赵君是一家公司的业务经理，年轻而英俊潇洒，搞公关很有办法，办事能力强，公司经常派他出差在外，这却使其妻颇费心机，生怕帅气的老公在外被别的女人勾引了去。于是，妻子对他采取了以下防范“措施”：一方面，每当赵君要出差时，出差前她总是主动示爱，其意一是表达真切的爱意，用情束缚赵君；二却是想在出门前把赵君“喂饱”，以防他万一心血来潮行为出轨。另一方面，每当赵君出差返回时，更是热情伺候，常常迫不及待地与赵君及时情意绵绵一番，其意一是小别胜新婚，“性趣”使然；二是可以“查验”丈夫在外是否有负于她，尽管这办法并不科学而只是自己的一种感觉。如果赵君归来表现不好，她的心里就直犯嘀咕：丈夫在外是不是有了外遇？
一次，因误了车次，赵君归来已是半夜时分，连日的旅途奔波实在太累了，简单洗漱后就想休息。可妻子还要履行她的做爱查验程序，赵君无意扫了妻子的兴趣，便强打精神勉强做爱，但显然精力不济，导致最终失败。赵妻不悦，长期隐匿在心头的猜疑顿时变成妒火，喷薄而发。见妻子一点也不体贴人，竟怀疑自己有外遇，想到自己辛辛苦苦地在外奔波还不是为了这个家，赵君顿时也火冒三丈。片刻间，二人你来我往，唇枪舌剑，大吵一番。
事后，二人陷入了冷战，长时间冷眼相对，家庭的温馨荡然无存，赵君的差还是要出的，只是一切都变了，婚姻大厦眼看岌岌可危。
作为妻子，应该信任自己的丈夫，相信丈夫的道德。这也是自信心的具体体现。如果对丈夫的行为无端猜疑，那只会对其产生无端刺激和伤害，从而造成夫妻之间的隔阂。可见，无端的“疑神疑鬼”是有极大害处的。
猜疑心强的人，精神常常处于一种人为的高度紧张的状态，凭自己的想像、凭个人的好恶来理解周围的一切。于是，捕风捉影者有之，吹毛求疵者有之，无中生有者有之，把许多的正常状况都扭曲了，都当成“敌情”来处置了。
为此英国思想家培根曾说过：“猜疑之心如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”
把猜疑消灭在萌芽状态
小镇商人有一对双胞胎儿子。当这对兄弟长大后，就留在父亲经营的店里帮忙，直到父亲过世，兄弟俩接手共同经营这家商店。
生活一切都很平顺，直到有天，一块美金丢失后，兄弟俩的关系才开始发生变化。哥哥将一块美金放进收银机，并与顾客外出办事，当他回到店里时，发现收银机里面的钱已经不见了！
他问弟弟：“你有没有看到收银机里面的钱？”
弟弟回答：“我没有看到。”
但是哥哥对此事一直耿耿于怀，咄咄逼人地追问，不愿罢休。
哥哥说：“钱不会长了腿跑掉的，我认为你一定看见了这笔钱。”语气中隐约地带有强烈的质疑意味，怨恨油然而生。不久，手足之情就出现了严重的隔阂。
开始双方不愿交谈，后来决定不再一起生活，在商店中间砌起了一道砖墙，从此分居而立。
二十年过去了，敌意与痛苦与日俱增，这样的气氛也感染了双方的家庭与整个社区。
之后的一天，有位开着外地车牌汽车的男子，在哥哥的店门口停下。
他走进店里问着：“您在这个店里工作多久了？”哥哥回答说他这辈子都在这店里服务。
这位客人说：“我必须要告诉您一件往事：二十年前我还是个不务正业的流浪汉，一天流浪到您这个镇上，已经好几天没有进食了，我偷偷地从您这家店的后门溜进来，并且将收银机里面的一美元取走。虽然时过境迁，但我对这件事情一直无法忘怀。一美元虽然是个小数目，但是深受良心的谴责，我必须回到这里来请求您的原谅。”
当说完原委后，这位访客很惊讶地发现店主已经热泪盈眶，用语带哽咽的音调请求他：“是否也能到隔壁商店将故事再说一次呢？”当这陌生男子到隔壁说完故事以后，他惊愕地看到两位面貌相像的中年男子，在商店门口痛哭失声、相拥而泣。
二十年的时间，怨恨终于被化解，兄弟之间存在的对立也因而消失，可是谁又知道，二十年猜疑的萌生，竟是源于区区一块美金的消失；兄弟二十年如敌人，竟源于一次莫须有的猜疑！
