解救青少年的灵魂，从打造完美心理做起，成为更好的自己！
青春期是美好的，青少年是美丽的；青春期，是复杂的，青少年是烦恼的。美丽中带着些许忧愁、无奈、痛苦，这一切源于生活、学业、自我以及方方面面的困惑。当社会以飞快的步速前进着的时候，当年轻的身体和心理以同样的速度发育成长着的时候，你们有太多的问题没有人知道。而这时候，青少年要为自己打造一个完美的心理，在成长的路途中铸就优秀的自我。
1.认清真正的自己
在人生中，人们最关注的就是自己。当拿到一张集体照时，你的第一个目光肯定会落在自己身上。每天早上，面对着镜子里面的人，你不妨问问：他（她）是谁？请不要笑此话太傻。俗话说：一个人最大的敌人莫过于自己。要战胜自我、了解自我这个最大的敌人，就是认清自我，客观的评价自己，但是，又有多少人了解自我有几分。青少年朋友，在这个错综复杂的社会，时常审视自我，是在人生道路上成就自我的关键。
时刻分析自己，自省中认清自己
歌德曾经说过：“一个目光敏锐，见识深刻的人，倘若又能承认自己有局限性，那他离完人就不远了。”如果一个人不认识自己的缺点，很容易因自负而失败；优点可能会受到缺点的影响；只看优点，不看缺点，就会导致自己根本听不进别人的一点点的意见和批评；过分地骄傲；只退不进，甚至失去了最宝贵的尊严……
在现实生活中，每个人都有自己的长处和不足，甚至有别人所不具备的优势。这些在青少年中尤为常见，以上的任意一种心理都能在你们中间找到。所以，青少年朋友要想克服这些心理上的障碍，必须要正确认识自己、评价自己。
有一个爱发脾气的妇人，与身边的邻居、朋友关系搞得很僵，为此整日闷闷不乐。为了改正自己爱发脾气的缺点，就上山庙里找老和尚求助。
老和尚听了她的苦闷后，就把她锁到了一个柴房里面。当时，她就怒气冲天，要求放出去。和尚没理会，转身走了。一个时辰后，妇人稍微静下来，和尚问是否还生气？妇人回答到：“我生我自己的气，我为什么听信别人的话来这受罪呢？”高僧听后拂袖而去。一个时辰又过去了，妇人觉得生气不值得。高僧笑着说。“还知道什么叫不值得呀，看来心中还有衡量，还是有气根的。”
终于，大师第四次来看时，妇人抬起头说：“大师，真是奇怪啊，我现在反而并不生气了，有什么好气的呢？我想明白了：气不就是自己找罪受吗？”高僧把手中的茶水倾洒在了地上。妇人看了很久才顿悟。
其实，在这几个时辰中，老和尚是在让这个妇人自省，来彻底地分析自己，这时她才翻然醒悟。在世界上所生存的每一个人都有七情六欲，只要有感情，就会有怒气。但是，凡事都要有一个度，要有因有果。
所以，青少年朋友们，无论你们遇到怎样的困难与挫折，都不要埋怨造物主、世道的不平，与其抱怨他人的不是，不如及时分析自己。其实，很多时候，困难与挫折不是由自身的原因所造成的。所以，你们应学会从中找原因，及时分析自己的所作所为是否正确，这才是重要的。人总是在自我反省中认清自己，并且决定自己以后避免发生这种不该发生的事。只要你相信自己，就一定会做到的。
认识自己才能把握自己
古人说：“临渊羡鱼，不如退而结网。”当青少年认识了自己之后，就应当坚定起来，让自己变成一个有思想、有韧性、有战斗力的强者，为了祖国的繁荣，为了国家的强大，为了自己的未来，在你所专长的道路上一步一个脚印地走下去。不要再犹豫，不要再迟疑，再观望几年，人家已经做出成绩来了。虽然说，只要认定、只要开始就不算晚，可是，人生能有几个十年供你挥霍。人的生命是有限的，早一天总比晚一天要好的多。
英国的一个着名诗人济慈，他本来是学医的，可是后来无意中，他发现了自己有写诗方面的才能，所以，就当机立断改行写诗，而且在写诗的过程中，他很投入的用自己的整个生命去写诗。很不幸，他只活了二十几岁，但是，他却为人类留下了不朽的美丽诗篇。
马克思在年轻的时候，也曾想做一名伟大的诗人，也努力的写过一些诗。但是，他很快发现在这个领域里，他不是强者，他发现自己的长处不在这里，便毅然决然地放弃了做诗人的想法，转到寒舍科学研究上面去了。
试想一下，如果上面的两位大师都没有正确的认识自己，看清自己的话，那么英国至多不过增加一位不高明的外科医生济慈，德国至多不过增加一位蹩脚的诗人马克思，而在英国文学史和国际共产主义运动史上则肯定要失去两颗光彩夺目的明星。所以，要认识自己才能把握好自己。无论做什么都要切切实实、脚踏实地去做，大而无当、好高骛远的想法一定要排除。
