自我暗示对人的心理作用很大，有时甚至会创造奇迹。二战前苏联一位天才的演员N·H·毕甫佐夫，平时老是口吃，但是当他演出时克服了这个缺陷。所用的办法就是利用积极的自我暗示，暗示自己在舞台上讲话和做动作的不是他，而完全是另一个人—剧中的角色，这个人是不口吃的。
在自我暗示的作用下，一个人可以突然变得耳聋眼瞎。这种视力的丧失不是因为视神经受损，而仅仅是由于大脑管理视觉的那个区域的机能受到扰乱。这种病人的治疗也可以用暗示的方法。
当我们要参加某种活动前或面临竞争之时，注意不要受到消极的环境暗示，言语暗示和他人的行为暗示，而应适当用积极的自我暗示的方法使自己产生勇气，产生自信，争取意想不到的效果。
美国有两位心理学家公开宣称，他们发明了一种绝对正确的智能测验方式。为了证实他们的研究成果，他们两人选择了一所小学的一个班级，让全班的小学生做了一次测验，并于隔日批改试卷后，公布了该班五位天才儿童的姓名。
20年之后，追踪研究的专家发现，这五名天才儿童长大后，在社会都有极为卓越的成就。这项发现马上引起教育界的重视，他们请求那两位心理学家公布当年测验的试卷，弄清其中的奥秘所在。
那两位已是满头白发的心理学家，在众人面前取出一只布满尘埃、封条完整的箱子，打开箱盖后，告诉在场的专家及记者：“当年的试卷就在这里，我们完全没有批改，只不过是随便抽出了五个名字，将名字公布。不是我们的测验准确，而是这五个孩子的意念正确，再加上父母、师长、社会大众给予他们的协助，使得他们成为真正的天才。”
有人曾经告诉过你，你是一位天才吗？如果你在幼年时，也像那五名幸运的学童一样，被告知自己是一位天才儿童，那么，你今天的成就会如何呢？或许你对自己的要求会更高；或许你每天愿意多花一个钟头去看书，而不是看电视；或许你会更卖力地投入自己的工作中，以获得更佳的成果。这一切都是你自愿的，因为你是一位天才。而你的父母、老师又将如何看待你呢？或许他们会更用心地来教导你；而你周围的朋友、同学、同事，也将给你提供更多协助。这一切也是他们自愿的，因为你是一位天才；而他们也有这份使命感来协助你，帮你负起天才与生俱来的责任。
或许在过去的岁月中，你并未被告知是一位天才，所以不知道自己的使命何在。但就在此刻，在看完这个故事之后，相信你已明了，自己将是一位大师，一位顶尖的大师。所以，不妨放下书来，仔细思考，上天所赋予你的重大使命究竟是什么？如果通过自己的深思，犹未能有所得，不妨谦卑地祈祷，来了解自己所负的使命；然后站起身来，勇敢地踏出成功的第一步。
在学习自我暗示时，要牢记以下几个要点：
(1)简洁：你给自己制定的精神标语要简单有力。例如：“我越来越富有。”
(2)积极：这点是极重要的。如果你说“我不要受穷”，这消极的语言会将“受穷”观念印在你的潜意识里。因此，你要正面地说：“我越来越富有。”
(3)信念：你的句子要有“可行性”，令你不会产生矛盾与抗拒心理。如果你觉得“我会在今年之内赚到100万”是不太可能的话，选择一个你能够接受的数目。例如：“我今年之内会赚到5万元。”
(4)观想：默诵或朗诵你自己定下的语句时，你要在脑海里清晰地见到自己变成理想中的那个人。
(5)感情：观想自己健康，你要有浑身是劲的感觉。观想自己创富，你要有丰富人生的感受。当你朗诵(或默诵)你的语句时，要把感情贯注进去，否则光嘴里念着是不会有结果的，你的潜意识是依靠思想和感受的协调去运作的。
