太阳每天都会从东方升起，从西方落下。所以，我们每天见到的太阳都是最新的。而我们每一个人都应该像太阳一样，把那些过去的、伤痛的、没有意义的东西全部抛在脑后，不要让自己沉浸在过去的世界里。学会告别过去，学会走过自己，学会遗忘一些过去的过去。昨天已逝，明天未到，我们怎么能辜负眼前的大好时光呢？我们应该永远的活在当下，将全部的能量都集中在这一刻。
不要为打翻了的牛奶哭泣
一天，一位教授带了一瓶牛奶去上课，当他把牛奶放在桌子上翻书的时候，不慎将牛奶瓶打翻了，牛奶流了一地。看到学生惊诧和惋惜的表情，教授平静地对学生说：“别为打翻的牛奶哭泣。”
别为打翻的牛奶哭泣，这句貌似简单平常的话里，蕴含着深刻的人生哲理。牛奶已经打翻，再哭泣也没有用，不如振作起来投入到新的战斗中。
打翻一杯牛奶并不要紧，重要的是，我们在生活中别为了打翻的一杯牛奶而荒废了整个早上，也许是一整天，也许是更长的一段美好的光阴。只要你吸取教训，以后就不会再有被打翻的牛奶。如果你一直在为那杯被打翻的牛奶哭泣的话，你以后也许就再也品尝不出牛奶的味道了。
在生活的舞台上，没有旁观者，每个人都是演员，但没有正式的演出时间，而往往是即兴表演。生活就是导演，由于准备不足，或者说客观环境的限制，难免会演砸。一次高考的失败，一次刻骨铭心的失恋，一次创业的失败，生活总是按着自己的规律而不是以人的主观意识进行着。
有的人可以从失败中吸取到教训，然后再满怀信心地投入到新的生活当中，开始了新的一天。而有的人却深陷在失败的泥潭中不能自拔。虽然我们都知道应选择前者，从失败的阴影中走出来，从头再来。但是在现实生活中，这样的选择需要的不仅是勇气和决心，还需要时间。有些人从失败中解脱出，需要几天、几个月，有的人则要几年甚至几十年。
人生是一个过程，而不是一种结果。人的一生就是把无数个明天变成今天，再把今天变成昨天。就算我们错过了昨天，也不要怕，因为我们还有很多的今天可以把握。
我们从小就被告知这句谚语，“不要为已经发生的事情难过，不要为了打翻的牛奶哭泣。”这句话的意识是说不管内心有多么的不舍，牛奶都已经被打翻了，不可能再有挽回的余地，我们与其去为打翻的牛奶可惜难过，不如重新为自己倒一杯牛奶。同样，我们的心态也是如此，发生的事情已经发生了，不管我们内心多么懊悔，它都不可能逆转，我们不如调整心态，重新开始。
作为谚语，很多人都明白其中的道理，但是到了现实当中，我们却发现很多人仍然不能接受现实，不能转变思维，她们仍然继续在为“打翻的牛奶”哭泣。
如果发生了不幸，悲痛肯定是有的，可是我们要面对以后的生活，不能将自己永远陷于悲痛之中。我们要依靠自己的力量从不幸和悲痛当中走出来，而不是停留在悲痛之中自怨自艾。
在这个世界上，我们要明白，没有多少时间可以让你去懊悔和悲痛的。如果你错过了春天，那么你就可能会失去秋天。很多事物都是相辅相成的，我们根本没有可能去改变它，但是我们却可以及时调整自己的心态，让自己保持积极乐观，向新的目标进发，取得新的成功。
