一 居家防辐射
个性装修如何防辐射
当今，家居个性化装修成为城市中产阶层的普遍倾向，原来主要用于建筑立面、住宅大堂以及楼堂馆所公共空间的天然石材，开始大量走入私人的家居空间。高档石材拥有自然花纹和美丽色彩，能够为室内设计师提供广泛的创作元素。但在日常使用中，许多人却往往忽视对其的合理保养，忽视了个性装修中的辐射元素。
物质世界中几乎没有不含有放射性的物质，其中也包括土壤、空气、水和人体本身。据环球石材技术专家介绍，石材取之于自然，含有放射性物质是肯定的、正常的。石材放射性主要是指石材中含有的镭、钍、钾三种放射性元素在衰变中产生的放射性物质，主要为“氡”气。按1993年国家建材局发布的《天然石材产品放射防护分类控制标准》来看，目前80％的石材样品属于可以在任何场合使用的A类石材。
石材究竟会不会对人体造成危害呢？专家解释说，石材的放射性水平属低剂量辐射，不能也绝不可能很快（短期内）导致确定性效应。“因为即使是超标的石材，其放出的射线被人体全部吸收，也属于低剂量照射，不可能是导致不育、鼻癌、喉癌的罪魁祸首。”据了解，放射值要连续五年在20msv时，才会对人体产生较大损害。而随剂量升高诱发癌变的几率，一般为十万分之几，并不比坐汽车、坐火车危险。
天然石材常被误认为室内唯一的“污染源”而遭拆除。事实上，地面土壤放射的氡也是室内氡浓度的主要来源之一，故平房、楼房的地下室和半地下室内氡气含量相对偏高；而使用煤灰渣烧制成的墙体砖中，其放射性物质的含量有时也比某些花岗岩高。还有室内装修中使用的涂料、装修材料中，释放甲醛和苯类对人体伤害也很大。此外，像电视机、冰箱、电脑、空调、微波炉也都会释放出少量微辐射。
“保持室内通风良好是消除一切辐射物质的最简单有效的方法。”专家表示，如果不了解天然石材含放射性物质状况，或者不慎误将B类石材（可用于除居室内饰面以外一切建筑物的内外饰面）装修在家庭室内，也不必惊恐不安。只要注意室内通风、保持室内空气新鲜，如每天清晨起床后和每晚入睡前各开窗1小时，许多污染问题就可以轻松解决了。
另外，刚刚装修好的房间最好能进行检测。如果检测结果不合格，可以使用降辐射涂料或安装无铅防护板，防止氡从建材中释放。如果放射性指标过高，则必须立即更换石材。
冬季孕妇少“触电”，预防电磁波辐射
寒冷的冬季，在日常生活及办公等各个方面，人们比其他季节更离不开电器。但是研究已经表明，人体长期处在电磁波的辐射下，会导致多种疾病，尤其是孕妇和儿童对电磁辐射更为敏感。那么，孕妇应该尽量少用哪些家用电器呢？
1．微波炉
它在产生微波的同时会产生强电磁波，是目前所有家用电器中产生电磁波最强的一种电器。微波炉产生的电磁波可致胎儿先天性白内障，妨碍胎儿大脑发育，还会降低男子睾丸生精细胞的功能，使精子数量骤减，甚至无精。
2．电热毯
即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有感应电压产生并作用于人体。人体与电热毯之间的感应电压可达40～70伏特，且有15微安的电流，产生足以危害胎儿健康的电磁波。1984年美国生物学家对1700名流产妇女进行调查发现，75%的流产发生在冬季。而在这个季节里，人们使用电热毯最为频繁。
3．电脑与电视机
电脑终端显示器产生的电磁波与电视机一样，会引起眼球疼痛、疲劳等症状。对孕妇来说，还会引起流产、死胎、畸胎。据报道，在美国18名在荧光屏前工作的孕妇中，1年内有7人流产，1人早产，3人产下畸形儿；在56名早、中期妊娠的妇女中，有头晕、疲乏无力、食欲减退、心情烦躁、焦虑不安、情绪紧张等不良反应者占9%。科学家对每周接触荧光屏20小时的70多位孕妇进行调查的结果表明，有20%的孕妇发生自然流产。
另外，长时间坐在电脑前，会影响心血管、神经系统的功能，盆底肌和提肛肌也会劳损，影响正常分娩。因此，孕妇妊娠头3个月应减少电脑操作，每天看电视也不宜超过3小时。
健康：避免家电辐射的好方法
目前，尚未有足够证据证明电脑辐射对胎儿的发育有影响，因为电脑所产生的辐射量远远低于国际规定的标准。但为了安全起见，建议孕妇在怀孕前3个月（胎儿处于细胞分裂和器官分化时期，对辐射较敏感）尽量少接触电脑，如工作离不开，可以：
1．距电脑至少1米以上。
2．穿防护服（防辐射背心或防辐射围裙）。
3．给电脑配上视保屏。
4．工作完毕，洗澡换衣服。
孕妇围裙能防辐射吗
电子产品与日俱增，工作与生活环境中的电脑、微波炉、吸尘器、手机、洗衣机、电冰箱等，都已经成了不大不小的电磁辐射源。这让准妈妈们非常担心。怀孕后，很多人会第一时间购买能防辐射的孕妇围裙、兜肚或者是外套以防自身和胎儿受到伤害。
