【课前呢喃】
由内生发的美丽才不惧时间的侵蚀，就像陈年的美酒，岁月的风霜给它的，只能是更芳醇的后味。女人渴望如花的容颜，更不能忽略内心之美，温柔、善良、智慧，有哪一样能缺少呢？就像一件瓷器，外表的花纹与形态固然重要，但釉坯的质地、烧制的火候也是决定它品质的重要因素。
美丽，从你的一举一动中流露
外表的妆容与穿着是静态的美，你的一举一动才能成就动态的美。举止粗鲁、不合时宜的女性无论有着多么娇美的外貌或是得体的衣装，也是难以给人美感的。
设想这些情景：安静的图书馆，一个女大学生用高分贝的声音接电话；马路上人来人往，一个高挑的美女突然脱掉鞋子，抖落里面的沙子；格调高雅的餐厅里，一个淑女拿出梳子旁若无人地梳理……这些场景是不是都有一种让人吞了苍蝇般的难受，就像是一幅名家画卷，上面突然被乱添上几笔凌乱的涂鸦，整个美感荡然无存了。
1站姿：无论是在等地铁，还是在某个公共场合里等候他人。不要表现出很劳累的模样，把力量放到一条腿上，而使得身体呈现难看的扭曲形状；或是交叉双手抱胸，一派拒人于千里之外的感觉。收腹、挺胸、抬头，日常多做这些动作比任何塑身操都有用。
2坐姿：喜欢跷二郎腿，或者像个蛮汉一样叉开双腿膝盖，都是淑女禁忌的坐姿。尤其是公众场合，请稍微挺直背部，双腿膝盖并拢。想要更放松的姿势，可以并拢双膝微微向一侧倾斜。
3走姿：重重的步子或是臀部过于轻浮的摆动都是与美丽背道而驰的。步伐轻盈、幅度合适，并且在行走中收腹抬头，不要弯腰驼背。如果你有“外八字”或者“外八字”的行走习惯，日常行走时更要注意自我调整和纠正。
4举止：优雅与谦和是最高的要求。公众场合还要戒除一些不雅的小动作：抠牙、整理内衣、压响手指关节、挠头皮等。
与书相伴，做知性的颜如玉
不知道有多少女人曾经在孩童时期读着三毛的沙漠故事，幻想着那些奇情异彩的异域生活。三毛因此成为了那一代人心中的偶像作家。这个有着惊人敏锐感的女子，总是能用最朴素的描写，赋予最平凡的事物最令人着迷的魅力。
三毛是个爱书的人，平生最丰富的收藏就是书籍。她曾经开玩笑说：“我的书与牙刷从不外借，如果苦苦相逼，就给人牙刷。”笑谈间流露出对书籍的深爱。也正是丰富的阅览，让她才识丰富，语出动人。
女人，不能仅仅在胭脂水粉中摸爬。闲暇时光，多读一读古今中外的好书，你会发现看待事物的眼光会有更高的境界。读书的女人，举手投足间更有几分雅致的书香气，并与一般的庸脂俗粉划清界限。读书让女人学会谦逊地倾听和吸取他人的智慧与经验，使女人的人生路走得更有效率。
【Tips】
了解女性，你不能不读的四本书
《红楼梦》——千红一窟、万艳同悲的宿命里，女性的光彩却不可以掩盖。
《简·爱》——无论处于何种环境，自尊、自立是你唯一的选择。
《围城》——关于两性博弈和婚姻问题最精辟的论断。
《金锁记》——压抑的欲望会以疯狂的形式出现。
从容女人不抱怨
《中国式离婚》让我们看到了一个总爱抱怨的女人，对一切都不满足，总是与别人攀比，然后把所有的不满都发泄到丈夫的头上。戏剧总是深深根植于生活，正是生活中这些爱抱怨的女人给了编剧创作的素材，于是便有了这个爱吹毛求疵的尖刻角色。
与她相反，生活中还有另一类人。无论怎样的事态，都能从容面对，而摒弃了无用的抱怨。比如日本小说家泉镜花，爱上了出身艺妓的女子。泉镜花的老师极力反对他们的婚事。这个女子没有抱怨老师的偏执，而是默默守候在爱人的身边，照顾他的饮食起居。泉镜花后来创作出无数让世人惊叹的文学作品，这其中怎能说没有其爱人的功劳呢？老师去世后，他们终于名正言顺地走到了一起。泉镜花的夫人就是这样一个从容女人，世俗的嫉恨并没有让她心生杂碎，抱怨连连。但也并不是逆来顺受，而是默默地坚持，终于迎来了柳暗花明的理想生活。
不抱怨，需要有一颗宽容的心。对待家人、朋友，用宽容的眼光，你就会发现更多的优点，也能带给你更多的惊喜。而面对一切不和谐的因素，你若怀着一颗宽容的心，便能用更长远的眼光和更从容的姿态去处理。
沐浴艺术之美
如果人类的生活没有了艺术，精神该是多么的贫乏。我们在赞颂科技所创造出的巨大物质财富时，千万不要忘记，是艺术平衡了我们的精神世界，让我们在责任、义务的劳累间隙里有了一丝解脱的释然。
女人，天生承担生育的义务，这使得一个家庭中的女性有了更深层次的意义。她们主动承担了更多的关爱家庭的责任，把家务完全视作分内之事。传统观念认为女主内，男主外。而现代女性大多在外也有自己的事业，“主内”的责任却还是不能旁移丝毫。女人便在柴米油盐的熏染下日渐世俗。
为什么不去享受艺术带来的欢愉呢？当你劳累了一天，听一听优雅的钢琴曲或是沉浸在小提琴的悠扬和婉转中，你会发现疲劳也能不翼而飞。某个空闲的周末，不妨去看看画展，游走在空旷的展览厅，领略艺术家们的敏锐直觉，你会觉得整个境界都提升了一层。又或者在床头放上一本小小的诗集，临睡时哪怕只是看上只言片语，你也会忘记这一天的琐碎。
如果你有兴趣和精力，不妨也在这方面稍加培养。在某个社交场合，如果你的手指能潇洒自如地在琴键上跳舞，你一定会脱颖而出。当然，沐浴艺术之美不要有这些功利心，你只用把它当做一种爱好，就能从中体会心灵的自由。