现在我们开始第四课的学习吧。这一课我们将让你明白一个道理：你所思、所做和所感的一切都不过是你自身存在的一个反映罢了。
思想就是能量，思想就是力量。迄今为止，世人所熟知的一切宗教、科学和哲学知识的建立都有赖于这种能量在生活中的体现。没有了这种能量，世界就只会受限于“果”，而“因”则要么被忽视，要么被误解。
因此，宗教中才有了上帝和魔鬼，科学中才有了正和负，哲学中才有了善与恶。
《神奇的二十四课》课程体系逆转了这个过程。它只对“因”有兴趣，而学生们反馈回来的信件中向我们展示了他们学了本体系后所经历的一个个神奇的故事。由此我们可以做出结论，学生们正在找出能够给他们带来健康、和谐和富裕以及别的一切幸福所必备的要素。
人生需要表现自己。我们需要和谐的富有建设性地展现自己。悲惨、伤痛、抑郁、疾病和贫穷并非不可避免，我们正在不断地将这些负面因素从我们的人生中根除掉。
可是这种根除负面因素的过程包括向上崛起并超越任何种类的限制。加强并纯化了自己思想的人不必担心自己遭受微生物的侵扰，而了解了“富裕法则”的人则立刻即可得到供应之源。
犹如船长操纵自己的舰艇，工程师掌控自己的火车，你也可以将厄运、幸运和命运全都掌握在自己的手中。
｛1｝你身上的“自我”不是血肉之躯，它只是“自我”用来执行自身过程的一个工具。“自我”不是心灵，因为心灵是另一个工具，“自我”正是运用它才得以进行思考、推理和规划。
｛2｝“自我”应该同时控制和引导着身体与心灵。它应该决定着身体和心灵该做什么，以及如何去做。当你真正认识到“自我”的真实本质，你就会感觉到你浑身充满了一种你以前从未了解的力量。
｛3｝你的个性由无数个人特征、癖好、习惯和性格特点共同组成。这是你先前思考方式所带来的结果，不过它们和真正的“自我”并没有关联。
｛4｝当你说“我想”时，“我”告诉心灵该怎样去思考；当你说“我走了”时，“我”告知身体该去向何方。这个“自我”的真实本质是精神上的，“自我”其实是所有拥有“自我”意识的男人女人的力量之源。
｛5｝“自我”被赋予的最伟大也最令人惊叹的能力就是思考的能力，可是很少有人懂得该如何建设性地或者正确地进行思考，其结果是他们只能碌碌无为。多数人只让他们的思想专注于自私的目的，这正是心灵幼稚的不可避免的后果。当一个人变得成熟起来，他就会懂得失败之源头就在于每一个自私的念头。
｛6｝受过培训的心灵懂得，每做一项具体的转换，必须惠及所有与这个转换有联系的人，任何试图利用别人的软弱、无知或需求来牟利的人也不可避免地会给自己带来不利的局面。
｛7｝这是因为个体乃是宇宙心灵的一部分。一部分不能和另一部分对立。另一方面，每一部分的福祉都有赖于对整体利益的承认。
｛8｝那些懂得这点的人在处理生活事物时就会占有优势。他们能灵巧地根除掉游移不定的思绪。他们能够迅速地将最高程度的注意力集中到任何想要的目标之上。他们不会浪费时间和金钱在对他们无益的事物之上。
｛9｝如果你做不到这些，那是因为你迄今为止还没有做出必要的努力。现在该是做出努力的时候了。结果将完全取决于你努力的程度。为了强化意志并提高执行能力，最强烈的鼓励自己的方式之一就是对自己说：“我想成为什么样的人，我就能成为什么样的人。”
｛10｝每次你不断地试图弄清“自我”是谁，“自我”究竟是什么，你要去彻底地理解“自我”的真正本质。如果你能真正理解“自我”，你就会变得不可征服。也就是说，如果你的目标和目的是建设性的，因此得以和宇宙的创造性法则保持一致，那么你就是无往不胜的。
