自尊，是生命的自我肯定、自我认可，是一个天生的人类的素质，就像你的眼睛嘴巴一样，与生俱来。
自尊是从内心对自我的一种认可和肯定。一个人建立在自尊上的自信，会得到一种更加稳定的“爽”，而不是自我的受外界影响的“爽”。这时候，你一点也不会担心自己会不会失去状态，因为你是不可能失去状态的，你的这个状态是建立在内部的核心信心上的，是不会受外界因素影响的。
一般来说，心理健康的人自尊感比较高，认为自己是一个有价值的人，并感到自己值得别人尊重，也较能够接受个人不足之处。形成自尊感的要素有安全感、归属感、成就感等，这些因素都与个体的外在环境有关的。
1相信自己，建立自尊
要让每个孩子都抬起头来走路。“抬起头来”意味着对自己、对未来、对所要做的事情充满信心。
——一位教育专家宣称
自尊，即自我感觉良好，对自我的一种肯定。从心理学上讲，自尊感是个体对自我形象的主观感觉，是从内心对自我的一种认可。一般来说，心理健康的人自尊感比较高，认为自己是一个有价值的人，并感到自己值得别人尊重，也较能够接受个人的不足之处。
当一个人的自尊感很强的时候，这个人一定很自信，无论做什么事情，都相信自己一定可以做好。“我能行”、“我的目标一定能达到”、“我会干得很好的”、“小小的挫折对我来说不算什么”……在他的心里有诸多这样的潜台词。假如每一个中学生都有这样的心态，肯定能不断进步，成为德智体全面发展的好学生。
保护自尊，培养自信
生活中，常常会出现这样的情景：当一个人缺乏自信心，缺乏上进勇气的时候，本来可能可有十足的干劲，也只剩下五六分甚至更少了。长时间下去，就会很难振作起来，成为一个被自卑感笼罩着的人，甚至可能变得自暴自弃、破罐破摔。这种现象的发生，主要由内因和外因作用的结果。
从外因来说，主要受不良环境的影响，如一些贬抑性评价，缺少成功的机会；从内因上说，可能是自尊心受损，自信心下降，又缺乏自我调控的能力。因此，从一定意义上讲，任何人都有自尊和被人尊重的需要，青少年也不例外。而自尊、被人尊重，是产生自信心的第一心理动力。
有这样一个小男孩，从小父母双亡，跟着一个傻哥哥一起过。这个傻哥哥还经常打他、骂他，不给他饭吃，有时候甚至还不让他上床睡觉。由于家庭环境的原因，他的学习成绩不好，班上很多同学都看不起他，他成了一个名副其实的后进生。
可是，自从换了一位班主任后，他的生活改变了。他的班主任了解了他的情况后，就经常到他家里帮他收拾屋子、做饭，让他穿上整洁的衣服。傻哥哥看到老师的做法，也慢慢转变了对他的态度。这个男孩学习有一点进步，教师就表扬、鼓励他，他的成绩越来越好。这个男孩在一篇日记里写道：“我感觉在我的老师面前我是一个人，我的头上也有一颗太阳。”这事例多么引人深思啊！
绝大多同学都没有那个男孩的境遇，但是，他是否得到应有的尊重？特别是当他有缺点、有错误、学习成绩不好的时候，这份尊重不仅来自于大家，更要来自内心。只有学会尊重自己，才能赢得别人的尊重，才能自信起来，勇敢地来面对生活。
保护自尊，培养自信，是每个青少年朋友都应该做到的。同学们应用全面的眼光来看待自己，用发展的眼光来看待自己，相信自己一定可以做到，这样才可以在内心树立强烈的自尊感，才更有自信。
怎样来建立自己的自尊
爱默生说：相信自己的思想，相信你内心深处认为对你有用的东西，一定对一切人都使用——这就是天才。相信自己，来源于生命深处最真实的东西。尤其当一个人有了自己的理想后，“相信自己的思想”会准确地预见理想会在某一天成为现实。而这时候，想象理想的过程就是建立自尊。
