第二次世界大战结束后，有人说杜鲁门总统比以前任何一位总统更能负荷总统职务的压力与紧张，认为职务并没有使他“衰老”或吞蚀他的活力，认为这是很不简单的事，特别是身为一位战时总统必须遭遇的许多难题。杜鲁门的回答是：“我的心里有个掩蔽的散兵坑。”他又说，像一位战士退进散兵坑以求掩蔽、休息、静养一样，他也定时地退入自己的心理散兵坑，不让任何事情打扰他。
生活中很多时候我们的内心常为外物所遮蔽、掩饰，从而无暇去聆听自己内心最真实的声音。于是，我们总是在冥冥中希望有一个天底下最了解自己的人，能够在大千世界中坐下来静静倾听自己心灵的诉说，能够在熙来攘往的人群中为我们开辟一方心灵的净土。可芸芸众生，“万般心事付瑶琴，弦断有谁听”？
事实上，我们自己，不就是自己最好的知音吗？世界上还有谁能比自己更了解自己呢？还有谁能比自己更能替自己保守秘密呢？因此，当你烦躁、无聊的时候，不妨给自己一点时间与空间，和自己的心灵认真地对话，让心灵退入自己的灵魂中，静下心来聆听自己心灵的声音，问问自己：我为何烦恼？为何不快？满意这样的生活吗？我的待人处世错在哪里？我是不是还要追求工作上的成就？我要的是自己现在的这个样子吗？生命如果这样走完，我会不会有遗憾？我让生活压垮或埋没了没有？人生至此，我得到了什么，失落了什么？我还想追求什么……
这样，在自己的天地里，你可以慢慢修复自己受伤的尊严，可以毫无顾忌地“得意”，也可以坦诚地剖析自己。
因此，当你的生活变得枯燥、乏味，当你的内心觉得需要审视自己的时候，请你为自己留出一个空间，试着与自己独处，试着安静下来认真倾听内心最真实的声音。这种倾听可以让我们从生活的繁忙中抽身出来，拓展我们人生的深度，让我们再度体验自己生命的甘美。
活出真我的风采
人生如梦，是梦总有醒来的时候；人生如朝霞，是朝霞总有云散的时候；人生如水，是水总有浑浊的一瞬；人生如风景，是风景总会给人留下美好的回忆！在人生里，要有真你的风采，更要有真我的风采！人活着总是要潇洒走一回的，在匆匆的瞬间，在忙忙的一刹，无论如何，我们都要有自己的风采。这是人生的际遇，无法回避，只有坦然面对，方可体现自我！
一个人只有活出“真实的自我”才有力量。
每个人都有好几个“我”，但是只有做回真实的自我，生命才有力量。一个人首要的责任是什么？简单地说，就是做他自己，学习喜欢真实的自我，因为不管你到哪里，都必须带着“它”；做回真实的自我，还回本来的面目，才能发挥内在的潜能。
英国女星艾玛·汤普逊以《理性与感性》一片获得奥斯卡改编剧本奖，并入围了该片的女主角，她表示，从来不勉强自己做不喜欢的事，活出自然是她的风格。艾玛说：“从我年幼时，双亲对于我说的话、做的事，都表示由衷的兴趣，这让我找到自己在这个世界的位置，从而建立了自信。”
艾玛对目前有很多的妇女只注重外表，颇不以为然，她觉得，如果光以外表来评断自己存在的价值，是“相当危险”的事；艾玛认为，不做作、随时散发自然、率真的本性，才能活出真实的自我，并且让自己魅力十足。
做真实的自我是对自己有信心，而自信的人，随时看起来都是美丽而神采奕奕的。一个人对自己有信心，当然，做起事来就能得心应手；相反，若隐藏自己原来的本质，就是对自己缺乏信心，一个缺乏自信的人，他的表现一定无法趋于完美。我们都知道，充满魅力的人就是拥有自信的人。
只有“还原”，才能真实地面对自己，很多人都不愿面对真实的自己，就好像一个始终戴着面具的人，和一个失去刀剑的武士一样，怎么挥洒也都无法淋漓尽致地表现自己最好的一面。活出真实的自我，才能彰显真实的人生，那么，做个真实的自己吧！