认识自我，就是要客观地评价自己，既不高估自己，也不贬低自己；认识自我，就是要认识自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力；认识自我，就是要认识自己的生理特点，认识自己的理想、价值观、兴趣爱好、能力、性格等心理特点。
在社会生活中，如何塑造自我形象，把握自我发展，如何选择积极或消极的自我意识，如何正确的认识自我、肯定自我，将在很大程度上影响或决定着一个人的前程与命运。所以，青少年朋友，要想在社会上立足并有所成就，就必须对自己有一个全面而深刻的认识。人们只有清楚地知道自己想做什么？能做什么？做了会付出什么？付出之后会得到什么？才能更理智的去面对人生中的多项选择。只有认识了自我，才能开发出更大的自我潜能，才能发展自我，超越自我，升华自我，从而达到一个全新自我的境界。
2.战胜虚伪的自我
现在校园里的“攀比”现象越来越严重，这在青少年心理上滋生了可怕的“虚伪”，很多人过于好强，爱面子，追求享乐，时刻把自己放得高高在上，人生没有了目标，整天过着虚无缥缈的生活。这种做法是错误，青少年在风华正茂之时，应该时刻给自己一个定位，让自己的生活过得充实，有意义，让自己的心灵不再空虚。
虚伪心理，让你们迷失了自己
青少年不要被周围繁华的世界所诱惑，要摆正好自己的位置，找到属于适合自己的位置。不要见到其他同学有什么，不顾考虑自己家庭的经济情况，也要拥有一个；不要时常夸下海口，不考虑自己的能力，去做自己没有能力完成的事情；不要因为自己跟不上潮流，就装出一副的“个性”……这些一旦在青少年心理滋生，是件可怕的事情。因为大家心里已经被虚伪填充，迷失了自我。
大家要睁开明亮的眼睛，看清自己所在的位置，给自己的人生一个准备的一个定位，不要只凭自己一时的虚伪而冲动，做出一些错误的事。所以，大家要给自己找准定位，是指引自己人生道路的“北极星”，照着方向前进。
李某是一个初二的学生，放寒假的时候，他的同学好多人都跟着自己的父母去外地旅游了，李某也跟同学们说自己去陕西西安看兵马俑了。实际上李某却跟着父母串串亲戚，没事在家看看电视或者是逛逛商场，就这样寒假马上就要结束了。他的同学纷纷把自己在外地带回来的纪念品送给李某，并且向李某索要纪念品。李某说等到开学时，自己一定把纪念品送给他们。没办法他只好给在西安工作的小姨打电话，让她寄一些兵马俑泥塑品和西安剪纸，以解他的燃眉之急。
像李某这样虚伪心很强的例子，在青少年中也是皆为常见的。心理学家曾对青少年这一现象进行分析，产生这种心理的原因主要有三方面：
过于好强，爱面子。比如，为了证明自己比人强，就是没有把握的事情，你们也会选择去做，或是爱于面子问题，而不好拒绝某人所请求的事情。
好攀比，追求享乐。这需要受社会风气的影响，青少年对事物的分辨能力还不够，容易走进误区，这也是产生虚伪心理的主要原因之一。
实际上，对于青少年的虚伪心理，可以有针对地治疗。
改变自己。首先应该认识到，虚伪是人性丑陋的一面。所以我们应该改变，不要试图去改变别人，只要自己不虚伪并能为人着想，多忍耐就可以了，这样生活的会更快乐。
真诚待人。面对带有虚伪心理的青少年学生，最主要的是消除你们内心的芥蒂心理，让你们在外人面前没有心理负担，不必戴着面具生活，还你们本来的内心真相。
改善环境。要想真正纠正青少年学生中的虚伪之风，必须对现实的社会风气进行系统研究，针对造成这一问题的社会制度、思想根源，采取切实有效措施，改善社会风气，使之成为青少年心灵成长的适宜土壤。
准备的定位可以指导人生
在生命中的每一个阶段，都有一个位置问题的存在。位置并不复杂，在提升生命质量的过程中，位置都是由低到高，慢慢地循环渐进的，每个位置都有自己的表现，不能逾越，不能跳级。
在懂得了这些以后，再给自己定位，就有了一个准确的方向。因此，青少年要善于把握分寸，需要谨慎，加上持久的努力，这样才能在人生大舞台上演好自己的角色。
有这样一个人，他为了生活想砍一棵大树来换够多的钱养活家人。来到森林里面，他到处寻找，终于发现了他理想中的目标。他满心欢喜地用三天工夫砍倒了这棵树，最后却发现自己根本就带不走它，因为树太大了。如果在寻找目标的时候，他找的是一棵自己能扛得走的树，也许早就扛走了，用卖树的钱买了粮食，正与家人围在饭桌前谈天，在欢笑里等待饭熟。