｛11｝如果你不停地运用这种积极的心理暗示，不论是早晨还是晚上，不论是白天还是黑夜，只要你想到它，你就会去运用它。你要像这样坚持不懈地运用它，直到有一天它成为了你的一部分，成为了你的习惯。
｛12｝除非你能做到这一点，否则你最好不要开始。这是因为现代心理学告诉我们，当我们开始做一件事，可是却没有完成时，或者我们做出一个决定，却没有遵守时，我们就形成了失败的习惯，而且是绝对可耻的失败。如果你不想做一件事，你就不要开始。如果你一旦开始，即便天塌下来也要坚持做到底。如果你下定决心要做一件事情，那就去做吧，不要让任何事任何人干扰你。你身上的“自我”已经决定了，事情已经就位，骰子已经掷出，对于做这件事不会再有任何争辩。
｛13｝如果你贯彻这个理念，从你有把握控制的小事情做起，逐步加大努力，不过在任何情形下都不要让“自我”遭到否决，你就会发现实际上你变得能够控制自己了。世上很多人（不论男女）很痛苦地发现，控制自己甚至比控制一个王国都要难得多。
｛14｝当你学会了控制自己，你就会发现控制着外在世界的内在世界。你会变得无可抗拒。你不需要做出明显的努力，这世界上的人都会听你的意愿行事，这世界上的事都会按照你的意愿进行。
｛15｝如果你能牢记内在的世界是由“自我”控制的，而这个“自我”是“无穷的我”的一部分，或者说是和“无穷的我”保持一致的，而这“无穷的我”即宇宙能量或者宇宙精神，也被称之为“上帝”，那么这一切并非奇谈怪论，也并非完全不可能。
｛16｝这不是一个纯粹为了证实或者提出一个观点而炮制出来的论断或者理论。这是一个事实，不但得到最出色的宗教思想的承认，也得到了最出色的科学思想的承认。
｛17｝赫伯特·斯奔达曾说：“在所有围绕我们的神秘事物之中，我们最确定的莫过于这个事实，即存在着一个无限的或者说永恒的能量，而它正是万物之源。”
｛18｝拉曼·艾伯特在邦格神学论坛中作演讲时说：“我们认为上帝驻在人的心中，而不是从外在世界中对人施加作用。”
｛19｝科学在不断地探索中取得了进步，科学发现了永远存在的永恒能量，可是宗教却发现了这种能量背后潜藏着的力量，并将之定位于人身上。不过这绝对不是什么新发现。《圣经》中早已用平实而又令人信服的语言指出了这个道理：“岂不知你们是上帝栖身的神庙？”这就是内在世界创造性力量的秘密之所在。
｛20｝这就是力量和如何掌握力量的秘密，克服困难并不意味着不要借助于外物的帮助。自我否定算不上成功。只有获得了，才有能力给予。只有自身强大了，才有可能帮助别人。无限力量绝不会破产，而作为无限力量的代言人，我们也不应该破产。如果希望服务他人，我们就必须拥有更多的力量。可是为了得到，我们先必须付出。我们必须为别人服务。
｛21｝我们给予别人的越多，我们得到的也会越多。我们要尽力成为宇宙精神表达自身的渠道。宇宙精神总是试图表现自身。它总是在不断寻找一个可以进行最伟大活动的渠道，一个能做最多善事的渠道，一个能够对人类做出最大服务的渠道。
｛22｝只有当你忙于制定计划，朝着自己的目标奋进的时候，宇宙精神才有可能通过你表达出来。让你的感觉处于平静的状态，将你的精神力集中于你的内在世界，停留在与无所不能的力量保持统一的意识之上。俗话说，“静水流深”。想想当你的精神与无所不在的力量能够进行沟通时你所拥有的数不清的机遇吧。
｛23｝想像一下可能的事件、条件和环境吧，精神联系会有助于它们表现于外在世界。你应该意识到这个事实：一切事物的本质和精髓都是精神的，而精神也是真实存在的，因为精神即生命。当精神消逝了，生命也就消逝了，它就不再存在，即处于死亡的状态。