很多同学都问道：怎样来建立自己的自尊呢？
1.相信自己的实力。要做到相信自己的实力，为自己而活，做自己的主人，这说起来容易，但做起来并非易如反掌。当你觉得做了一件简单事情的时候，可能你已经对这件事有了充分的了解与熟悉，但是，这对其他人而言，可能会是一件很处理的事情。同样，对于一些你认为很难处理的事情，你可能因为某些因素对自己产生不信任，对这件事无法给予解决。这时候，对你而言，这件事就是件难事。
同学们，在遇到一些困难或挫折的时候，一定要相信自己的能力可以把它做好，不要常否决自己。相信自己，这是建立自尊的第一步。
2.展现良好的态度。自尊是一种良好的心理状态。同学们在努力去完成一件事的时候，一定要用积极的态度来对待，时刻保持着微笑，这是种心态，助你们走向成功大门的钥匙。
一个消极被动的人总是在等待命运安排或贵人相助。对一件事情，他们总认为是事情找上他们，而自己无法主导或推动事情的进展；一个积极主动的人对自己总是有一份责任感，认为命运操纵在自己的手里，自己可以主导事情的发生和发展。可见，不同的心态决定着我们不同的人生。
最后，改善你的人际关系。
我们知道，许多孤单的感觉是来源于自尊心的缺乏。在大家平时的生活中，沟通是最为重要的一门人生课程。当一个人拥有了良好的人际关系，就会把自信常挂在脸上，内心的自尊感不免油然而生。
轻轻地告诉你：
同学们可以将自己的所有优点写下来，贴在镜子前面，然后在每一天结束以前，挑出我们觉得自己最值得骄傲的是哪一项，自我陶醉一番。通过这样反复的练习，一段时间之后，再回过头看那一线清单的时候，大家会恍然发现：原来自己是这么的完美。肯定自我，相信自我，建立自尊，就从现在开始。
2在宽容中学会自尊
学生的自尊就像清晨树叶上的一滴露珠，稍不小心就会打落下来，而无法还原。
——一位教育家说
一项心理学研究表明，中学时期的青少年自尊心特别强，心理比较脆弱，尤其在大众场合受到老师的批评，心理上往往更难以接受。这说明了一个问题：处于这个时期的你们，在宽容中学会自尊是很重要的事情。
宽容与自尊相伴，犹如日月凌空，不可或缺。它是自尊的人的一种品质。严于律己，宽以待人是迈向成功的第一个阶梯。人非圣贤，孰能无过。宽容了别人的缺点和错误，维护了他人的自尊心，在尊重别人同时也尊重自己，予人玫瑰，手有余香。
以宽容唤起自尊
古往今来，生活中有不少这样胸怀宽广的人。宽容是荆棘丛中长出来的一抹最高雅的淡红，你对别人宽容一点，其实就是给自己留下来的一片海阔天空。青少年时期，大家的自尊心较强、心理承受力较弱，在遇到一些不愉快事情的时候，学会用宽容来唤起自己或别人的自尊。
自尊是一个人生存的支柱，是一个人灵魂中不可或缺的东西。只有懂得自尊的人，才会得到他人的尊重。正如苏联作家别林斯基说的那样：自尊心是一个人灵魂中的伟大的杠杆。可见自尊对我们是何等重要！
高考临近，某中学需要借用考场，学生不得不放假5天。考虑到假期较长，各科老师在放假前各给同学们发一份卷子，要求学生在家认真完成。返校后第一节课是数学课，王老师开始检查试卷，个个过目，课堂气氛紧张起来。有的学生没带试卷，有的学生没有全部完成，有的学生还是空白。当王老师检查到李红的时候，发现了问题：这份试卷是上个班张燕的，假冒来了。是当众点破，还是先弄清情况？王老师最后选择了第二种方案，平静地问道：“这份试卷是你的吗？”李红怯怯地回答：“是的。”
