胃是对情绪最敏感的反应器
日常生活中，当人的情绪紧张、闷闷不乐时，就会茶饭不思，即便吃了饭，也会感到胃部不适，有的人还有头晕、失眠等症状。这就告诉人们，情绪的变化将直接影响人体各个器官功能的变化，而表现最为敏感的就是胃。
2006年圣诞节，由孙周执导的电视剧《相思树》正在上海紧张拍摄，在圣诞节大拍悲情戏，让演员陈数情绪压抑到胃抽搐。
当天密集拍摄的是陈数饰演的“尚洁”在剧中最后一集里的戏，此段时间的“尚洁”游走于精神崩溃的边缘，不是把自己一个人关在房里暗自哭泣，就是对着老公又捶又打，一会儿发泄，一会儿抑郁。陈数忘情地投入，多次因为眼泪哭花妆，把粉底蹭到了剧中老公的衣服上都不自知。把整个情绪投入表演的陈数，演技大受剧组工作人员的赞赏，化妆师趁着补妆的机会，也大赞陈数的表演成功。
趁着换机位拍其他演员的空当，陈数就会躺在道具床上平复前一场戏的心情，但入戏太深仍会不自知地流下眼泪，陈数直言当天演的就像一个“疯婆子”。
拍这种情绪大起大落的戏，既累心也累身，陈数坦言以往每次演到这样情绪波动很大的戏时，整个精神状态是压抑的，胃也会因为心理状态低落而时常抽搐，以至于毫无食欲。细心的孙周导演见陈数在片场一直没有胃口吃午饭，担心地询问她是不是身体不适，后来知道是陈数太过于投入的原因才稍稍放心。
通常过节到处都是喜气洋洋的气氛，陈数却因为《相思树》情绪压抑得胃抽搐，也幸好这次教训让她亲身体会到情绪与健康的关系。
现代都市人工作忙碌，生活紧张，食无定时，情绪抑郁，容易导致肠胃不适，腹泻便秘。大部分人发病时都会认为自己吃了不洁的东西或对食物敏感所致，于是吃止痛药或肠胃药缓解。可是有些肠胃病根本和食物无关，而是心理因素或者情绪引起的，这就是“肠胃焦虑症”。
肠胃焦虑症是一种功能性疾病，即从表面上看似乎是肠胃疾病，然而肠胃并没有器质性的损害，而只是功能稍有紊乱而已。功能的紊乱与情绪心态密切相关，也就是说这个病是由心理状态引起的，当心绪安宁时，症状就会消失和缓解；当心情紧张或情绪焦虑恶化时，症状就会加重。
肠胃焦虑症是心身双重功能紊乱，病因虽在心理，但确有生理功能的紊乱。如果不能消除生理上的紊乱，那么任何解释都是软弱无力的。消除生理上的紊乱后，患者感到躯体上的舒适，就会大大缓解心理上的压力而自行消除焦虑。因此切莫以为它是功能性疾病而等闲视之，要认真用药调整生理功能，消除躯体上的症状。
接着应该做的是心理疏导，心理上的症结：焦虑、疑虑、恐惧、紧张、心事压力重重等不予消除，那么生理上的缓解也只能起一时之效，生理缓解之后，心理问题又出现，当药效作用消失后，生理紊乱重现，症状随之复发，治疗前功尽弃。这也就是疾病容易反复发作的原因。彻底治疗应该是双管齐下，心理与生理治疗同步。
情绪闹矛盾，“阑尾炎”也来凑热闹
现代人似乎已经习惯了快节奏的生活，工作永远繁忙，人际关系也需要马不停蹄地应酬，用脑本来就过度，如果再遇到失恋或突然受到惊吓等情况，就很容易产生消极情绪，这本是司空见惯的现象，但有些人会因此出现左下腹阑尾部分隐痛的症状，这是由精神过度紧张引起的貌似阑尾炎发作的现象，也就是精神性阑尾炎。
患者虽然表现出类似阑尾炎的症状，但其阑尾及阑尾系膜既不充血、肿胀，又无化脓表现。但是因为此病症状和阑尾炎十分相似，所以医生往往难以确诊。在这种情况下，医生有时不得不对患者进行阑尾手术，然而，患者表现出来的症状并没有得到缓解。
这到底是怎么回事呢？原来是情绪在作怪。因为精神过度紧张，所以会引起一系列类似阑尾炎的症状，如转移性右下腹疼痛、恶心、呕吐、发热、脉搏加快等，阑尾本身并无炎症反应。英国南安普敦大学的汉森教授曾调查过219名被诊断为急性阑尾炎的患者，术后证实56人的阑尾完全正常。也就是说，有26%的阑尾被枉割了！