1真我风采，是一种简单
拥有一颗简单的心，如同自己养一窝蜜蜂，你的内心将永远弥漫着一种甜美的快乐。著名作家梁凤仪女士也说：“有时，简单就是美丽。”而杨丽萍的舞蹈，没有多少花哨的动作，但一些简单的造型，哪怕只是十指也被她演绎得精彩绝伦。对成人而言，简单绝不是贫乏，而是一种在丰富之后的个性追求与选择。简单生活，简单做人，我们便可以更加透视生命的欢愉，更能体察他人的好与生活的丰富。世界就在那里，不同的心，可以从中获得不一样的馈赠。
2真我风采，是一种知足
知足让我们的心更坦然。无所取，无所需，就不会有太多的思想负担。在知足的心态下，一切都会变得合理、正常、坦然，我们还会有什么不切合实际的欲望和要求呢？知足是一种境界，知足的人总是微笑着面对生活，在知足的人眼里，世界上没有解决不了的问题，没有蹚不过去的河，他们会为自己寻找合适的台阶，而绝不会庸人自扰。
3真我风采，是一种宁静
喜欢宁静的人很多，但真正宁静的人却凤毛麟角。就像并不是人人都有一双罗丹的可以从生活中攫取美的眼睛。真正的宁静是一种修养，融入宁静是一种精神上的升华。人的精神处于宁静的时候，也是独立性最强的时候，往往能产生平常罕见的思想火花，表现出不同凡响的潜质。
无论是在春风化雨中接受滋润，还是在暴风骤雨下承受磨砺，我们都需要诚实地对待自己。活出真我的风采，让我们做自己的主人，把人生变成一个科学的梦，然后再把这个梦变成现实。
为自己建一个恬静的心灵花园
我们的快乐不是无忧，而是忘忧；不是逃避环境，而是改变环境；不是等待宁静，而是创造宁静；不是驱赶孤独，而是享受孤独……在喧嚣的空隙中找寻一份内心的舒缓和宁静，那短暂的宁静，能使我们驱散内心的浮躁……
内心的平静是智慧的珍宝，它和智慧一样珍贵，比黄金更令人垂涎。拥有一颗宁静之心的人，比那些汲汲于赚钱谋生的人更能够体验生命的真谛。
如今，越来越多的人开始学习追求内心的平静。冥想和静思已经成为一种时尚。他们通过各种沉思冥想训练自己，让注意力在宇宙间漂浮，不被焦虑所困。伊斯华伦在他的书《征服心灵》中说：“在深沉的冥想中，我们的心灵是静止、宁静而澄静的。这是我们童稚时期的天真状态，借此我们才知道自己是谁，以及生命的目的是什么。”
常常静思可以让我们更深入地了解自己的意识和思想。当然，这并不意味着你要因此离群索居。静思并没有时间和地点的要求，散步时、开车时、购物时，你要做的也只是经常想一想自己在做什么，为了什么，价值何在？这种静思可以让你跳出成堆的文件和应酬，不会忘记自己。没有这种发自内心的认识自我，我们中的多数人就会在某些时候随波逐流，不考虑自己生活的目的。如果你仔细去回忆，你会发现在过去的一年里，你无意识地约会、购物、应酬，以至于换工作、搬家。你忙于处理一件接一件的事务，却从来没有仔细想过它们的价值。如果你总是意识不到自己内心真正的渴望，那么生活给你的只有永无止境的困惑和疲惫。
人们经常会问，通往简单生活的第一步是什么，答案决定于人们各自的生活方式。你可以从简化你的外部环境做起。例如，你可以先清除掉家里闲置而不用的物品，每次清理一个抽屉。推掉一半社交活动。着手使你的外部生活环境简单化。一旦你不需要为你外在生活而过多地操心，你便会有内在生活的更大空间。
另一种方法是，从调整你的内在生活做起。每天花点时间进行静思。这种练习能使你的精神活动放慢。一旦你放慢内在混乱状态的活动速度，你的外在生活自然也就慢下来了。如果你的外在生活被塞得满满的，如果你习惯于寻求外在的成就感，就很难使用这种方法。
