—坚强不屈的好习惯
苦和甜来自外界，坚强来自内心，来自一个人的自我努力。—爱因斯坦
讲道理的小故事
天宇是一个很有天赋的长跑运动员，虽然他只有13岁，但是在市青少年体育学校里，几乎所有人都知道他的名字。在教练和父母的眼中，天宇是最有可能考进全省最大体校的学生。天宇自己也认为，他不能只满足于考进省级体校，更应该冲击国家队。
考省体校的比赛时间定在了1月中旬，这是每隔两年才有的考试机会，信心十足天宇认为自己一定会夺得好成绩，顺利考上省级体校。
可是，令所有参加考试的运动员惊讶的是，比赛场地并不是他们平时冬季训练的室内体育馆，而是户外运动场。考试的当天下着大雪，气温零下二十八、九度，冷得可怕。
原来比赛主办方之所以选择这样的天气比赛，目的就是要考验小运动员们的意志力。
比赛开始了，所有的长跑运动员冲出了起跑线，天宇也不甘示弱。但是，这次比赛十分艰苦，刺骨的寒风吹打在天宇身上，只穿一身薄运动服的天宇冻得嘴唇发紫，在经过40多分钟的长跑后，天宇已经感觉到自己的双脚变得沉重僵硬，身上出的汗也结上了冰，都帖在皮肤上，每跑一步都好像要把皮肤粘坏了一样，他感到自己快要不行了。
由于大雪的缘故，天宇看不到前方，不知道自己离终点还有多远，感觉使不上力气的天宇对自己说：“我不行了，放弃吧！”
天宇渐渐放缓了自己的脚步。这时，一位教练跑到了他的身边大喊：“还有半圈就到了，坚持一下。”
天宇停下脚步，气喘吁吁地摇头说：“我真的不行了。”
教练只好跑开。
渐渐地有三个人从天宇的身边跑过，但他依然慢慢地向前走。结果不到2分钟，他就看到了终点，超过他的三个人恰好获得了前三名，被省体校录取。这时的天宇才感到后悔莫及，为什么当初他不再坚持一下呢？
其实，成功和失败的差距往往仅一步之遥，只要咬紧牙关坚持一下，胜利便向你招手。但是，许多人正是因为在前面的困难中筋疲力尽，在最后的关头，即使遇到一个微小的困难或是障碍，就轻易地放弃，导致前面的努力付诸流水。
所以，我们不要见到眼前有了困难就萎缩不前，只有勇敢地走下去，才能不断见到人生的曙光。
养成好习惯
1常常对自己说：“没有什么好怕的。”让自己变得勇敢一些，勇敢的人自然就会比懦弱的人坚强。
2正确看待自己的能力，很多小朋友就是看不清自己的能力，才会在困难面前选择让步。
3和坚强勇敢的同学交朋友，朋友的坚强会感染自己。
常识小星星
学会如何坚强。许多小朋友都希望自己是一个坚强的人，不想因为自己的软弱被大家嘲笑。但是，坚强也是有方法的。坚强并不是要求我们遇到任何挫折都要坚持到底。毕竟我们的年级还很小，有些事情是我们无法应付的，与其碰个满头包，不如先放弃，当我们有了足够的能力再去做就可以了。
名人的故事
桑兰的名字曾经一度出现的电视和报纸上，她是我国原体操国家队的队员。1998年，在第四届美国友好运动会的一次跳马练习中，她的脊椎骨摔伤，从胸部以下都不能再动，从此以后只能坐在轮椅上度过，那一年桑兰只有17岁。
在治疗期间，桑兰克服了很多困难，就算再苦再痛，她依然坚持做康复训练，比起过去生活不能自理的情况已经好多了。生活上，她对妈妈的依赖越来越少，自己学会做的事情越来越多，像穿脱衣服、袜子和鞋、独立进食、洗脸、刷牙、洗澡、用电脑、从轮椅到床之间的切换等等，都能自己完成。
后来桑兰还成为残疾人运动会的代表，并被著名大学大学破格录取。
她的坚强感动了曾经的队友，这些运动员都以她为自己的榜样，刻苦训练，为国家争得了荣誉。