在2008年四川发生的“5.12”汶川大地震当中，有一个年轻的母亲，她在地震来临前，正在给自己1岁的儿子洗澡。但是地震的到来，让她们母子俩都埋在了废墟下，虽然竭尽全力去保护自己的孩子，但是因为体力不支，这个母亲还是没能坚持住。等到搜救人员到来时，她的儿子已经因为缺氧而窒息死亡，而她自己，因为挣扎太厉害，下肢被砸断。经过抢救，她还是失去了一条腿。从一个幸福的妈妈到一个只剩下一条腿的残疾人，这位母亲的悲痛心情可想而知。但是她却没有在悲痛里沉默多久，很快，她接受了现实，她不仅积极配合医生治疗，并且为了鼓舞身边的病友，她参加了残疾人舞蹈团，她想通过自己的舞蹈，给身边的人勇气和信心，鼓舞他们从地震伤亡的悲痛当中重新站起来。当人们看到她在舞台上尽情地跳舞，艰难地做出每一个动作的时候，人们都被她坚强的精神感动了。事后，有记者问她，是什么能让你那么快从悲痛当中解脱，开始自己新的人生呢？这个女士说，“事情已经发生了，我们再悲痛也没有用。其实我比起那些死亡的人已经很幸运了，至少我还保住了性命。我要告诉大家，我们现在不是需要过多地去哀悼死亡的人，而是应该考虑如何更好地对待活着的人。”
其实作为一个有思想的人，只要你愿意，你永远都可以重新再来。你永远可以决定自己从什么境地走出来，再走进一个新的天地，但是如果我们让过于负面的情绪制约了我们，那我们的选择就多了一道障碍。
为打翻的牛奶哭泣的人，只能说是目光狭隘的人，因为她看不到将来会有更多的牛奶，而只是为了过去的那杯牛奶难过。其实，如果你能够从过去走出来，去寻找新的办法和道路，那么你将得到的是更多的牛奶。
在人生的道路上，我们不可能总是会得到，我们可能感受到更多的是失去：失去亲密的爱人，失去挚爱的亲人，失去健康，失去金钱，失去机会……人生就是在不断地失去和得到当中周而复始地运转着，直到我们没有什么可失去了，生命也就要走到尽头了。每个人在人生当中都会品尝失去，失去的滋味是悲痛的，因为那些曾经属于我们的东西，在瞬间就成了泡影，我们的内心有很多的依恋，很多的不舍。可是无论怎样，我们都要知道，事情已经发生了，就像打翻的牛奶，已经无法挽回。如果你为你的失去过分哀痛的话，你可能会失去更多，甚至最后失去了所有。
我们尤其要知道，保持一颗平常心态，对待你身上所发生的不幸。只要你的生命还在，那么就说明还没有到情况最糟的一刻，你还是有机会去赢得牛奶，赢得成功。不要再在过去的废墟上哀痛不已，让我们共同往前看，怀着平静和谐的心态，去开创未来新的幸福人生。
其实，人生有起有落，得失只是瞬间的事情。或许你在这一刻失去了，在下一刻就会得到。我们不要只是抱着过去的眼光看问题，认为事情永远都那么糟，认为牛奶永远都会被打翻。我们其实只需要把自己的目光从打翻的牛奶上转移，去看其他的牛奶，那么我们就能很快从过去的失去的悲痛当中醒来，面对新的自己，开始新的人生。
每天都是一个新的开始
伊然有一个嗜好，那就是收集各种警句名言。时间长了，这不仅成了她的乐趣，也让她成了一个特别深沉、有学问的女人，她总是在特别的日子，从中抽出来一两句，用自己的语言加工一番赠给同学好友，鼓舞他们。
不久前，伊然参加了大学同窗聚会。席间，一位在国外发展得非常好的女同学举杯走到伊然的面前，她说：“十年了，我总算有机会当面对你说声谢谢了！”
伊然觉得很奇怪，就在这时，那位同学拿出了一个笔记本放在伊然的手中，她指着其中的一页对伊然说：“还记得吗？你送给我的那段话。”
伊然突然想起来了！当时，那位同学出国签证遭拒，精神颇为沮丧，她一时不知如何安慰，便随手抄录了那段话送给她，鼓励她走出人生困境。那段话是这样写的：