富有的农夫在巡视谷仓时，不慎将一块名贵的手表遗失在谷仓里，他在偌大的谷仓内遍寻不获，便定下赏金，要农场上的小孩到谷仓帮忙，谁能找到手表，给他50美元。众小孩在重赏之下，无不卖力地四处翻找，但是谷仓内满坑满谷尽是成堆的谷粒，以及散置的大批稻草，要在这当中找寻小小的一块手表，实在是大海捞针。小孩们忙到太阳下山仍无所获，一个接着一个放弃了50美元的诱惑，回家吃饭去了。只有一个贫穷的小孩，在众人离开之后，仍不死心地努力找着那块手表，希望能在天黑之前找到它，换得那笔巨额赏金。谷仓中慢慢变得漆黑，小孩虽然害怕，仍不愿放弃，手不停地摸索着，突然他发现在人声静下来之后，出现个一奇特的声音。那声音“滴答、滴答”不停响着，小孩登时停下所有动作，谷仓内更安静了，滴答声也更清晰了。小孩循着声音，终于在偌大的漆黑的谷仓中找到了那块名贵的手表。
成功的道路上，我们难免会遇上一些障碍，如何能够越过障碍而直抵成功的终点，是我们必须学习与研究的重要课题。日趋进步的社会，带来日益繁复的各类资讯，甚至连带的，使得人与人之间的关系也变得更加复杂。许多人认为想要成功，就得在这些复杂的障碍中找出一条清晰的大道来，方便自己行走。于是便求助于迷信或算命占星等方式，企图提早看清自己未来的方向。
正如故事中众人纷乱地找寻手表一般，如果不能真正了解成功的法则，再多的问卜相命，不仅是徒劳无功，同时也损失自己的金钱。其实，真正的大师是你自己。成功的法则其实很简单，而成功者之所以稀少，是因为大多数人都认为太简单了，而不信或不屑去做。
专注与单纯，是成功法则中极重要的两项态度。正如故事中贫穷的小孩一般，为了获得巨额赏金改善生活，在众人放弃后，执意要找到手表，甚至克服了对黑暗的恐惧。而在谷仓安静下来之后，当周遭环境不再复杂，他便轻易地找到了他所要的。
成功法则正如谷仓内的手表，早已存在你的心中，只要你真的想去找到它，并且让自己静下来，专注而单纯地思考，你将可以听到清晰的滴答声。循着你内心正面的引导，不受复杂的外力所困惑，你终将成为一位顶级大师。
现代人总是太忙，为物质忙，为精神忙。整日行色匆匆，一刻也停不下来。然而一旦当时间的列车突然急刹车，忙得不可开交的人就会觉得突然闲了下来，很多人就会有一种类似于晕车的感觉，这种感觉就叫空虚——我们汲汲于外部的成功，却让自己内心的家园荒芜了。当你在感官可触及的身外世界驰骋时，不要忘了关注自己的内心世界，因为你的内心也有你孜孜追求的宝贵财富。要尊重你的精神世界，要明智地运用你的天赋。很多人只是了解了生命的皮毛表相。然而我们真正的家园是在灵魂深处，而不是在这个有着物质外观的世界上。
当你安静地体察内心世界时，你会立刻静下来，开始深呼吸；你会觉得神定气凝，心有所依。你会感觉精力充沛而活跃，头脑清晰而不散乱。许多人不相信他们拥有广阔而永恒的内心世界，因为他们看不到。不过，凡事并不一定要眼见为实：在你的生命中，眼睛看不到的才是最重要的。
每天都要体察内心、自我检查、自我反省。探索自己内心一个重要的好处就是能够净化各种思绪充斥的心灵，为自己建造一个恬静的心灵花园。它可以让我们远离喧嚣嘈杂，沉漫在自己的内心世界里，把尘世的喧嚣都挡在外面。你可以幻想自己身处美丽的海滩、天堂般的花园或者任何你喜欢的地方。你闭上双眼，看看真实的内心世界，给自己一个避风港。告诉自己：“我能够不为外物所动。”这样，你就会以正确的眼光看待一切，从而真正活出自己的味道。