想要成功的你，要每天不辍地在心中念诵自励的暗示宣言，并牢记成功心法：你要有强烈的成功欲望、无坚不摧的自信心。如果你按照所教导的步骤，使精神与行动一致的话，一种神奇的宇宙力量，将会替你打开宝库之门。
你要有一个计划书。这计划是指导你如何用质与量都是最佳的服务去换取报酬——你希望得到的成功是你全身心努力为人类作出贡献而获得的“奖品”。懂得服务他人的人是最富有的。服务他人就是进入幸福之城的公路。我们要用一颗真诚的心去服务，要养成这样的一个习惯，你服务他人的质与量，都要超出他们的期望。能够如此，你会得到更大的报酬。人的思维就是一个有目标的电脑系统。萦绕在你头脑中的潜意识，就有如电脑程序，直接影响这机制运作的结果。如果在你的潜意识中自己是一个失败的人，你会不断地在自己内心那“荧屏”上看到一个垂头丧气、难当大任的自我，听到“你没有出息”这一类的负面信息，然后感受到沮丧、自卑、无奈与无能——而你在现实生活中便会“注定”失败。
如果在你的潜意识中自己是一个成功人士，你会不断地在你内心的“荧屏”上见到一个趾高气扬、八面玲珑的自我，听到“你做得很好，但你会做得更好”这一类的鼓舞信息；然后感受到喜悦、自尊、安慰与卓越——而你在现实生活中便会“注定”成功。
的确，如果大清早一起床，你的第一句话是今天真好，和第一句话是今天真倒霉，对自我和他人的影响决不会一样。让我们用积极的暗示影响和改造生活，远离那些消极、悲观的情绪。
时时激发你的潜能
人的一生不可能用完自己的全部智慧，厚重的潜力就埋藏在你灵魂最深层的地方，必须像树根一样，不断向泥土深处拓展，才能吸足水分。
学会挖掘潜力，有时这样的工作并不是智慧者专有的权利。即使没有文化的农民，他也会在年复一年的劳动实践中，找到少流汗水的捷径。潜力是在你寻找的视线里，不断将生命的根须向前延伸的。你要相信自己，哪怕是你已经碰壁到绝望的境地，也不要回头，潜力的底层，是最坚硬、顽固的。
当然，我们的潜力一部分是天生的，另一部分是后天努力生成的。天生的那一部分构成了你的悟性；而后天生成的部分沉积着你的智慧。所以，你必须经常用知识补给潜力生长所需要的养料，这样，潜力的源泉才永远不会枯竭。
年轻是潜力的资本，但年轻也很容易被我们当做资本一次使用殆尽，而失去培育年轻资本的时间。为此，当我们年轻时，要把潜力的资本放养到老年的思维土壤里，我们的眼光越放得远大，潜力就越瑰丽、丰厚。
学会挖掘潜力，学会比较你的优势，从你囤积的潜力资本里，精选出你眼前需要挖掘的智慧能量。如果你的优势强大，潜力的挖掘是可取的；如果优势处在下风，你就要先规避风险，等待真正成熟的时机到来再出击。
那么，我们如何做才能时时激发我们的潜能呢？
1在危机中激发潜能
每年10月底时，欧美国家的人都要过万圣节。这一天，人们都会购买大南瓜、糖果和各种调皮或恐怖的服饰穿在身上。万圣节的晚上，小孩子纷纷扮成各种精灵鬼怪，挨门逐户地去要糖果吃，大人们则喜欢开派对来庆祝。
一个万圣节的晚上，有个人在参加过派对以后，独自醉醺醺地往家走，不知不觉便走进了一个坟场。那里有一个新挖的墓坑，虽然很深，但还没有安放棺木。那人蹒跚着一路前行，一不小心就跌进了墓坑里。
“咦！这是什么地方，怎么地上忽然有个大洞呢？”这个人感到十分奇怪。他想尝试着跳出去，可是因为墓坑很深，他试了多次都没能成功。“真倒霉！”经过多次尝试后，这个人累得气喘吁吁，精疲力竭，就索性蹲在里面等天亮再说。