不少厂商在宣传中说，这些防辐射衣服，对于电脑、手机、微波炉、吸尘器等发射出来的电磁波，具有很强的屏蔽功能，屏蔽率超过99%。于是，很多孕妇在花了成百上千元后，终于敢安然在电脑前工作、走动了。
但事实上，防辐射服装的效果并没有那么神奇。在电脑屏幕前挡上一件防护服，甚至只跟挡上一本书的效果差不多。厂家拿布料的检测结果，用作衣服的宣传，因此往往言过其实。孕妇们花钱买到的心理安慰，远大于防护服厂商宣称实际能达到的效果。实验效果也是宣传手段中的一种。
由于我国还未出台关于防辐射服装的强制性标准，因此，《都市快报》采取了实测的办法鉴定其电磁波屏蔽率，并采用了消费者最容易遇到的台式电脑显示器作为辐射源。事实证明，在距辐射源20厘米处（鉴于所测防护服均未注明有效距离，采用20厘米作为此次测试距离），防辐射服装很难达到99%的屏蔽率。
防辐射服装的原理并不复杂，厂家在宣传中说，防辐射的衣服面料里，都织进了5%～20%的金属纤维，就是这些金属纤维，能吸收电脑、手机、微波炉等家用电器产生的大量电磁波，达到屏蔽电磁波保护人体的目的。
但事实上，布料的检测结果和衣服是两码事。上海测试中心无线电室的桑昱工程师说，“中心所作的检验，只是针对厂家送来的一小块布料，进行检测的环境和工具，都是根据美国的ａｓｔｍ4935测试方法设计的。”而国内的电子行业标准《材料屏蔽效能的测试方法》，跟美国的标准类似。
桑昱说，根据美国的标准，检验的只是一小块布料，而且环境是非常封闭的理想状态。把对布料的检测结果，用到衣服的宣传上是不合适的。
桑昱还说，布料有屏蔽效果，并不表示衣服有同样的效果，因为衣服是宽松的，角角落落都可能有电磁波漏进来。而且，检验结果只证明这批送检的布料检验合格，并不意味着今后生产的所有布料也合格。
健康预防：孕妇穿防辐射装是心理设防
“现在辐射这么多，还不赶紧穿件防辐射孕妇装？”相信不少准妈妈都听到过这样好心的建议。那么，防辐射孕妇装是否真的就能保证宝宝不受辐射伤害呢？对此，有关专家指出，目前并没有科学证据来证明这一点，从现实角度说，孕妇穿防辐射装更多起的是心理作用。
据河北省疾病预防控制中心放射病防治所所长周开健说：“实际上，电磁辐射并没有那么可怕。电磁辐射功率控制在国家规定的安全标准之内，就不会危害周边公众身体健康。经无线电管理机构核准的无线电发射设备、通信基站的电磁辐射功率是安全的。”
退一步说，即使生活中的电器可以对人体造成辐射伤害，防辐射装也未必能起到应有的作用。“用手机测试是否有防辐射功能，并没有说服力。”周开健认为。因为日常生活中的电磁辐射方向杂乱无章，屏蔽布料一旦被加工成服装，衣领、袖口等都可能有辐射“进入”。
“如果认为防辐射装能防射线，就不加顾及地长时间接触电脑或电视，那就错了。”石家庄市妇产医院产三科副主任医师马志敏说。买一件防辐射服穿穿也无妨，但最自然、安全的做法是，少接触一些辐射源，每天用电脑时间不要超过2小时。
同时，马志敏强调，处于怀孕初期的孕妇尤其要注意多方面的防护，而不是单单把目光集中在防辐射上。据介绍，临床中并没有因为电磁辐射造成流产的病例，相反其他原因引起的流产更应引起人们的重视，比如药物刺激或是病毒感染等。
五招教孕妇防辐射
“做好家庭日常防护措施，可以尽量避免家电辐射对孕妇的伤害。”妇产专家提出了具体做法：
1．挑选正规厂家的名牌家电产品。
2．对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。孕妇要远离微波炉至少1米以外，电视与人的距离应在4～5米，与灯管距离应在2～3米。
3．不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在孕妇卧室里。
4．缩短使用电器时间。孕妇接听手机时不要将手机挂在胸前。
5．有条件的孕妇可穿防辐射服装，安装防辐射窗帘。
想要生宝宝提前半年防辐射
电子产品工作时会发出电磁波，也称电磁辐射。电磁辐射已成继水源污染、空气污染后的第三大“隐形杀手”。早在几年前，华东理工大学就与市人口计生委和上海计生所合作开展了“内分泌干扰素对生殖健康影响”的课题，结果发现除了环境的化学因素外，物理因素也是影响生殖健康的重要因素之一，电磁辐射污染就属物理因素范畴。
近年来，我国每年出生的2000万儿童中，有35万为缺陷儿，其中25万为智力残缺，有专家认为，电磁辐射是影响因素之一。
育龄青年男女对于电磁辐射的防护，需依据所受的轻重提前半年至两年，如果到怀孕以后再进行电磁辐射防护可能为时已晚，尤其是男性的防护更为重要。