美容生活坊
一段时间以来，苏楠每天早晨化妆时，常常会发现自己以前光彩照人的大眼睛已被一双浮肿的熊猫眼所代替，而且面色也非常难看。她很是郁闷，明明自己还不到30岁，怎么会衰老得这么快？中医指出黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。
不知从何时起，女人光滑柔嫩的皮肤上慢慢出现了抹不去的皱纹，坚挺的胸部开始下垂，腰肢慢慢地变粗。精神委靡、腰膝酸软、记忆力下降也像噩梦一样缠上了女人，而导致女人出现这些衰老征象的一个主要原因就是肾虚。
“男怕伤肝，女怕伤肾”，古话说得没错！补肾就是女人美容的关键，只有肾健康了，才能拥有“气血两旺，容颜焕发”的状态，而这胜过你频繁去美容院，或是买名贵化妆品。一个真正爱美的人，首先要懂得美是真实的，美是健康的，美是由里及表的。只有在内在平衡、气血充盈的基础上进行必要的修饰，美才能达到表里如一，令人赏心悦目。
中医讲：肾气足百病除，肾气虚百病欺。肾气足，是女人美丽的关键。朱丹溪在《脉因证治》中说“夫肾主大便，肾主津液，液润则大便如常”，说明只有肾好才能津液润，津液润才能大便畅通，才能排除体内毒素，才能拥有美丽的容颜。
那么，肾虚究竟会让你的“面子”出现哪些问题，解决的方案又是什么呢？
黑眼圈
中医认为黑眼圈是肾虚的外在表现，消除黑眼圈可从补肾入手。服用滋阴补肾类的中药，可以消除黑眼圈。日常饮食中还要多摄取蛋黄、豆类、芝麻、花生、胡萝卜等含有大量维生素E和A的食物。生活有规律，保证充足的睡眠，戒烟酒，多运动，以改善体内血液循环，减轻黑眼圈。
眼袋
眼袋是因为眼睛局部的血液、水液循环不畅，造成脂肪、水分的堆积。肾主水液代谢，肾虚不能温化水液，出现眼部水肿难消，长期下去，难以逆转，形成眼袋。面对这种情况，除服用补肾中药外，还可加以按摩手法，轻按眼周攒竹、睛明、四白穴等，以疏通经络，促进血液、水液循环，消除眼袋。
眼睛不再清澈明亮
眼睛是最能体现人体精、气、神的部位，精气充足，眼睛就会清澈明亮，精气衰退，眼睛就会混浊不堪。而人体精气是以肾精为本，肾精充足，眼睛则明亮。
雀斑、黄褐斑
肾虚可导致面部雀斑、黄褐斑。明代陈实功著《外科正宗》中说：“雀斑乃肾水不能荣华于上，火滞结而为斑。”补肾可使肾水上荣面部肌肤，淡化斑点。此外，还可食用富含维生素C的食品，如香蕉、蜂蜜、西红柿、大枣、橘子、猕猴桃、丝瓜、黄瓜等，以及富含维生素E的食品，如卷心菜、胡萝卜、茄子、葵花子油、鸡肝等。
面色发黑
肾病外应黑色，肾虚可使人的整个面部发黑，无光泽。爱美的女士不妨试一试滋补肝肾的药物，如枸杞和桑葚等。
做女人就是不容易，虽然天性爱美，可是上天却不给她足够美丽的时间，不到30岁就要剥夺她美的权利，要么就是皱纹，要么就是斑点，要么就是给脸上盖上一层枯黄的面纱，久而久之，衰老的脚步靠近了她，怎么办？女人只能好好保护自己，让青春流失慢一点，再慢一点。
美容布道馆
日常生活中只要有针对性地做好下面的工作，就能达到养肾、补肾的目的。
1刺激足底穴位
在中医理论里，脚是与肾有密切关系的部位，因此养肾最佳的方式之一就是通过足部进行。每天睡前用热水泡脚，热水要泡过脚踝位置，浸泡过程中再辅以按摩效果更好，方法是用双手拇指分别按压双脚内踝到脚底的位置，时间以3～5分钟为宜，也可以直接用两只脚相互揉搓挤压，达到按摩效果。
2按摩养肾穴位
养肾的重要穴位主要集中在后腰眼处，因此平时上班空闲或者在家看电视的时候，不妨将腰坐直，然后用双手按压腰眼处，每次上下搓压3～5分钟。这样间隔做上一会儿，可以解除疲劳，也有利于肾的舒缓放松。
3经常伸腰转腰
俗话说“久坐伤肾”，对办公室一族来说，适当的起身运动就非常有必要了。每隔一小时就要站起来走动一下，经常伸伸懒腰、转动转动腰部和臀部，能很好地舒缓身体内脏，活动四肢，促进血液循环。
4经常叩齿
齿为肾之余，肾主骨，齿、骨、肾是一家，所以通过锻炼口齿可以达到养肾的目的。可以每天早晚叩齿20～30次。
5注意身体保暖
有的女性在冬季里穿得过少，不注重腰腹部和足部的保暖，导致寒气侵入体内，也会加重肾的负荷，出现肾虚。因此，冬季一定要注重这些部位的保暖，不能因为追求美丽而伤害健康。