第二天上午课间操，李红来到王老师的办公室，她先问了几道难度较大的数学题，然后胆怯地拿出一份数学试卷，轻轻地说：“王老师，这才是我的试卷，已经做好了。”说话时脸涨得通红，慢慢低下了头。王老师这时立即打破尴尬的局面，亲切地说：“昨天你犯了一个错误，今天又主动来承认错误，两者互相抵制，知错改错，你仍然是一名好学生。其实，昨天我在课堂上就看出了破绽，因为我的记性较好，班里每个学生的字我都能认得出来，我在等待你来找我啊！”气氛一下子缓和了许多，接着李红说了她未完成作业的担心和昨晚的思考，渐渐地她的脸上露出了微笑。最后，她高高兴兴地回教室去了。
我们试想一下：如果那天王老师当众揭穿李红，她会无地自容，不仅自尊心要受到极大的伤害，而且以后难以面对全班的同学。李红就有可能因此而毁掉。而王老师的宽容让李红不仅找回了自尊，还鼓足勇气承认了错误。
但是，无原则的宽容则是可不取的。宽容是有限度的。宽容也要讲究方式，宽容不等于纵容，宽容不能放弃尊严。如果不闻不问，放任自流，这样的宽容就会变了味，成为错误的帮凶。
宽容是人格的升华
对于青少年来说，宽容是一门必须要学习的课程。青少年之间的友谊交往，本是很单纯、美丽的，它凝聚着我们的思想、情感。但在其中难免会出现冲突，摩擦，往往就是一些鸡毛蒜皮的事，断送了一段美好的回忆、一次纯洁的友谊。其实，这些不愉快的结果，只是青少年不懂得宽容别人、谅解别人。待人处事，如果没有宽容，就没有友情，没有了宽容就失去了善。宽容是一种美德，一种修养，也是衡量一个人层次高低的标准。能够给别人一个改过自新的机会，同时也让自己了一些烦恼。学会了宽容，人世间便会多了几分温暖。
《荀子·非相》中说：君子贤而能容罢，知而能容愚，博而能容浅，粹而能容杂。这是在告诉人们：君子贤能而能容纳无能的人，聪明而能容纳愚昧的人，知识渊博而能容纳孤陋寡闻的人，道德纯洁而能容纳品行驳杂的人。宽容往往是成大事者的必备品质。
法国作家雨果曾经说过：世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。人的心就像一个有无限空间的盒子，只要你愿意，没有什么装不下。人生苦短，又何必把时间浪费在无谓的纷争上呢？与其让别人痛苦让自己烦恼，为什么不让自己活得更潇洒一些呢？多一些宽容，便少一些烦恼。
然而，血气方刚的青少年，往往爱意气用事，同学之间不经意间的一句话或是一个动作，都能让他们在心里“怀恨”几天。不懂得宽容他人，对他们以后的成长是十分不利的，要明白，不会宽容别人的人，同时也是一个不配受到别人宽容的人。因此，青少年朋友都应该放宽自己的胸怀，宽容别人的过错，宽容不仅嘉惠了别人，还提升了自己，何乐而不为呢？
轻轻地告诉你：
能够对同学宽容实际上也是为自己铺平一条道路，也许同学一句不经意的话触痛了你的心，但是你要相信他绝对不是故意的，能够宽容他也会让他对你心存感激，多了一个关系要好的同学，自己的路当然就更好走一些。所以，在和同学相处的过程中，一定要学会互相谦让和包容，互相理解和支持，这样才能形成一个和谐的集体环境，同时也营造一个良好的学习环境。宽容能够带来这么多的好处，难道你还有理由拒绝吗？
3肯定自己，赢得自尊