猜疑的实质是缺乏对他人的基本信任，猜疑对人的心理效应，是给人一种消极的心理暗示，即让人觉得他人是不可靠的，是有问题的。但哪怕是一点点猜疑，也可能让你失去最珍贵的东西。
习惯猜疑的人往往会因为猜疑而生误会，伤害了朋友，造成紧张气氛，这在日常生活中屡见不鲜。为了避免不应有的隔阂和冲突，消除猜疑心理、建立互信关系应成为人际交往中的准则。那么，如何消除猜疑心理呢？
第一，优化个人的心理素质。拓宽胸怀，来增加对别人的信任度和排除不良心理。
第二，摆脱错误思维方法的束缚。猜疑一般总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标。只有摆脱错误思维的束缚，走出先入为主的死胡同，才能促使猜疑之心在得不到自我证实和不能自圆其说的情况下自行消失。
第三，敞开心扉，增加心灵的透明度。猜疑往往是心灵闭锁者人为设置的心理屏障。只有敞开心扉，将心灵深处的猜测和疑虑公之于众，增加心灵的透明度，才能求得彼此之间的了解沟通，增加相互信任，消除隔阂，获得最大限度的谅解。
第四，无视“长舌人”传播的流言。猜疑之火往往在“长舌人”的煽动下，越烧越旺，致使人失去理智、酿成恶果。因此，当听到流言时，千万要冷静，谨防受骗上当。
第五，当我们开始猜疑某个人时，最好能先综合分析一下他平时的为人、经历以及与自己多年共事交往的表现。这样有助于将错误的猜疑消灭在萌芽状态。
猜疑似一条无形的绳索，会捆绑我们的思路，使我们远离朋友。如果猜疑心过重的话，那么就会因一些可能根本没有或不会发生的事而忧愁烦恼、郁郁寡欢；猜疑者常常嫉妒心重，思想狭隘，因而不能更好地与同学朋友交流，其结果可能是无法结交到朋友，变得孤独寂寞，这对身心健康极有危害。
希望朋友们能拨开心头的疑云，摘下有色眼镜，将爱和信任撒向人间。
攀比的人总是活得很累，让自己的心理失去平衡。盲目的攀比是拿自己的缺点和别人的优点比，用自己的弱势对抗别人的强项，那么结果自然可想而知。哲人说，与他人比是懦夫的行为，与自己比才是真正的英雄。所以，把眼光放在自己的身心上，生活一定会多一份快乐与满足。
攀比消减人生的快乐
生活的差别无处不在，于是人们在差别中情不自禁地产生了攀比的心理，而盲目攀比却让人们习惯性地将自己所做的贡献和所得的报酬与别人进行比较。如果这两者之间的比值大致相等，那么彼此就会有公平感；如果某一方的所得大于另一方，那么另一方就会产生心理失衡。某些政府官员看到与自己同等级别的其他官员用车比自己高级、住房比自己宽敞，自己甚至还不如某些级别和职务低的人，心里就会感到很不平衡，于是换车建房也就不足为奇。
攀比心理与不满足心理犹如一胞姐妹，相伴而生。攀比是不满足的前提和诱因，在没有原则、没有节制地比安逸、比富有、比阔气中，致使心理失衡，越发不满足。有的人则为自己能在这些错误的攀比中出人头地、占据上风而无限度地追求个人名利，进而驱使自己不断走向腐化堕落的深渊。
攀比是一把刺向自己心灵深处的利剑，对人对己毫无益处，伤害的只能是自己的快乐和幸福。
俗话说，人生失意无南北，宫殿里也会有悲恸，瓦屋同样也会有笑声。只是，平时生活中无论是别人展示的，还是我们关注的，总是风光一面、得意的一面，这就像女人的脸，出门的时候个个都描眉画眼、涂脂抹粉，光艳亮丽，这全都是给别人看的。回到家后，女人们一个个都素面朝天，就难怪男人感叹：“老婆还是别人的好。”于是，站在城里，向往城外，而一旦走出围城，就会发现生活其实都是一样的，有许多我们一直很在意的东西，较之别人，根本就没有什么可比性。
事实上，每个人都有令人羡慕的东西，也有令自己缺憾的东西，没有一个人能拥有世界的全部，重要的在于自己的内心感受。那些心态平和的人也许生活中的物质享受并不比任何人好，只是他能接受自己，懂得知足而已。
