。
哮喘
如果夫妇俩人其中一人患有哮喘，孩子患哮喘的概率大概为25％；如果两人都有哮喘，孩子遗传致病的可能性会上升到50％。
尿道感染
夫妇俩人若有尿道感染史，那么，女孩患病的可能性比男孩要稍微大一点。女孩可能会遗传了较短的尿道，这些对于刺激物都相当敏感。
忧郁症
如果夫妇俩人患有忧郁症病史的，则他们的后代患此病的概率是普通孩子的3倍。
注意力不集中
注意力不集中也能遗传。如果夫妇俩人中有一人注意力不集中，他们的后代就有可能发生注意力不集中的情况。它的症状表现为：孩子不能集中思想、不能安静地坐着，非常冲动，有任性行为，并且这些行为不仅限于在家里或是学校。
饮食无规律
夫妇俩人中有一人患厌食症的，孩子患病的概率是其他孩子的12倍。夫妇俩人中有一人患嗜食症的，孩子患病的概率是其他孩子的4倍。
保护宝宝，远离遗传病
遗传性疾病，主要通过人为的方法来降低遗传性疾病发生率。对于那些目前无法根治的遗传性疾病，应当采取积极的措施预防和防止。所以，社会应加大遗传咨询的力度，普及有关遗传性疾病的知识。我们每一个人都有义务采取预防措施，从而减少或避免遗传性疾病儿的出生。
第一，避免近亲结婚。中国自古就有亲上加亲的说法，但这样做只会增加病发率。近亲婚配所生的子女智力比非近亲婚配所生的子女差很多，而且发病率很高。在科学技术日益提高及医疗科技普及的今天，很多人已经认识到近亲结婚的危害，从而不会去冒险。毕竟生下一个问题多多的后代，不管是家庭还是孩子自己都会面对很大的压力。
第二，结婚注意健康条件。如果在择偶时忽视了对方的健康条件，和患有严重的精神分裂症或麻风病人结婚，则下一代患遗传性疾病的概率将显著增加。患其他显性遗传性疾病，如软骨发育不全、结节性硬化症等身体严重畸形或是有智力障碍患者，应先做绝育手术，然后再结婚。
另外，若自己患有一般性遗传性疾病，应避免与患同种遗传性疾病的人结婚生子，防止同种遗传性疾病患者相互婚配，会生下患有遗传性疾病的儿童。如原发性高血压、动脉粥样硬化、糖尿病、先天性心脏病、重症肌无力、脊柱裂、唇裂、先天性髋关节脱位、先天性哮喘、先天性聋哑和高度近视等患者之间切勿相互婚配。因为这类患者之间婚配，其子代患与其父母同种遗传性疾病的机会将显著增加。如两个原发性高血压病患者婚配，其后代患原发性高血压病的几率高达47％以上。此外，正患病毒性肝炎、肺结核、性病和其他一些严重器质性疾病的患者，也不应急于恋爱和结婚。因为研究结果表明，多种严重疾病患者生育的后代，患遗传性疾病的可能性亦会增加。
第三，受孕时应避免危险环境。受孕的时候要注意男女双方身体所处的“外环境”，如有下列情况存在时，则暂时不适合怀孕。例如，正接受放射线治疗、正喷洒农药或者正在应用某种对胚胎可造成损害的药物等。如果准备受孕，要避开有害的“外环境”一段时间后方可。
第四，避免高龄生育。高龄产妇的细胞老化，易受外界病毒感染，受精后形成的个体易产生染色体病变。所以夫妻双方的年龄要适当，女方的年龄不宜超过35岁，男方的年龄最好不要超过40岁。
第五，流产后不宜立即受孕。妇女流产后不足半年的，不宜受孕。如果连续发生两次以上的自然流产，应进行染色体检查，确定是否与遗传因素有关，由医生决定是否再次受孕。
第六，上一胎是畸形胎儿的妇女孕前要进行检查。上一胎生的是畸形胎儿的妇女，再次决定生育之前必须经过医生全面检查，弄清胎儿畸形产生的原因，再由医生决定是否可以妊娠。
第七，孕期要做好保健。外界不良因素，如某些病毒、毒物和药物都可导致胚胎发育期间遗传性疾病的形成。因此，孕期妇女应提防风疹等病毒感染，避免与有毒有害物质长期密切接触，孕期不滥用药物，以保障胎儿安全。
戒烟戒酒可优生优育
大量的证据表明，吸烟和饮酒不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕不育的原因之一。
研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调、过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕，也比较容易引起流产、早产和死胎，而且她们所生小孩的体重比不吸烟者轻得多。许多研究表明，女性在怀孕期间抽烟，其婴儿在出生后第一年的体重和生长速度会下降，而且婴儿呼吸能力低下，长大后易患癌症、呼吸系统疾病和心脏病。与吸烟一样，喝酒也会影响优生优育。因为酒精会妨碍女性卵子的发育和成熟，长期嗜酒会使不孕和畸形婴儿增加。所以，女性应戒烟酒2~3月后再受孕。
作为孕育下一代的另一半，男子也应戒烟戒酒。由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，所以男子吸烟往往会导致精子减少，每天吸烟20支，精子存活率仅为50％，并会出现多种畸形的精子。男子大量吸烟的后果是不能生育或生下先天有畸形的子女。和吸烟带来的危害一样，喝酒也同样会影响胎儿。现代医学研究也表明，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。男子如果长期饮酒，在其精液中，精子数目减少，活动力减弱，而且阳痿、不育和男性女性化的发生率明显增加。此外，男性饮食与自身的生殖健康密切相关。作为繁衍后代的另一半，父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。所以，为了孕育一个健康聪明的孩子，男性在计划做父亲时，就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。同时，最好杜绝吸烟喝酒的恶习，实在戒不掉，应尽量少抽少饮。
因此，为了家庭的幸福和下一代的健康，未婚和已婚的青年男女切莫嗜好烟酒，以免危害自身、贻害后代。
孕前营养与合理作息的重要性
说起优生，很多人认为孕期营养很重要，往往忽略了孕前营养。事实上，孕前营养对于胎儿的健康也十分重要。经调查发现，新生儿的出生体重往往和母亲孕前体重息息相关，许多出生后体重偏轻的婴儿，往往是母亲孕前体重较轻或者怀孕后体重增加较少。还有一些新生儿出生时偏重，这也是女性孕前或者怀孕过程中营养不合理所致。所以，女性的孕前营养不可忽视。如何做到孕前营养合理呢？一般来说，要注意以下三点：
首先，加强孕前营养，注意合理饮食。大量医学资料显示，孕妇如果营养不良，可能会造成胎儿出生体重偏轻、死胎或者早产。有些女性孕前比较肥胖，担心怀孕后体形不良，因而限制进食，这样做会使体脂消耗，酮体增加，对胎儿的健康发育不利。值得一提的是，太大的胎儿容易造成产道的破裂、增加难产的机会，女性孕前千万不能以计划怀孕为由，毫不节制地大吃特吃怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10~14公斤的合理范围内。因此，孕前不应该限制进食或盲目减肥，也不能大吃特吃，以免影响自己健康进而影响受孕。
因此，夫妇俩可根据自己家庭情况和不同季节，科学安排一日三餐，不可偏食和挑食，饮食宜多样化。夫妇俩经过一段养精健体的缓冲期，双方体内储存了充分的营养，体格健康，精力充沛，这样才会为优生打下坚实的基础。