研究发现，当精神处于高度紧张状态或情绪不良时，人体内的肾上腺皮质激素分泌增加，造成机体免疫功能下降及对疼痛的敏感性增高。过去曾经有人认为阑尾是人体多余的废物，应该在新生儿出生时就进行阑尾切除手术，以避免阑尾炎的发生。这种做法似乎有些道理，但确实是十分荒谬的，人体是一个整体，每个器官存在都有它的价值，如果阑尾是多余的，那么它自己会退化掉，而且现在研究证实，阑尾也是人体免疫系统的组成部分之一，在正常情况下，它具有体液免疫的功能。
因为阑尾具有体液免疫的功能，所以它也会受到肾上腺皮质激素的影响。因此，要从根本上预防精神性阑尾炎，关键是保持良好的心境，培养乐观开朗的性格，遇到烦恼、伤心事的时候要善于驾驭自己的情绪，尽可能减少不良情绪的刺激，使自己的情绪处于稳定的状态之中。这样，精神性阑尾炎就不会“光顾”了。
人都有情绪不佳的时候，若引起精神性阑尾炎，如何保护自己的阑尾而不让其被枉割呢？其实，只要仔细观察，就该能找出它与真正的阑尾炎之间的区别，详见下表：
〖BHDFG2，FK6，K15，KF〗精神性阑尾炎普通阑尾炎
〖BHDG3，FK6，K15ZQ，KZQF〗疼痛性质
激惹性疼痛，与精神因素导致的肠管应激反应有关
炎症性疼痛
症状
右下腹痛，不典型，较轻微
典型的转移性右下腹痛、发热
体征
较轻的压痛或反跳痛
右下腹固定压痛、反跳痛
化验指标
血白细胞正常
血白细胞明显升高，中性粒细胞也明显升高
精神性阑尾炎多发生在敏感多疑、紧张焦虑的人身上。如果发现自己“一紧张就肚子痛，一生气就肚子痛”，一旦放松情绪或转移注意力，疼痛就能减轻的话，应想到腹痛可能与心理因素有关，不是真正的阑尾炎。要避免阑尾炎的“纠缠”，关键是要保持良好的心态，适时调节自己的情绪，尽可能减少不良情绪的刺激。
坏情绪是一棵毒树，结出溃疡之果
不良情绪会导致许多溃疡的发生，研究证明，胃溃疡和十二指肠溃疡与情绪刺激有非常密切的关系。不良的心理压力，会使大脑皮层功能发生紊乱，增加胃酸和胃蛋白酶的分泌，使胃平滑肌痉挛，同时促使交感神经功能亢进，引起胃和十二指肠黏膜下血管痉挛，造成黏膜局部缺血，营养不良，从而易造成溃疡。溃疡一旦形成，提高胃酸分泌的任何刺激，就会使溃疡恶化，引起疼痛和出血。
王某，男，42岁，某企业厂长。患十二指肠溃疡多年，每年发作2～3次，主要表现为饭前或空腹时上腹部疼痛。一般情况下，经用药治疗后可以恢复。不发作时，除常有嗳气和反酸症状外并无其他不适。这次溃疡复发，服用先前用的抗迷走神经药、抗酸药等不能完全缓解。在长期不见好转的情况下，他从朋友那里知道或许心理医生可以帮助他，就去心理门诊求助。
心理医生发现，有下面这些性格的人更容易患溃疡：被动、拘谨、依赖性强、缺乏进取性、交际能力差、缺乏主见、优柔寡断、情绪易波动、受挫后一蹶不振、一有刺激便易焦虑紧张。因此，消化性溃疡可以说是一种情绪疾病。
除了消化性溃疡之外，不良情绪还会引起口腔溃疡。工作繁忙使得人们的精神过度紧张、情绪波动、睡眠不足，这种情况下容易造成植物神经功能失调，引起口腔溃疡的可能性比较高。
如果一个人身体虚弱或者在应激状况下，比你在感冒之初或体力、精神上压力过大时，就会不定期地出现口腔溃疡。这可能与人体内分泌障碍、胃肠功能紊乱、变态反应、局部刺激、微量元素、维生素B1缺乏等有关，不过不用担心，它没有传染性。在复发性口腔溃疡的患者中往往可以见到遗传倾向，如果父母均有复发性口腔溃疡，那么子女的发病率约是80％～90％。如果双亲之一有复发性口腔溃疡，那子女的发病率约为50%～60%。
由此可见，要想避免溃疡的产生，最重要的就是保持良好的精神状态，这样才能让自己时刻沐浴在健康的阳光中。