—认真刷牙的好习惯
牙齿是我们的武器，是我们肠胃的卫士，没有牙齿，就等于打开保卫健康的城门。
讲道理的小故事
堂堂以前很不爱刷牙，一口小牙几乎都掉光了，成了大人眼中的小豁牙。妈妈每次要求堂堂，堂堂都不听，跑进屋里睡觉去了。
后来妈妈想了一个办法，每次她和爸爸刷牙的时候，都把堂堂叫到身边，让堂堂看着他们如何刷牙。
堂堂好奇地观察爸爸妈妈刷牙的样子，自己也举起小手上下摆动模仿。
有一天，堂堂不自觉地将手伸进了嘴里，把手指头当作牙刷，蹭起了刚刚长出来的两颗小门牙。
妈妈一看堂堂的行为，立刻从屋里拿来牙刷塞入堂堂的手中，开始教堂堂正式刷牙的方法，由于堂堂已经有了手指刷牙的经验，所以很自然地喜欢了刷牙。
妈妈又教会了堂堂正确使用牙刷的方法，并嘱咐他要把牙齿刷得干干净净。慢慢的，堂堂养成了每日刷牙的好习惯。
妈妈还教了堂堂一些刷牙歌，堂堂一边哼着歌一边刷牙，心情更与快乐。
牙齿是我们的武器，没有牙齿，吃进肚子里的食物就很难消化，它是我们肠胃的卫士。所以我们要从小保护牙齿，养成爱刷牙的好习惯。
养成好习惯
1饭后刷牙、睡前醒后刷牙的好习惯。吃完饭后十分钟之内刷牙，一次刷三分钟左右。睡觉醒来和入睡前也要认认真真地刷牙。一般每天刷三次牙就可以。
2刷牙的姿势要正确。正确的刷牙方法是顺着牙齿生长的方向刷，先将牙刷平放在口腔里，刷毛轻压牙龈的边缘，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，反复刷动。每刷一个地方，需要往返5～10次，这样既能清洁牙齿表面和牙缝，又能使牙龈得到适当的按摩。刷完外面，再刷里面。牙齿的里面最容易藏垢纳污。刷上、下、前牙的里侧时，应将牙刷竖起来，沿牙缝上下提拉刷动，刷后面大牙的咬合面时，则用横刷方法来回刷。
3少吃糖，少喝碳酸饮料，这些食物对牙齿都没有好处。
健康百宝袋
我们常听说身边的小伙伴因为长了一颗虫牙，到医院拔牙的惨痛经历，其实“虫牙”这种说法并不准确。我们的牙里是不会有虫子的，这都是口腔里的细菌在牙齿上生长、产酸， 然后这些酸性物质在牙齿上进行化学反应，，把牙齿腐蚀的缘故。天长日久，我们的牙齿上会形成一个小洞，这种小洞如果不赶快治疗，它会很快变成细菌的安乐窝，这个牙齿就保不住了。
坏习惯，团团转
小苗每次张大嘴巴照镜子，都会发现自己的大牙上有一些小斑点，如果勤刷牙，这些小斑点会慢慢的消失，但有时候他们又会再次生长出来，难道这就是虫牙吗？
其实这些小斑点不是虫蛀完的牙，而是牙菌斑。牙菌斑是食物残渣粘在牙齿表面为细菌提供营养，超过一天或两天之后慢慢堆积在大牙表面的缝隙，逐渐形成我们能看到的斑点。这些斑点是食物的沉积物，也是牙齿里细菌最愿意呆的地方。
如果我们能养成勤刷牙的好习惯，这些牙菌斑会很快地消失，可如果不刷牙，细菌就会在牙菌斑里大量繁殖，最终损害我们的牙齿，到时候不是虫牙也会变成虫牙了。