“路是自己一步一步走出来的。三十岁之前，年轻就是我们的本钱，只要有勇气，一切挫折、失意、磨难都不过是过眼烟云。不要怕，不需怕，一条路不通再试另一条，只要不放弃，终究会走出自己的一片天地。无论作出什么样的选择，日后都不要后悔，过去的早已消失，只要向前看，人生随时可以从头开始！”
不要怕，就是不怕失去。很人都有一个毛病，那就是不愿放弃已经拥有的东西，不愿意开拓新的天地。实际上，有些东西看起来值得珍惜，但它却是阻碍你前进的绊脚石。当新的机会到来时，我们应该勇敢地放弃已经获得的东西，这不是功亏一篑，也不是半途而废，而是一种新的开始。如果你勇敢地抛弃手里的东西，你多半会惊讶地发现，那只是一把遮挡住你视线的伞，当你丢掉它，你看到的是无比广阔、无比壮丽的图景。
不后悔，就是让我们不要计较过去的得失，珍惜现在所拥有的。人的一生会经历很多，有高兴的、有难过的、有惊喜的、有失望的，但当一切过去之后，后悔也没有意义了。人不能一直活在过去，活着往前走总是美好的，何必计较过去？只要快乐地享受每一天，珍惜自己当下的拥有，就是最大的幸福。
是的，人是要向前看的，未来是不可限量的，但也是未知的，而我们所能拥有的只有当下。
有一位心理学家做了一个很有意思的实验。他要求一群实验者在周日晚上把未来七天所要烦恼的事情都写在一张纸条上，然后投入一个“烦恼箱”中。到了第三周的星期日，他在实验者面前打开这个箱子，逐一与成员核对每项“烦恼”，结果发现其中有九成并未真正发生。接着，他又要求大家把那一成的“烦恼”字条重新放入箱中，等过了三周，再来寻找解决之道。结果到了那一天，他开箱后，发现剩下的10%的烦恼此时也不再是烦恼了。
据统计，一般40%的人是在忧虑过去，有50%是在忧虑未来，只有10%是活在现在，活在当下。而92%的忧虑从未发生过，剩下的8%则是你能够轻易应付的。艾丽丝小姐从小时候到青少年甚至成年后，都绝对称得上一个忧郁成瘾的人。各种各样的事，而且事无巨细，她都担心。有些是真正发生了的，但大部分是凭空想象的。有时她难得不担心一次，感觉没什么可担心的，但又立刻开始担心自己是否忽略了什么重要问题。
两年前，艾丽丝小姐的生活方式发生了巨大的转变。她开始想剖析自己的缺点以及少得可怜的几个优点，作一次自我调整。这一回，艾丽丝小姐终于找到了忧虑的原因。
问题就在：艾丽丝小姐无法只面对今天的生活，她总是为昨天的差错而悔恨，为明天未发生的事而忧虑。
“活在当下！”这句话她虽然听过无数次了，可是完全没用。于是，有人建议她制订24小时的实施计划，还有人说今天是人们唯一可以掌握的！
人应该充分利用每天有限的时间。更有甚者说，只要她照做，就会忙得没时间去理会过去与未来的烦恼。这些建议确实都有道理，只是对艾丽丝小姐都无效。
偶然的一次机会，艾丽丝小姐找到了解决忧虑的办法。猜猜艾丽丝小姐是在哪里找到答案的？1945年5月31日早晨7点，艾丽丝小姐在西北铁路公司的站台上发现了解决忧虑的办法。那个时刻对她真是至关重要，让她终生难忘。
那天，艾丽丝小姐送朋友去赶火车，她的朋友度假结束准备乘火车回家。当时正值战争时期，因此车站人山人海。艾丽丝小姐不想挤上火车，就随意走到火车头附近。她无意中看了一眼又大又亮的发动机，接着又看到一盏巨大的闪着黄光的信号灯。瞬间，黄灯忽然转成绿色。刹那间，发动机启动，发车铃声响起，熟悉的广播声传来：“登车完毕！”几秒钟之间，火车就开向遥远的地方了。
