北宋杰出的史学家和散文家司马光，在他6岁的时候，有一次，他跟小伙伴们在后院里玩耍。院子里有一口大水缸，有个小孩爬到缸沿上玩，一不小心，掉到水缸里。缸大水深，眼看那孩子快要没顶了。别的孩子们一见出了事，有的吓得哇哇大哭，有的六神无主在那大叫，有的跑到外面向大人求救。司马光却沉着冷清，从地上捡起一块大石头，使劲向水缸砸去，“砰！”水缸破了，缸里的水流了出来，被淹在水里的小孩也得救了。这就是流传至今“司马光砸缸”的故事。这件偶然的事件使小司马光出了名，东京和洛阳有人把这件事画成图画，广泛流传。
小小的司马光遇到突发事件不像别的小朋友那样慌里慌张，而是沉着冷静，把小朋友从水缸里救了出来。司马光这种遇事冷静的精神值得我们学习。
我们现在虽然不能遇到司马光的这种情形，但我们可能遇到新的危机。在日本小学生上的第一堂课就是地震发生时的安全救助方法。我们都知道随着社会的发展，生活的进步，我们面临的各种各样的突发事件也越来越多，所以我们要学会冷静地对待突发事件，当灾难降临到我们头上时，我们要学会保护自己，学会自我救助。
下面就一些日常生活中经常可见的突发事件，谈一下自我救助方法，同学们不妨学习一下。
1发生火灾时的自我救助方法
如果是小火我们自己就可以解决时，就不要慌慌张张地逃跑或打119，我们应该拿脸盆接点水把它扑灭。如果发生大火时，我们自己的力量无法阻挡它时，就应该学会：
（1）不要惊慌，保持冷静。火灾现场温度高得惊人，大量的烟雾又会挡住人的视线、刺激人的器官(特别是眼睛和鼻子)，这会让人感到死神的临近。因此，紧张不安是难免的，但是此时更需要保持冷静，切勿惊慌。要知道“时间就是生命”，人只有沉着冷静，才能思维敏捷，想出好的逃生方法，使人尽快脱离险境。慌乱只能使事情更糟，因为慌乱不仅会使人失去判断力，盲目地跟从人流、相互拥挤、乱冲乱撞，它还容易让人产生恐惧和绝望心理，不利于成功逃生。所以，必须临危不惧，不要惊慌，保持头脑冷静。
那么，如何保持冷静呢？首先应该坚定自己的意志，让自己充满战胜火魔的信心。其次，重复地对自己说：“不用慌，我一定能逃出去”、“我感到很轻松，全身都在放松”，给自己一种心理暗示。遭遇火灾者如果能够临危不乱，就能充分挖掘自己的聪明才智，化险为夷，脱离险境。最后，可以想像一下慈祥的父母、尊敬的老师、友爱的同学，这会让我们增加逃出去的信念。
(2)积极寻找出口，切忌乱闯乱撞。火灾发生后，切忌盲目跟随他人乱跑，要积极寻找寻口。现在的建筑物内一般都标有比较明显的出口标志。如公共场所墙壁、顶棚、转弯处设置的“紧急出口”、“安全通道”、“安全出口”等标志、逃生方向的箭头、事故照明灯、事故照明标志等，都可以引导人们找到逃生路径，撤离火场。
一般而言，人们对于自己比较熟悉的地方，很轻松地就能找到安全出口。但对于不熟悉的建筑物，在浓烟中寻找安全出口比较难，但此时切忌找不着安全出口就乘坐电梯。其实最明智的做法是每到一个陌生的地方，首先要搞清楚其安全出口在什么地方。这样，万一遇到火灾，起码心里知道自己该往哪儿跑。除了预先搞清楚建筑物的安全出口在什么位置这个方法之外，还有一个比较有效的寻找安全出口的方法，那就是根据火灾现场烟雾的水平流动方向来判断安全出口的位置。
积极寻找出口是确保成功逃生的一个重要因素。如果盲目跟随他人乱跑乱撞，不仅会造成疏散堵塞，还有可能会被踩压或者走进死胡同，造成疏散延误和群死群伤现象。所以，火灾发生后，要根据自己的判断积极寻找出口，争取宝贵的逃生时间。
（3）注意防烟，切莫哭叫。大量的火灾案例证明，烟气是火场上的第一杀手。烟气中含有大量一氧化碳、有毒气体等严重威胁人的生命的物质，并且，火灾时特有的高温和缺氧状态等会使人处于更加危险的境地。由此可见，注意防烟是多么重要。火灾现场的烟气蔓延非常迅速，实验研究证明，烟气的蔓延速度远远高于火焰的传播速度。在这种情况下，人们如何做到有效防烟呢？