过了一会儿，他突然听见“哎呀”一声，原来又有一个酒鬼掉下来了。这个酒鬼为了赶时间，便刻意取道坟场回家，不小心也跌进了这个墓坑。“是哪个该死的家伙挖了这样一个又深又大的墓坑！”第二个酒鬼自言自语地说。
“你也来了呀！”一个阴森森的声音说。“哇！我撞见鬼了！”第二个酒鬼万万没有想到这里会有人，真的以为自己遇到鬼了。于是，他马上用尽全身力气一跳，竟然真的跃出了墓坑，头也不回地跑了。
“怎么这个人一跳就成功了？”于是，先掉下来的酒鬼又试着跳了几次，可是仍然没法上去。因此他梦呓般地说：“大概他是一流的跳高选手吧！”然后，他便又沉沉地睡去了。
两个酒鬼，为什么第二个人跌入墓坑后能一跳就上去，而第一个却怎么试也无法成功？因为第二个酒鬼知道自己跌进了一个空墓坑，又忽然听到有人说话，便认为自己遇到鬼了。他的心里因此产生了巨大的压力，这种压力使他的潜能被充分激发出来，所以一下子就跳出了墓坑。
心理学家威廉·詹姆斯说：“每个人都用不到自己天赋才能的10％。”如果人们能把自己的潜能充分发挥出来，那么产生的威力是无比巨大的。可是，为什么人们普遍做不到这一点呢？因为人们没有给自己足够的压力。没有压力，就不会产生动力；没有足够的压力，也就无法激发和利用自己的巨大潜能。因此，每个人都需要给自己主动施压，即给自己立下远大的志向，许下宏大的愿望，这样就会使自己拥有巨大的动力，成长为社会的强者。
2坚定自己的信念
为了使你的目标和计划获得成功，你必须充分激发并利用自己的潜能。这一点是非常关键的。激发潜能的最重要方法，就是牢记“第一”胜过“更好”的原则，拥有要做“第一”的雄心壮志。也就是说，你要永远做得比要求的更多、更好。
“第一”之所以胜过“更好”，其原因在于，人们总是对“第一”的印象更加深刻，而对第二、第三却没有兴趣。比如，我们能记住世界上最高的山峰，但对第二高的山峰却印象淡薄；我们能记住中国最高的人，但却不在乎谁是第二高的人。这是人类的普遍心理，我们无权责备世人。其实，想一想，我们自己不也是如此吗？
因此，你必须在心中牢牢树立起“第一”胜过“更好”的坚定信念。而要使这个信念成为现实，就应当注意以下几点：
第一，永远不要对自己说“不”字。拿破仑说过这样一句话：“困难要靠自己克服，障碍要靠自己冲破，在我的字典里是没有‘不’字的。”对自己说“不”会阻碍创造力的开发，要激发自己的潜能，必须从自己的字典里去掉“不”字。你可以确定“积极思维日”，即每周选定一天为“积极思维日”，在这一天从你的用语中消灭掉“不能”、“绝不”、“不会”等字眼。当你本来想说“这没用”、“从来没有这么做过”、“我做不了”等话语的时候，应当问一问自己有什么办法可想。
第二，要牢记“麦可斯韦尔定律”，相信任何事情都能办好。“麦可斯韦尔定律”的表述是这样的：任何事情都是看似很难，但实际上并不难；任何事情都比你预期的更令人满意；任何事情都能办好，而且是在最佳的时刻办好。
第三，要使自己走出“墨菲定律”的阴影。“墨菲定律”与“麦可斯韦尔定律”恰恰相反，就是指：“任何事情都看似容易，但实际上很难；任何事情所需花费的时间都比你预期的多；任何事情都会出差错，而且是在最坏的时刻出差错。”如果你有“墨菲定律”所说的这种思维倾向，那就赶快把它转变成“麦可斯韦尔定律”的状态。
3了解兴趣，投己所好