“太太，您干嘛这么激动？”托尔斯泰平静地说，“您又没做什么坏事！这个硬币是我挣来的，我得收下。”
汽笛再次长鸣，列车缓缓开动，带走了那位惶惑不安的女士。
托尔斯泰微笑着，目送列车远去，又继续他的旅行了。
【心灵感悟】
在与别人交往的时候，能够做到遭人误解不但不恼、反而注意不伤害对方面子的人，具有宽容的品德。
宽容就是潇洒。“处处绿杨堪系马，家家有路到长安。”宽厚待人、容纳非议，乃事业成功、家庭幸福美满之道。事事斤斤计较、患得患失，活得也累。难得人世走一遭，潇洒最重要。
宽容就是忍耐。同事的批评、朋友的误解，过多的争辩和“反击”实不足取，惟有冷静、忍耐、谅解最重要。相信这句名言：“宽容是在荆棘丛中长出来的谷粒。”能退一步，天地自然宽。
宽恕他人就是宽恕自己
宽恕他人，自己也将得到宽恕。
在古老的西藏，有一个叫做爱地巴的人。每次生气或者与人争执的时候，他就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田地边喘气。爱地巴工作非常勤劳努力，他的房子越来越大，土地也越来越广，但不管房子有多大，只要与人生气了，他还是会绕着房子和土地跑三圈。爱地巴为何每次生气都这样做呢？
所有认识他的人，心里都疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴都不愿意说明。直到有一天，爱地巴很老了，他的房地也已经很广大，他又拄着拐杖艰难地绕着土地跟房子走。等他好不容易走完三圈，太阳都下山了。爱地巴坐在田边喘气，他的孙子在身边恳求他：“阿公，你已经年纪大了，这附近也没有人的土地比你的更大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我，为什么您一生气就要绕着土地跑上三圈？”
爱地巴禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密，他说：“年轻时，我一和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑三圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间、哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消了，于是就把所有时间用来努力工作。”
孙子问到：“阿公，你年纪大了，又变成了最富有的人，为什么还要绕着房地跑？”
爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房地走三圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一想到这儿，气就消了。”
【心灵感悟】
生气是拿别人的错误惩罚自己。然而真正做到不惩罚自己的人恐怕没有吧？不生气真的好难啊！走在路上被人泼了水，也不知道是什么水。虽然他一个劲地道歉，你也明白人家不是故意的，可是看着自己湿漉漉的衣服，还是忍不住抱怨：真可恶，怎么这么倒霉？于是一整天都在想这件事，又后悔不已：早知道就早点出门，或晚点出门。总之，到头来还是在生自己的气。可是仔细想一想，真是不值得，反正已经被泼了，再怎么抱怨、后悔都没用，衣服还是湿的。那么，倒不如想：也许我穿这件衣服不好看，也许我会发财，不是常说遇水则发吗？这样一来，快乐指数就上来了，回家换件衣服，重新开始新的一天。宽恕了他人，宽恕了这件事，不就等于宽恕了自己吗？为什么要为了一件已经无法挽回的事而破坏情绪，浪费时间呢？
实际上，做到不生气有利于健康。心理医学研究表明，一个人心情舒畅、精神愉快，中枢神经系统处于最佳功能状态，那么，他的内脏及内分泌活动在中枢神经系统调节下处于平衡状态，使整个机体协调，充满活力，身体自然也健康。
那么怎样才能不生气呢？
在不幸面前，应保持冷静的思考和稳定的情绪，遇事冷静，客观地做出分析和判断。