这个人的心很大，但是却忘记了自己的力量很小，于是，悲剧就发生了。他错就错在没有给自己一个准确的定位。许多人一生都在瞪大眼睛寻找财富，贪婪的想把世界上每一样美好的东西都揣进自己的怀里，不料辛辛苦苦忙碌了好一阵子到头来却两手空空。真正有智慧的人懂得收敛内心的欲望，只选择自己够得着的果子去采摘，而不会把自己的小聪明当成智慧。
每个人都有属于自己的位置，但要想找到适合自己的位置，就不是那么简单了。只有找到自己的长处，给人生一个准确的定位，才能取得真正的成功。如果没有给自己确定一个准确的位置，你就可能会失败。有很多成功人士的成功，首先得益于他们根据自己的特长来进行定位。如果不充分了解自己的长处，只凭自己一时的想法和兴趣，那么定位就不准确，有很大的盲目性。
青少年朋友，在成长的道路上，时刻给自己准备的定位，让自己的心灵不再虚伪、空旷，这是走向成功人生的关键。人生最重要的不是奋斗，而是奋斗前的选择，选择就意味着要给自己一个准确的定位。人生在世几十年，如果没有一个准确而清晰的定位的话，会让自己走很多的弯路，甚至于遭受更多的挫折。
3.接纳自己的不足
忧郁心理是一种阴霾般的低潮情绪笼罩的心理疾病，宛如织网般地难以挥去，而不是一种短暂的、可以消失的情绪低沉。在每个人一生中或多或少都会碰到极大的挫折与压力，或因人际因素、家庭的因素、经济上的因素、工作或学业的困扰等诸多压力事件，情绪无法获得有效的宣泄，周而复始一再累积，很快就会产生“忧郁”情绪。人们心里一旦产生了这种情绪，会影响到行为和心情。
过分追求完美，带来忧郁心理
现在的青少年为了追求完美，对自己实施过分的要求，期望自己达到完美无缺。殊不知，在追求完美的时候，若不顾自己的实际状况，会给自己的心理无形中带来压力。若平时不能容忍自己“不完美”的表现，对自己“不完美”的地方过分看重，甚至把人人都会出现的，人人都会遇到的问题看成是自己“不完美”的表现，总对自己不满意，渐渐地影响了自己的情绪和自信心。
青少年对自己的长相不满，对自己的家庭条件不如意，对自己的穿戴不喜欢……心理上的这种不完美，都是由于过于追求完美，对自我过于苛刻造成的。若只接受自己理想中的“完美”的自我，不肯接纳现实中平凡的或有缺点的自我，其后果往往适得其反，使大家对自我的认识和适应更加困难。久之，心理就会滋长出忧郁的萌芽。
王娟，某市重点中学的初三学生，一个才貌双全的女孩子，在老师眼里是个“熊猫级”人物，在同学眼里是“佼佼者”，惟一美中不足的是她缺乏对艺术方面的认识。每当学校举行什么晚会，同学们都报名参加了，只有她没有。她不会唱歌不会跳舞，每次晚会活动的舞台上都没有她的身影。为此，她很生气，自己一向是老师、同学心中的“骄子”。在这样的舞台上，却没有自己。她就抽出一部分时间来学跳舞，可是，也许她太过于追求完美，总觉得自己跳地不好，像只鸭子扭来扭去的。由于心里上常常对自己不满，时间长了，就积压出了忧郁的情绪，成绩也随着下降了。
像王娟这样的青少年越来越多。殊不知，要想改善对自己期望过高的心理，首先要树立正确的认知观念。人不能十全十美，每个人都有优缺点，人既不会事事行，也不会事事不行，一事行不能说事事行，一事不行也不说明事事不行，优点和缺点不能随意增加或丢掉，成功失败也不是自说自定。一个人应该接纳自己，并肯定自己的价值，不自以为是也不妄自菲薄。
大家在追求完美的时候，一定要找好自己的立足点，不要盲目地为自己过分的要求。有的青少年无形中去重视了别人，而贬低了自己。人应该立足自己的长处，清楚，接受并尽力改进自己的短处。成功时应多反省缺点以再接再厉，失败时多看到优点和成绩，以提高自信和勇气。对青少年来说，必须明确自己的期望是什么，以及这种期望的来源是来自自我的本身能力和需求，还是从满足他人的期望出发。只有明确这一点，才可以真正认清自己，规划自己的发展方向，最终建立独特的自我。
最后，接纳自己的不完美。人各有所长所短，每个人都是独特的，与众不同的，应欣赏自己的独特性，并不断地激励自己。
接纳自己的不足，战胜忧郁
目前，青少年忧郁心理有明显增多迹象，然而，人们对这一心理现象的认识依然模糊不清。很多人认为青少年偶而想不开或心情不好，这是很正常的一种心理。事实上，忧郁心理往往会导致青少年情绪障碍，延误就医的结果经常导致学业中辍，甚至误了一辈子的前途
具有忧郁心理的青少年，往往不愿与他人交往，学习动力不足，对以往感兴趣的文体活动、影视也感觉平淡乏味。性格越来越内向，甚至离群索居，自我封闭，有时又无故烦躁不安等。