｛24｝这些精神活动与内在世界相关，与“因”的世界相关，与导致结果的条件和环境相关。正是你本人变成了创造者。这是重要的工作，你怀有的理念越是高远、高尚、高贵和高大，你的工作就会变得越重要。
｛25｝工作过度、玩耍过度，乃至任何类型的身体锻炼过度都会导致精神冷漠和停滞的状态，这使得你不可能去做最重要的工作，而这工作正是意识能量赖以实现的关键。因此，我们应该经常追求宁静。能量来自于镇静，只有在宁静中我们的身体才能保持静止状态，而只有当我们身体处于静止状态，我们才能得以思考，而思考则是取得各种成就的秘密之所在。
｛26｝思想是运动的一种状态，正如同光或者电一样，思想也受到振动法则的支配。通过爱的法则，感情给予思想以活力。通过成长的法则，思想得以成形并表达出来。思想是精神“自我”的产物，因此它的本质是神圣的、精神的和富有创造性的。
｛27｝由此，很明显的是，为了表达能量、丰富以及任何别的建设性的目的，必须呼唤情感，并将之赋予思想，以便思想能够成形。这个目的怎样才能实现呢？这就是关键之处。我们怎样才能拥有可以带来成功的信念、勇气和情感呢？
｛28｝我对上述问题的回答是，必须通过锻炼。通过锻炼我们可以获取精神力，其方式和我们通过锻炼来改进身体力量基本相同。我们第一次思考一些问题可能会存在一些困难，当我们再次思考同一个问题，这次就会变得简单一些。我们不断地思考这个问题，于是乎就变成了我们思维的一个习惯。我们继续思考同一个问题，最后我们的思考就自动进行了。我们情不自禁地就会去想它，我们现在可以肯定我们所思考的事情了，这点毫无疑问，对此我们很肯定。
｛29｝上周我要求你放松，身体上保持彻底放松。本周我要求你精神上学会放松。如果你按照上周的要求，每天练习十五到二十分钟，毫无疑问你肯定可以做到身体放松。不能在意识的控制下迅速和彻底地做到身体放松的人就不是自己的主人。他还没有获得自由。他仍然是环境的奴隶。不过我假定你已经掌握了上周的练习，准备开始进行下一步了，也就是精神上的自由。
｛30｝你可能会说你无法让这些负面情绪离你而去，可是实际上你能做到。只要你从精神上下定决心远离这些负面情绪，并且怀着坚定的信念持之以恒，你就一定能做到。
｛31｝有些人不能做到这些，这是因为他们不是受到理性的支配，而是受到情感的支配。那些受到理性指引的人就会取得胜利。第一次尝试的时候你不会成功，不过熟能生巧，你必须成功地除掉并彻底摧毁负面的和破坏性的思想，因为它们正如同种子，可以产生各种各样你所能想到的混乱的状况。
确凿无疑的是，我们所进行的思想的品质与外在世界的某些外物有关。这是一条无法逃避的法则。正是这条法则，即思想和外物相互关联的法则，从远古时代起就使得人们相信它乃上天之旨意。
——威廉斯
在你进行了你所熟悉的身体放松之后，你要通过彻底放松来除掉一切的紧张，然后从精神上让一切负面的因素，诸如仇恨、愤怒、忧虑、嫉妒、羡慕、悲伤、困扰和失望等都离你而去。
【思考与感悟】
31.什么是思想？
思想是精神的能量。
32.思想是怎样进行的？
通过振动法则，思想得以进行。
33.思想怎样被赋予活力？
爱的法则赋予其活力。
34.思想是怎样成形的？
思想通过增长法则成形。
35.思想具有创造性力量的秘诀何在？
思想是一个精神的活动。
36.我们怎样才能培养可以给自己带来成功的信念、勇气和热情呢？
通过承认我们具有的精神的本质。
37.力量的秘诀是什么？
是服务他人。
38.这是为什么呢？
因为我们只有给予才能得到。
39.静默是什么？
身体上的静止不动。
40.这么做的价值是什么？
这是自我控制和做自己的主人的第一步。