一个人绝对不可在遇到危险的威胁时，背过身去试图逃避。若是这样做，只会使危险加倍。但是如果立刻面对它毫不退缩，危险便会减半。决不要逃避任何事物，决不！
——温斯顿·邱吉尔
人的一生不可能事事都如人所愿，尤其是作为一名中学生，在困难面前，千万不要轻易将自己否定。不要一味地只看到自己的缺点，却忽略了自身的优点，如果一味地否定自己，怀疑自己，放弃自己，只能是跟在别人的后面。只有充满自信地活出自我，保持自我本色的人，才能在生命的管弦乐中演奏好优美地乐曲，才能实现生命的价值。反之，否定自己的同时，就等于将成功一并抛弃了，然而机会不是随时为你准备的，你要做的是随时准备好挑战机会，一旦错过这次机会，下次就不知道要等到何年何月何日何时，因为对中学生来说，青春只有一次。
尝试了才知道行不行
人世间万千生物，没有什么是十全十美的。人也好，物也好，都有各自的缺点，没有任何人和任何事物可以达到完美的境界。即使是这样，人们在看待问题时也要从整体出发，既要看到缺点，也要看到优点。眼中只看到优点而看不到缺点只会是自骄自傲自负，其后果必然是得意下的不思进取所造成的失败。但是过分谦虚也不好，连自己的优点都看不见，整日抱着自己的缺点唉声叹气，那你将永远生活在自卑中。自卑的人永远无法抓住成功的机会，因为自卑心理会时时刻刻告诉你：“我不行”、“我肯定做不了”。这样的你又怎么能与成功画上等号呢？要知道，行，还是不行，不试怎么知道？
尝试是行动的开始，也是走向成功的第一步，勇敢地迈出这一步，成功将会变为可能。成功来自于对事物的好奇心与征服的欲望，当你对一个事物产生好奇心时，你就会总想着去研究它、钻研它、探索它。但是仅有好奇心是远远不够的，还要有足够的自信心和勇气去尝试。在征服一个事物的时候，它不会告诉你它会给你多少考验，为你制造多少困难险阻，这中间会有多少不可料及的事情发生，这个时候最能帮你的就是勇气与自信心。勇气帮你迈出脚步、突破自我，自信心帮你克服困难，战胜挫折。
世界伟大的发明家，人类的功臣爱迪生，可以说，他的一生就是在尝试中度过的。当他对生活中的一些现象产生好奇，并产生一系列想法的时候，他首先选择的是——试着去做。他尝试着去发明电灯，尝试着发明留声机，尝试着发明蓄电池，等等，结果均获成功。他的发明成果有2000多项，是当之无愧的“发明大王”。如果他因小时候人们对他的嘲笑而对自己失去信心和挑战自我的勇气，从而变得自卑，那他永远也不可能去尝试，也不可能不畏困难和挫折创造那么多的伟大发明。谈成功，更不可能。尝试最大的敌人是半途而废。
科学界的人们信奉这样一句话：在一万次试验之后的那一次可能就是成功。这一万次，就是一万次的失败。成功就躲藏在无数次失败之后。失败的人，往往是做事半途而废、浅尝辄止的人。除了爱迪生以外，还有很多伟人、名人都在给世界的后人们上课，他们用行动，用成就向你们诉说人生的真谛，成功的秘诀。如莱特兄弟、达尔文、阿基米德、蔡伦、牛顿等等，他们的成功就说明了一个真理：只有想不到的，没有做不到的，只要你愿意尝试。
不要怀疑自己，学会肯定自己
很多人总是会对自己提出一大堆的疑问，“我行吗？”“我可以成功吗？”“别人都那么优秀，我怎么能竞争得过他们呢……”他们对自己的能力表示怀疑，尽管他们并没有想象中的那么糟糕。但是却与那些没有多少能力却很自信的人相差甚远。为什么这么说呢？归根揭底是因为他们的怯弱，不自信，给了他人更多的机遇，提供了更广阔的发展空间。