可以用湿毛巾或湿布、湿衣服等捂住口鼻，以减少有害气体的吸入。
如果身边没有水，可以把衣服、毛巾等东西多折几层，掩住口鼻。
火场中应该尽可能地放低身体的姿势，沿着墙壁爬出去。
切莫哭叫。因为哭叫会增加有毒气体的吸入量，大大增加中毒的危险性。
(4)紧急求救，设法逃生。如果按照上面的方法仍无法自救的时候，应该向外界发出求救信号，借助他人的力量使自己获得新生。火灾现场一般人声嘈杂、混乱，能见度差，被困人员虽然大声呼救，也有可能无济于事，因此要采取有效的方法进行求救。若是白天，可以向窗外晃动鲜艳的头巾或衣物等；若是晚上，可用手电筒不停地在窗口晃动，或敲击东西，或向外抛掷轻型显眼的东西等，向外界发出求救信号，以利于及时让救护人员发现。
(5)谨慎跳楼，减轻伤亡。遇到大火切勿盲目跳楼！只有在万不得已不跳楼即被烧死的情况下，楼层较低的时候可以采取跳楼的方法逃生。即便跳楼也应把握技巧，比如，抱一些棉被、沙发坐垫等松软物品，然后手扒窗台，身体下垂，头上脚下自然下落，以此来缩短与地面的距离。并根据周围的地形，选择平台、树木、沙土地、楼下的石棉瓦车棚、水池河畔等处或者打开大雨伞跳下，以减缓冲击力，减轻对身体造成的伤害。徒手跳的要用双手抱紧自己的头部，身体弯曲成一团，这样可以减轻对头部的伤害。
2发生洪水时的自救方法
先躲到屋顶、大树或附近的小山丘上暂避，并用绳子或被单等物将身体与烟囱、树木等固定物相连，以免从高处滑下，被洪水卷走。
立刻发出求救信号，以争取营救的时间。
万不得已之时，才可用木筏逃生。上木筏前，要试验其浮力，带好发放求救信号的东西及一些食物，最好要穿戴上颜色较为鲜艳的衣物，以利醒目易辨认，有助于被营救。即使会游泳，也要尽量避免下水，防止暗流漩涡和漂浮物的冲击。
被卷入洪水之后，应该保持冷静，千万不可大喊大叫，以免水进入呼吸道引起阻塞和剧烈咳呛。
在水中要尽量寻找并抓住一件漂浮物，如木板、小盆等，以助自己漂浮。像踏自行车那样不断踩水，并用双手不停划水，以使自己头部浮出水面。
不会游泳者更不能因紧张害怕而放弃自救，落水后应该立即屏气，在挣扎时利用头部露出水面的机会立即换气，再屏气，再换气，如此反复，就不会沉入水底，耐心冷静等待救援。
3地震时的避险自救技巧
发生地震时，如果来不及跑到安全处时，可以就近躲到坚实的课桌下或床底下。
但尽量避免接近外墙，不要把身子伸出窗外，更不要往阳台上跑。因为，发生地震时，建筑物的地基可能下沉，整个建筑物将会倾斜，屋檐和阳台等附属建筑塌落的可能性很大。
尽量避开墙体薄弱处，如门窗附近，避免站在房间中央。可以选择走道站稳靠在墙边，或者到有一定支撑物的小房间、厨房、厕所躲避，因为这些地方的结合力强，尤其是管道的经过处，有较大的支撑力，抗震系数较大。
千万不要盲目外逃，更不可跳楼，由于楼房设计具有一定的抗震性，地震时多不会发生全面倒塌。所以应该降低重心，就近躲在各种支撑墙附近可形成三角空间的地方，轻易跳楼、盲目外逃，只会造成更多意外的损伤。
高层建筑，地震摇晃剧烈时若要走动，应该抓住某些固定物，如管道、柱子或某件固定的家具，以免晃倒受伤。
避险的过程中，不要忘记保护头部，可利用毛毯、棉垫、书刊等遮盖住头部，以免被震落下的屋顶灯、高处放置的杂物等砸伤。
地震过后，要迅速撤离。撤离时，要走楼梯，千万不要乘电梯，防止被困和被挤压。如恰巧在电梯间内，应该立即在最近楼层停下来，并马上离开。停下之前，应迅速蹲下并靠电梯间壁，以免被撞伤。
【记一记】
不管发生什么事，都要冷静、沉着。
——狄更斯
一个理性的动物，就应该有充分的果断和勇气，凡是自己应做的事，不应因里面有危险就退缩；当他遇到突发的或恐怖的事情，也不应因恐怖而心里慌张，身体发抖，以致不能行动，或者跑开来去躲避。
——洛克