所以，生活中认清自己尤为重要，不要让盲目的攀比变成一把利剑刺痛自己。
学会俯视，珍惜拥有
几十年前，《巴尔的摩哲人》的编辑亨利·曼肯说过，财富就是你比妻子的妹夫多挣100美元。行为经济学家说，我们越来越富有，但是体会不到幸福，部分原因是，我们总拿自己与那些物质条件更好的人相比。
科内尔大学教授罗伯特·弗兰克说，你是愿意自己挣11万美元，其他人挣20万美元，还是愿意自己挣10万美元，而别人只挣85万美元呢？大部分的美国人选择了后者。
弗兰克写过一篇论文《多花少存：为什么生活在富裕的社会里，却让我们感到更贫穷》，里面提到住房，一个人到底需要多大面积呢？主要取决于邻居拥有多大的住房，如果邻居的住房小，那他也不需要太大的住房。
曼肯说，最好的基点应该是凯利·帕克，他是澳大利亚最富的人，他的一个肾是移植的，心脏也做过手术。曼肯说：“你难道希望自己拥有40亿美元，而一个肾是移植的，心脏是动过手术的吗？”
有一首歌谣这样唱道：人家骑马咱骑驴，走路遇见个挑担的，比上不足比下有余。人活着就要经常跟别人比，跟比尔·盖茨比么？跟乔丹、姚明比么？条件能力相差太远，看着人家发财不会眼红。一般还是跟周围的那些觉得不如自己的，可现在过得比自己强的人比，这么一比，就来火了，就郁闷了。
人往往就是这样，很多烦恼都是因觉得不如周围的人而徒生出来的。其实世上本无事，实是庸人自扰之。别人固然有不如你的地方，但不是处处不如你，每个人都有自己生存的空间，他在他熟知的领域会超过你，并不说明你就是技不如人，只能代表你不了解某一方面的知识，说明他某些方面是比你强，想明白了这些也就没有心结了。如果你还是想不开，那就跟不如你的人比比，不妨做一回鲁迅笔下的阿Q！
人世间没有永远的赢家，也没有绝对的输家。如自然界中，长青之树无花，艳丽之花无果。所谓梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香，人各有其长，各有其短，学会俯视，常往下比一比，生活必定会充满快乐。
拔掉心底的木桩
世上大部分不能走出生存困境的人都是因为对自己信心不足，他们就像一棵脆弱的小草一样，毫无信心去经历风雨，这就是一种可怕的自卑心理。所谓自卑，就是轻视自己，自己看不起自己。自卑心理严重的人，并不一定是其本身具有某些缺陷或短处，而是不能悦纳自己，自惭形秽，常把自己放在一个低人一等，不被自我喜欢，进而演绎成别人也看不起自己的位置，并由此陷入不能自拔的痛苦境地，心灵笼罩着永不消散的愁云。
自卑的人，情绪低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，只想与人疏远，缺少朋友，顾影自怜，甚至自疚、自责、自罪；自卑的人，缺乏自信，优柔寡断，毫无竞争意识，抓不住稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的乐趣；自卑的人，常感疲惫，心灰意懒，注意力不集中，工作没有效率，缺少生活情趣。
如果一个人总是沉迷在自卑的阴影中，那无异于给自己套上了无形的枷锁。自卑，就像在心底扎下木桩，让自己的心灵沉重不堪，也阻碍了心灵与世界的联通。但是如果你认清了自己并相信自己，拔掉心底的木桩，懂得换个角度看待周围的世界和自己的困境，那么许多问题就会迎刃而解了。
一位父亲带着儿子去参观凡·高故居，在看过那张小木床及裂了口的皮鞋之后，儿子问父亲：“凡·高不是位百万富翁吗？”父亲答：“凡·高是位连妻子都没娶上的穷人。”
第二年，这位父亲带儿子去丹麦，在安徒生的故居前，儿子又困惑地问：“爸爸，安徒生不是生活在皇宫里吗？”父亲答：“安徒生是位鞋匠的儿子，他就生活在这栋阁楼里。”