要多方面培养自己的兴趣与爱好，如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、打太极拳等，可以修身养性，陶冶情操。
对自己要有自知之明，遇事要尽力而为，适可而止，不要好胜逞能而去做力所不能及的事。
不要过于计较个人的得失，不要常为一些鸡毛蒜皮的事而动辄发火，愤怒要克制，怨恨要消除。
保持和睦的家庭生活和友好的人际关系、邻里关系，这样在遇到问题时可以得到各方面的支持。
学会欣赏别人
学会欣赏别人就是给自己提供机遇，不懂得欣赏别人，你就不懂得怎样才能更好地发展自己。
王海上大学时，班上有个很会欣赏别人的同学，常能听到他对别的同学进行称赞。那时他觉得这同学挺庸俗，年纪轻轻何以学得如此世故，搞这等“阿谀奉承”，真没有意思。
不过这“庸俗”的同学在班上人缘极好，在竞争意识很浓、谁对谁都不服气、彼此讲究“封锁”的氛围里，这位同学似乎是个例外，他如鱼得水，能够和大多数同学进行交流沟通。更让人刮目相看的是，这位同学的成绩由入学时的垫底位子一路飙升。到了毕业时，他已是年级的前几名了。即使这样，王海还是能听到他对别人的赞扬。后来他们又分到了同一个单位，别看这位同学其貌不扬，但特会“来事”、卖乖：见谁都打招呼，好像早就是老熟人似的，而且总听他赞扬人，一副谦虚的样子。同事屁大一点事儿，他都爱帮忙。他来了不到一年，不但得到领导的首肯，许多同事，尤其是年长的同事也都很喜欢他，许多诸如学习培训、参观考察的“美差”都落到他的头上。年底，他还被评为先进工作者。而王海他们这些平时工作勤勤恳恳、自恃“清高”的人却什么也没得到，他们都说这不公平！
【心灵感悟】
懂得欣赏他人需要宽广的心怀，嫉妒心极强的人是不会用欣赏的眼光看身边的人的。每个人都不会排斥他人中肯的欣赏和赞美，我们应该用欣赏的眼光去看待他人，而不是刻薄的挑剔或是自命清高的高傲。
雅量
宽容是一个奢侈品，购买它的人是非常有修养的人。
有一天，宋太宗在北陪园与两个重臣一起喝酒，边喝边聊。两臣喝醉了，竟在皇帝面前相互比起功劳来。他们越比越来劲，最后竟斗起嘴来，完全忘了在皇帝面前应有的君臣礼节。侍卫在旁看着实在不像话，便奏请宋太宗，要将这两人抓起来送吏部治罪。宋太宗没有同意，只是草草撤了酒宴，派人分别把他俩送回了家。第二天上午他俩都从沉醉中醒来，想起昨天的事，惶恐万分，连忙进宫请罪。宋太宗看着他们战战兢兢的样子，便轻描淡写地说：“昨天我也喝醉了，记不起这件事了。”
【心灵感悟】
用一种宽容、豁达的胸怀对待“冒犯”你的人，不用采取任何行动，问题便会自动消失。
戒掉猜疑的习惯
猜疑是人际交往过程中的拦路虎。
雌雄二鹰居住在一起，秋天到了，它们一起出去采摘果实，然后放在窝里。
时间一长，果子就干了，本来满满一窝的果子就剩下了半窝。雄鹰就责怪雌鹰说：“我们采摘果子那么辛苦，现在却不明不白地少了半窝，一定是你偷吃了！”雌鹰申辩道：“我没有偷吃，果子是自己少的！”雄鹰说：“果子又没有长翅膀，难道会自己飞走，你偷吃了，竟然还不承认，我真是认错了你！”说完就啄死了雌鹰。
过了几天，下起了大雨，雨水把窝里的果子一泡，果子又变成了满满一窝。雄鹰一看，才知道自己冤枉了雌鹰，可是已经没有办法进行挽救了。
【心灵感悟】
雄鹰的悲剧就源于它对雌鹰的猜疑。
想想看，我们人与人之间常有的争执、吵闹、误会乃至过去很多的冤假错案，哪件事情不与猜疑有关呢？
在我们的传统文化里就有很多关于猜疑的教诲。如：“疑人偷斧”，“人心隔肚皮”，“知人知面不知心”，“害人之心不可有，防人之心不可无”，等等。
可见，猜疑对我们每个中国人影响之大，它是我们民族心理的劣根性。如果我们的“理解万岁”是建立在猜疑基础之上的，永远不可能理解，何谈万岁。因为我们每个人从小都接受了猜疑的教育和影响，可以说人人都有猜疑之心。
猜疑是基于一种对他人不信任、不符合事实的主观想像，是人际交往过程中的拦路虎。
猜疑心理往往导致心理偏执。这种人常常敏感、固执、谨小慎微，事事要求十全十美。这样不仅危害自己，也危害他人。