那一刻，艾丽丝小姐的脑子也转动起来，灵机一闪，她正在经历一个奇妙的时刻，就在一刹那间，她完全想通了。火车信号员帮助她找到了自己的答案。艾丽丝小姐心想：那位信号员虽然面对着漫漫长路，但他只负责眼前的这盏灯。如果换成是我，我一定会把整个旅程的所有绿灯都预料到并且安排好。难怪我一无是处，因为我总是预料未来所有的麻烦与困难。
艾丽丝小姐那一刻思绪万千。那位信号员并不担心几里外可能遇到的意外状况，也许不一会儿就要误点、拖延到站，但信号员从不担心这些。不过这正是设立信号系统的原因，黄灯代表减速，不用着急，红灯则表示前方出现危险，应该马上停止行进，绿灯代表继续前行。你知道现在是什么灯就够了，根本没有必要去想下一个路口会是什么灯。好的信号系统就是为了保证你的安全行驶。
艾丽丝小姐再反复自省自己的人生为何不能建立良好的信号系统呢？她明白了，每个人天生都具有这样一套信号系统，既然是拜上天所赐，信号系统自己就不会有问题。人只有努力去寻找它，然后紧紧地抓住，并靠它来指引人生的方向。
直到现在，艾丽丝小姐仍在寻找她新的“绿灯”，有时她也会遇到要减速的“黄灯”，还有的时候，也会遇见禁行的“红灯”，但她都不再庸人自扰了。她知道，不能把时间浪费在等待所有难题的“完满结局”上。
把握当下吧！如果你只把精力和时间浪费在想明天，忧虑昨天上，那么，你的精力和体力便会消耗浪费，无法解决当前的事。反之，你若集中精神专心处理眼前的事，你明天的事也会一步一步得到解决。处理好今天的事，就是消除烦忧的秘诀。不过请别误会，我说不忧虑并不是反对计划。计划是应当的，是必需的。只是一个人每天都有烦忧，这是难免的，天天都有要解决的问题，光是今天的问题，就已经够你烦心了。你应当先处理眼前的事，而不是总为明天烦忧，更不要用烦忧来伤害自己。
让往事都随风而去吧
苏格拉底说过：“否认过失一次，就是重犯一次。”人一生要做的事情有很多，做错事或者是有过失是不可避免的，但只要我们能抬起双脚重新走上另一个正确的方向，才是当下最应该做的事。如果我们让自己的生命深陷在过失的泥潭里不能自拔，那么生命不但无法前进，反而会退步。
世界上万事万物都是发展变化的，一个有价值的选择，如果把它放在不同的时空来看，可能就会有不同的判断。但如果当初的感觉是对的，那么，即便后来发现自己的选择错了，也不要后悔，更不要为了曾经的过失而不断地自责。
在一座深山的小寺庙里，有这样的师徒二人：师父每日参禅打坐、诵经礼佛，小徒弟除了每日的日课，还要照顾师父和负责清扫寺院的工作。然而小和尚年龄尚小，还在淘气的时候，经常趁砍柴的工夫偷偷溜到山后游玩。师父看在眼里，可也不怪他。
一日，小和尚又去砍柴，在树丛中发现了一只受伤的麻雀。小和尚抓起麻雀，正待查看，可怜的麻雀却死在了小和尚手里。小和尚惊慌失措，大叫“阿弥陀佛”，心道这鸟儿也真是的，怎么偏偏我一看它，它就死了呢？
小和尚想挖个坑将麻雀掩埋，又觉得没这个必要。他把麻雀的尸体放回地上，可还是觉得不妥：“万一被其他动物吃了怎么办？”小和尚心里这样想着，更不知如何是好。
忽然，一丝邪念进了小和尚的脑海，想当年未出家时，也曾吃过……想到这，小和尚不禁四下张望，好像自己已经犯下了弥天大罪。毕竟年龄尚小，小和尚到底没能禁得住诱惑，偷偷点了把火将麻雀烤熟吃了。